14 Pengobatan Rumahan Untuk Mendapat Indera Perasa Dan Bau Kembali

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Jika Anda pilek atau batuk, kemungkinan besar Anda telah mengalami kehilangan rasa dan penciuman. Mungkin sebagian atau seluruhnya, tergantung pada tingkat keparahan kondisi Anda. Ini mungkin juga merupakan keluhan umum di antara mereka yang sudah lanjut usia dan sedang dalam proses pemulihan dari penyakit serius, seperti kanker.

Banyak kondisi medis yang dapat menyebabkan hilangnya indra penciuman dan perasa. Pada artikel ini, kita akan membahas apa penyebabnya, pilihan pengobatan yang dapat Anda pertimbangkan, dan bagaimana Anda dapat mengelola gejalanya dengan menggunakan pengobatan alami.

Daftar Isi

• Bagaimana Cara Kerja Bau dan Rasa?
• Apa Penyebab Hilangnya Rasa dan Bau?
• Diagnosis Kehilangan Rasa Dan Bau
• Pilihan Perawatan Medis
• Home remedies Untuk Kehilangan Rasa Dan Bau
• Tips Diet
• Tips Pencegahan

Bagaimana Cara Kerja Bau dan Rasa?

Indra penciuman dan perasa Anda sering kali terhubung. Namun, seiring bertambahnya usia, indra ini dapat berubah, dan Anda mungkin mengalami perubahan atau bahkan kehilangan penciuman dan rasa (1).

Indera penciuman dan pengecap merupakan bagian dari sistem kemosensori. Kemampuan untuk mencium sesuatu di sekitar Anda berasal dari sel sensorik khusus yang disebut neuron sensorik olfaktorius. Ini ditemukan di dalam bola penciuman di dalam hidung.

Masing-masing neuron penciuman ini memiliki reseptor bau yang dirangsang oleh molekul mikroskopis yang dilepaskan oleh zat di sekitar kita. Bau mencapai reseptor penciuman melalui dua jalur. Yang pertama melalui lubang hidung, dan yang kedua melalui saluran yang menghubungkan atap tenggorokan ke hidung. Aroma dari makanan melepaskan aroma melalui saluran kedua.

Kemampuan mencicipi juga disebut sebagai persepsi gustatory. Lidah memiliki sekitar 2.000 hingga 5.000 reseptor kimia di permukaannya. Ini juga lebih sering disebut pengecap.

Lima rasa utama yang dirasakan oleh lidah Anda adalah manis, asam, pahit, asin, dan umami. Anda dapat merasakan rasa ketika bahan kimia yang larut dalam air di mulut Anda bersentuhan dengan indra perasa Anda (2).

Otak menerima sinyal dari lidah dan memprosesnya menjadi rasa yang berbeda. Indera perasa juga bisa dikaitkan dengan indera lain, seperti indera penciuman dan fungsi otak.

Pada bagian selanjutnya, kita akan membahas beberapa faktor utama yang dapat menyebabkan hilangnya rasa dan penciuman.

Apa Penyebab Hilangnya Rasa dan Bau?

Seperti yang telah kami sebutkan, indra penciuman dan perasa Anda berkorelasi. Faktanya, ketika Anda merasakan hilangnya rasa, itu sebenarnya bisa menjadi akibat dari penurunan indra penciuman.

Kondisi seperti hiposmia, anosmia, parosmia, dan phantosmia dapat menyebabkan gangguan dalam memahami bau. Demikian pula beberapa gangguan rasa yang umum terjadi adalah ageusia, hypogeusia, dysgeusia, parageusia, dan hypergeusia (3).

Gangguan penciuman dan rasa seringkali merupakan hasil dari kondisi atau faktor yang serupa. Kehilangan bau dan rasa dapat dipicu oleh sinus, kondisi pernapasan, penuaan, trauma kepala, masalah gigi seperti infeksi mulut, pemasangan peralatan gigi (seperti gigi palsu), dan Bell's palsy (4).

Jika indra penciuman dan perasa Anda tampaknya telah terganggu, sebaiknya didiagnosis untuk menentukan penyebab yang mendasari kondisi Anda.

Diagnosis Kehilangan Rasa Dan Bau

Gangguan bau dan rasa sering kali didiagnosis oleh spesialis THT atau ahli THT. Dokter Anda mungkin menguji konsentrasi rasa terendah yang dapat Anda rasakan dan bau yang dapat Anda cium. Anda mungkin diminta untuk mencicipi zat yang berbeda dengan konsentrasi yang berbeda-beda untuk hal yang sama.

Anda juga mungkin diminta untuk melakukan tes 'menyesap, meludah, dan bilas' sederhana. Dokter Anda mungkin melakukan pemeriksaan fisik pada telinga, hidung, atau tenggorokan Anda.

Setelah kondisi Anda didiagnosis secara akurat, dokter akan menyarankan cara pengobatan yang sesuai.

Pilihan Perawatan Medis

Metode pengobatan tergantung pada tingkat keparahan gejala, usia, dan kesehatan umum. Pilihan pengobatan mungkin termasuk:

• Jika beberapa obat menyebabkan kondisi ini, Anda akan diminta untuk menghentikan atau berhenti meminumnya.
• Kekurangan seng dapat menghambat indera perasa dan penciuman Anda (5). Seng dapat membantu merangsang asupan makanan dengan memicu hipotalamus untuk meningkatkan indera perasa.
• Berhenti merokok dapat membantu mendapatkan kembali indra perasa dari waktu ke waktu.

Jika Anda mencari alternatif alami untuk masalah Anda, pengobatan rumahan yang tercantum di bawah ini mungkin bisa membantu.

Home remedies Untuk Kehilangan Rasa Dan Bau

1. Minyak Jarak

Asam risinoleat dalam minyak jarak memberikan sifat anti-inflamasi yang kuat padanya (6). Menggunakan minyak jarak sebagai obat tetes hidung dapat membantu meringankan gejala pembengkakan dan peradangan yang terkait dengan pilek atau flu, sehingga dapat memulihkan indera penciuman dan perasa Anda.

Anda akan perlu

1 sendok teh minyak jarak dingin yang dihangatkan

Yang Harus Anda Lakukan

Teteskan minyak jarak hangat ke dalam setiap lubang hidung Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini dua kali sehari - sekali di pagi hari, dan sekali di malam hari.

2. Bawang putih

Senyawa bawang putih memiliki aktivitas antimikroba dan anti-inflamasi (7). Ini dapat membantu mengobati hidung tersumbat, meredakan gejala pilek dan flu. Ini, pada gilirannya, dapat membantu Anda bernapas lebih mudah dan memulihkan indera penciuman dan perasa Anda.

Anda akan perlu

• 2-3 siung bawang putih cincang
• 1 gelas air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Didihkan secangkir air di dalam panci.
2. Tambahkan siung bawang putih cincang dan didihkan selama beberapa menit.
3. Saring dan minum tehnya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa minum ini dua kali sehari.

3. Jahe

Sifat menghangatkan jahe dapat membantu mengobati flu (8). Aroma jahe yang kuat meningkatkan indra penciuman Anda, sementara rasanya merangsang selera Anda dengan mengaktifkan pengecap Anda.

Anda akan perlu

Potongan kecil jahe kupas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Kunyah sedikit jahe yang sudah dikupas secara berkala.
2. Sebagai alternatif, Anda bisa mengonsumsi teh jahe.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setiap hari.

Catatan: Jika Anda mengonsumsi jahe dalam jumlah banyak, dapat menyebabkan mulas, iritasi tenggorokan, dan, dalam beberapa kasus, diare

4. Cabai rawit

Cabai rawit mengandung capsaicin yang dikenal dapat membersihkan hidung tersumbat (9), (10). Ini, pada gilirannya, dapat membantu memulihkan indera perasa dan penciuman Anda yang hilang.

Anda akan perlu

• 1 sendok teh cabai rawit
• 1 sendok teh madu
• 1 cangkir air hangat

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campurkan satu sendok teh madu dan bubuk cabai rawit ke dalam segelas air.
2. Minum ramuannya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa meminumnya setidaknya sekali sehari.

Catatan: Cabai rawit bisa menyebabkan sakit perut jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Jika Anda sedang minum obat untuk tekanan darah tinggi, Anda mungkin harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat ini.

5. Lemon

Lemon bersifat asam dan kaya vitamin C dan menunjukkan aktivitas antimikroba (11). Baunya yang kuat dan khas, bersama dengan komposisi kimianya, dapat membantu mengurangi infeksi yang menyebabkan hidung tersumbat / berair dan meningkatkan indera perasa dan penciuman Anda.

Anda akan perlu

• ½ lemon
• 1 gelas air
• Madu (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan jus setengah lemon ke segelas air.
2. Tambahkan madu ke dalamnya dan aduk rata.
3. Minum jusnya segera.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum ini dua kali sehari, sebaiknya sebelum makan.

Catatan: Jangan gunakan obat ini jika Anda mengalami infeksi tenggorokan karena dapat memperburuknya.

6. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel menunjukkan sifat antimikroba dan anti-inflamasi (12), (13). Ini dapat membantu melawan mikroba penyebab infeksi dan membersihkan hidung tersumbat, sehingga meningkatkan indra penciuman dan rasa.

Anda akan perlu

• 1 sendok makan cuka sari apel
• 1 gelas air
• Madu (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke segelas air hangat.
2. Tambahkan sedikit madu sesuai kebutuhan.
3. Aduk rata dan minum campurannya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa meminumnya sekali sehari.

Catatan: Mengkonsumsi ACV murni dalam jumlah yang tidak diatur dapat menyebabkan erosi enamel gigi, gangguan pencernaan, dan meningkatkan kadar kalium dalam tubuh Anda.

7. Penarikan Minyak

Oil pulling membantu meningkatkan kesehatan mulut, sehingga membantu Anda menghilangkan rasa tidak enak di mulut Anda (14). Ini juga dapat membantu mengelola gejala sakit tenggorokan dan menyegarkan rasa di mulut Anda.

Anda akan perlu

1 sendok makan minyak kelapa atau wijen

Yang Harus Anda Lakukan

1. Kumur minyak kelapa atau wijen di mulut Anda selama 10 hingga 15 menit.
2. Ludahkan dan sikat gigi Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa melakukan ini sekali sehari (setiap pagi).

8. Biji Karambol

Biji karom memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menghilangkan hidung tersumbat (15). Ini dapat membantu meningkatkan persepsi penciuman dan rasa.

Anda akan perlu

• 1 sendok makan biji karom
• Kain muslin kecil

Yang Harus Anda Lakukan

1. Taruh satu sendok makan biji karom di selembar kain muslin kecil.
2. Ikat kain dan hirup aroma biji karom yang menyengat.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukannya beberapa kali setiap hari.

9. Kayu manis

Kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba (16). Ini dapat membantu mengurangi infeksi apa pun yang menyebabkan hidung tersumbat, sehingga meningkatkan indra penciuman dan perasa Anda.

Anda akan perlu

• ½ sendok teh bubuk kayu manis
• 1 sendok teh madu

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campurkan setengah sendok teh bubuk kayu manis dengan satu sendok teh madu.
2. Oleskan pasta ini ke lidah Anda dan biarkan selama sekitar 10 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini dua kali sehari.

Catatan: Konsumsi kayu manis yang berlebihan bisa menyebabkan sariawan. Jangan gunakan obat ini lebih dari dosis yang ditentukan.

11. Peppermint

Mentol, penyusun utama daun peppermint, memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba (17), (18). Ini dapat membantu meringankan gejala pilek dan flu yang mungkin menekan indra penciuman dan perasa Anda.

Anda akan perlu

• 10-15 daun peppermint
• 1 gelas air
• Madu

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan 10 sampai 15 daun peppermint ke dalam secangkir air.
2. Didihkan dalam panci.
3. Rebus dan saring.
4. Setelah teh agak dingin, tambahkan madu ke dalamnya.
5. Minum itu.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa minum teh mint dua kali sehari.

12. Daun Kari

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kari memiliki sifat anti-inflamasi (19). Ini dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan pilek dan flu yang mungkin menghalangi saluran hidung Anda, sehingga memulihkan indera perasa dan penciuman.

Anda akan perlu

• 10-15 lembar daun kari
• 1 gelas air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan 10 sampai 15 daun kari ke dalam segelas air.
2. Rendam selama sekitar 30 menit atau lebih.
3. Minum ramuan tersebut.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum ini dua kali sehari.

13. Minyak Kayu Putih

Minyak kayu putih mengandung eucalyptol (1,8-cineole). Sifat anti-inflamasi dan mukolitik kayu putih membantu meringankan gejala penyakit pernapasan bagian atas yang bisa memicu hilangnya bau dan rasa (20).

Anda akan perlu

• 1 tetes minyak kayu putih
• 1 mangkuk air
• Handuk

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan setetes minyak kayu putih ke dalam semangkuk air panas.
2. Hirup uapnya dan tutupi kepala Anda dengan handuk.
3. Lanjutkan selama 10 hingga 15 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

Catatan: Menghirup uap minyak kayu putih yang tidak diencerkan secara berlebihan dapat menyebabkan pusing, sakit perut, mual, lemas, dll. Oleh karena itu, pastikan Anda menggunakan jumlah yang ditentukan di atas.

14. Vitamin

Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan hilangnya bau dan rasa (21). Vitamin A, B, dan E membantu mengatur fungsi kemosensori, tetapi hanya ada sedikit bukti medis yang membuktikan kaitan antara kekurangan vitamin A dengan hilangnya indra penciuman atau perasa.

Konsumsilah makanan yang kaya vitamin ini seperti kerang, sereal, keju, dan susu untuk mengatasi kekurangannya. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen tambahan untuk nutrisi ini setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Anda harus menyadari bahwa diet Anda memiliki peran besar dalam memulihkan indera perasa dan penciuman Anda yang hilang. Saat Anda mengikuti pengobatan di atas, ingat juga untuk mengubah kebiasaan makan Anda. Ikuti tip diet berikut untuk meningkatkan indra penciuman dan perasa Anda.

Tips Diet

• Sumber protein seperti ikan, ayam, atau kedelai dapat meningkatkan indera perasa karena gurih (22). Anda juga bisa makan makanan seperti telur, keju, dan daging putih.
• Konsumsi makanan yang kaya seng seperti polong-polongan, kacang-kacangan, biji-bijian, kerang, dan cokelat hitam. Seng telah dikenal untuk merangsang asupan makanan melalui neuropeptida (23). Sebab, seng berpotensi meningkatkan indera perasa.

Anda harus mengubah pilihan gaya hidup Anda untuk mengelola kondisi Anda. Berikut beberapa tip yang bisa membantu.

Tips Pencegahan

• Minum banyak air dan tetap terhidrasi.
• Cobalah menghirup uap.
• Pertahankan kebersihan mulut yang baik.
• Lakukan tindakan pencegahan yang diperlukan untuk menghindari infeksi seperti pilek dan flu - salah satu faktor utama yang menyebabkan hilangnya rasa dan bau.

Kehilangan rasa dan bau adalah masalah yang muncul seiring bertambahnya usia. Biasanya, dalam banyak kasus, penyebabnya bersifat sementara, seperti infeksi yang menyebabkan radang pada saluran hidung. Mengobati kondisi yang mendasari dengan bantuan pengobatan rumahan yang tercantum dalam artikel ini dapat membantu meredakan gejala. Namun, dalam kasus penuaan, penyakit Alzheimer, dan paparan bahan kimia, hilangnya rasa dan penciuman bisa bersifat permanen. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendiagnosis dan menangani masalah yang mendasarinya.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Berapa lama sampai indra pengecap Anda kembali?

Biasanya, pengecap memiliki siklus yang berlangsung antara 10-15 hari, dan akan muncul kembali dalam periode ini. Namun, mungkin diperlukan waktu lebih lama, tergantung penyebab kondisi Anda.

Bisakah stres memengaruhi indera perasa Anda?

Ya, kasus stres yang lebih lama dan lebih parah dapat menyebabkan gangguan indra perasa, yang dapat membuat Anda mengonsumsi lebih banyak makanan daripada biasanya. Bahkan bisa menyebabkan rasa aneh di mulut Anda dan membuat makanan terasa tidak enak.

23 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Prevalensi gangguan penciuman pada orang dewasa yang lebih tua. JAMA, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12425708

• Persepsi Rasa Manis, Asam, Asin, Pahit, dan Umami serta Perubahan Akibat Suplementasi l-Arginine, sebagai Fungsi Kemampuan Genetik untuk Mencicipi 6-n-Propylthiouracil, MDPI, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490520/

• Gangguan bau dan rasa. GMS Topik Terkini dalam Otorhinolaringologi - Bedah Kepala dan Leher, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22558054

• Gangguan bau dan rasa: pendekatan perawatan primer. Dokter Keluarga Amerika, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10670508

• Seng dan indra khusus. Annals of Internal Medicine, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6349457

• Pengaruh asam risinoleat dalam model eksperimental peradangan akut dan subkronis. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/11200362/

• Efek Imunomodulasi dan Anti-inflamasi dari Senyawa Bawang Putih, Jurnal Penelitian Imunologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Senyawa Aktif dalam Jahe dan Penggunaan Terapeutiknya dalam Pengobatan Pelengkap, Ilmu Tanaman Obat dan Aromatik dan Bioteknologi, Sarjana Semantik.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/https://pdfs.semanticscholar.org/e330/8daa7c3c6aa0e90aeeac21116da90afcaf96.pdf

• Capsaicin untuk rinitis non alergi. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26171907/

• Pengaruh Capsaicin pada Disfungsi Kelenjar Ludah. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27347918/

• Aspek Sitologi pada Efek Semprotan Hidung Yang Terdiri dari Ekstrak Standar Jeruk Lemon dan Minyak Atsiri dalam Rhinopathy Alergi, ISRN Pharmaceutics, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3523552/

• Cuka: Penggunaan Obat dan Efek Antiglikemik, Pengobatan Umum Medscape, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• Efek anti-obesitas dan anti-inflamasi dari cuka asam asetat sintetis dan cuka Nipa pada tikus obesitas yang diinduksi diet lemak tinggi, Laporan Ilmiah, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Oil pulling untuk menjaga kebersihan mulut - Sebuah review, Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Trachyspermum ammi, Tinjauan Farmakognosi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3358968/

• Kayu Manis: Tanaman Obat Multifungsi, Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis Bukti, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/

• Tinjauan tentang bioaktivitas dan manfaat kesehatan potensial dari teh peppermint (Mentha piperita L.). Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16767798/

• Aktivitas anti-inflamasi L-mentol dibandingkan dengan minyak mint dalam monosit manusia secara in vitro: perspektif baru untuk penggunaan terapeutiknya pada penyakit inflamasi. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9889172/

• Evaluasi Senyawa Bioaktif, Kualitas Farmasi, dan Aktivitas Antikanker Daun Kari (Murraya koenigii L.), Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis Bukti, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3947808/

• Aktivitas anti-inflamasi 1,8-cineol (eucalyptol) pada asma bronkial: uji coba terkontrol plasebo tersamar ganda. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12645832/, Institut Kesehatan Nasional.

• Korelasi yang mungkin antara kekurangan vitamin D dan hilangnya penciuman: 2 laporan kasus, The Journal of Chiropractic Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3315864/

• Gizi dan gangguan rasa dan bau, GMS Topik Terkini dalam Otorhinolaringologi - Bedah Kepala dan Leher, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6051307/

• Peran seng dalam pengobatan gangguan rasa. Paten terbaru tentang Pangan, Nutrisi & Pertanian, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23305423