Kesehatan dan Kebugaran 2024, Mungkin

Lemak perut sulit untuk dihilangkan. Penelitian menunjukkan bahwa lemak perut yang berlebihan meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan hipertensi (1), (2), (3). Lemak perut lebih berbahaya daripada lemak tubuh bagian bawah pada wanita (4), (5)

Salah satu masalah rambut yang umum adalah pemutihan rambut yang tidak alami atau uban prematur. Kehilangan warna rambut alami sebelum usia 30 tahun tidak kurang dari mimpi buruk! Perubahan gaya hidup dan masalah genetik menyebabkan rambut beruban sebelum usia

Selamat! Berita besar telah tiba, dan Anda sekarang siap untuk memulai perawatan dan perawatan selama sembilan bulan itu!Sebanyak Anda bersemangat, akan ada ribuan pertanyaan yang melintas di benak Anda, terutama yang menyangkut Anda dan kesehatan bayi Anda yang akan lahir

Suplemen vitamin dan mineral sangat bagus untuk menurunkan berat badan. Jika Anda tahu mana yang harus Anda ambil, itu saja. Jika Anda mengeluarkan pil tanpa berpikir panjang tanpa mengetahui apa yang terbaik untuk diet dan gaya hidup yang Anda ikuti, Anda tidak akan pernah mendapatkan hasil yang Anda inginkan

Apakah Anda bermeditasi secara teratur? Jika ya, maka Anda pasti melakukan hal yang benar untuk tubuh dan pikiran Anda.Tapi pernahkah Anda mencoba manik-manik mala sebagai alat bantu meditasi Anda? Tidak? Nah, meditasi mala telah digunakan sejak berabad-abad baik dalam agama Hindu maupun Buddha

Meditasi Mahamudra melambangkan realisasi dari semua praktik meditasi kontemplatif lainnya. Itu berakar di India dan telah dipraktekkan untuk memahami transparansi yang melekat, kejelasan dan ketepatan pikiran.Apa Itu Meditasi Mahamudra?Mahamudra '(juga disebut' Postur Tangan Besar ') adalah kata Sansekerta, yang berarti' simbol besar 'atau' kunci besar 'atau' segel besar

Jamur kuku bisa sangat berbahaya untuk ditangani. Berawal dari bercak kuning, jamur tumbuh menyebar ke seluruh kuku Anda. Dan jika tidak diobati pada tahap awal, bisa tumbuh menutupi seluruh kuku Anda, menebalkannya, dan bahkan memecahkannya, menyebabkan rasa sakit dan nyeri

Baik itu musim panas atau musim lainnya, Anda harus tetap terhidrasi. Air dapat membantu membuang racun, meningkatkan metabolisme, membantu penurunan berat badan, meningkatkan pencernaan, menjaga kesehatan kulit, dan lainnya! Bukankah luar biasa jika Anda bisa memperkaya air dengan nutrisi dan membuatnya lebih memikat secara visual?

Apakah Anda tinggal di daerah dengan iklim hangat? Ataukah Anda banyak berkeringat di malam hari? Jika Anda menjawab 'ya' untuk semua pertanyaan ini, inilah saatnya Anda berinvestasi dalam lembaran pendingin. Seprai pendingin adalah pilihan yang tepat bagi siapa saja yang ingin menikmati tidur yang nyaman tanpa terganggu oleh keringat malam

Pengukus wajah adalah satu hal yang membedakan perawatan wajah sederhana di rumah dari sesi pembersihan profesional. Bagaimana? Pengukus wajah melembutkan kulit Anda dan membuka pori-pori Anda, sehingga lebih mudah untuk mengikis debu, sel kulit mati, dan kotoran yang menempel di lapisan kulit Anda

Sedot lemak laser atau lipolisis laser adalah prosedur kosmetik invasif minimal yang disetujui FDA untuk menghilangkan lemak berlebih (1). Ini menghilangkan sel-sel lemak secara permanen, dengan jaringan parut minimal (2), (3). Sedot lemak laser berbeda dengan sedot lemak, yang menggunakan tenaga vakum untuk menyedot lemak

Terapi laser dingin adalah perawatan laser intensitas rendah yang menggunakan energi panas minimum untuk menyembuhkan luka dan cedera. Biasanya, cahaya menembus sedalam 5 cm ke dalam kulit Anda dan diserap oleh sel Anda, menghasilkan peningkatan metabolisme sel, yang membantu mempercepat pemulihan sel yang rusak

Siapa yang tidak menghargai tidur malam yang nyenyak? Ini tidak hanya membuat Anda bersemangat untuk hari yang akan datang tetapi juga memberi tubuh Anda istirahat yang sangat dibutuhkan di akhir hari yang melelahkan. Banyak hal yang dapat mengacaukan pola tidur Anda - bisa jadi begadang di malam hari atau sekadar stres tentang hal-hal kecil dalam hidup

Diet susu adalah cara yang bagus untuk menghilangkan lemak dengan cepat tanpa kehilangan otot tanpa lemak (1). Tetapi hanya minum susu dapat menyebabkan kekurangan dan kelemahan nutrisi. Oleh karena itu, kami telah memodifikasi diet susu asli dan membuatnya bergizi seimbang

Tahukah Anda bahwa menurut WHO, gangguan pernapasan merenggut sekitar 3 juta jiwa per tahun (1)? Udara beracun dan gaya hidup yang buruk memengaruhi paru-paru Anda. Dan ini menyebabkan kesulitan bernapas dan berbagai penyakit pernapasan. Jadi, Anda harus waspada dan menjaga paru-paru dengan mengonsumsi makanan sehat dan mengikuti gaya hidup sehat

Mari kita luruskan ini. Vegan bukanlah bentuk pendek dari vegetarian. Meskipun kedua kelompok tidak mengonsumsi daging, ada perbedaan yang jelas antara pola makan vegan dan vegetarian. Jadi, apa perbedaan yang membuat veganisme begitu populer?

Mampu melihat dunia adalah berkah. Mata adalah organ sensorik terpenting yang membantu Anda mengalami dan mengembangkan indera dan perasaan tanpa sentuhan. Itulah mengapa Anda harus melindungi mereka. Tentu saja, usia, genetika, dan elektronik memengaruhi penglihatan Anda, tetapi makanan yang Anda pilih dapat membantu dengan mencegah kerusakan foto dan menjaga kesehatan retina dan kornea Anda

Makanan super adalah pahlawan super untuk menurunkan berat badan. Properti pembakar lemak mereka sangat menonjol; sempurna untuk penurunan berat badan jangka panjang dan jangka pendek . Berkat sifat antioksidan dan antiradangnya, makanan super dapat mengatasi 90% masalah kesehatan Anda

Kardio adalah salah satu komponen olahraga yang bagus untuk mendapatkan tubuh yang langsing. Lakukan jika Anda perlu mengurangi berat badan. Ini bekerja dengan meningkatkan detak jantung Anda dan membakar kalori dalam bentuk glukosa dan lemak

Bisakah sauna (sow-nah) mengurangi pinggang Anda? IYA! Pemandian tradisional Finlandia di ruangan berpemanas (150-195o F) dan telah terbukti secara ilmiah membantu menurunkan berat badan (1). Penelitian juga menunjukkan bahwa sauna dapat dibandingkan secara langsung dengan latihan intensitas sedang (2)

Orang dengan berat badan berlebihan memikul bebannya, kemana saja. Anda selalu sadar akan penampilan Anda di hadapan orang lain. Lipatan perut, dagu ganda, dan lengan montok menjauhkan Anda dari gaun hitam kecil yang selalu ingin Anda kenakan

Vagina Anda tidak diragukan lagi merupakan bagian yang sangat penting dan menentukan keberadaan Anda. Oleh karena itu, penting untuk mengikuti praktik kebersihan yang benar dan menjaganya tetap terlindungi dan sehat untuk mencegah infeksi.Jika Anda melihat bau tidak biasa yang berasal dari bawah, jangan abaikan

Kebiasaan makan kita secara langsung menentukan kesehatan kita.Dalam jadwal kita yang sibuk dan kehidupan yang cepat, kita sering kali akhirnya makan sesuai keinginan, bukan apa yang sehat. Seringkali, kita makan untuk memuaskan selera kita, tetapi tetap tidak menyadari bahaya kesehatan yang mungkin ditimbulkan oleh kebiasaan makan seperti ini

Jika Anda melihat keluarnya cairan keputihan, bau amis, dan iritasi serta ketidaknyamanan di bagian selatan, itu merupakan indikasi yang jelas bahwa Anda telah mengalami infeksi jamur vagina. Ini tidak hanya membuat Anda tidak nyaman secara fisik tetapi juga dapat menyebabkan rasa malu secara sosial

Kehilangan memori bisa menjadi hal yang menakutkan. Hidup dengan situasi ini dapat memengaruhi tingkat kepercayaan diri Anda. Rasa malu karena melupakan tanggal-tanggal penting, ingatan yang lemah tentang peristiwa-peristiwa yang berkesan, dan kesalahan penempatan benda dan benda setiap hari bisa membuat depresi

Moderasi adalah kuncinya. Terlalu banyak hal, bahkan jika itu demi kepentingan terbaik Anda, bisa berbahaya. Ambil alkohol, misalnya. Jika Anda mengkonsumsinya terlalu banyak, itu memiliki efek negatif pada hati Anda, yang dapat menimbulkan komplikasi - seperti sirosis

Tahukah Anda bahwa meredakan sakit punggung semudah menyatukan tangan di belakang punggung? Penasaran? Di sini kita berbicara tentang Pose Doa Terbalik atau Pashchima Namaskarasana dan banyak manfaat kesehatannya.Apakah Anda ingin tahu lebih banyak?

Daftar IsiApa Itu Osteoporosis?Jenis-jenis OsteoporosisTanda dan gejalaPenyebab Dan Faktor ResikoOsteopenia Vs. OsteoporosisMetode DiagnosisCara Mengobati Osteoporosis Secara AlamiPerawatan LainnyaDiet Terbaik Untuk OsteoporosisTips PencegahanOsteoporosis menyebabkan sekitar 8,9 juta patah tulang setiap tahun, di seluruh dunia (1)

Fenugreek atau Trigonella foenum-graecum ('methi' dalam bahasa Hindi) adalah bahan alami penurun berat badan yang menawarkan segudang manfaat kesehatan, seperti mendukung pencernaan dan menjaga kadar gula darah.Galactomannan, heteropolisakarida yang larut dalam air yang ditemukan dalam biji fenugreek, membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi akumulasi lemak (1)

Para ilmuwan telah menemukan bahwa mengikuti pola makan dan gaya hidup ramah PCOS dapat membantu wanita menghindari efek negatif dari sindrom ini (1). Gangguan hormonal ini mempengaruhi wanita usia reproduksi dan ditandai dengan banyak kista di ovarium, menstruasi tidak teratur atau tidak / berkepanjangan, penambahan berat badan, pertumbuhan rambut berlebihan, tekanan darah tinggi, diabetes, depresi, dll

Dalam hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari, banyak hal yang luput dari perhatian. Tetapi seharusnya tidak demikian, terutama bila menyangkut kesehatan Anda. Ketidakseimbangan hormon adalah salah satu masalah kesehatan paling umum yang tampaknya tidak disadari oleh banyak wanita sampai mereka melihat gejala seperti jerawat atau kenaikan berat badan tiba-tiba

Siklus menstruasi (atau periode) adalah siklus hormonal bulanan yang membantu wanita mempersiapkan kehamilan. Ini dimulai dari masa pubertas seorang wanita dan berakhir ketika tubuh Anda memasuki masa menopause (1).Selama menstruasi, Anda bisa menambah berat badan

Tahukah Anda bahwa pose kobra dapat membantu Anda membalikkan dan mengurangi kifosis? Kyphosis adalah perjuangan seumur hidup. Tapi, jangan berkecil hati. Jika Anda mempraktikkan pose yoga tertentu setiap hari, Anda dapat mengurangi keparahan kondisi Anda

Ada suatu masa ketika Rheumatoid Arthritis (RA) dianggap sebagai penyakit 'orang tua'. Tapi, banyak hal telah berubah sekarang. Banyak dari generasi muda juga menjadi mangsa penyakit ini. Dan wanita tampaknya rentan terhadap penyakit ini. Salah satu penyebab gangguan ini adalah kurangnya peregangan dan latihan sendi

Menjaga kesehatan jantung Anda sangat penting untuk umur panjang dan hidup sehat, dan jantung yang sehat membutuhkan pola makan yang baik dan rutinitas olahraga yang tepat. Yoga adalah salah satu taruhan terbaik dalam hal rutinitas kebugaran Anda

Asma membuat Anda tidak nyaman dan gelisah. Sesak napas melemahkan tubuh Anda, menumpulkan semangat Anda, dan memperlambat otak Anda. Semuanya berjalan mulus, membuat Anda terjebak di tempat tidur, merasa sangat tertekan dan kekurangan energi

Dengan cepatnya menipisnya sumber daya alam dan meningkatnya polusi, seluruh alam menderita. Tak perlu dikatakan, semua makhluk hidup adalah bagian integral dari Alam Pertiwi. Jadi, kita semua harus berbagi penderitaan yang dialami Ibu Pertiwi

Meditasi Soham juga dikenal sebagai Hamsa, Hansa, dan So Hum. Soham adalah kata Sansekerta, yang berarti mengidentifikasikan diri dengan alam semesta atau realitas tertinggi. Dalam hal meditasi, ia dapat dipecah menjadi dua bagian - Sooo, yang merupakan suara dari pernafasan dan Hum, yang merupakan suara dari pernafasan

Apakah Anda pemakan malam hari? Apakah Anda membatasi konsumsi makanan sepanjang hari hanya untuk makan asin dan / atau manis setelah makan malam secara teratur? Nah, perilaku ini dikenal dengan Night Eating Syndrome (NES) dan merupakan penyebab utama obesitas (1)

Sarapan yang sehat adalah cara terbaik untuk menghilangkan timbunan lemak yang membandel. Dr. James Betts, Kepala Penyelidik Proyek Sarapan Mandi, Universitas Bath, berkata, "Memang benar bahwa orang yang rutin sarapan cenderung menjadi lebih ramping dan lebih sehat