13 Manfaat Teh Lemon Luar Biasa Yang Tidak Dapat Anda Lewatkan

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Apakah Anda rutin minum teh lemon? Maka Anda mungkin salah satu individu paling beruntung di luar sana - karena teh lemon hadir dengan sejumlah manfaat kesehatan! Ia dikenal untuk membersihkan tubuh Anda dari dalam dan juga menyegarkan dan memberi energi Anda. Ingin tahu lebih banyak manfaat teh lemon? Teruskan membaca!

Daftar Isi

• Teh Lemon - Singkat
• 13 Manfaat Terbaik Teh Lemon
• Bagaimana Cara Membuat Teh Lemon?
• Tindakan Pencegahan Dengan Teh Lemon

Teh Lemon - Singkat

Teh lemon tidak lain adalah sejenis teh hitam atau minuman keras teh hijau yang ditambahkan jus lemon untuk memberikan rasa yang unik. Teh lemon hanya berisi teh panas dengan jus lemon dan gula. Teh lemon masala mengandung teh panas dengan bubuk biji jintan panggang, jus lemon, garam hitam dan gula, yang memberikan rasa pedas dan tajam (1). Penambahan jus lemon tidak hanya membuat warnanya lebih menonjol, tetapi juga meningkatkan rasanya. Untuk rasa yang sempurna, jus lemon dalam jumlah yang tepat harus ditambahkan ke dalamnya.

13 Manfaat Terbaik Teh Lemon

Manfaat gabungan jus lemon dan madu menjadikan teh lemon sebagai alternatif yang sehat untuk berbagai minuman dan kopi berkarbonasi. Berbagai manfaat lemon tea adalah sebagai berikut.

1. Pembersih Dan Detoksifikasi Yang Baik

Sebagian besar manfaat kesehatan teh lemon dikaitkan dengan fakta bahwa teh lemon membersihkan tubuh Anda dengan mengeluarkan racun dari sistem. Racun ini mengundang berbagai macam penyakit dan infeksi. Sebagai detoksifikasi yang sangat baik, teh lemon membantu mencegah penyakit dan infeksi ini.

[Baca: Resep Teh Lemon Untuk Menurunkan Berat Badan]

2. Pengobatan Pilek Dan Flu

Teh lemon membantu meredakan gejala pilek dan flu. Dalam kasus pilek dan flu, Anda bisa menambahkan jahe ke dalam teh dan meminumnya 3 sampai 4 kali sehari. Ini tidak hanya akan meredakan sakit tenggorokan, tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan Anda dan membuat Anda tetap hangat selama musim dingin. Cairan tersebut membantu mengencerkan lendir di tenggorokan Anda. Cairan hangat, seperti kaldu, teh atau jus lemon dan madu dalam air hangat, dapat melegakan tenggorokan Anda (2).

3. Manfaat Psikologis

Teh lemon menghilangkan racun dari darah, dan karenanya, memberi energi pada tubuh Anda, menyegarkan pikiran Anda dan meningkatkan kejernihan mental. Stres bertanggung jawab untuk menghasilkan racun dalam darah yang memicu berbagai masalah kesehatan mental. Teh lemon adalah obat yang bagus untuk sakit kepala, kelemahan, vitalitas rendah, kelesuan dan kelelahan. Itu membuat Anda tetap aktif dan sehat dengan membersihkan darah Anda.

4. Manfaat Kardiovaskular

Menurut Molecular Nutrition and Food Research, teh memberikan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular. Teh lemon mengandung flavonoid yang mengurangi lipid dan peradangan serta mencegah pembentukan gumpalan darah di arteri. Jadi, minum teh lemon adalah cara yang bagus untuk melawan penyakit jantung.

5. Antiseptik Alami

Seperti yang kita ketahui bersama, lemon adalah antiseptik alami. Teh lemon memiliki sifat anti bakteri dan antivirus, sehingga konsumsi teratur membantu dalam mengobati dan menyembuhkan infeksi dan penyakit.

6. Kesehatan Pencernaan

Teh lemon memfasilitasi pencernaan yang sehat melalui efek menenangkannya. Ini karena ia menghilangkan racun dan produk limbah, dan memungkinkan tubuh Anda menyerap lebih banyak zat bermanfaat yang ada di dalamnya. Asam sitrat dalam lemon membantu pencernaan dan membantu melarutkan batu ginjal, sedangkan asam askorbat adalah antioksidan alami yang mencegah ketakutan pelaut - penyakit kudis.

7. Pengobatan Pembengkakan Bedah

Pembengkakan atau edema akibat pembedahan adalah kondisi pasca operasi yang umum dan disebabkan oleh suntikan, sel-sel lemak yang mati, dan darah yang terkumpul. Cairan menumpuk di antara jaringan tubuh, menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Teh lemon seringkali direkomendasikan oleh dokter untuk mengurangi dan meringankan kondisi edema. Selain itu, teh lemon juga menghilangkan efek racun dari anestesi dan mengurangi rasa sakit selama siklus menstruasi wanita.

8. Meningkatkan Aktivitas Insulin

Tubuh kita membutuhkan insulin untuk mengubah glukosa atau gula menjadi energi. Teh telah ditemukan untuk meningkatkan aktivitas insulin menurut sebuah studi penelitian yang dilakukan oleh "Journal of Agricultural and Food Chemistry", dan manfaat yang sama juga diberikan oleh teh lemon.

[Baca: Manfaat Kesehatan Teh Jahe]

9. Memfasilitasi Penyerapan Besi

Teh, secara umum, dapat mengganggu penyerapan zat besi non-heme oleh tubuh Anda. Namun, untuk teh lemon, vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi non-heme. Jadi, menambahkan jus lemon ke dalam teh dapat menangkal efek buruk teh ini.

10. Manfaat Untuk Kulit

Kita semua sadar akan manfaat vitamin C untuk kulit. Lemon memiliki sifat astringent yang membantu mengurangi jerawat dan kelainan kulit lainnya secara internal. Dengan demikian, konsumsi lemon tea dapat membantu memerangi jerawat dan berbagai kelainan kulit.

11. Sifat Anti Kanker

Baik teh dan lemon mengandung sifat antioksidan yang kuat. Hal ini dapat dikaitkan dengan adanya polifenol dalam teh dan jumlah antioksidan vitamin C yang melimpah dalam lemon. Antioksidan tidak hanya mencegah kerusakan sel-sel sehat tetapi juga mendorong kematian sel-sel yang tidak sehat dan mencegah pertumbuhan sel-sel kanker. Sifat anti kanker dari teh lemon membantu mengurangi kemungkinan kanker kulit. Selain itu, lemon mengandung banyak senyawa yang disebut limonoid yang membantu melawan kanker mulut, paru-paru, payudara, perut, dan usus besar.

12. Manfaat Teh Hijau Dengan Lemon

Teh hijau, bila diminum dengan jus lemon, dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Jus lemon meningkatkan efektivitas dan penyerapan antioksidan teh hijau. Ketika usus kecil dan besar kita menjadi basa, katekin terdegradasi di perut kita selama penyerapan nutrisi. Jus lemon dapat sangat meningkatkan jumlah katekin yang diekstrak oleh tubuh kita dari teh hijau.

13. Manfaat Lainnya

Manfaat lemon sudah tersedia dalam teh lemon. Menjadi diuretik alami, asupan jus lemon membantu meningkatkan produksi urin. Demikian pula, ini juga merupakan obat yang bagus untuk radang gusi atau gusi yang meradang. Minyak esensial yang ada dalam lemon mengandung sifat antimikroba.

Bagaimana Cara Membuat Teh Lemon?

Persiapan teh lemon bukanlah masalah besar asalkan Anda menambahkan bahan dalam jumlah yang tepat. Diberikan di bawah ini adalah metode sederhana untuk menyiapkan resep teh lemon.

Bahan:

• 1 gelas air
• jus lemon segar
• Satu sdt. daun-daun teh
• Gula atau madu secukupnya

Prosedur:

1. Tempatkan secangkir air untuk pemanasan.
2. Saat air mendidih, matikan apinya.
3. Tambahkan ½ sendok teh atau ¾ sendok teh daun teh, tergantung pada apakah Anda menginginkan teh yang kental atau ringan.
4. Sebagai alternatif, Anda bisa menggunakan teh hijau dengan proporsi yang sama.
5. Biarkan hingga diseduh selama sekitar 2 hingga 3 menit.
6. Sekarang tambahkan seperempat porsi jus lemon ke dalam minuman teh.
7. Tambahkan gula atau madu secukupnya. Teh lemon Anda sudah siap.

Anda dapat membuat teh ini lebih beraroma dengan menambahkan jahe segar, atau Anda dapat menambahkan beberapa daun mint untuk meningkatkan manfaat kesehatan dan penampilan teh Anda. Jika ingin rasa yang lebih mengasyikkan, Anda bisa mencoba menambahkan sedikit garam batu atau 'kala namak'. Serai juga merupakan bahan yang baik untuk teh lemon Anda.

[Baca: Manfaat Teh Jahe Lemon]

Jadi, inilah manfaat luar biasa dari teh lemon dan persiapannya yang mudah.

Tindakan Pencegahan Dengan Teh Lemon

Terlepas dari berbagai manfaat teh lemon, namun tidak cocok untuk orang tertentu. Tindakan pencegahan tertentu perlu diambil untuk konsumsi teh lemon.

• Teh lemon umumnya tidak cocok untuk anak-anak.
• Teh lemon sebaiknya dihindari selama kehamilan dan menyusui.
• Mereka yang memiliki tekanan darah tinggi sebaiknya menahan diri dari konsumsi teh lemon secara teratur.
• Teh lemon tidak boleh dikonsumsi jika terjadi diare atau sindrom iritasi usus besar. Anda bisa mengonsumsi teh hitam biasa sebagai gantinya.
• Dianjurkan untuk mengambil nasihat medis sebelum mengonsumsi teh lemon jika Anda sedang mengonsumsi obat khusus untuk penyakit apa pun.

Karenanya, jika Anda menginginkan kombinasi manfaat kesehatan dan rasa serta aroma yang menyegarkan, teh lemon adalah pilihan yang tepat. Dengan dimulainya musim panas, Anda dapat dengan nyaman mengganti soda dan minuman soda dengan es teh lemon yang menyegarkan!

Bagaimana Anda menyukai posting tentang manfaat kesehatan teh lemon ini? Beri tahu kami dengan memberi komentar di kotak di bawah!