Kesehatan dan Kebugaran 2024, April

Selama pandemi flu babi 2009, 43 hingga 89 juta kasus infeksi dilaporkan. Sekitar 1.799 kematian juga dilaporkan di 178 negara selama rentang satu tahun (1).Ya, flu babi telah mengejutkan kami semua tahun itu. Pasca pandemi, beberapa orang berhenti makan daging babi, dan jika laporan dapat dipercaya, banyak yang beralih menjadi vegan

Inilah pertanyaan untuk semua penggemar gym yang membaca ini: bagaimana perasaan Anda jika Anda bisa menikmati pijatan yang menyegarkan untuk menenangkan otot-otot Anda yang lelah setelah latihan yang berat? Kedengarannya seperti surga, bukan?

Bunion adalah salah satu kelainan bentuk kaki depan yang paling umum, dengan prevalensi 23% sampai 35% (1).Kelainan bentuk ini menyebabkan tonjolan tulang muncul di pangkal jempol kaki Anda dan seringkali membuat Anda sulit dan nyeri untuk memakai sepatu

Setelah hari yang panjang di tempat kerja, perawatan kulit Anda hampir pasti mencakup pembersihan dengan pembersih wajah. Pembersihan penting untuk membersihkan kulit dari kotoran dan polusi serta memungkinkannya bernapas. Semakin Anda cenderung mengabaikan langkah dasar ini, semakin banyak masalah kulit yang akan Anda alami

Sandwich menawarkan kebebasan untuk makan makanan sehat saat bepergian. Anda dapat menikmati saat Anda terburu-buru ke kantor atau rapat yang mendesak. Sandwich yang sehat tidak hanya menawarkan nutrisi tetapi juga dapat berkontribusi pada penurunan berat badan

BMI Anda mungkin tepat, Anda mungkin tidak kelebihan berat badan, dan Anda mungkin sama sekali tidak menunjukkan gejala kolesterol tinggi. Sampai Anda diuji atau menjadi korban stroke atau penyakit jantung. Jadi, sebelum Anda harus menghadapi komplikasinya, berikut adalah beberapa pengobatan rumahan alami yang akan membantu menurunkan kadar kolesterol Anda

Jika Anda ingin menambah berat badan, Anda mungkin belum melihat hasil apa pun meskipun telah mempelajari beberapa opsi. Jika demikian, mungkin inilah saatnya bagi Anda untuk melihat beberapa tonik Ayurveda yang tidak hanya menjanjikan untuk membantu menambah berat badan, tetapi juga memberikan hasil dalam waktu singkat

Kepribadian Anda adalah representasi menyeluruh dari siapa Anda di mata orang lain. Dan karenanya, kulit Anda memainkan peran yang sangat penting dalam cara Anda dipandang. Kulit yang cantik dan sehat, itu akan menambah kepribadian Anda dengan hanya mengatakan bahwa saya cukup peduli pada diri saya sendiri untuk peduli tentang segala sesuatu di sekitar saya karena saya adalah bagian dari lingkungan saya

Apakah Anda ingin menghilangkan kesulitan bernapas tanpa harus mengonsumsi obat? Maka, penghirup uap pribadi adalah pilihan yang sempurna untuk Anda. Baik itu masalah pilek, flu, alergi, atau pernapasan, menghirup uap adalah cara yang cepat dan efektif untuk melawannya

Ide untuk membekukan lemak terdengar agak aneh. Tapi jangan panik. Prosesnya melibatkan penghancuran sel lemak dengan cara non-bedah. Dengan kata lain, ini mirip dengan sedot lemak tetapi tidak melibatkan operasi apa pun. Untuk membantu Anda memahami lebih lanjut tentang teknik penurunan berat badan yang unik ini, kami akan membahas prosedur, manfaat, dan produk cryolipolysis terbaik yang tersedia di pasaran dalam artikel ini

Langkah pertama dalam merawat kulit Anda adalah membersihkan. Debu, keringat, kotoran, dan bakteri berkumpul di kulit Anda dan membuat kulit Anda rentan terhadap banyak penyakit. Inilah mengapa kulit Anda membutuhkan rutinitas pembersihan yang menyeluruh

Rambut rontok dan penipisan menjadi semakin umum pada sebagian besar orang di luar sana. Salahkan pada gen atau trauma berkelanjutan yang telah kita alami pada rambut kita (gaya, pewarnaan, dan banyak lagi), rambut rontok sedang meningkat. Bagaimana Anda menangani masalah ini dari akarnya?

Anda akan meninggalkan rumah ketika Anda menyadari bahwa kunci mobil Anda hilang. Dan tidak peduli berapa banyak Anda mencoba, Anda tidak dapat mengingat di mana Anda menyimpannya malam itu. Atau, Anda lupa mengapa Anda masuk ke sebuah ruangan

Kebanyakan dari kita, saat mencoba menurunkan berat badan dan tetap bugar, akhirnya menghilangkan lemak dari makanan kita. Sementara kita melakukan ini dengan berpikir bahwa lemak adalah yang membuat kita 'gemuk', itu tidak selalu benar.Tubuh kita memang membutuhkan lemak

Jumlah lemak jenuh yang berlebihan dalam makanan Anda dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Menurut WHO, penyakit jantung koroner dan stroke merenggut lebih dari 14,1 juta nyawa per tahun (1). Tetapi Anda TIDAK harus menghindari lemak jenuh sepenuhnya

Apakah berat badan Anda bertambah meskipun Anda makan dengan sehat dan berolahraga secara teratur? Apakah Anda merasa sulit menghilangkan lemak yang membandel itu? Saatnya Anda memeriksa kadar hormon Anda.Ketidakseimbangan hormon adalah salah satu penyebab utama kenaikan berat badan

Diet 500 kalori adalah diet sangat rendah kalori (VLCD) yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Dokter meresepkan obat ini untuk pasien obesitas yang memiliki BMI tinggi (di atas 30) dan yang hidupnya berisiko karena kelebihan timbunan lemak

Kehilangan lemak perut hanya dalam seminggu secara ilmiah dan fisik tidak mungkin dilakukan. Namun, Anda harus mulai membuang lemak perut yang tidak sehat ini karena terkait dengan penyakit jantung, PCOS, dan diabetes (1), (2). Teruslah membaca untuk mengetahui apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan lemak perut secepat mungkin

Minum air putih adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Ilmuwan dan peneliti setuju bahwa air mengurangi asupan energi, meningkatkan rasa kenyang, dan meningkatkan metabolisme. Itulah mengapa pakar kebugaran menyarankan untuk minum "lebih banyak air"

Penurunan berat badan bisa jadi rumit, terutama jika Anda seorang wanita. Naik turunnya hormon, menopause, stres, persalinan, tipe tubuh, pembedahan, dan / atau obat-obatan dapat membuat metabolisme Anda lamban. Untungnya, ada beberapa cara untuk mengubah tubuh Anda ke mode pembakaran lemak

Menurunkan berat badan adalah prioritas utama bagi sebagian orang, tetapi menjadi kurus secara alami juga merupakan tantangan besar. Anda mungkin ingin menambah berat badan untuk menjaga kesehatan dan tubuh bugar. Jadi, kami akan memberi tahu Anda cara terbaik menambah berat badan secara alami dan juga dengan cara yang sehat

Jus pare atau pare (karela) adalah obat alami terbaik untuk diabetes. Meminumnya di pagi hari saat perut kosong membantu menurunkan kadar gula darah Anda dan mengurangi kemungkinan komplikasi kesehatan terkait diabetes seperti penambahan berat badan, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dll

Apakah tangan atau jari Anda membiru dan / atau selalu dingin? Apakah beberapa bagian tubuh Anda mulai terasa mati rasa atau kesemutan setelah Anda duduk atau berdiri dalam waktu lama? Inilah yang sebenarnya terjadi ketika sirkulasi darah Anda terganggu

Pernahkah Anda merasa perlu bermeditasi tanpa mengikuti postur tertentu? Bagaimana jika Anda bisa menikmati manfaat meditasi tanpa harus benar-benar duduk di satu tempat untuk beberapa saat? Itu akan luar biasa, bukan? Maka meditasi Eckhart Tolle adalah apa yang harus Anda latih

“Oh, saya kehilangan rambut setiap hari dan saya tidak tahu harus berbuat apa”. “Seseorang tolong beritahu saya apa yang harus saya lakukan untuk rambut tipis saya”. “Rambut saya sepertinya tidak tumbuh”.Tidakkah Anda mendengar pertanyaan seperti itu digema dari mana-mana di sekitar Anda? Baiklah. Da

Jerawat bisa menjadi tantangan, tidak peduli di mana pun ia muncul. Ini dapat mempengaruhi bagian tubuh Anda yang memiliki kelenjar penghasil minyak atau folikel rambut. Salah satu tempat seperti itu adalah punggung Anda. Jerawat punggung dianggap sebagai bentuk jerawat yang cukup parah

Tidak ada yang lebih menakutkan daripada jerawat di pipi Anda yang berpotensi melukai kulit Anda seumur hidup! Mengingat pola makan yang tidak sehat dan kebiasaan gaya hidup yang kita miliki, ditambah dengan polusi dan radiasi sinar matahari, kulit kita lebih rentan terhadap infeksi, flek hitam, jerawat, pigmentasi, dan kerutan

Pesta larut malam, liburan akhir pekan, dan perayaan keluarga dapat menggoda Anda untuk minum lebih banyak. Menyimpan alat pernafasan dapat membantu Anda menjaga kadar alkohol dalam darah dan menentukan berapa banyak alkohol yang telah mengambil alih sistem Anda

Tahukah Anda bahwa sekitar 10% orang di seluruh dunia menderita gangguan kepribadian (1)?Gangguan kepribadian paranoid (PPD) adalah jenis gangguan kepribadian yang dapat menyebabkan individu mengembangkan kecurigaan yang tidak masuk akal terhadap orang lain

Apakah Anda suka makan biskuit pencernaan dengan teh setiap hari? Apakah biskuit pencernaan benar-benar membantu pencernaan? Pernahkah terpikir jika mereka benar-benar sehat untuk Anda? Jika tidak, maka posting ini akan membantu membersihkan beberapa mitos

Apakah Anda memiliki kolesterol jahat? Apakah itu membuat Anda merasa khawatir tentang kesehatan Anda? Kolesterol jahat merupakan masalah umum di antara kebanyakan kita, dan jika tidak ditangani pada waktu yang tepat, akan menimbulkan komplikasi

57 juta orang menderita tekanan darah tinggi. Menurut WHO, tekanan darah tinggi meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, kerusakan retina, dan kematian (1). Faktanya, siapapun bisa menderita tekanan darah tinggi, berapapun usianya. Kebiasaan makan yang tidak sehat, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, terus-menerus mengakses web, serta tekanan profesional dan pribadi adalah penyebab utamanya

Ah, musim dingin! Musim dingin mengingatkan kita pada sweter yang nyaman, secangkir cokelat panas yang hangat, dan salju. Bisa dibilang musim terbaik tahun ini, tidakkah Anda setuju? Namun, terkadang, Anda akan menemukan bahwa kulit Anda tidak setuju dengan perasaan ini

Jika infomersial larut malam tentang sabuk perut yang menunjukkan hilangnya lemak perut dengan cepat membuat Anda gatal untuk membelinya, Anda harus membaca artikel ini.Lemak perut membandel. Diet sehat dan olahraga teratur terbukti secara medis untuk menghilangkan lemak perut

Apakah berat badan Anda bertambah akhir-akhir ini? Apakah Anda merasa lesu dan lelah sepanjang waktu? Nah, itu karena Anda memiliki metabolisme yang lambat. Sayangnya, jika itu terjadi, berat badan Anda akan bertambah. Dan tidak peduli seberapa banyak Anda berolahraga dan seberapa sedikit Anda makan, Anda tidak akan bisa menghilangkan timbunan lemak tersebut

Yoga memiliki banyak manfaat kesehatan: dari menghilangkan sembelit hingga mengobati gangguan neurologis. Anda mungkin tahu bahwa yoga dapat membantu Anda menenangkan pikiran, tetapi tahukah Anda bahwa yoga juga dapat meningkatkan kesehatan mental Anda?

Penurunan berat badan dapat dipercepat dengan nutrisi dan pengkondisian yang tepat. Posting ini membahas 10 makanan terbaik, olahraga, dan tip gaya hidup untuk menurunkan berat badan dalam 10 hari. Penurunan berat badan Anda akan bergantung pada berat badan, usia, dan riwayat kesehatan Anda saat ini

Percaya atau tidak, minyak esensial dapat membantu menurunkan berat badan. Minyak atsiri bersifat aromatik, sangat mudah menguap, dan hidrofobik yang merangsang otak untuk membantu mengurangi stres, mengontrol kadar gula darah, ketidakseimbangan hormon, keinginan manis, dan metabolisme yang lambat

Banyak dari kita mengalami sakit punggung bagian bawah saat kita memaksakan diri sedikit terlalu keras saat berolahraga, membungkuk sepanjang hari di depan laptop, atau mengemudi jarak jauh. Untuk beberapa, rasa sakit hilang dengan sendirinya dalam waktu singkat, sementara untuk yang lain, bisa berubah menjadi situasi kronis

Sekitar 1,62 miliar orang menderita anemia secara global (1). Kondisi ini terutama menyerang anak-anak dan wanita usia subur. Anemia terjadi ketika jumlah sel darah merah atau kadar hemoglobin Anda turun, menyebabkan palpitasi, tangan dan kaki dingin, kelelahan, dan kulit pucat