2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21
Apakah Anda bermeditasi secara teratur? Jika ya, maka Anda pasti melakukan hal yang benar untuk tubuh dan pikiran Anda.
Tapi pernahkah Anda mencoba manik-manik mala sebagai alat bantu meditasi Anda? Tidak? Nah, meditasi mala telah digunakan sejak berabad-abad baik dalam agama Hindu maupun Buddha. Untuk mengetahui lebih banyak tentang alat meditasi yang sederhana namun efektif ini, lihat sisa postingan:
Apakah Meditasi Mala Beads?
Meditasi Mala juga dikenal sebagai 'Mala Beads'. Ini adalah untaian 'manik-manik' sederhana yang terdiri dari biji rudraksh, kayu basil (tulsi), biji bodhi, kayu cendana, kristal, batu permata, dll. Masing-masing secara halus memengaruhi pikiran pengguna.
Malas meditasi yang paling umum terdiri dari 108 manik-manik dengan 'manik puncak' bernama 'sumeru'. Mala meditasi bisa terdiri dari 27 atau 21 manik-manik, yang dapat Anda gunakan untuk latihan meditasi yang lebih singkat. Mala pada dasarnya digunakan sebagai aksesori meditasi untuk menghitung dan fokus pada praktik karena dapat menyerap 'getaran' dari 'mantra' yang diucapkan selama proses tersebut.
Apa Arti Manik-manik Mala Dalam Meditasi?
Satu hal yang membuat orang penasaran adalah angka 108. Apa arti angka ini? Ada banyak alasan di balik penggunaan nomor suci ini. Namun, kami akan berbicara tentang yang paling umum di sini:
Angka 108 dianggap sebagai angka 'Harshad' (yang berarti 'kegembiraan besar' dalam bahasa Sansekerta) karena merupakan bilangan bulat yang dapat dibagi persis dengan jumlah total digit individualnya
Ada 108 garis energi di tubuh kita yang bertemu untuk menciptakan persimpangan 'Cakra Jantung'
Diyakini bahwa mencapai kedamaian dan ketenangan yang optimal melalui meditasi berarti hanya mengambil 108 napas sehari, yang merupakan salah satu cara terbaik untuk mencapai pencerahan diri
Tubuh halus manusia kita ditentukan oleh 108 titik, yang disebut 'marma' atau perpotongan energi dari 3 garis. Pada dasarnya, tubuh kita terdiri dari 54 jenis marma dan masing-masing memiliki dua bentuk - 'shiva' (bentuk maskulin) dan 'shakti' (bentuk feminin), sehingga memiliki total (54 X 2) = 108 poin
[Baca: Meditasi Mahamudra dan Manfaatnya]
Bagaimana Cara Menggunakan Mala Beads Untuk Meditasi?
Manik-manik Mala digunakan untuk menghitung mantra selama meditasi. Ini adalah metode yang sangat sederhana dan mudah. Berikut langkah-langkah yang perlu Anda ikuti:
Mulailah dengan mengidentifikasi tujuan meditasi Anda dan memilih 'mantra' (kata atau frase penegasan) yang sesuai
Pilih tempat yang tenang dan nyaman untuk berlatih meditasi. Duduk tegak di lantai dengan kaki menyilang dan mata tertutup. Tarik napas dalam-dalam sambil mengucapkan mantra pilihan Anda dan fokuslah sepenuhnya
Pegang mala meditasi di tangan kanan Anda sedemikian rupa sehingga manik pertamanya terletak di antara ibu jari dan jari manis Anda. Anda harus meletakkan ibu jari pada 'sumeru' (manik puncak) saat membaca mantra dan mendorong manik-manik satu per satu untuk mengelilingi mala melalui satu putaran. Berhenti setelah Anda menyelesaikan seluruh putaran dan mencapai sumeru lagi
Anda seharusnya tidak pernah melewatkan sumeru. Jika Anda ingin mengulangi latihan Anda, cukup lakukan kebalikannya dengan memutar mala. Juga, jangan biarkan jari telunjuk Anda berhubungan dengan mala karena itu melambangkan 'ego' kita dan tidak dianjurkan untuk memegang manik-manik suci
[Baca: Mantra Kuno yang Akan Mengubah Hidup Anda]
Mengapa Menggunakan Manik-manik Mala Untuk Meditasi?
Sekarang, mari kita lihat sekilas manfaat menggunakan manik-manik mala untuk latihan meditasi. Menjadi aksesori yang luar biasa dalam meditasi, ini dapat membantu kita dalam hal-hal berikut:
- Ini menenangkan dan mengkondisikan tubuh, pikiran dan jiwa dengan mengusir segala macam gangguan dan fantasi.
- Ini mencerahkan jiwa kita dan bekerja sebagai pintu gerbang yang sempurna ke jati diri kita yang superior.
- Ini meningkatkan perhatian kita selama latihan meditasi, yang pada akhirnya membuat kita lebih fokus.
Jadi, jika Anda ingin mendapatkan hasil maksimal dari rutinitas meditasi Anda, sertakan manik-manik mala di dalamnya.
Apakah Anda menggunakan aksesori apa pun selama meditasi? Bagikan dengan kami di bagian komentar.
Direkomendasikan:
5 Gaya Eyeliner Berbeda Untuk Pemula - Tutorial Langkah-demi-Langkah
Apakah Anda ingin mencoba gaya riasan baru musim ini? Ingin memamerkan penampilan yang berbeda, tetapi tidak tahu bagaimana memulai atau mengakhiri? Jangan khawatir; kami membawakan Anda tutorial tentang dasar-dasar riasan. Hari ini, kita akan mempelajari lima gaya eye liner yang berbeda
Uap Wajah Untuk Jerawat: Manfaat Dan Panduan Langkah Demi Langkah
Berjuang dengan jerawat? Jika ya, penguapan wajah bisa membantu Anda mengatasinya. Ini adalah cara yang bagus untuk menjaga pori-pori kulit Anda tetap bersih dan mencegah jerawat. Saya tahu bahwa sebagian besar dari Anda skeptis tentang mencoba metode ini, tetapi penguapan wajah dapat memberikan hasil yang luar biasa jika dilakukan dengan cara yang benar
Bagaimana Menggunakan Hidrogen Peroksida Untuk Jamur Kuku - Panduan Langkah Demi Langkah
Jamur kuku bisa sangat berbahaya untuk ditangani. Berawal dari bercak kuning, jamur tumbuh menyebar ke seluruh kuku Anda. Dan jika tidak diobati pada tahap awal, bisa tumbuh menutupi seluruh kuku Anda, menebalkannya, dan bahkan memecahkannya, menyebabkan rasa sakit dan nyeri
8 Langkah Sederhana Untuk Berlatih Meditasi Tummo
Tummo adalah teknik meditasi kuno yang digunakan oleh para biksu Buddha. Ini adalah jenis yoga tantra, dan berasal dari Himalaya ribuan tahun yang lalu. Meditasi ini dikenal untuk membakar semua jenis pikiran yang berdosa dan mendorong perbuatan salah
7 Langkah Sederhana Untuk Berlatih Meditasi Jyoti
Meditasi adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan kelegaan dari kerepotan kehidupan sehari-hari. Tidak ada jumlah uang atau harta benda yang akan memberi Anda kebahagiaan sampai Anda menemukan kedamaian batin. Hanya melalui meditasi seseorang akan menemukan kebahagiaan sejati, kegembiraan, kedamaian, ketenangan dan kepuasan
