Holy Basil: Manfaat Untuk Kesehatan, Kulit, Dan Rambut Anda

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Juga disebut Basil Suci atau Tulsi, ini adalah salah satu tumbuhan paling terkenal di anak benua India. Dan yang paling dihormati juga - karena manfaat kemangi yang manjur. Tapi apakah itu? Mari kita lihat mereka.

Daftar Isi

• Apa Itu Basil Kudus?
• Data Nutrisi
• Bagaimana Basil Bermanfaat bagi Kesehatan Saya?
• Apa Manfaatnya Untuk Kulit Saya?
• Bagaimana Dengan Manfaatnya Untuk Rambut?
• Cara Menggunakan Kemangi Dalam Masakan
• Ada Resep?
• Cara Mengkonsumsi Daun Kemangi
• Cara Menumbuhkan Daun Kemangi
• Cara Membeli dan Menyimpannya
• Apa Saja Efek Sampingnya?

Apa Itu Basil Kudus?

Tanaman basil suci (Ocimum sanctum L.), umumnya dikenal sebagai Tulsi atau Tulasi di India, adalah tumbuhan berdaun milik keluarga mint. Ada tiga varian tulsi (di India) - Rama Tulsi, Krishna Tulsi, dan Vana Tulsi - dan masing-masing digunakan dengan cara yang sama untuk mengobati penyakit. Rasanya juga mirip.

Kemangi suci mungkin berasal dari India Tengah Utara - dan tumbuh di seluruh tropis dunia timur. Ini telah dibudidayakan selama lebih dari 5.000 tahun dan paling dikenal sebagai ramuan kuliner yang terutama digunakan dalam masakan Italia dan Asia Tenggara.

Itu sedikit tentang ramuannya. Tetapi manfaat yang akan datang adalah konsekuensi langsung dari ramuan ramuan itu.

Kembali ke Daftar Isi

Data Nutrisi

RDA%
1%
Protein	0,2 g	6%
0,64 g	2%
0%
0,1 g	4%
Vitamin
1%
6%
0,209 mg	4%
12%
6%
2,5%
277 IU	6%
0,9 mg	2%
0,80 mg	5%
21,8 mcg	27%
Elektrolit
0%
0%
Mineral
1%
43%
1%
1%
3%
7%
Nutrisi nabati
165 mcg
2,4 mcg

Sumber: USDA

Dan sekarang, kita menuju ke bagian terpenting dari posting ini - bagaimana basil suci dapat membuat hidup Anda lebih baik.

Kembali ke Daftar Isi

Bagaimana Basil Bermanfaat bagi Kesehatan Saya?

Kemangi dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. Ini membantu memerangi sejumlah besar penyakit serius seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Ini juga melawan peradangan. Sebagian besar khasiat tulsi adalah untuk pengobatan, artinya bisa digunakan sebagai obat juga.

1. Baik Untuk Jantung

Penyakit kardiovaskular adalah salah satu penyebab kematian terbesar di dunia saat ini - dengan hipertensi dan kolesterol darah tinggi menjadi penyebab utamanya. Berbagai penelitian telah menemukan basil sangat membantu dalam hal ini.

Daun kemangi mengandung flavonoid, yang mengurangi risiko penggumpalan trombosit pada dinding arteri. Ini akhirnya mencegah penyakit jantung koroner dan serangan jantung.

Sesuai penelitian di Australia, kemangi dapat membantu mencegah beberapa ciri sindrom metabolik - salah satunya adalah penyakit jantung. Ramuan ini juga dikreditkan dengan mencegah berbagai gangguan jantung (1).

Kemangi juga dikenal untuk menurunkan kadar kolesterol, sehingga mencegah penyakit jantung. Menelan daun kemangi dapat menyebabkan perubahan signifikan pada molekul lemak - daun kemangi dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik (2).

2. Dapat Mengobati Sakit Tenggorokan

Tulsi bisa menjadi obat yang sangat baik untuk sakit tenggorokan. Studi menunjukkan bahwa ramuan dapat bekerja sebagai obat yang sangat baik untuk penyakit pernapasan (3). Anda bisa merebus daunnya dalam air dan meminumnya. Anda juga bisa berkumur dengan air hangat.

3. Meredakan Stres

Di sebagian besar negara, kemangi dianggap sebagai adaptogen yang kuat (agen anti stres). Tanaman ini juga memiliki sifat anti-inflamasi dan peningkatan kekebalan yang signifikan, yang dapat membantu mengelola stres.

Kemangi juga dapat mengatur kadar kortisol dalam tubuh (kortisol dikenal sebagai 'hormon stres'). Kadar kortisol yang lebih rendah dapat mengurangi kecemasan dan stres emosional.

Kemangi juga berfungsi untuk meningkatkan energi dan meningkatkan fokus, yang keduanya membantu seseorang mengatasi stres. Studi Australia lainnya menyatakan bahwa kemangi dapat mengatasi stres psikologis (selain stres fisik, kimia, dan metabolik) melalui kombinasi tindakan farmakologis yang kuat. Ini juga melindungi organ tubuh Anda dari stres kimiawi (4).

Studi India lainnya mengaitkan sifat anti-stres kemangi dengan antioksidannya. Penelitian yang dilakukan pada kelinci albino tersebut menemukan hasil yang positif (5).

Sesuai laporan, teh basil dapat meningkatkan energi dan mengurangi perasaan stres (6).

4. Membantu Melawan Kanker

Cukup mengejutkan, kemangi bisa menjadi jawaban Anda untuk kanker. Sebuah penelitian menyatakan bahwa ekstrak daun kemangi dapat memiliki sifat radioprotektif, yang dapat membantu membunuh sel tumor dalam tubuh.

Kemangi mengandung eugenol, yang ternyata memiliki sifat antikanker. Fitokimia lain dalam kemangi (seperti asam rosmarinic, myretenal, luteolin, dan apigenin) juga berpotensi mencegah berbagai bentuk kanker (7).

Dalam studi lain, suplementasi kemangi (dengan dosis 300 mg per kilogram berat badan) ditemukan mengurangi pembentukan enzim kanker secara signifikan. Selain itu, aktivitas enzimatik yang sehat melihat peningkatan pasca suplementasi.

Dalam penelitian lain, ekstrak daun kemangi ditemukan menurunkan tumorigenisitas dan metastasis sel kanker pankreas manusia (8). Itu juga ditemukan untuk memperlambat perkembangan kanker payudara (9).

5. Mengatur Kadar Gula Darah

Kemangi dapat membantu meningkatkan sekresi insulin pada penderita diabetes tipe 2, sesuai penelitian. Ramuan ini juga bisa menurunkan kadar glukosa darah puasa dan pasca makan. Studi menunjukkan itu memiliki aktivitas anti-diabetes juga (10).

Studi lain menyatakan bahwa kemangi dapat mendukung regulasi gula darah (11). Pasien dengan diabetes tipe 2 telah melaporkan peningkatan kadar gula darah setelah konsumsi tulsi. Senyawa fitokimia dalam tulsi - seperti saponin, triterpen, dan flavonoid - bertanggung jawab atas efek hipoglikemiknya.

6. Melindungi Hati

Dalam sebuah penelitian, ekstrak daun kemangi telah menunjukkan sifat hepatoprotektif. Tikus albino (dengan kerusakan hati akibat parasetamol) yang diberi makan ekstrak ini menunjukkan tanda-tanda perbaikan. Ada pengurangan kemacetan sinusoidal dan pembengkakan keruh di dalam hati tikus (12).

Tanaman ini juga meningkatkan aktivitas enzim detoksifikasi hati, seperti sitokrom P450, yang menonaktifkan bahan kimia beracun dan membantu ekskresinya.

Namun, beberapa penelitian menyatakan sebaliknya. Orang yang mengonsumsi suplemen basil mungkin mengalami beberapa efek hati yang merugikan. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi kemangi (suplemen, terutama) untuk mengobati kondisi hati Anda.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Beberapa penelitian mengatakan bahwa kemangi dapat membantu menurunkan glukosa darah dan kadar kolesterol darah - dua faktor yang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Dan seperti yang kita lihat, ini juga mengurangi kortisol, hormon stres, yang juga bisa menyebabkan penambahan berat badan. Anda bisa menggunakan air tulsi untuk membantu menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian terbaru melaporkan peningkatan profil lipid dan BMI pada pasien obesitas mengikuti asupan 250 mg kapsul ekstrak daun tulsi (13).

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan kemangi untuk tujuan ini - karena penelitian sedang berlangsung dalam hal ini.

[Baca: Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Di Rumah]

8. Meningkatkan Imunitas

Sejumlah penelitian pada hewan telah menemukan daun kemangi memiliki efek imunomodulator yang kuat. Ekstrak tersebut juga menjanjikan dalam meningkatkan kekebalan pada model sapi (terkait dengan sapi).

Basil juga ditemukan dapat mengobati berbagai macam gangguan pernapasan - salah satunya adalah asma. Yang lain termasuk bronkitis dan infeksi paru-paru, yang disebabkan terutama karena sistem kekebalan yang lemah. Basil mencairkan dahak dan efektif dalam mengobati bronkitis alergi, asma, dan penyakit paru-paru eosinofilik (14).

Sebagai obat tradisional, daun tulsi juga digunakan untuk mengobati demam dan flu biasa. Anda perlu mengunyah beberapa daunnya untuk menghilangkan gejala pilek dan flu. Apalagi di musim hujan, ketika risiko terkena demam tinggi, Anda bisa merebus sebagian daun kemangi dalam air dan meminumnya. Dan jika Anda menderita demam parah, ramuan daun kemangi dan sejumput bubuk kapulaga dapat membantu.

Ekstrak daun kemangi juga dapat digunakan untuk menyembuhkan luka dengan cepat (selain luka dan luka bakar). Ini terutama dapat menyembuhkan luka pasca operasi dan juga melindungi mereka dari potensi infeksi.

9. Melindungi Dari Peradangan

Daun kemangi membantu melawan peradangan dan bahkan dapat membantu meredakan nyeri sendi akibat peradangan. Kemangi mencapai ini, berkat eucalyptol, salah satu bahan utamanya. Eucalyptol mengurangi peradangan dan rasa sakit yang terkait dengan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar area yang terluka (15). Kemangi juga berfungsi sebagai analgesik dan meredakan nyeri.

10. Melindungi Pembuluh Darah

Karena memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, kemangi dapat membantu otot yang mengontrol fungsi pembuluh darah agar berkontraksi dan rileks. Ini juga membantu menghilangkan plak di pembuluh darah, melindunginya dari kerusakan (16). Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan dalam hal ini.

11. Meningkatkan Kesehatan Mulut

Menurut sebuah penelitian di India, kemangi berfungsi sebagai obat kumur yang sangat baik untuk mengontrol plak mulut. Ini karena ekstraknya memiliki aktivitas antibakteri yang sangat tinggi (17).

Studi lain berfokus pada aktivitas antimikroba dari kemangi. Tanaman tersebut ternyata menawarkan khasiat pencegahan bagi pasien dengan penyakit periodontal. Keuntungan dari ramuan ini adalah tidak menimbulkan efek yang tidak diinginkan - yang sebaliknya terjadi dengan penggunaan agen antibakteri OTC (18).

[Baca: 5 Cara Efektif Untuk Memiliki Kesehatan Mulut yang Baik]

12. Mencegah Gangguan Mata

Kami tahu betapa rentannya mata kami. Mereka rentan terhadap berbagai infeksi jamur, virus, dan bakteri. Kemangi dapat membantu melawan infeksi ini, salah satunya adalah konjungtivitis. Dan sifat menenangkan dan anti-inflamasi dari kemangi melindungi mata dari radikal bebas dan kerusakan lingkungan.

Daun kemangi juga membantu mencegah penyakit mata yang serius seperti glaukoma dan degenerasi makula. Mereka dapat memainkan peran penting dalam mengobati katarak dan masalah penglihatan lainnya.

13. Meningkatkan Kesehatan Perut

Kemangi sangat bagus untuk kesehatan perut. Ini termasuk sakit perut, perut kembung, keasaman, dan sembelit. Itu juga ditemukan bertindak melawan tukak lambung (19).

Untuk mengobati sakit perut, yang Anda butuhkan hanyalah jus daun kemangi (10 mL) dan 20 mL air jeruk nipis dan air jahe (sesuai kebutuhan). Aduk rata dan minum.

Biji selasih yang dimasak dalam air dapat meredakan hiperasiditas.

14. Mengobati Sakit Kepala

Penelitian menyoroti penggunaan tradisional kemangi untuk mengobati sakit kepala. Kemangi dapat diambil dalam berbagai bentuk - baik sebagai jus atau bubuk kering atau sebagai teh herbal yang dicampur dengan herbal atau madu lain untuk meningkatkan khasiatnya (20).

Kembali ke Daftar Isi

Apa Manfaatnya Untuk Kulit Saya?

Kemangi memiliki sifat antimikroba. Ini membantu melawan jerawat dan infeksi kulit lainnya.

15. Mencegah Jerawat

Daun kemangi membersihkan darah Anda dengan membuang racun. Agen antibakteri dan antijamur di daun membantu Anda mencapai ini.

Oleskan pasta yang terbuat dari daun kemangi (bersama dengan pasta cendana atau air mawar) pada wajah Anda. Biarkan selama sekitar 20 menit, setelah itu Anda bisa mencuci muka dengan air dingin. Menggunakan teh tulsi untuk tujuan ini juga dapat membantu mengobati jerawat. Anda juga bisa mengonsumsi teh tulsi.

Obat ini juga dapat membantu menghilangkan komedo, bekas jerawat, dan jerawat. Faktanya, satu penelitian di Thailand memberi tahu kita bagaimana basil suci, dalam formulasi yang sesuai, dapat membantu mengobati jerawat (21).

16. Meredakan Infeksi Kulit

Kemangi juga memiliki sifat antibiotik yang berperan dalam mengobati infeksi. Daunnya membatasi pertumbuhan bakteri seperti B. anthracis dan E. coli yang menyebabkan infeksi kulit.

Ramuan sederhana yang dibuat dengan menggiling dan merebus 250 gram daun kemangi bersama minyak wijen dalam jumlah yang sama dapat membantu mengobati infeksi seperti gatal-gatal.

Campuran sederhana lain dari daun kemangi dan jus lemon dalam jumlah yang sama dapat membantu mengobati kurap.

Tulsi juga memiliki sifat antimikroba dan antijamur, yang membantu mencegah berbagai infeksi kulit lainnya (22). Ada juga beberapa obat Ayurveda yang mengandung tulsi dan efektif melawan kurap.

17. Mengobati Vitiligo Dan Eksim

Asupan daun kemangi secara teratur dapat memperbaiki gejala vitiligo. Ini dapat memiliki efek serupa pada eksim juga. Satu artikel penelitian berbicara tentang bagaimana aktivitas antioksidan tulsi dapat membantu mengobati eksim (23).

Tetapi karena penelitian sedang berlangsung, kami menyarankan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan kemangi untuk tujuan ini.

Kembali ke Daftar Isi

Bagaimana Dengan Manfaatnya Untuk Rambut?

Kemangi mencegah rambut rontok dengan memperkuat folikel rambut. Ini juga mengobati ketombe dan gatal-gatal serta mencegah rambut beruban prematur.

18. Mencegah Rambut Rontok

Membuat pasta dari daun kemangi dan mencampurkannya dengan minyak rambut dapat memberikan keajaiban bagi rambut Anda. Oleskan minyak ini ke kulit kepala Anda dan biarkan selama sekitar 30 menit lalu keramas seperti biasa. Campuran ini meremajakan folikel rambut Anda, menjaga kulit kepala tetap dingin, dan meningkatkan sirkulasi ke kulit kepala Anda.

Tulsi digunakan sebagai obat efektif untuk rambut rontok. Ini dianggap sebagai bahan penting dalam perawatan rambut rontok herbal. Ramuan ini bekerja dengan memperkuat akar rambut, sehingga mengurangi rambut rontok (24).

19. Mengobati Ketombe

Cukup tambahkan sedikit minyak basil ke minyak rambut biasa Anda dan pijatkan secara menyeluruh ke kulit kepala Anda. Kemangi meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketombe serta rasa gatal di kulit kepala yang menyertainya. Obat ini juga merawat kulit kepala kering.

Tulsi terbukti efektif dalam mengendalikan empat jenis galur jamur yang dapat menyebabkan ketombe. Efek tulsi ini menawarkan manfaat lain seperti meningkatkan kehalusan rambut dan kilau rambut, bersama dengan kemudahan menyisir dan mengurangi kusut (25).

[Baca: 38 Tips Sederhana Menghilangkan Ketombe Secara Permanen]

20. Mencegah Rambut Beruban Dini

Yang perlu Anda lakukan hanyalah merendam bubuk kemangi kering (Anda bisa menyiapkannya di rumah dengan menggiling beberapa daun kemangi) bersama dengan bubuk amla dalam air semalaman. Keesokan paginya, cuci rambut Anda dengan campuran tersebut (setelah disaring).

Obat ini membantu mencegah rambut beruban prematur dan mengobati rambut rontok. Inilah salah satu alasan tulsi dianggap sebagai bahan penting dalam perawatan rambut herbal (26).

Inilah manfaatnya. Tapi bagaimana Anda menggunakan ramuan ini dalam masakan Anda? Ayo cari tahu!

Kembali ke Daftar Isi

Bagaimana Cara Menggunakan Kemangi Dalam Memasak?

Berikut beberapa tips menggunakan kemangi dalam masakan:

• Anda bisa makan beberapa daun saat perut kosong.
• Anda bisa mencampurkan daunnya dengan ramuan jahe dan madu lalu minum tehnya.
• Anda juga bisa menambahkan daun cincang ke hidangan favorit Anda.
• Jika Anda menginginkan rasa yang paling pekat, tambahkan kemangi di akhir proses memasak.
• Jika Anda ingin rasa yang utuh, jangan pernah menggunakan basil kering. Ingatlah hal ini saat mengganti kemangi kering dengan yang segar. Juga, sambil mengganti, tiga kali lipat jumlah kemangi kering. Satu setengah ons daun kemangi kering sama dengan satu cangkir kemangi segar cincang.

Sekarang setelah Anda tahu cara menggunakan ramuan dalam memasak, bagaimana kalau mencoba resep populer?

Kembali ke Daftar Isi

Ada Resep?

Beberapa resep basil yang populer termasuk basil pesto, salmon jeruk basil, dan teh basil suci. Semuanya terasa sangat lezat dan sangat sehat.

Teh Basil Suci

Apa yang kau butuhkan

• 1 tangkai daun kemangi
• 5 tetes madu
• ½ sendok teh jahe
• 1 sejumput jus lemon
• 3 gelas air
• ¼ sendok teh kapulaga hijau

Petunjuk arah

1. Letakkan bejana besar di atas api besar, dan tambahkan tiga cangkir air ke dalamnya.
2. Tambahkan daun kemangi (parut), jahe cincang, dan bubuk kapulaga.
3. Biarkan mendidih selama 10 menit.
4. Saring dan sajikan dengan sedikit madu dan jus lemon.

Anda bisa meminum teh ini tiga kali setiap hari.

Adakah takaran khusus untuk mengonsumsi basil suci? Ayo cari tahu!

Kembali ke Daftar Isi

Cara Mengkonsumsi Daun Kemangi

Anda bisa mengambil 4 daun (6 hingga 12 gram) setiap hari, dalam air sebagai ramuan. Jika Anda mengonsumsi suplemen, minum 1 kapsul (250 hingga 500 mg) setiap hari, atau lebih baik, seperti yang direkomendasikan oleh dokter atau terapis Anda.

Jika Anda mengonsumsi ekstrak tulsi (juga disebut tabut tulsi, yang memiliki manfaat serupa), Anda bisa mengonsumsi 6 hingga 12 gram.

Berikut beberapa fakta menarik tentang kemangi.

Kembali ke Daftar Isi

Ada Fakta Super?

• Basil serbaguna. Ini bisa digunakan segar atau dalam bentuk kering. Ini bisa digunakan dalam hidangan manis dan gurih.
• Kemangi mengandung bahan kimia tertentu yang tidak disukai serangga, terutama nyamuk (tapi ngomong-ngomong, mereka tidak mempengaruhi manusia). Jadi, jika Anda ingin mengusir nyamuk, simpan kemangi di dekat Anda.
• Basil disembah dalam berbagai agama. Selain dianggap suci oleh umat Hindu, kemangi juga digunakan untuk menyiapkan air suci di gereja-gereja ortodoks tertentu di beberapa negara seperti Bulgaria, Serbia, dan Makedonia.
• Basil adalah bagian dari keluarga mint - beberapa tumbuhan lain dalam keluarga ini adalah rosemary, lavender, dan oregano.

Bagus! Jadi, bagaimana cara menanam tanaman ini? Apakah ada aturan yang perlu Anda ikuti? Gulir ke bawah untuk mencari tahu.

Kembali ke Daftar Isi

Cara Menumbuhkan Daun Kemangi

Penanaman

• Untuk menanam di luar, tunggu sampai tanah berada pada suhu minimal 70o F. Tanaman tidak akan tumbuh tanpa panas.
• Basil harus berada di area yang terpapar sinar matahari 6 hingga 8 jam setiap hari. Tanah harus lembab dan dikeringkan dengan baik.
• Tanam benih dengan kedalaman sekitar ¼ inci dan jarak sekitar 10 inci.
• Jika Anda berencana memasak dengan tanaman ini, tanam benih di tanah yang bersih (jangan gunakan pupuk yang meninggalkan residu berbahaya).

peduli

• Tanaman kemangi menyukai kelembapan. Jika Anda tinggal di daerah yang panas, gunakan mulsa di sekitarnya.
• Setiap kali cabang memiliki enam hingga delapan daun, pangkas cabang ke rangkaian daun pertama. Ulangi ini.
• Setelah 6 minggu, jepit bagian tengah tunas. Ini mencegah pembungaan awal. Anda dapat memotong bunga jika kebetulan tumbuh.
• Jika cuaca akan dingin, pastikan Anda memanen kemangi Anda sebelumnya.

Pemanenan

• Mulailah memetik daun segera setelah tingginya 6 hingga 8 inci.
• Pastikan untuk memetik daunnya secara teratur untuk mendorong pertumbuhan selama musim panas.
• Bahkan jika Anda tidak membutuhkan daunnya, petik saja agar tanaman tumbuh. Anda bisa membekukan daunnya.
• Metode terbaik untuk menyimpan kemangi adalah membekukan.

Jika Anda tidak bisa menanam kemangi, Anda bisa membelinya. Ingatlah poin-poin ini.

Kembali ke Daftar Isi

Cara Membeli Dan Menyimpan Basil

Pembelian

Carilah daun hijau segar dan cerah. Mereka pasti tidak memiliki bintik hitam atau tanda pembusukan.

Menyimpan

• Anda dapat melapisi daun kemangi segar dengan tisu basah di dalam kantong plastik dan mendinginkannya hingga 4 hari.
• Jika kemangi dengan batang menempel, masukkan ke dalam segelas air dan tutup dengan kantong plastik (harus diamankan ke kaca). Simpan di lemari es. Ganti air setiap hari dan gunakan dalam seminggu.
• Jangan cuci daun sampai Anda siap menggunakannya.

Anda bisa membeli daun kemangi di supermarket terdekat. Atau Anda bisa membeli sirup tulsi juga. Ini memiliki manfaat yang sama dengan daunnya - dan beberapa orang merasa lebih mudah mengkonsumsinya. Anda juga dapat membeli tablet tulsi dari toko obat terdekat (setelah berkonsultasi dengan dokter Anda, tentunya). Namun sebelum melakukannya, Anda juga perlu mengetahui hal lain…

Kembali ke Daftar Isi

Apa Saja Efek Sampingnya?

Dapat Menyebabkan Komplikasi Pada Wanita Hamil Dan Menyusui

Meski aman dalam jumlah normal, kemangi dapat menyebabkan masalah pada wanita hamil dan menyusui jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Agar tetap aman, hindari penggunaan. Tulsi mungkin memiliki efek anti-kesuburan, yang merupakan alasan lain wanita hamil harus menjauhi ramuan tersebut (26).

Gangguan Pendarahan

Ekstrak basil dapat memperlambat pembekuan darah dan meningkatkan pendarahan. Oleh karena itu, hindari penggunaan jika Anda rentan terhadap pendarahan (27). Selain itu, hentikan penggunaan setidaknya dua minggu sebelum operasi yang dijadwalkan.

Tekanan darah rendah

Basil mengandung kalium tingkat tinggi dan dapat menurunkan tekanan darah (28). Ini bisa menjadi masalah bagi orang dengan tekanan darah rendah atau yang sedang minum obat untuk mengobati tekanan darah tinggi - karena kemangi dapat menurunkan tekanan darah terlalu banyak.

Kembali ke Daftar Isi

Kesimpulan

Kemangi - manfaatnya sama sucinya dengan namanya. Itulah mengapa Anda harus memasukkan ini ke dalam rutinitas Anda. Anda yakin akan melakukan itu, bukan?

Beri tahu kami bagaimana posting ini telah membantu Anda. Tanggapan Anda akan membantu kami melayani Anda dengan lebih baik.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Apakah mengunyah daun kemangi baik untuk kesehatan Anda?

Iya.

Apa itu panch basil?

Merupakan salah satu bentuk kemangi yang dikenal dapat menyembuhkan flu dan batuk.

Mengapa umat Hindu dilarang menggunakan kemangi pada hari Minggu?

Sesuai agama, tanaman tulsi berpuasa pada hari Minggu dan karenanya, tidak boleh digunakan.

Apa manfaat minum air kemangi?

Itu tidak lain adalah teh kemangi. Dan manfaatnya adalah apa pun yang kami bicarakan di posting ini.

Bagaimana cara yang tepat untuk memetik daun kemangi dari tanaman kemangi untuk memastikannya terus tumbuh?

Cara terbaik untuk memetik daun dari tanaman adalah dengan mencubit bagian batangnya.

Apa pengganti yang baik untuk kemangi?

Kemangi Mediterania - karena ini yang paling mudah ditemukan dan serbaguna juga.

Kesimpulan

Kemangi suci. Manfaatnya sesuci namanya. Itulah mengapa Anda harus memasukkan ini ke dalam rutinitas Anda. Anda yakin akan melakukan itu, bukan?

Beri tahu kami bagaimana posting ini telah membantu Anda. Komentar Anda hanya akan membantu kami melayani Anda dengan lebih baik. Bersulang!

Referensi:

1. “Tulsi - Ocimum sanctum: Ramuan untuk semua alasan”. Sekolah Ilmu Kesehatan, Universitas RMIT, Victoria, Australia. 2014 Desember.
2. “Perubahan profil lipid darah setelah…”. Sekolah Tinggi Kedokteran SN, Agra, India. 1994 Oktober.
3. “Sebuah studi perbandingan untuk menilai efek dari menghirup uap…”. Jurnal Penelitian Kedokteran Internasional.
4. “Tulsi - Ocimum sanctum: Ramuan untuk semua alasan”. Sekolah Ilmu Kesehatan, Universitas RMIT, Victoria, Australia. 2014 Desember.
5. “Aktivitas antistressor dari Ocimum sanctum (Tulsi)…”. Pt. BD Sharma Pasca Sarjana Institut Ilmu Kedokteran, Rohtak, Haryana, India. 2007 Agustus.
6. “Teh dan Ekstrak yang Dirumuskan Sebelumnya”. Universitas Kesehatan Integratif Maryland.
7. “Ocimum sanctum L (Holy Basil atau Tulsi) dan fitokimianya dalam pencegahan dan pengobatan kanker”. Penelitian dan Pengembangan, Fakultas Kedokteran Pastor Muller, Karnataka, India. 2013.
8. “Ekstrak Daun Kemangi Mengurangi Tumorigenisitas dan Metastasis Kanker Pankreas Manusia yang Agresif…”. Pusat Medis Universitas Nebraska, Omaha, AS. 2014 Agustus.
9. “Ocimum gratissimum memperlambat pertumbuhan dan perkembangan kanker payudara…”. Wayne State University, Detroit, USA. 2013 Mei.
10. “Tulsi - Tempat suci Ocimum”. RMIT University, Victoria, Australia. 2014 Desember.
11. “Kemanjuran klinis dan keamanan tulsi…”. RMIT University, Melbourne, Australia. 2017 Maret.
12. “Aktivitas hepatoprotektif ekstrak daun Ocimum sanctum alcoholic melawan…”. Institut Penelitian dan Kolese Kedokteran Mahatma Gandhi, Pondicherry, India. 2011 Januari.
13. “Pengaruh suplementasi tulsi pada metabolisme…”. Jurnal Biokimia Klinis India.
14. "Aktivitas Antioksidan Ramuan Kuno, Basil Suci …". Nagarjuna Herbal Concentrates Ltd, Thodupuzha, Kerala, India. 2016 Februari.
15. "Basil Suci". Universitas George Mason.
16. “Aktivitas hipolipidemia dari air Ocimum…”. Universitas Mohamed I, Maroko. 2006 Desember.
17. “Evaluasi obat kumur basil suci sebagai…”. Sekolah Tinggi SDM Ilmu Gigi dan Rumah Sakit, Dharwad, Karnataka, India. 2014 Desember.
18. “Aktivitas Anti-mikroba Tulsi…”. Perguruan Tinggi dan Rumah Sakit Gigi Mahatma Gandhi, Jaipur, Rajasthan, India. 2016 Maret.
19. Ocimum sanctum Linn. Sebuah pabrik reservoir untuk aplikasi terapeutik: Gambaran umum”. Universitas SOA, Bhubaneswar, Orissa, India. 2010 Juni.
20. “Aktivitas Antimikroba Tulsi…”. Universitas Institut Teknologi Royal Melbourne, Melbourne, VIC, Australia. 2016 Mei.
21. “Evaluasi aktivitas antimikroba in vitro dari minyak basil Thailand…”. Universitas Naresuan, Thailand. 2006 April.
22. "Sebuah studi observasi klinis untuk mengevaluasi …". Unihttps://www.mdpi.com/2079-9284/5/3/43que Journal of Ayurvedic and Herbal Medicines.
23. “Evaluasi aktivitas antioksidan tulasi…”. Jurnal Penelitian Internasional Pengobatan & Bedah Terpadu.
24. “Kesharaja: Herbal penyegar rambut”. Jurnal Internasional Penelitian PharmTech.
25. “Pengembangan sampo antidandruff dari…”. MDPI.
26. “Pengaruh tulsi pada jumlah sperma dan reproduksi…”. Pt. Universitas Ilmu Kesehatan BD Sharma, Haryana, India. 2010 Oktober.
27. “Pengaruh minyak tetap Ocimum sanctum…”. Universitas Delhi, New Delhi, India.
28. "Studi elemen jejak pada …". Universitas Sri Sathya Sai, Prasanthinilayam, India.