10 Efek Samping Teratas Bir Pada Tubuh Dan Kesehatan Anda

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Datanglah hari Jumat dan Anda tidak sabar untuk mendengar suara denting gelas es itu. Akhir pekan adalah waktu perayaan bagi kebanyakan dari kita. Apa yang lebih baik daripada duduk dengan segelas bir dan teman-teman untuk berbagi beberapa tawa setelah minggu yang panjang dan melelahkan?

Tapi kita semua tahu bahwa sesuatu yang berlebihan bisa membuat ceritanya jelek, bukan? Efek meminum semua jenis alkohol bergantung pada pola dan jumlahnya dalam banyak kasus. Ini juga berlaku untuk bir. Ini adalah bentuk minuman keras yang telah digunakan sejak lama. Sejumlah manfaat kesehatan telah dicakup oleh penelitian di masa lalu dan telah menambah popularitasnya saat ini. Komponen utama bir, yaitu Brewer's yeast kaya akan nutrisi, tapi seberapa banyak bir itu terlalu banyak? Dan bagaimana bir bisa merugikan Anda? Apa efek samping bir? Baca terus untuk mencari tahu!

10 Efek Samping Konsumsi Bir

Konsumsi bir dalam jumlah sedang bisa baik untuk kesehatan. Namun, jika Anda minum berlebihan atau meminum segelas terlalu banyak secara berurutan, hal itu juga dapat berdampak negatif pada kesehatan. Di bawah ini adalah beberapa efek merugikan dari bir:

• 1. Mengganggu Kadar Gula Darah
• 2. Tinggi Kalori
• 3. Bekerja Sebagai Diuretik
• 4. Ketidaksensitifan gluten
• 5. Mungkin Buruk Bagi Kesehatan Kardiovaskular
• 6. Dapat Meningkatkan Tingkat Tekanan Darah
• 7. Dapat Menyebabkan Mulas
• 8. Anda Mungkin Mengembangkan Perut Bir
• 9. Menyebabkan Keracunan Dan Hangover
• 10. Berinteraksi dengan Pengobatan Tertentu

1. Mengganggu Kadar Gula Darah

Minum bir ternyata bisa mengganggu kadar gula darah tubuh Anda. Hati mengubah glikogen yang disimpan di dalamnya menjadi glukosa dan melepaskannya ke aliran darah. Alkohol dalam bir sebenarnya mengganggu proses ini. Hal itu dapat menimbulkan rasa lapar dan akan membuat Anda meraih lebih banyak makanan. Ini bisa membuka jalan untuk menambah berat badan. Ini bisa diatasi dengan makan yang benar sebelum meneguk bir.

2. Tinggi Kalori

Merek bir komersial mengandung lebih sedikit nutrisi, tetapi mengandung kalori. Hal ini membuat mereka kurang ideal untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan berlebih. Itu membuat tubuh Anda membakar lebih sedikit kalori daripada yang biasanya dilakukannya. Alkohol dalam bir diubah menjadi asetat oleh hati. Tubuh kemudian membakar asetat untuk energi dan sisa lemak tetap tersimpan di bagian seperti pinggul dan perut.

3. Bekerja Sebagai Diuretik

Bila Anda menginginkan kelegaan di hari yang terik, segelas bir dingin hadir sebagai pereda yang menenangkan. Hormon antidiuretik alami membantu tubuh menahan cairan dan bir memperlambat pelepasan hormon ini. Akibatnya, Anda mungkin merasa semakin ingin buang air kecil saat meneguk beberapa gelas bir. Ini bisa sangat berbahaya jika Anda menyukai atletik. Anda kehilangan cairan baik melalui urin dan keringat dalam situasi seperti itu.

4. Ketidaksensitifan gluten

Mayoritas varian bir yang ditemukan di pasaran mengandung malt barley. Barley mengandung gluten, sejenis protein. Beberapa orang ditemukan sensitif terhadap gluten. Jika Anda termasuk di antara mereka, pilih bir yang dibuat dengan senyawa bebas gluten.

5. Mungkin Buruk Bagi Kesehatan Kardiovaskular

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum bir sebenarnya baik untuk jantung, tetapi itu terjadi jika Anda minum dalam jumlah terbatas. Selain itu, seseorang yang sudah mengidap penyakit kardiovaskular tidak akan mendapat manfaat sama sekali dari minum bir. Faktanya, hal itu akan memperburuk kesehatan jantung mereka.

6. Dapat Meningkatkan Tingkat Tekanan Darah

Jika Anda minum beberapa gelas bir sehari, hal itu dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah. Jadi, pertahankan satu atau dua cangkir bir untuk menjaga tingkat tekanan darah Anda terkendali.

7. Dapat Menyebabkan Mulas

Bir mengandung beberapa stimulan yang bekerja dengan asam lambung, yang dapat menyebabkan timbulnya refluks gastro esofagus dan menyebabkan mulas.

8. Anda Mungkin Mengembangkan Perut Bir

Jika Anda bangga dengan lingkar pinggang ramping Anda, inilah saatnya Anda berhenti minum bir atau setidaknya menurunkan konsumsi Anda. Menenggak tong bir hanya akan memberi Anda bir, ingat perut bir keras kepala dan sangat sulit untuk disingkirkan!

9. Menyebabkan Keracunan Dan Hangover

Seperti semua bentuk alkohol, konsumsi bir yang berlebihan memang memengaruhi saraf dan keterampilan motorik Anda. Ini bisa menyebabkan kecelakaan. Anda juga bisa mengalami hangover yang parah setelah keluar malam sambil minum bir!

10. Berinteraksi dengan Pengobatan Tertentu

Sedatif dan Eritromisin dapat berinteraksi dengan bir dan dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Beberapa antibiotik juga berinteraksi dengan bir dan dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala dan muntah. Hal yang sama berlaku juga dengan beberapa obat pereda nyeri.

Satu atau dua cangkir bir di sore yang hangat atau di pesta ulang tahun teman sudah pasti tidak berbahaya. Ketika minum menjadi suatu keharusan yang obsesif, Anda berisiko terpengaruh oleh beberapa efek minum bir setiap hari. Jadi, berolahragalah secukupnya dan tetap sehat! Ini adalah beberapa efek samping utama dari minum bir.

Semoga Anda menyukai posting kami tentang efek samping bir. Apakah Anda mengonsumsi bir secara teratur? Pernahkah Anda memperhatikan adanya efek samping? Bagikan dengan kami di bagian komentar di bawah.