5 Manfaat Luar Biasa Dari Meditasi Eckhart Tolle

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Pernahkah Anda merasa perlu bermeditasi tanpa mengikuti postur tertentu? Bagaimana jika Anda bisa menikmati manfaat meditasi tanpa harus benar-benar duduk di satu tempat untuk beberapa saat? Itu akan luar biasa, bukan? Maka meditasi Eckhart Tolle adalah apa yang harus Anda latih!

Eckhart Tolle adalah penulis terkenal dari novel menakjubkan 'The power of now'. Bukunya mengungkap cara-cara meditasi yang menakjubkan tanpa mengikuti postur tertentu. Meditasi Eckhart Tolle adalah teknik meditasi yang agak baru yang berfokus pada mencapai kondisi pikiran bawah sadar tanpa merasa sakit.

Ingin tahu lebih banyak tentang itu? Maka hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memberikan postingan ini bacaan yang bagus!

[Baca: Langkah Sederhana Untuk Berlatih Meditasi Tummo]

Fakta Tentang Meditasi Eckhart Tolle:

Meditasi Eckhart Tolle menekankan pada proses berpikir otak manusia. Pikiran manusia adalah reservoir pikiran. Pikiran-pikiran itu dapat menarik pikiran dan fokus Anda kapan saja sepanjang hari. Anda tidak perlu duduk dengan mata tertutup di ruangan yang sunyi dengan tulang punggung yang lurus untuk mengikuti bentuk meditasi yang menakjubkan ini.

Berikut ini adalah fakta dari teknik meditasi yang indah ini!

Meditasi Eckhart Tolle adalah teknik terpandu yang menampilkan latihan kebangkitan untuk otak. Ini membantu otak untuk memikirkan pikiran acak dan berkala yang membuat pikiran sibuk sepanjang waktu. Karenanya, pikiran manusia melakukan sinkronisasi dengan tubuh dengan mudah

Teknik meditasi ini dimulai dengan relaksasi pikiran. Langkah pertama untuk melakukan bentuk meditasi ini adalah membuat otak tidak terlalu terbuka terhadap pikiran acak. Anda tidak perlu pergi ke ruangan yang sunyi untuk tujuan ini. Cukup jinakkan pikiran Anda untuk tidak terlalu memikirkan apa pun yang Anda perhatikan dalam kehidupan sehari-hari. Mendengarkan musik adalah salah satu cara terbaik untuk menjauhkan otak dari pikiran acak. Cukup amati hal-hal di sekitar Anda, tetapi jangan terlalu memikirkannya

Langkah selanjutnya adalah berguling menuju diri batin Anda. Jika Anda merasa sulit untuk melepaskan otak Anda dari pikiran acak dalam waktu lama, mulailah bernapas dalam-dalam. Ini adalah cara terbaik untuk mengalihkan pikiran Anda dari pikiran acak. Ini adalah cara yang luar biasa untuk berhubungan dengan diri batin Anda. Luangkan waktu setiap hari untuk fokus pada detak jantung Anda. Ini menawarkan relaksasi yang lebih dalam ke pikiran. Itu membuat pikiran stabil dan aktif dari sebelumnya

Setelah Anda berhasil mempelajari seni berhubungan dengan diri batiniah Anda, sekarang saatnya untuk menganalisis. Menganalisis adalah langkah penting dalam segala bentuk meditasi. Kekuatan analisis berasal dari panca indera yang kita semua miliki. Lihat, cium, cicipi, sentuh dan dengar untuk menganalisis hal-hal dan situasi di sekitar Anda. Pikiran yang lebih tenang dan stabil adalah penilai terbaik yang tidak berasumsi, tetapi menganalisis. Ini memberikan kebebasan penuh dari pikiran acak. Ini juga menawarkan Anda pegangan yang lebih baik atas indra Anda

Buang semua pikiran negatif dan kumpulkan semua hal positif dari lingkungan Anda. Ini adalah langkah selanjutnya yang perlu Anda adopsi secara bertahap pada kepribadian Anda. Pada saat ini, Anda akan baik untuk menganalisis situasi dengan pikiran yang tenang. Meskipun demikian, sumber kepositifan akan membuat tempat di dalam jiwa Anda saat ini. Ini pada akhirnya akan melepaskan Anda dari amarah, negativitas, pesimisme, pikiran yang tidak relevan, dan bahkan depresi

[Baca: Manfaat Meditasi Sahaj Samadhi]

Manfaat Meditasi Eckhart Tolle:

Cara-cara yang tercantum di atas untuk mempraktikkan bentuk meditasi yang menakjubkan ini berfokus pada mengubah gaya hidup seseorang dari membosankan dan negatif menjadi visualistik dan positif. Bentuk meditasi ini adalah jalur bertahap yang pada akhirnya memandu Anda menuju kepuasan dan kedamaian tanpa perlu mengikuti cara-cara meditasi konvensional secara teratur. Cari tahu manfaat luar biasa dari formulir mediasi tidak konvensional di bawah ini.

1. Menyembuhkan Depresi:

Meditasi Eckhart Tolle membantu pikiran menjadi waras, aktif dan lebih bahagia. Ini secara otomatis menyembuhkan depresi dengan membuat keseluruhan proses berpikir pikiran menjadi positif.

2. Meningkatkan Kewaspadaan Mental:

Ini adalah manfaat luar biasa dari teknik meditasi Eckhart Tolle. Pikiran jahat dan mengomel menemukan ketenangan dan pikiran berada di bawah kendali Anda. Ini meningkatkan kewaspadaan mental, yang pada gilirannya meningkatkan kekuatan konsentrasi Anda.

3. Meningkatkan Pernapasan:

Bentuk meditasi ini berfokus pada pernapasan dalam. Ini meningkatkan pernapasan selama periode waktu tertentu. Alhasil, itu juga meredakan gangguan pernapasan.

4. Meningkatkan Sirkulasi Darah:

Peningkatan kewaspadaan mental memberi seseorang keadaan bahagia dan damai. Ini mengembalikan keseimbangan kimiawi otak. Karenanya, sirkulasi darah meningkat. Hasilnya, tekanan darah menjadi terkendali.

5. Meningkatkan Kewaspadaan Fisik:

Tubuh menjadi aktif karena sirkulasi darah meningkat. Peningkatan sirkulasi darah secara langsung berarti peningkatan suplai oksigen ke otot dan jaringan. Ini memperbaiki otot dan jaringan yang rusak. Ini juga meredakan kelelahan otot. Karenanya, tubuh menjadi waspada dan aktif.

Jadi, apakah Anda siap untuk meditasi dengan Eckhart Tolle? Manfaat yang tercantum di atas adalah cara luar biasa untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Apakah Anda terlalu terkesan dengan manfaat teknik meditasi Eckhart Tolle? Sudah menjadi penggemar bentuk meditasi ini? Bagikan dengan kami!