9 Manfaat Kesehatan Luar Biasa Dari Teh Lemon Balm

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Apakah Anda seorang pencinta teh? Jika ya, maka Anda harus mencoba teh lemon balm! Dikenal karena manfaat kesehatannya yang luar biasa, secangkir teh yang menyegarkan ini akan mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki kondisi kulit dan rambut.

Dan itu juga memiliki banyak manfaat lainnya. Apakah Anda ingin tahu apa itu? Baca terus!

Daftar Isi

• Apa Itu Lemon Balm?
• Manfaat Teh Lemon Balm
• Bagaimana Cara Membuat Teh Lemon Balm?

Apa Itu Lemon Balm?

Milik keluarga mint, lemon balm adalah ramuan yang dikenal bisa menenangkan indra kita. Ini memiliki efek menenangkan secara keseluruhan dan merupakan salah satu minuman yang paling direkomendasikan oleh dokter dan ahli. Ini asli dari benua Eropa dan tumbuh di seluruh dunia saat ini. Ini mengandung minyak esensial dan elemen yang dapat sangat bermanfaat bagi Anda.

Manfaat utama teh lemon balm telah dibahas secara menyeluruh di artikel ini hanya untuk keuntungan dan pengertian Anda.

Manfaat Teh Lemon Balm

1. Mengobati Insomnia:

Apakah Anda mengenal seseorang yang kurang tidur di malam hari? Jika itu Anda atau teman Anda, ketahuilah bahwa solusi untuk masalah ini ada di sini. Teh lemon balm tidak hanya membantu Anda tidur lebih nyenyak, tetapi juga akan membantu pasien yang menderita insomnia. Efek relaksasinya akan mengendalikan tubuh Anda dan memastikan Anda tidur sebanyak yang dibutuhkan tubuh Anda.

Menurut University Of Maryland Medical Center, kombinasi hop, lemon balm dan herbal penenang lainnya dapat secara signifikan mengurangi gejala insomnia (1).

[Baca: Manfaat Luar Biasa Dari Minyak Lemon Balm]

2. Meningkatkan Pencernaan:

Teh lemon balm bisa diminum hingga dua kali sehari untuk meningkatkan proses pencernaan. Ini juga akan merawat gangguan pencernaan dan menenangkan saluran pencernaan (2). Anda juga bisa mencoba kombinasi teh peppermint dan lemon balm. Itu sebenarnya akan mempercepat pencernaan dan memastikan pergerakan usus tepat waktu.

3. Mengurangi Kecemasan:

Teh lemon balm terkenal karena efeknya yang menenangkan. Ini secara signifikan akan mengurangi kecemasan dan membuat Anda merasa segar dan rileks. Jika Anda adalah seseorang yang stres dan bekerja terlalu cepat, cobalah teh lemon balm. Faktanya, ini telah digunakan secara historis untuk merawat gangguan depresi dan menenangkan sistem saraf (3).

4. Mengobati Luka Bibir:

Lemon balm juga bisa mengatasi sariawan. Padahal, jika Anda menggunakan krim yang terbuat dari lemon balm, otomatis Anda akan bisa mengurangi gejala infeksi di sekitar mulut dan bibir (4).

[Baca: Manfaat Teh Chamomile]

5. Mengobati Penyakit Alzheimer:

Menurut University of Maryland Medical Center, minum teh lemon dapat mengurangi gejala penyakit Alzheimer. Lemon balm dapat bertindak sebagai obat penenang dan meningkatkan fungsi mental pada pasien Alzheimer (5).

6. Meningkatkan Kekebalan:

Asam caffeic dan rosmarinic yang ditemukan dalam teh lemon balm mengandung sifat antivirus dan antibakteri yang meningkatkan kekebalan Anda secara signifikan dari waktu ke waktu. Bahkan, diketahui dapat mengobati herpes dan beberapa gejalanya. Anda tidak hanya dapat meminumnya dalam bentuk teh tetapi juga menggunakan krim untuk menemukan solusinya (6).

7. Kaya Antioksidan:

Lemon balm mengandung antioksidan yang melimpah (7). Ini memurnikan aliran darah, meningkatkan kesehatan mata Anda, melindungi kulit Anda dan meningkatkan penampilannya. Gangguan memori dan mood juga bisa diatasi dengan bantuan lemon balm.

8. Masalah Periode:

Apakah Anda mengenal seseorang dengan masalah menstruasi? Beri tahu mereka tentang teh lemon balm. Ini mengobati menstruasi yang tertunda di antara wanita dan memungkinkan lebih banyak darah mengalir ke rahim sehingga siklus menstruasi Anda diatur (8).

9. Mengobati Kolik pada Bayi yang Disusui:

Menurut salah satu uji klinis, bayi penderita kolik yang diberi ASI diberi jenis produk tertentu yang mengandung adas, lemon balm, dan kamomil. Itu disajikan dua kali seminggu untuk jangka waktu yang lebih singkat dibandingkan dengan pasien lain dengan kondisi yang sama (9).

Bagaimana Cara Membuat Teh Lemon Balm?

Membuat teh lemon balm di rumah sekarang sangat mudah. Ikuti langkah-langkah yang diberikan di bawah ini dan Anda pasti akan membuat sendiri cangkir yang menyegarkan!

Bahan:

• Daun lemon balm
• air
• Panci
• Madu / gula / air jeruk nipis

Langkah:

1. Potong batang lemon balm dan biarkan mengering dan dingin di area gelap. Setelah benar-benar kering, pisahkan dan masukkan ke dalam toples.
2. Sekarang rebus air dalam panci dan tambahkan dua sendok teh lemon balm ke dalamnya. Jaga agar api tetap rendah. Teh tidak membutuhkan waktu lebih dari 5 menit untuk dimasak.
3. Anda juga bisa menambahkan rasa lain ke dalamnya seperti madu, gula dan jus lemon. Ini akan menambah rasa pada hidangan.
4. Anda juga bisa mendinginkan teh lemon balm. Tambahkan es dan minum segar.

Apakah Anda senang membaca artikel ini? Pernahkah Anda mencoba teh lemon balm sebelumnya? Beri tahu kami ide dan pengalaman Anda di kotak komentar di bawah. Kami akan sangat senang mendengar dari Anda!