5 Cara Alami Untuk Menyembuhkan Jari Yang Macet + Penyebab Dan Gejala

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Apakah Anda membanting pintu lemari ke jari Anda? Atau apakah ujung jari Anda terluka saat bermain bola voli? Kejadian ini adalah contoh sempurna dari cedera yang dapat menyebabkan jari macet.

Jari yang macet adalah cedera olahraga umum yang tidak terlalu mengkhawatirkan. Namun, membiarkannya tidak diobati dapat meningkatkan risiko pembengkakan dan kekakuan berkepanjangan yang dapat berlangsung selama berbulan-bulan. Teruslah membaca untuk mengetahui lebih banyak tentang jari yang macet dan bagaimana gejalanya dapat ditangani langsung di rumah.

Daftar Isi

• Apa Itu Jari Macet?
• Tanda Dan Gejala - Jari Macet Vs. Jari Patah
• Apa Penyebab Jari Macet?
• Cara Memperbaiki Jari yang Macet Secara Alami
• Tips Pencegahan

Apa Itu Jari Macet?

Jari macet adalah kejadian umum yang menyebabkan ujung jari Anda didorong kembali ke tangan Anda. Kekuatan benturan dapat menyebabkan ligamen Anda (pita jaringan ikat yang menahan tulang Anda bersama-sama) meregang atau robek, sehingga mengakibatkan keseleo.

Ini dapat merusak tendon Anda atau bahkan menyebabkan patah tulang. Jika jari Anda tidak retak karena benturan ini, jari Anda bisa menjadi bengkak dan nyeri.

Sulit untuk mengetahui apakah jari Anda patah atau macet. Jangan khawatir, kami membantu Anda. Inilah cara Anda membedakan keduanya.

Tanda Dan Gejala - Jari Macet Vs. Jari Patah

Jari Macet

Tanda dan gejala jari yang macet meliputi:

• Nyeri di jari yang terkena
• Kesulitan dalam menggunakan jari yang macet untuk memegang sesuatu
• Gejala peradangan seperti kemerahan dan bengkak di jari yang terluka

Jari Patah

Gejala yang ditunjukkan oleh jari patah adalah:

• Nyeri berdenyut yang parah di jari yang terkena
• Ketidakmampuan untuk menggerakkan atau bahkan meluruskan jari Anda
• Pembengkakan di jari yang bisa berlangsung berhari-hari bahkan berminggu-minggu

Meskipun gejala jari yang macet dan patah mungkin serupa dalam beberapa hal, namun jauh lebih buruk dan parah pada kasus yang terakhir.

Kami sudah memahami apa yang memicu jari macet. Mari kita lihat sedikit lebih banyak tepat di bawah ini.

Apa Penyebab Jari Macet?

Jari yang macet disebabkan oleh kekuatan tiba-tiba yang menyebabkan ujung jari Anda terdorong ke bawah. Hal ini paling sering dipicu oleh cedera pada sendi jari tengah Anda. Sendi ini, di mana jari Anda menekuk menjadi dua, disebut sebagai sendi interphalangeal proksimal (PIP).

Ketika ligamen kecil (ligamen kolateral) yang menopang sendi PIP tegang atau meregang, jari Anda bisa macet. Ketegangan seperti itu cenderung terjadi ketika jari Anda menyerap banyak tenaga dari cedera - seperti saat menangkap bola atau cedera serupa lainnya.

Jari yang macet harus diperbaiki. Sebagian besar kasus jari yang macet bersifat ringan dan dapat dirawat di rumah kecuali jika itu adalah patah tulang yang tidak Anda sadari. Di bawah ini adalah beberapa pengobatan rumahan yang dapat membantu dalam mengobati jari yang macet.

[Baca: 10 Produk Pereda Nyeri Terbaik]

Cara Memperbaiki Jari yang Macet Secara Alami

1. Paket Es
2. garam Epsom
3. Gel Lidah Buaya
4. Cuka sari apel
5. Kunyit

5 Perawatan Alami Untuk Memperbaiki Jari Macet

1. Paket Es

Anda akan perlu

Kompres es atau kompres dingin

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tempelkan kompres es ke jari yang macet segera setelah cedera.
2. Biarkan selama 15-20 menit dan angkat.
3. Ulangi jika diperlukan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukannya beberapa kali setiap hari.

Mengapa Ini Berhasil

Kompres es dapat membantu meringankan rasa sakit pada jari yang macet dengan membuat area tersebut mati rasa. Ini juga dapat membantu meredakan pembengkakan dan peradangan karena efek anti-inflamasi (1).

2. Garam Epsom

Anda akan perlu

• 1 sendok makan garam epsom
• air
• Mangkuk atau baskom besar

Yang Harus Anda Lakukan

1. Isi mangkuk atau baskom besar dengan air hangat.
2. Tambahkan satu sendok makan garam Epsom ke dalamnya dan aduk rata.
3. Rendam jari yang macet dalam campuran selama 15-20 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukan ini sekali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Aktivitas anti-inflamasi magnesium dalam garam Epsom dapat membantu meredakan peradangan, nyeri, dan pembengkakan yang terkait dengan jari yang macet (2).

3. Gel Lidah Buaya

Anda akan perlu

1-2 sendok teh gel lidah buaya

Yang Harus Anda Lakukan

1. Oleskan gel lidah buaya yang baru diekstraksi ke jari yang terkena.
2. Biarkan selama 15-20 menit sebelum dibilas.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukannya beberapa kali setiap hari.

Mengapa Ini Berhasil

Lidah buaya menunjukkan sifat penyembuhan dan anti-inflamasi yang sangat baik (3). Oleh karena itu, ini bisa menjadi pilihan yang bagus untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan pada jari yang terkena.

4. Cuka Sari Apel

Anda akan perlu

• 1 sendok makan cuka sari apel
• 1 sendok makan air
• Bola kapas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur satu sendok makan cuka sari apel dengan satu sendok makan air.
2. Rendam bola kapas dalam campuran ini dan oleskan ke jari yang sakit.
3. Biarkan selama 15-20 menit dan angkat.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukan ini 2-3 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Meskipun tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini, bukti anekdot menunjukkan bahwa sifat anti-inflamasi ACV bisa sangat efektif dalam mengobati gejala peradangan seperti pembengkakan dan nyeri.

[Baca: 13 Latihan Tangan yang Efektif Untuk Dimasukkan Dalam Latihan Anda]

5. Kunyit

Anda akan perlu

• 1 sendok teh bubuk kunyit
• Air (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan beberapa tetes air ke satu sendok teh bubuk kunyit.
2. Aduk rata untuk membentuk pasta kental.
3. Oleskan pasta ke jari yang terkena dan biarkan selama 15-20 menit.
4. Bilas dengan air.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa melakukan ini 1-2 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Kurkumin, komponen aktif kunyit, memiliki sifat anti-inflamasi dan penyembuhan yang sangat baik (4). Ini dapat membantu dalam mengobati rasa sakit, bengkak, dan kemerahan pada jari yang macet.

Meskipun pengobatan ini berhasil mempercepat penyembuhan, berikut beberapa tip untuk melindungi jari Anda dari kerusakan lebih lanjut.

Tips Pencegahan

• Hindari menggunakan jari yang macet sampai benar-benar pulih.
• Beristirahatlah dari olahraga dan aktivitas fisik lainnya yang dapat memperparah cedera.
• Jaga agar jari tetap terikat atau dibidai sampai benar-benar sembuh.
• Setelah jari yang macet sembuh, lakukan latihan kecil seperti mengepalkan tangan atau memegang bola ketegangan atau benda lain untuk mendapatkan kembali kekuatan jari Anda yang hilang.

Jika tidak ditangani atau tidak dijaga, jari yang macet dapat menyebabkan komplikasi lain, seperti kesulitan dalam meluruskan jari yang terkena atau kekakuan yang berkepanjangan. Oleh karena itu, yang terbaik adalah mencari pertolongan medis sambil mengikuti tip dan solusi ini untuk mencegah kerusakan lebih lanjut pada jari yang macet.

Apakah jari Anda pernah macet? Bagaimana Anda menghadapinya? Bagikan tip dan umpan balik Anda dengan kami di bagian komentar di bawah.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan jari yang macet?

Sebagian besar kasus jari yang macet biasanya akan sembuh dalam 1 hingga 2 minggu. Namun, perlu waktu lebih lama jika cederanya parah.

Apa perbedaan antara jari yang terkilir dan jari yang patah?

Jari Terkilir

• Hal ini disebabkan oleh kerusakan pada ligamen yang menghubungkan sendi dan tulang jari.

• Menyebabkan nyeri ringan sampai sedang.

• Ini dapat menyebabkan berkurangnya mobilitas tetapi tanpa perubahan fisik.

Jari Patah

• Menyebabkan cedera pada tulang dan persendian jari.

• Ini menyebabkan nyeri berdenyut yang parah, yang mungkin cukup mengkhawatirkan bagi kebanyakan orang untuk mencari intervensi medis.

• Jari yang patah mungkin tampak cacat atau bengkok secara tidak normal.

Kapan harus menemui dokter untuk jari yang macet?

Segera periksa ke dokter jika:

• Jari yang terkena tampak bengkok atau bengkok secara tidak normal (Jangan coba-coba meluruskan jari sendiri!).

• Jari terasa mati rasa dan mulai memutih atau sangat pucat.

• Anda mengalami demam setelah cedera.

• Jari menjadi sangat bengkak.

• Anda tidak bisa meluruskan jari sepenuhnya.

• Gejala menurun bukannya membaik seiring waktu.

Bagaimana cara menguji jari yang macet?

Dokter Anda biasanya dapat mendiagnosis jari yang macet hanya dengan melihatnya. Dokter mungkin mencari gejala pembengkakan dan juga menanyakan seberapa baik Anda bisa menggerakkan jari yang terkena. Jika diduga ada patah tulang, Anda mungkin diminta untuk melakukan tes tambahan seperti X-ray, CT scan, atau MRI scan.

Apakah arthritis terasa seperti jari yang macet?

Gejala peradangan pada jari yang macet seperti bengkak dan nyeri mirip dengan gejala awal radang sendi. Namun, jari yang macet tidak berarti Anda bisa mengalami artritis.

Apakah menarik jari yang macet membantu?

Tidak. Meskipun banyak atlet cenderung mengalami cedera jari, hal itu sebaiknya tidak dilakukan. Menarik atau memberikan tekanan ekstra pada jari yang macet dapat semakin membuat stres pada cedera baru.

Referensi

1. "Dingin dan kompresi dalam pengelolaan cedera muskuloskeletal dan prosedur operasi ortopedi: tinjauan naratif" Open Access Journal of Sports Medicine, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
2. “Magnesium Mengurangi Produksi Sitokin Peradangan: Mekanisme Imunomodulatori bawaan yang Baru” Jurnal Imunologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
3. “Penerapan Topikal Aloe vera Accelerated Wound Healing, Modeling, dan Remodeling: An Experimental Study.” Annals of Plastic Surgery, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
4. “Pengaruh kurkumin pada penyembuhan tendon: sebuah studi eksperimental pada model tikus cedera tendon Achilles.” Ortopedi Internasional, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.