11 Perawatan Rumah Yang Efektif Dan Tips Untuk Mengontrol Rambut Rontok

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Rambut rontok dan penipisan menjadi semakin umum pada sebagian besar orang di luar sana. Salahkan pada gen atau trauma berkelanjutan yang telah kita alami pada rambut kita (gaya, pewarnaan, dan banyak lagi), rambut rontok sedang meningkat. Bagaimana Anda menangani masalah ini dari akarnya? Apakah pengobatan aman, atau haruskah Anda mencoba alternatif alami? Teruslah membaca untuk mencari tahu.

Daftar Isi

• Apa Penyebab Rambut Rontok?
• Tanda dan gejala
• Cara Menguji Rambut Rontok
• Apa Saja Perawatan Yang Tersedia Untuk Rambut Rontok?
• 11 Pengobatan Rumahan Untuk Mengontrol Rambut Rontok
• Cara Mencegah Rambut Rontok

Apa Penyebab Rambut Rontok?

Rambut yang rontok dari kulit kepala bisa menyebabkan kebotakan. Meskipun rambut rontok terutama memengaruhi kulit kepala pada banyak orang, hal itu juga dapat memengaruhi seluruh tubuh untuk beberapa orang.

Faktor-faktor yang dianggap sebagai pemicu kerontokan rambut adalah:

• Riwayat rambut rontok dalam keluarga yang sering disebut sebagai kebotakan pola pria atau wanita
• Perubahan hormonal karena persalinan, kehamilan, masalah tiroid, dan menopause
• Kondisi medis seperti alopecia areata, kurap, dan gangguan mencabut rambut
• Pengobatan yang digunakan untuk mengobati kanker, radang sendi, masalah jantung, tekanan darah tinggi, dan asam urat
• Terapi radiasi
• Gaya rambut tertentu yang termasuk mengikat rambut Anda terlalu kencang
• Penataan panas yang mencakup pelurusan permanen, pengeringan rambut, dan pengeritingan
• Kekurangan nutrisi yang tepat

Beberapa faktor juga dapat meningkatkan risiko kehilangan rambut. Mereka:

• Usia lanjut
• Tingkat stres yang tinggi
• Penurunan berat badan yang signifikan
• Kondisi seperti diabetes dan lupus

Mereka yang terkena rambut rontok biasanya menunjukkan satu atau lebih dari tanda dan gejala berikut.

Tanda dan gejala

Gejala rambut rontok mungkin termasuk:

• Penipisan rambut secara bertahap di atas kepala
• Bintik-bintik botak melingkar atau tidak merata
• Melonggarkan rambut
• Rambut rontok di seluruh tubuh
• Bercak bersisik di kulit kepala

Gejala ini mungkin berbeda dari satu orang ke orang lain, tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Sebaiknya segera temui dokter jika Anda melihat salah satu gejala di atas.

Cara Menguji Rambut Rontok

Dokter Anda mungkin menyarankan satu atau lebih dari tes berikut untuk mengetahui penyebab kondisi Anda:

• Tes darah
• Tes tarik yang meliputi penarikan beberapa helai rambut Anda oleh dokter untuk menentukan tahapan proses kerontokan.
• Biopsi kulit kepala, di mana sampel dari kulit kepala atau rambut yang diambil dari kulit kepala diuji.
• Mikroskopi cahaya untuk memeriksa rambut yang dipangkas di dasarnya.

Setelah penyebab kerontokan rambut Anda ditentukan, Anda dapat mendiskusikan pilihan pengobatan dengan dokter Anda.

Apa Saja Perawatan Yang Tersedia Untuk Rambut Rontok?

Perawatan untuk rambut rontok mungkin termasuk:

• Obat-obatan seperti minoxidil (Rogaine) yang disetujui untuk pria dan wanita, finasteride (Propecia) untuk pria, dan obat lain seperti spironolakton dan kontrasepsi oral untuk wanita.
• Operasi transplantasi rambut atau operasi pemulihan yang mencakup pengambilan tambalan kulit dengan banyak folikel rambut dan menanamkannya ke tambalan botak.
• Terapi laser untuk meningkatkan kepadatan rambut.

Meskipun perawatan ini dapat membantu Anda mengatasi kerontokan rambut, ada kemungkinan besar untuk kambuh kembali jika penyebabnya adalah keturunan. Selain itu, sebagian besar obat yang digunakan untuk mengobati rambut rontok memiliki efek samping seperti penurunan libido, iritasi kulit kepala, dan peningkatan risiko kanker prostat pada pria. Metode perawatan lain seperti operasi transplantasi rambut dan terapi laser mungkin membebani kantong Anda dan mungkin memiliki efek samping seperti jaringan parut.

Oleh karena itu, daripada menginvestasikan waktu dan uang Anda untuk perawatan semacam itu, jika rambut Anda rontok ringan, lebih baik memilih alternatif alami yang benar-benar aman untuk kulit kepala dan kulit Anda. Di bawah ini adalah beberapa pengobatan rumah yang sangat baik yang terbukti membantu mengatasi rambut rontok.

11 Pengobatan Rumahan Untuk Mengontrol Rambut Rontok

1. Vitamin

Kekurangan vitamin H, D, dan E berhubungan dengan rambut rontok. Mengembalikan kekurangan tersebut dengan menambah vitamin ini dapat membantu memulihkan pertumbuhan rambut (1). Namun, ingatlah bahwa suplementasi berlebihan vitamin ini, serta vitamin A, dapat menyebabkan efek samping yang parah seperti alopecia.

2. Minyak Kelapa

Minyak kelapa dapat menembus jauh ke dalam batang rambut Anda dan mencegah hilangnya protein. Ini membantu mengurangi kerusakan dan kerusakan rambut yang sering disebabkan oleh trauma fisik seperti gaya dan penggunaan produk yang keras (2).

Anda akan perlu

1-2 sendok makan minyak kelapa murni

Yang Harus Anda Lakukan

1. Pijat minyak kelapa murni dengan lembut ke kulit kepala dan rambut Anda.
2. Biarkan selama setidaknya satu jam sebelum dibilas dengan pembersih ringan.
3. Tindak lanjuti dengan kondisioner.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukan ini setidaknya dua kali seminggu.

Baca: Bagaimana cara menghentikan Rambut Rontok

3. Amla (Gooseberry India)

Amla (Emblica officinalis) memiliki aktivitas meningkatkan pertumbuhan rambut. Ini memiliki efek proliferatif pada sel papilla dermal di folikel rambut (3).

Anda akan perlu

Jus amla segar (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Oleskan jus amla segar ke kulit kepala Anda. Biarkan selama 30 menit.
2. Bilas dengan pembersih ringan.
3. Tindak lanjuti dengan kondisioner.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa melakukan ini 1-2 kali seminggu.

4. Yogurt

Yogurt adalah sumber probiotik yang kaya, yang dikenal dapat menyebabkan pH asam. PH asam dapat mengubah kutikula rambut Anda, membuat surai Anda lebih berkilau dan mencegah kerusakan yang dapat memicu kerusakan dan kerontokan rambut (4).

Anda akan perlu

Semangkuk yogurt kaya probiotik

Yang Harus Anda Lakukan

Konsumsi semangkuk yogurt probiotik.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa mengkonsumsinya sekali sehari untuk hasil terbaik.

5. Methi (Fenugreek)

Fenugreek (Trigonella foenumgraecum) memiliki sifat meningkatkan pertumbuhan rambut. Ini tidak hanya mengurangi rambut rontok secara signifikan tetapi juga merangsang pertumbuhan rambut baru (5).

Anda akan perlu

• ½ cangkir biji fenugreek
• air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Rendam setengah cangkir biji fenugreek dalam air semalaman.
2. Giling pasta yang sudah dibasahi dan gunakan sebagai masker rambut.
3. Biarkan selama 30-60 menit dan bilas dengan air.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa melakukannya seminggu sekali.

6. Jus Bawang

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Dermatology, aplikasi topikal jus bawang bombay mentah ke kulit kepala dapat membantu pertumbuhan kembali rambut, terutama pada kasus alopecia areata (6).

Anda akan perlu

½ bawang bombay

Yang Harus Anda Lakukan

1. Haluskan bawang bombay dan saring campuran tersebut untuk mendapatkan sarinya.
2. Oleskan jus ke kulit kepala Anda dan biarkan selama 30-60 menit.
3. Bilas dengan air.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa melakukan ini 1-2 kali seminggu.

7. Kembang Sepatu Cina

Daun dan bunga kembang sepatu Cina (Hibiscus rosa-sinensis) menunjukkan aktivitas peningkat pertumbuhan rambut dan dapat digunakan untuk mengatasi rambut rontok (7).

Anda akan perlu

• 1-2 kuntum kembang sepatu
• 5-6 lembar daun kembang sepatu
• Minyak kelapa (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Haluskan bunga dan daun kembang sepatu.
2. Tambahkan sedikit minyak kelapa ke dalam campuran ini.
3. Oleskan ke kulit kepala Anda dan oleskan sebagian ke rambut Anda.
4. Biarkan selama 30-60 menit.
5. Bilas dengan sampo ringan dan kondisikan rambut Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa melakukannya seminggu sekali.

8. Teh Hijau

Teh hijau mengandung polifenol yang disebut epigallocatechin-3-gallate (EGCG). EGCG merangsang pertumbuhan sel papilla dermal kulit kepala dan dapat membantu dalam pencegahan serta pengobatan alopesia androgenetik (8).

Anda akan perlu

• 1 kantong teh hijau
• 1 cangkir air panas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Masukkan kantong teh hijau ke dalam secangkir air panas.
2. Seduh selama 5-10 menit dan saring.
3. Biarkan larutan menjadi agak dingin.
4. Minum tehnya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa meminumnya 1-2 kali sehari.

9. Masker Kuning Telur

Peptida yang larut dalam air dalam kuning telur memiliki sifat merangsang pertumbuhan rambut yang mungkin berguna untuk mengobati rambut rontok (9).

Anda akan perlu

1 kuning telur

Yang Harus Anda Lakukan

1. Kocok kuning telur.
2. Oleskan ke kulit kepala Anda dan biarkan selama setidaknya 30 menit.
3. Bilas dengan sampo wangi dan lanjutkan dengan kondisioner.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa melakukannya seminggu sekali.

10. Henna

Henna dapat membantu pertumbuhan kembali rambut bila dioleskan secara topikal. Ia bekerja hampir sebaik minoxidil (obat yang digunakan untuk mengobati rambut rontok) dalam mengobati rambut rontok yang disebabkan oleh telogen effluvium (10).

Anda akan perlu

• 1 cangkir daun pacar
• Air (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Haluskan daun pacar dengan air untuk membentuk pasta kental.
2. Oleskan pasta ke kulit kepala Anda dan oleskan campuran yang tersisa ke seluruh rambut Anda. Biarkan selama satu jam.
3. Bilas dengan air.
4. Anda dapat menggunakan bubuk henna organik jika daun segar tidak tersedia.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukan ini sekali dalam seminggu.

11. Daun Kari

Daun kari membantu dalam mempertahankan pigmentasi alami rambut Anda sekaligus merangsang pertumbuhan rambut (11).

Anda akan perlu

• Segenggam daun kari
• ½ cangkir minyak kelapa

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan segenggam daun kari ke dalam setengah cangkir minyak kelapa dan panaskan di dalam panci.
2. Setelah campuran menjadi residu hitam, matikan kompor dan biarkan minyak menjadi dingin.
3. Saring minyak untuk menghilangkan daunnya dari campuran.
4. Oleskan minyak ke kulit kepala Anda dan oleskan ke seluruh rambut Anda. Biarkan selama 30-60 menit.
5. Bilas dengan sampo ringan.
6. Tindak lanjuti dengan kondisioner.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukan ini sekali setiap minggu.

Semua pengobatan ini dapat membantu mengurangi rambut rontok dan juga dapat menyembuhkannya jika Anda mengikutinya dengan rajin. Ingat, pengobatan ini akan membutuhkan waktu untuk menunjukkan hasil, jadi kesabaran dan konsistensi adalah kuncinya. Selain pengobatan di atas, berikut beberapa tip yang dapat membantu mencegah rambut rontok dan kerusakan.

Pantene Advanced Hair Fall Solution Shampo Pengontrol Rambut Rontok

Pantene Advanced Hair Fall Solution Hair Fall Control Shampoo merawat rambut Anda dan memberi nutrisi dari akar hingga ujung. Ini membantu mengurangi rambut rontok dan memberi Anda kebebasan untuk membiarkan rambut Anda terbuka tanpa khawatir akan patah.

Formula Advanced Pro-V diperkaya dengan air beras fermentasi yang membuat rambut Anda lebih kuat dan mengontrol rambut rontok dalam 14 hari. Sampo paling efektif untuk rambut rontok yang disebabkan oleh kerusakan dan kerusakan gaya rambut. Untuk hasil terbaik, sampo disarankan untuk digunakan bersama dengan Pantene Advanced Hair Fall Solution Conditioner dan Pantene Open Hair Miracle Serum.

Pro

• Berisi air beras hasil fermentasi
• Mengurangi rambut rontok
• Membuat rambut lebih kuat
• Bekerja dari akar ke ujung
• Menunjukkan hasil dalam 2 minggu

Kontra

Mengandung sulfat

Beli sekarang!

Cara Mencegah Rambut Rontok

• Hindari mengikat rambut Anda dengan kencang.
• Jangan memuntir, menggosok, atau menarik rambut Anda.
• Tangani rambut Anda dengan lembut saat menyisir dan mencuci.
• Hindari penggunaan perawatan yang keras pada rambut Anda seperti alat pengeriting rambut, perawatan minyak panas, atau rol panas.
• Berhenti minum obat atau suplemen yang dapat menyebabkan rambut rontok.
• Lindungi rambut Anda dari sinar matahari yang merusak dengan menggunakan topi dan syal saat Anda melangkah keluar.
• Berhenti merokok.
• Tanyakan kepada dokter Anda tentang topi pendingin jika Anda menjalani kemoterapi.

Jika Anda menginginkan kunci yang indah, Anda perlu berinvestasi dalam perawatan rambut yang baik. Merawat rambut dengan hati-hati sejak usia muda dapat membantu mencegah kerontokan dan penipisan rambut yang terjadi akibat kerusakan. Jika Anda mengalami kerontokan rambut karena faktor keturunan atau faktor lain yang mendasari, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter dan gunakan solusi dan tip yang tercantum di sini untuk membantu perawatan medis yang sedang berlangsung.

Semoga posting ini bermanfaat bagi Anda. Untuk pertanyaan lebih lanjut, gunakan kotak komentar di bawah.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Apakah memotong pendek rambut mengurangi rambut rontok?

Tidak, memotong pendek rambut tidak akan mengurangi kerontokan rambut. Rambut Anda terasa lebih tebal setelah dipotong karena lebih tebal di bagian pangkal.

Apakah rambut panjang membuat rambut rontok?

Tidak, memiliki rambut panjang tidak menyebabkannya rontok kecuali Anda selalu menarik dan menarik-narik rambut Anda.

Bagaimana cara menghentikan rambut rontok karena obat-obatan?

Jika Anda memperhatikan bahwa obat tertentu menyebabkan rambut Anda lebih rontok, segera hentikan pemakaiannya dan diskusikan kemungkinan alternatif dengan dokter Anda.

Apa yang harus kita makan untuk menghentikan rambut rontok?

Ikan berlemak yang kaya omega-3 seperti salmon, mackerel, dan herring dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut (12). Buah sitrat seperti jeruk, lemon, grapefruit, dan beri juga dapat membantu mengatasi rambut rontok karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi (13).

Mengapa rambut rontok di musim dingin?

Rambut Anda lebih banyak rontok selama musim dingin karena udaranya kering. Iklim kering cenderung menyedot semua kelembapan dari kulit kepala Anda. Kulit kepala yang kering juga menyebabkan rambut Anda menjadi kering, sehingga meningkatkan kemungkinan rambut rusak dan rontok. Sistem pemanas yang dipasang di dalam rumah selama musim dingin dapat semakin memperburuk kerusakan rambut Anda, sehingga menyebabkan lebih banyak rontok.

Referensi

1. “Diet dan rambut rontok: efek kekurangan nutrisi dan penggunaan suplemen” Dermatologi Praktis & Konseptual, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
2. “Pengaruh minyak mineral, minyak bunga matahari, dan minyak kelapa pada pencegahan kerusakan rambut.” Jurnal Ilmu Kosmetik, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
3. Ekstrak Buah "Emblica (Phyllanthus emblica Linn.) Meningkatkan Proliferasi di Sel Papilla Dermal dari Folikel Rambut Manusia" Jurnal Penelitian Tanaman Obat, Science Alert.
4. “Bakteri Probiotik Menginduksi 'Cahaya Kesehatan'” PLoS One, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
5. "Aktivitas Pertumbuhan Rambut In vivo dari Formulasi Herbal" Jurnal Farmakologi Internasional, Science Alert.
6. "Jus bawang merah (Allium cepa L.), pengobatan topikal baru untuk alopecia areata." Jurnal Dermatologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
7. “Evaluasi in vivo dan in vitro dari potensi pertumbuhan rambut Hibiscus rosa-sinensis Linn.” Jurnal Etnofarmakologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
8. Efek senyawa polifenol teh pada rambut rontok di antara hewan pengerat. Jurnal Asosiasi Medis Nasional, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
9. "Peptida Pertumbuhan Rambut yang Terjadi Secara Alami: Peptida Kuning Telur Ayam yang Larut Dalam Air Merangsang Pertumbuhan Rambut Melalui Induksi Produksi Faktor Pertumbuhan Endotel Vaskular". Jurnal Makanan Obat, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
10. “Perbandingan kemanjuran lawsonia inermis topikal dan minoksidil topikal dalam pengobatan telogen effluvium” Natural Products, Trade Science Inc.
11. "Pembaruan tentang Murraya koenigii Spreng: ramuan Ayurveda multifungsi" Journal Of Integrative Medicine.
12. "Minyak Ikan Fermentasi yang Berasal dari Makarel Meningkatkan Pertumbuhan Rambut dengan Jalur Stimulasi Anagen" Jurnal Internasional Ilmu Molekuler, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
13. "Peran Vitamin dan Mineral dalam Rambut Rontok: Tinjauan" Dermatologi Dan Terapi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.