Home Remedies Untuk Punggung Jerawat + Penyebab, Pengobatan, Dan Tips Pencegahan

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Jerawat bisa menjadi tantangan, tidak peduli di mana pun ia muncul. Ini dapat mempengaruhi bagian tubuh Anda yang memiliki kelenjar penghasil minyak atau folikel rambut. Salah satu tempat seperti itu adalah punggung Anda. Jerawat punggung dianggap sebagai bentuk jerawat yang cukup parah. Meskipun perawatan medis diperlukan, Anda juga dapat melengkapinya dengan pengobatan rumahan tertentu. Di sini, kami telah membuat daftar pengobatan rumahan teratas untuk jerawat punggung. Anda dapat mengikuti mereka setelah berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Daftar Isi

• Apa Itu Jerawat Punggung?
• Apa Penyebab Jerawat Punggung?
• Jenis-jenis Jerawat Punggung
• Home remedies Untuk Mengobati Jerawat Punggung
• Tips Pencegahan Untuk Punggung Jerawat
• Tips Diet Untuk Punggung Jerawat
• Produk Yang Membantu Membersihkan Kembali Jerawat
• Obat Bebas Untuk Jerawat Punggung

Apa Itu Jerawat Punggung?

Jerawat punggung termasuk kista lunak besar yang berkembang di punggung. Sama seperti wajah kita, kulit di punggung kita juga memiliki kelenjar sebaceous. Kelenjar ini mengeluarkan sebum. Ketika sebum menumpuk bersama dengan bakteri dan sel-sel mati, itu menyebabkan pori-pori dan jerawat meradang.

Tingkat keparahan jerawat ini mungkin berbeda-beda. Jerawat ringan menghasilkan beberapa noda dan mungkin termasuk komedo putih, komedo, dan jerawat. Sementara itu, jerawat yang parah menghasilkan lebih banyak bintik dan kista.

Mari kita lihat penyebab jerawat punggung.

Apa Penyebab Jerawat Punggung?

Faktor-faktor yang berkontribusi pada perkembangan jerawat punggung adalah:

• Kulit berminyak karena kelenjar yang terlalu aktif
• Sel kulit mati
• Bakteri penyebab jerawat (Propionibacterium acnes)
• Ketombe
• Ketidakseimbangan hormon (penyakit ovarium polikistik)
• Perawatan laser sebelumnya
• Mencukur dan waxing
• Rambut tumbuh ke dalam
• Gesekan atau panas

Memahami berbagai jenis jerawat punggung membantu mengatasinya dengan lebih baik. Periksa bagian berikut.

Jenis-jenis Jerawat Punggung

Jerawat secara luas diklasifikasikan menjadi dua jenis - non-inflamasi dan inflamasi.

Lesi jerawat non-inflamasi meliputi:

• Komedo - Komedo terbuka yang terjadi ketika pori-pori kulit Anda tersumbat oleh kulit mati dan sebum.
• Komedo putih - Komedo tertutup yang dihasilkan dari penumpukan sebum dan sel kulit mati.

Lesi jerawat inflamasi meliputi:

• Papula - Jerawat yang disebabkan karena peradangan pada dinding di sekitar pori-pori kulit.
• Pustula - Jerawat yang disebabkan karena pori-pori kulit yang meradang yang berisi nanah.
• Nodul - Jerawat yang disebabkan oleh pori-pori yang teriritasi dan tersumbat.
• Kista - Jerawat yang disebabkan oleh penyumbatan yang terjadi jauh di dalam kulit Anda, menyebabkan benjolan putih atau merah yang menyakitkan saat disentuh.

Kami telah membuat daftar beberapa pengobatan rumahan terkenal yang dapat membantu mengobati jerawat punggung. Lanjut membaca.

Home remedies Untuk Mengobati Jerawat Punggung

1. Minyak Pohon Teh

Minyak pohon teh menunjukkan sifat anti-inflamasi dan antimikroba (1). Karenanya, minyak pohon teh bisa mengurangi jerawat. Itu juga dapat memiliki lebih sedikit efek samping jika dibandingkan dengan pilihan pengobatan lain (2).

Anda akan perlu

• 7 tetes minyak pohon teh
• 1 sendok teh minyak kelapa

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campurkan tujuh tetes minyak pohon teh dengan satu sendok teh minyak pembawa apa pun (seperti minyak kelapa).
2. Oleskan campuran tersebut ke seluruh punggung Anda.
3. Biarkan semalaman dan bersihkan keesokan paginya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setiap hari setidaknya selama seminggu.

2. Lidah Buaya

Gel lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi alami yang dapat membantu meredakan peradangan pada jerawat (3). Ini juga menunjukkan aktivitas anti-jerawat dan meningkatkan efek obat jerawat populer lainnya, seperti tretinoin (4).

Anda akan perlu

1 sendok teh gel lidah buaya

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ekstrak satu sendok teh gel lidah buaya dari daun lidah buaya.
2. Terapkan ke area yang terkena.
3. Biarkan selama 30 menit sebelum dicuci.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.

3. Garam Epsom

Garam epsom memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat baik karena adanya magnesium (5). Properti ini dapat membantu mengurangi jerawat serta kemerahan dan peradangan yang menyertainya.

Anda akan perlu

• 1 cangkir garam epsom
• air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan secangkir garam Epsom ke dalam bak berisi air.
2. Berendamlah selama 20 sampai 30 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setiap hari atau setiap dua hari sekali.

4. Jus Lemon

Jus lemon memiliki sifat bakterisidal dan anti-inflamasi (6), (7). Karenanya, ini dapat membantu mengurangi peradangan di sekitar area yang terkena jerawat.

Anda akan perlu

• ½ buah lemon
• Penyeka kapas (opsional)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Peras jus dari setengah buah lemon.
2. Rendam kapas di dalamnya dan oleskan ke lesi jerawat Anda.
3. Anda juga bisa menggosok setengah lemon langsung ke seluruh punggung Anda.
4. Biarkan jus lemon selama sekitar 30 menit dan bersihkan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari.

5. Vitamin D

Orang yang rentan berjerawat juga mungkin kekurangan vitamin D (8). Oleh karena itu, memulihkan kadar vitamin ini dapat membantu mengobati gejala lesi jerawat.

Anda akan perlu

1000-4000 mcg vitamin D

Yang Harus Anda Lakukan

1. Konsumsi makanan kaya vitamin D, termasuk unggas, daging, telur, ikan, dan almond.
2. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen untuk vitamin D setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini secara teratur.

6. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel memiliki sifat anti-inflamasi (9). Ini mungkin tidak hanya mengurangi peradangan jerawat tetapi juga menenangkan lesi.

Anda akan perlu

• 1 sendok makan cuka sari apel
• 1 gelas air
• Bola kapas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam secangkir air.
2. Aduk rata dan rendam bola kapas di dalamnya.
3. Tepuk-tepuk bola kapas dengan lembut ke seluruh punggung Anda, konsentrasikan pada area yang rawan berjerawat.
4. Biarkan selama 20 hingga 30 menit.
5. Bilas.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini beberapa kali sehari.

7. Soda Kue

Bukti anekdot menunjukkan bahwa soda kue dapat membantu meredakan jerawat. Namun, tidak ada bukti ilmiah terkait hal ini. Soda kue dianggap dapat mengelupas kulit dan meredakan pembengkakan serta kemerahan. Ini juga menyerap minyak berlebih dari kulit dan dapat mengeringkan jerawat serta membantunya sembuh lebih cepat.

Anda akan perlu

• 1 sendok makan soda kue
• Air (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan air ke satu sendok makan soda kue dan buat pasta kental.
2. Oleskan pasta soda kue dengan lapisan merata ke punggung Anda.
3. Biarkan campuran mengering di kulit Anda setidaknya selama 20 menit.
4. Cuci punggung Anda sambil menggosok dengan lembut dari kulit Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari, tetapi pastikan Anda hanya menggosok sekali.

8. Minyak Kelapa

Minyak kelapa mengandung asam lemak rantai menengah, termasuk asam laurat. Asam laurat menunjukkan sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang memerangi Propionibacterium acnes, bakteri yang bertanggung jawab menyebabkan jerawat (10).

Anda akan perlu

1 sendok makan minyak kelapa murni

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil satu sendok makan minyak kelapa murni di telapak tangan Anda.
2. Pijat secara merata di punggung Anda sebelum Anda mandi.
3. Biarkan minyak bekerja selama 30 menit sebelum dibilas.
4. Anda juga bisa mengonsumsi satu sendok makan minyak kelapa murni setiap pagi untuk mendapatkan manfaat tambahan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali atau dua kali sehari.

9. Mandi Oatmeal

Oatmeal memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Ini adalah bahan yang banyak dicari dalam dermatologi untuk mengobati kondisi peradangan seperti jerawat (11), (12).

Anda akan perlu

• 1-2 cangkir oatmeal
• air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tuang satu atau dua cangkir oatmeal ke dalam bak berisi air.
2. Berendamlah di bak mandi oatmeal selama sekitar 20 hingga 30 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Mandi oatmeal setiap hari dapat membantu mengurangi jerawat punggung seiring waktu.

10. Vicks VapoRub

Vicks mengandung banyak senyawa antiinflamasi seperti kamper, mentol, dan minyak kayu putih. Senyawa ini mengobati jerawat punggung dengan mengurangi peradangan dan kemerahan (13), (14).

Anda akan perlu

Vicks VapoRub

Yang Harus Anda Lakukan

1. Terapkan Vicks VapoRub langsung ke area yang terkena.
2. Ajukan permohonan kembali jika diperlukan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukannya beberapa kali setiap hari.

Catatan: Jangan menerapkan Vicks VapoRub ke kulit atau lesi yang rusak.

11. Yogurt

Yogurt kaya akan probiotik, yang merupakan bakteri baik yang hidup di usus Anda. Ini dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh Anda dan dapat membantu mengobati jerawat (15).

Anda akan perlu

1 mangkuk yogurt tanpa rasa

Yang Harus Anda Lakukan

1. Konsumsi semangkuk yogurt tawar setiap hari.
2. Anda juga bisa mengoleskan yogurt ke area yang terkena di punggung Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Sertakan yogurt dalam makanan harian Anda.

12. Bawang putih

Bawang putih mengandung allicin, yang menunjukkan aktivitas anti-inflamasi yang kuat (16). Ini tidak hanya membantu mengurangi peradangan dan gatal yang disebabkan oleh jerawat punggung, tetapi juga mengurangi kekambuhannya.

Anda akan perlu

Beberapa siung bawang putih

Yang Harus Anda Lakukan

1. Cincang bawang putih.
2. Ekstrak jus dan oleskan ke punggung Anda.
3. Biarkan selama sekitar 30 menit dan kemudian bersihkan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini setidaknya dua kali sehari.

13. Teh Hijau

Teh hijau bermanfaat untuk mengobati jerawat - baik diminum atau dioleskan. Hal ini disebabkan adanya polifenol yang membantu mengurangi sekresi sebum dan jerawat (17).

Anda akan perlu

• 1 sendok teh teh hijau
• 1 gelas air
• Bantalan kapas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu sendok teh teh hijau ke dalam secangkir air panas.
2. Seduh selama 5 sampai 7 menit dan saring.
3. Setelah teh agak dingin, celupkan kapas ke dalamnya.
4. Sebarkan dengan lembut di punggung Anda.
5. Biarkan selama 15 hingga 20 menit dan kemudian bersihkan dengan air.
6. Untuk manfaat tambahannya, Anda juga bisa minum teh hijau secara rutin.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.

14. Hidrogen Peroksida

Hidrogen peroksida dikenal untuk mengurangi lesi jerawat (18). Ini juga dapat digunakan untuk mengelupas kulit Anda dan mengobati jerawat.

Anda akan perlu

• Larutan hidrogen peroksida 3%
• Bantalan kapas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil larutan hidrogen peroksida di atas kapas.
2. Oleskan ke seluruh punggung Anda.
3. Biarkan mengering.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

15. Madu

Madu mentah sangat membantu dalam mengobati jerawat yang meradang dan berisi nanah. Madu memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba alami yang dapat membantu mengurangi jerawat (19).

Anda akan perlu

Madu mentah (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil sedikit madu mentah dan oleskan ke seluruh punggung Anda.
2. Biarkan selama 20 hingga 30 menit sebelum dicuci.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.

16. Lulur Gula

Tekstur gula yang kasar mungkin digunakan untuk mengelupas punggung Anda dengan lembut. Pengelupasan dapat membantu menghilangkan penumpukan sel kulit mati di pori-pori Anda yang mungkin menyebabkan jerawat punggung.

Anda akan perlu

• ½ cangkir gula
• ½ cangkir kelapa atau minyak zaitun

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan setengah cangkir minyak kelapa atau zaitun ke dalam setengah cangkir gula.
2. Gunakan campuran tersebut sebagai scrub untuk mengelupas punggung Anda dengan lembut saat mandi.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari atau setiap dua hari sekali.

17. Kunyit

Komponen utama kunyit adalah kurkumin (20). Senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang dapat membantu mengobati lesi jerawat (21).

Anda akan perlu

• 2 sendok teh bubuk kunyit
• Air (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur dua sendok teh bubuk kunyit dan sedikit air untuk membentuk pasta kental.
2. Oleskan pasta ke punggung Anda secara merata.
3. Biarkan selama 20 hingga 30 menit.
4. Cuci bersih dengan air.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini sekali sehari.

Selain mencoba pengobatan ini, Anda perlu melakukan beberapa tindakan pencegahan untuk mencegah terulangnya jerawat punggung.

Tips Pencegahan Untuk Punggung Jerawat

• Mandi segera setelah latihan yang intens - Keringat dan kotoran yang terkumpul setelah berolahraga dapat mengendap di pori-pori Anda, yang dapat memperburuk jerawat.
• Lakukan eksfoliasi secara teratur - Gunakan eksfoliator ringan nonkomedogenik dengan asam salisilat. Ini membantu menghilangkan minyak berlebih dan sel kulit mati dari pori-pori.
• Sinar UV dari matahari dapat menggelapkan jerawat dan menimbulkan bekas jerawat. Karenanya, hindari paparan sinar matahari saat Anda memiliki jerawat punggung.
• Oleskan tabir surya bebas minyak setiap hari - Tabir surya membantu memperbaiki kulit yang rusak dan menyerap minyak berlebih dari pori-pori.
• Pilih produk perawatan kulit nonkomedogenik.
• Jauhkan rambut Anda dari punggung.
• Kenakan pakaian longgar yang tidak mengiritasi kulit Anda. Pakaian ketat bisa mendorong minyak dan bakteri lebih dalam ke pori-pori.
• Bersihkan pakaian dan handuk gym Anda secara teratur.
• Terapi laser dapat menghilangkan minyak berlebih dari pori-pori Anda dan dapat mengurangi jerawat. Meskipun perawatannya lambat, ini cukup efektif untuk mencegah timbulnya jerawat.

Jenis makanan yang Anda konsumsi berperan penting dalam melawan jerawat punggung. Tips diet berikut bisa membantu.

Tips Diet Untuk Punggung Jerawat

• Ikuti diet sehat yang mencakup buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Makanan yang kaya vitamin A dan D.
• Hindari makanan seperti es krim, keju, dan coklat karena dapat memperparah jerawat.
• Tetap berpegang pada diet rendah glikemik untuk mencegah terjadinya jerawat (22).
• Makan makanan kaya probiotik membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah timbulnya jerawat. Makanan seperti kimchi, miso, yogurt, dan kefir kaya akan probiotik.
• Alih-alih diet yang ekstrim atau membatasi, cobalah untuk mengikuti diet yang seimbang.

Untuk mengurangi jerawat punggung, Anda juga dapat mencoba dan memasukkan produk-produk ini ke dalam rutinitas perawatan kulit rutin Anda.

Produk Yang Membantu Membersihkan Kembali Jerawat

1. Neutrogena Body Clear Acne Body Wash - Beli di sini!
2. The Medicinal Soap Co. Body Bar - Beli di sini!

Obat Bebas Untuk Jerawat Punggung

Produk jerawat OTC berikut ini dapat membantu membersihkan jerawat punggung ringan. Namun, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menilai tingkat keparahan jerawat Anda dan minum obat yang diresepkan.

1. Benzoyl Peroxide (emollient foam wash) (22): Gunakan produk yang mengandung 5,3% Benzoyl Peroxide. Jika Anda membutuhkan dosis yang lebih kuat, belilah sabun pembersih wajah berbusa yang mengandung 10% benzoyl peroxide.
2. Retinoid (adapalene 0,1% gel) (23): Retinoid dapat membantu membuka pori-pori. Menggunakannya bersama dengan benzoil peroksida dapat mengurangi keparahan jerawat.

Jerawat bisa sangat menyusahkan. Ini harus dirawat sebelum meninggalkan bekas luka. Sebagian besar pengobatan yang dibahas di sini bisa efektif dalam mengobati jerawat serta bekas luka. Anda dapat mengikutinya bersama dengan perawatan jerawat biasa Anda. Bicaralah dengan dokter kulit Anda juga.

23 Referensi

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Carson, CF, KA Hammer, dan TV Riley. "Minyak Melaleuca alternifolia (pohon teh): ulasan tentang antimikroba dan khasiat obat lainnya." Tinjauan mikrobiologi klinis 19.1 (2006): 50-62.

  cmr.asm.org/content/19/1/50.short

• Bassett, Ingrid B., Ross St C. Barnetson, dan Debra L. Pannowitz. “Sebuah studi perbandingan minyak pohon teh versus benzoylperoxide dalam pengobatan jerawat.” Jurnal Medis Australia 153,8 (1990): 455-458.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2145499/

• Surjushe, Amar, ReshamVasani, dan DG Saple. “Aloe vera: ulasan singkat.” Jurnal dermatologi India 53.4 (2008): 163.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Hajheydari, Zohreh, dkk. “Pengaruh gel topikal lidah buaya dikombinasikan dengan tretinoin dalam pengobatan acne vulgaris ringan dan sedang: percobaan prospektif acak, tersamar ganda, dan prospektif.” Jurnal pengobatan dermatologis 25.2 (2014): 123-129.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23336746/

• Rudolf, RD "Penggunaan garam Epsom, secara historis dianggap". Jurnal Asosiasi Medis Kanada 7.12 (1917): 1069.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/

• Maria Galati, Enza, dkk. "Efek anti-inflamasi dari lendir lemon: studi in vivo dan in vitro." Imunofarmakologi dan imunotoksikologi 27.4 (2005): 661-670.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• DE CASTILLO, Marta Cecilia, dkk. “Aktivitas bakteri dari jus lemon dan turunan lemon melawan Vibrio cholerae.” Buletin Biologi dan Farmasi 23.10 (2000): 1235-1238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Lim, Seul-Ki, dkk. "Perbandingan kadar vitamin D pada pasien dengan dan tanpa jerawat: studi kasus-kontrol yang dikombinasikan dengan uji coba terkontrol secara acak." PLoS One 11.8 (2016): e0161162.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27560161/

• Beh, Boon Kee, dkk. “Efek anti-obesitas dan anti-inflamasi dari cuka asam asetat sintetis dan cuka Nipa pada tikus obesitas yang diinduksi diet tinggi lemak.” Laporan Ilmiah 7.1 (2017): 1-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Yang, Darren, dkk. “Aktivitas antimikroba dari liposomal lauric acids melawan Propionibacterium acnes.” Biomaterial 30.30 (2009): 6035-6040.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19665786/

• Michelle Garay, M., M. Judith Nebus, dan B. MenasKizoulis. “Aktivitas antiinflamasi oatmeal koloid (Avena sativa) berkontribusi pada efektivitas oat dalam pengobatan gatal yang berhubungan dengan kulit kering dan teriritasi.” J Drugs Dermatol 14.1 (2015): 43-48.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907/

• Pazyar, Nader, dkk. “Oatmeal untuk dermatologi: ulasan singkat.” Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology 78.2 (2012): 142.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/

• Juergens, UR, M. Stöber, dan H. Vetter. "Aktivitas anti-inflamasi L-mentol dibandingkan dengan minyak mint dalam monosit manusia secara in vitro: perspektif baru untuk penggunaan terapeutiknya pada penyakit inflamasi." Jurnal Eropa penelitian medis 3.12 (1998): 539.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9889172/

• Silva, Jeane, dkk. “Efek analgesik dan anti-inflamasi dari minyak esensial Eucalyptus.” Jurnal etnofarmakologi 89.2-3 (2003): 277-283.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14611892/

• Kober, Mary-Margaret, dan Whitney P. Bowe. “Pengaruh probiotik pada regulasi kekebalan, jerawat, dan photoaging.” Jurnal Internasional Dermatologi Wanita 1.2 (2015): 85-89.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418745/

• Arreola, Rodrigo, dkk. "Imunomodulasi dan efek anti-inflamasi dari senyawa bawang putih." Jurnal penelitian imunologi 2015 (2015).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Saric, Suzana, Manisha Notay, dan Raja K. Sivamani. "Teh hijau dan polifenol teh lainnya: Efek pada produksi sebum dan acne vulgaris." Antioksidan 6.1 (2017): 2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Milani, Massimo, Andrea Bigardi, dan Marco Zavattarelli. “Khasiat dan keamanan krim hidrogen peroksida stabil (Crystacide) pada acne vulgaris ringan hingga sedang: uji coba terkontrol secara acak versus gel benzoil peroksida.” Riset dan opini medis terkini 19,2 (2003): 135-138.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12740158/

• McLoone, Pauline, dkk. “Madu: Agen terapeutik untuk gangguan pada kulit.” Jurnal Asia Tengah kesehatan global 5.1 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• ZorofchianMoghadamtousi, Soheil, dkk. “Ulasan tentang aktivitas antibakteri, antivirus, dan antijamur kurkumin.” Riset BioMed internasional 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• Jurenka, Julie S. “Sifat anti-inflamasi dari kurkumin, konstituen utama Curcuma longa: tinjauan penelitian praklinis dan klinis.” Ulasan pengobatan alternatif 14.2 (2009).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Kawashima, Makoto, ToshitakaNagare, dan MasaharuDoi. “Kemanjuran klinis dan keamanan benzoyl peroxide untuk acne vulgaris: perbandingan antara pasien Jepang dan Barat.” The Journal of Dermatology 44.11 (2017): 1212-1218.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5697687/

• Leyden, James, Linda Stein-Gold, dan Jonathan Weiss. "Mengapa retinoid topikal adalah andalan terapi untuk jerawat." Dermatologi dan Terapi 7.3 (2017): 293-304.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/