Yodium: 11 Manfaat Kesehatan, Kegunaan, Nutrisi, Dan Kemungkinan Efek Samping

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Yodium adalah mineral yang penting untuk kesehatan tiroid, fungsi neurologis, dan kesehatan reproduksi. Elemen jejak ini diperlukan untuk mensintesis hormon tiroid yang berperan penting dalam fungsi otak, metabolisme, kehamilan, dan perkembangan janin. Penting bagi setiap orang untuk mengonsumsi jumlah yodium yang disarankan melalui diet sehat atau suplemen makanan.

Sebagian besar yodium dalam tubuh terikat pada tiroglobulin dan ditemukan di kelenjar tiroid (1). Ini adalah penentu utama fungsi tiroid, dan kekurangannya dapat menyebabkan beberapa gangguan. Kekurangan yodium selama kehamilan dan pertumbuhan dapat mengganggu fungsi dan perkembangan kognitif. Kekurangannya yang parah dapat menyebabkan hipotiroidisme dan gondok (2). Yodium juga merupakan disinfektan dan antiseptik populer yang digunakan untuk mengobati luka bakar ringan dan infeksi. Selain itu, digunakan untuk memerangi paparan radioaktif.

Di bagian selanjutnya adalah manfaat dan kegunaan utama yodium. Periksa mereka!

Daftar Isi

• Apa Manfaat Dan Kegunaan Yodium?
• Sumber Yodium
• Berapa Banyak Yodium yang Anda Butuhkan?
• Apakah Ada Risiko Interaksi Obat Dengan Yodium?
• Apa Efek Samping Yodium?
• Apa Tanda Dan Gejala Kekurangan Yodium?
• Siapa yang Harus Meminum Yodium?

Apa Manfaat Dan Kegunaan Yodium?

1. Meningkatkan Kesehatan Tiroid

Fungsi tiroid sangat penting untuk metabolisme. Hormon T3 dan T4 (triiodothyronine dan tiroksin) mengandung yodium sebagai komponen penting dan bertanggung jawab untuk mengatur fungsi tiroid (3). Yodium adalah substrat yang diperlukan untuk sintesis hormon tiroid dan sangat penting dalam autoregulasi kelenjar tiroid dan fungsinya. Ini membantu dalam memerangi fluktuasi kecil dalam sistem endokrin (4).

Selain itu, iodida - suatu bentuk yodium - diketahui dapat mengontrol fungsi tiroid. Hormon perangsang tiroid (TSH) dimodulasi oleh tiroid, dengan iodida memainkan peran penting (5), (6).

Kelebihan atau kekurangan yodium dapat menyebabkan berbagai gangguan tiroid yang dibahas secara rinci di bagian berikut.

2. Dapat Mengurangi Resiko Bagi Beberapa Goiter

Ketersediaan yodium berperan penting dalam produksi hormon tiroid oleh kelenjar tiroid (7). Pada orang dewasa, kekurangan yodium ringan sampai sedang meningkatkan kejadian hipertiroidisme karena gondok toksik (7), (8).

Penelitian telah menunjukkan bahwa kelebihan yodium, dalam kombinasi dengan kelenjar tiroid yang disfungsional, dapat bermanifestasi sebagai gondok multinodular, yang terkadang menyebabkan tirotoksikosis (4). Dengan demikian, penting untuk mengkurasi program dosis iodisasi massal dengan hati-hati.

3. Dapat Membantu Dalam Mengelola Kelenjar Tiroid Dan IIH Yang Terlalu Aktif

Terapi yodium radioaktif (RAI) untuk hipertiroidisme pertama kali digunakan pada tahun 1941 oleh dokter di Rumah Sakit Umum Massachusetts di Boston (9). Penelitian telah menunjukkan bahwa yodium radioaktif dapat digunakan dalam pengelolaan hipertiroidisme pada anak-anak (10). Terapi ini telah menunjukkan angka kesembuhan yang tinggi pada dosis yang sesuai. Namun, ada potensi risiko kerusakan genetik atau kanker tiroid, itulah sebabnya terapi berbasis yodium radioaktif ini digunakan secara konservatif sampai penelitian lebih lanjut tersedia (10).

Studi terbaru menunjukkan bahwa menggunakan yodium radioaktif untuk mengelola hipertiroidisme mungkin merupakan kontraindikasi (11). Hipertiroidisme yang diinduksi yodium (IIH) terjadi sebagai akibat dari koreksi defisiensi yodium, biasanya pada populasi lanjut usia dengan gondok multinodular dengan faktor risiko kardiovaskular yang mendasari. Pemantauan proses iodisasi dapat membantu dalam pengelolaan IIH (12).

IIH juga dapat terjadi karena peningkatan asupan yodium pada individu yang hipertiroidisme (penyakit Graves) tidak diekspresikan karena kekurangan yodium (12).

4. Dapat Membantu Dalam Mengobati Kanker Tiroid

Tiroidektomi adalah salah satu praktik standar untuk mengobati kanker tiroid yang berdiferensiasi baik (13). Namun, yodium radioaktif diberikan untuk mengidentifikasi jaringan yang tersisa. Studi yang dilakukan pada peran yodium radioaktif kontroversial karena banyak faktor seperti kurangnya pemahaman tentang mekanisme yang terlibat dan kurangnya konsensus mengenai dosis dan praktik administrasi oleh rumah sakit (13), (14), (15).

5. Dapat Membantu Dalam Perkembangan Saraf Selama Kehamilan

Yodium juga penting untuk perkembangan sistem saraf pusat pada janin dan anak-anak (3). Hormon tiroid dari ibu sangat penting untuk perkembangan janin karena mereka mengatur perkembangan saraf, terutama pada tahap akhir trimester pertama (16). Maka dari itu, ibu hamil dianjurkan untuk meningkatkan konsumsi yodium hingga 50% baik melalui diet maupun suplemen. Kami telah membahas tingkat dosis yang direkomendasikan secara rinci pada bagian di bawah ini.

Saat kehamilan berlanjut, janin mulai memproduksi hormon-hormon ini (16). Hipotiroksinemia, hipotiroidisme janin, dan kretinisme adalah beberapa konsekuensi serius dari defisiensi tiroid dan gangguan saraf selama kehamilan (16). Penyakit tiroid autoimun (AITD), Sindrom Hipertiroidisme Gestasional Transien, dan berbagai jenis gondok juga umum terjadi selama kehamilan, meskipun prevalensinya lebih rendah. Kekurangan yodium tetap menjadi penyebab utama retardasi mental di seluruh dunia yang dapat dicegah (6), (17).

Studi telah menunjukkan bahwa anak-anak yang lahir dari wanita dengan hipotiroidisme menunjukkan skor yang lebih rendah dalam tes neuropsikologis yang mengukur parameter seperti bahasa, kecerdasan (kecerdasan cerdas), perhatian, dan kinerja visual-motorik (18). Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengesampingkan faktor lain yang mungkin berperan dalam komplikasi neonatal, disarankan agar semua wanita hamil diskrining untuk penyakit tiroid sehingga tindakan pencegahan dapat dilakukan (18), (19).

Garam beryodium bukanlah metode yang disukai untuk memberikan yodium selama kehamilan karena kelebihan asupan garam dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut dan retensi air. Multivitamin adalah pilihan yang lebih baik untuk memenuhi kebutuhan diet yang direkomendasikan untuk yodium selama kehamilan (20).

6. Dapat Meningkatkan Fungsi Kognitif

Seperti dibahas di atas, yodium sangat penting untuk perkembangan sistem saraf pusat pada janin dan anak (3). Suplementasi yodium dianjurkan untuk mengatasi hipotiroidisme akibat kekurangan yodium selama kehamilan. Ini dapat membantu dalam meningkatkan fungsi kognitif anak dan mencegah ketidakmampuan belajar sampai batas tertentu (1), (3).

Yodium juga penting untuk perkembangan otak, pembentukan, dan diferensiasi neuron, mielinisasi, dan bahkan pembentukan sinapsis (1).

Suplementasi yodium telah terbukti berhasil meningkatkan perkembangan fisik dan mental pada anak-anak. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami peran yodium dalam meningkatkan fungsi kognitif (21).

7. Dapat Membantu Dalam Meningkatkan Berat Badan Lahir

Penelitian telah menemukan hubungan antara fungsi tiroid, status yodium, dan pertumbuhan prenatal (22). Kadar hormon tiroid ibu yang tinggi selama paruh pertama kehamilan terkait dengan berat badan lahir yang lebih rendah (23).

Suplementasi yodium berpotensi berdampak positif pada berat lahir bayi baru lahir (24).

Penelitian telah menunjukkan bahwa pemberian yodium oral meningkatkan tingkat kelangsungan hidup bayi pada populasi yang berisiko kekurangan yodium (25).

8. Dapat Membantu Mengobati Penyakit Payudara Fibrocystic

Keamanan dan efisiensi terapi yodium dalam mengobati dan mengelola penyakit payudara fibrokistik pada hewan telah didokumentasikan dengan baik (26), (27), (28).

Namun, pasien dengan penyakit payudara fibrokistik merespon secara berbeda terhadap terapi penggantian yodium (29). Studi terbatas untuk memvalidasi klaim ini, tetapi ada data awal yang menunjukkan bahwa yodium dapat membantu dalam mengelola penyakit payudara fibrokistik dan kanker payudara (26).

9. Dapat Membantu Dalam Mendisinfeksi Air

Yodium dikenal sebagai disinfektan air yang murah dan efektif karena sifatnya yang mematikan kuman (30). Namun, hal itu dapat menyebabkan konsumsi yodium melebihi jumlah yang disarankan setiap hari. Ini dapat menimbulkan risiko karena kelebihan yodium dapat menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan (30). Yodium digunakan di kolam renang secara teratur untuk membersihkan dan mendisinfeksi air.

10. Dapat Memberikan Perlindungan Dari Kejatuhan Nuklir

WHO merekomendasikan pemberian kalium iodida (KI) sebagai tindakan profilaksis setelah kecelakaan nuklir (31). Ini adalah salah satu metode teraman dan paling efektif untuk melawan paparan radioaktif yang tidak disengaja selama reaksi nuklir (32). Kalium iodida memenuhi transportasi tiroid dan secara negatif mengatur pengendapan yodium radioaktif ke dalam kelenjar tiroid. Ini membantu mencegah disfungsi tiroid dan kanker tiroid (32).

11. Dapat Membantu Dalam Mengobati Infeksi

Povidone iodine (PVP-I) adalah agen antiseptik dan antimikroba. Ini dapat digunakan untuk mengobati luka, lecet, dan luka bakar ringan (33). Bahkan, itu direkomendasikan dalam daftar obat esensial oleh WHO (34). Ini biasanya digunakan untuk mengobati luka (sebelum dan sesudah operasi) dan infeksi kulit karena memiliki aktivitas antimikroba spektrum luas.

Sekarang setelah Anda mengetahui semua tentang manfaat kesehatan yodium, mari kita lihat semua cara Anda dapat menelannya dengan aman.

Sumber Yodium

Sumber alami yodium tercantum di bawah ini (21):

• Yodium secara alami ditemukan berlimpah di rumput laut (kelp, nori, kombu, dan wakame), udang, dan ikan seperti cod dan tuna.
• Produk susu adalah sumber kaya yodium lainnya. Sertakan susu, keju, dan yogurt dalam makanan Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari yodium.
• Roti dan sereal berbahan dasar biji-bijian juga mengandung yodium.
• Sayuran dan buah-buahan merupakan sumber utama yodium. Yodium yang ditemukan di tanah tempat mereka dibudidayakan mungkin memainkan peran penting dalam nilai gizinya.

Anda juga bisa mengonsumsi yodium dalam bentuk suplemen makanan dan garam meja beryodium (21).

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang sumber yodium dan cara memasukkannya ke dalam makanan Anda.

Sekarang, mari kita bicara tentang berapa banyak yodium yang perlu Anda konsumsi di bagian selanjutnya.

Berapa Banyak Yodium yang Anda Butuhkan?

Jumlah yodium yang Anda butuhkan setiap hari tergantung pada usia Anda. Jumlah rata-rata harian yang direkomendasikan tercantum di bawah ini dalam mikrogram (mcg) (21).

• Tahap Hidup Dan Asupan Yang Direkomendasikan
• Lahir sampai 6 bulan: 110 mcg
• Bayi 7-12 bulan: 130 mcg
• Anak-anak 1-8 tahun: 90 mcg
• Anak-anak 9-13 tahun: 120 mcg
• Remaja 14-18 tahun: 150 mcg
• Dewasa: 150 mcg
• Remaja dan wanita hamil: 220 mcg
• Remaja dan wanita menyusui: 290 mcg

Ibu hamil atau menyusui membutuhkan tambahan yodium karena bayi mendapat yodium dari ibunya, terutama pada tahap awal kehamilan. The American Thyroid Association dan American Academy of Pediatrics merekomendasikan bahwa wanita yang sedang hamil, berencana untuk hamil, atau menyusui mengonsumsi suplemen harian yang mengandung 150 mcg yodium sebagai kalium iodida (21).

Umumnya, yodium aman pada tingkat yang disarankan. Namun, perawatan harus diambil ketika dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan tertentu yang tercantum di bagian selanjutnya.

Apakah Ada Risiko Interaksi Obat Dengan Yodium?

1. Suplemen yodium diketahui berinteraksi dengan beberapa obat seperti M1ethimazole / Tapazole (mengobati hipertiroidisme). Kebanyakan obat anti-tiroid dan asupan yodium dosis tinggi akan menjadi kontraproduktif. Mereka dapat menyebabkan penurunan produksi hormon tiroid (21).
2. Kalium iodida, bila diminum dengan ACE inhibitor (Benazepril / Lotensin, Lisinopril, Prinivil, atau Zestril) yang sering diresepkan untuk tekanan darah tinggi, dapat menyebabkan peningkatan kadar kalium dalam aliran darah (21).
3. Obat-obatan seperti Spironolactone / Aldactone dan Amiloride / Midamor - yang merupakan diuretik hemat kalium - juga dapat meningkatkan kadar kalium dalam tubuh saat berinteraksi dengan kalium iodida (21).

Selalu konsultasikan dengan dokter atau profesional medis Anda sebelum mengonsumsi suplemen yodium.

Yodium adalah suplemen yang bagus untuk fungsi tiroid, tetapi juga menimbulkan risiko efek samping tertentu. Lihat mereka di bagian selanjutnya.

Apa Efek Samping Yodium?

Terlalu sedikit atau terlalu banyak yodium dapat mengganggu keseimbangan fungsi tiroid. Selain gangguan tiroid, asupan yodium yang tinggi dapat menyebabkan muntah, sensasi terbakar di mulut, tenggorokan, perut, dan demam. Anda mungkin juga mengalami gejala seperti denyut nadi lemah, diare, dan mual (21). Peradangan tiroid, kanker, dan gondok juga merupakan manifestasi dari status yodium dan regulasi tiroid.

Apa Tanda Dan Gejala Kekurangan Yodium?

Di sisi lain dari skala ini adalah kekurangan yodium. Kekurangan yodium lingkungan adalah salah satu penyebab utama gangguan tiroid seperti gondok, kretinisme, kematian janin dan bayi, dan peningkatan disabilitas kognitif dan neuromotor (4), (35). Ini telah diatasi dengan melaksanakan program iodisasi massal dengan hasil yang sukses (1), (4).

Karena status yodium dan produksi hormon tiroid berkorelasi, gejala kekurangan yodium juga tumpang tindih dengan gejala hipotiroidisme:

• Bengkak di Leher: Ini adalah gejala umum gondok, yang disebabkan oleh kekurangan yodium. Kadar yodium yang rendah memicu sel tiroid untuk berkembang biak dengan kecepatan eksponensial, yang menyebabkan pembengkakan di leher.
• Penambahan Berat Badan Tak Terduga: Kadar yodium dan kelenjar tiroid terlibat dalam pengaturan metabolisme. Ini dapat menyebabkan penambahan berat badan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami mekanisme yang tepat di balik ini (36), (37).
• Kelelahan dan Kelemahan: Karena fungsi tiroid berkorelasi dengan pengeluaran energi, kekurangan yodium atau hipotiroidisme dapat menyebabkan perasaan lelah, lesu, dan kelelahan (38).
• Rambut rontok (38)
• Kulit kering dan bersisik (38)
• Merasa lebih dingin dari biasanya (38)
• Perubahan detak jantung (38)
• Kesulitan belajar dan mengingat (38)
• Masalah selama kehamilan (38)
• Menstruasi berat atau tidak teratur (38)

Jadi, mari kita jawab pertanyaan terpenting.

Siapa yang Harus Meminum Yodium?

Yodium penting untuk fungsi normal tubuh. Suplemen yodium harus dikonsumsi oleh:

• Wanita yang sedang hamil dan menyusui (21).
• Orang dengan kekurangan yodium atau hipotiroidisme (21).
• Orang yang tinggal di daerah yang kekurangan yodium (21).
• Orang yang kekurangan yodium yang mengonsumsi goitrogen dalam jumlah berlebihan, seperti kedelai dan sayuran silangan (21).

Kekurangan yodium di awal kehidupan mengganggu kognisi dan pertumbuhan, tetapi status yodium juga merupakan penentu utama gangguan tiroid pada orang dewasa. Kekurangan yodium yang parah menyebabkan gondok dan hipotiroidisme. Baik kekurangan yodium dan kelebihan yodium dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan tiroid. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memverifikasi kisaran optimal asupan yodium dan untuk mengklarifikasi efek asupan yodium pada gangguan tiroid.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah suplemen yodium aman?

Suplemen yodium harus dikonsumsi di bawah pengawasan medis. Penelitian telah menunjukkan bahwa yodium berlebih bisa berbahaya (39).

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk memperbaiki kekurangan yodium?

Meski data terbatas, orang telah menunjukkan perbaikan dalam 3 bulan setelah mengonsumsi yodium.

39 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Choudhry, Hani, dan Md Nasrullah. "Konsumsi yodium dan kinerja kognitif: Konfirmasi konsumsi yang memadai." Ilmu pangan & gizi vol. 6,6 1341-1351. 1 Juni 2018, doi: 10.1002 / fsn3.694

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6145226/?report=classic

• Zimmermann, Michael B., dan Kristien Boelaert. “Kekurangan yodium dan gangguan tiroid.” The Lancet Diabetes & Endocrinology 3.4 (2015): 286-295.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2213858714702256

• De Escobar, Gabriella Morreale, María Jesús Obregón, dan Francisco Escobar Del Rey. “Kekurangan yodium dan perkembangan otak pada paruh pertama kehamilan.” Nutrisi kesehatan masyarakat 10.12A (2007): 1554-1570.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18053280/

• Woeber, Kenneth A. “Penyakit yodium dan tiroid.” Klinik Medis Amerika Utara 75.1 (1991): 169-178.

  europepmc.org/article/med/1987441

• Mariotti, Stefano, dan Paolo Beck-Peccoz. “Fisiologi sumbu hipotalamus-hipofisis-tiroid.” Teks akhir [Internet]. MDText. com, Inc., 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278958/

• Chung, Hye Rim. “Fungsi yodium dan tiroid.” Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism 19.1 (2014):

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049553/

• Laurberg, Peter, dkk. "Asupan yodium sebagai penentu gangguan tiroid pada populasi." Praktik & Penelitian Terbaik Endokrinologi & Metabolisme Klinis 24.1 (2010): 13-27.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20172467/

• Zimmermann, Michael B. "Penelitian tentang kekurangan yodium dan gondok di abad ke-19 dan awal abad ke-20." The Journal of Nutrition 138.11 (2008): 2060-2063.

  www.researchgate.net/publication/23399680_Research_on_Iodine_Deficiency_and_Goiter_in_the_19th_and_Early_20th_Centuries1

• Kaplan, Michael M., Donald A. Meier, dan Howard J. Dworkin. “Pengobatan hipertiroidisme dengan yodium radioaktif.” Klinik endokrinologi dan metabolisme Amerika Utara 27.1 (1998): 205-223.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889852905703078

• Rivkees, Scott A. "Pengelolaan hipertiroidisme pada anak-anak dengan penekanan pada penggunaan yodium radioaktif." Ulasan endokrinologi pediatrik: PER 1 (2003): 212.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16444161/

• Toft, Daniel J. "Terapi Yodium Radioaktif untuk Hipertiroidisme Berhubungan dengan Peningkatan Kematian Kanker Padat". Tiroidologi Klinis 31,8 (2019): 326-329.

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/ct.2019%3B31.326-329

• Stanbury, John Burton, dkk. “Hipertiroidisme yang diinduksi yodium: kejadian dan epidemiologi.” Tiroid 8.1 (1998): 83-100.

  www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/thy.1998.8.83

• Haymart, Megan R., dkk. “Penggunaan yodium radioaktif untuk kanker tiroid.” Jama 306.7 (2011): 721-728.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3352591/

• Bouvet, Clément, dkk. “Pengobatan ulang dengan yodium radioaktif adjuvan tidak meningkatkan kelangsungan hidup bebas kekambuhan pada pasien dengan kanker tiroid yang dibedakan.” Frontiers in Endocrinology 10 (2019): 671.

  www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2019.00671/full

• Pineda, JD, dkk. "Terapi yodium-131 untuk pasien kanker tiroid dengan peningkatan tiroglobulin dan pemindaian diagnostik negatif." Jurnal Endokrinologi Klinis & Metabolisme 80,5 (1995): 1488-1492.

  academic.oup.com/jcem/article-abstract/80/5/1488/2650871

• Skeaff, Sheila. (2011). Kekurangan Yodium dalam Kehamilan: Efek pada Perkembangan Saraf pada Anak. Nutrisi. 3. 265-73. 10.3390 / nu3020265.

  www.researchgate.net/publication/221755969_Iodine_Deficiency_in_Pregnancy_The_Effect_on_Neurodevelopment_in_the_Child

• Mościcka, A, dan J Gadzinowski. “Wpływ niedoboru jodu w ciazy na rozwój płodu i noworodka” [Pengaruh defisiensi yodium selama kehamilan perkembangan janin dan neonatal]. Ginekologia polska vol. 72,11 (2001): 908-

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11848033/

• Krassas, Gerasimos, dkk. "Penyakit Tiroid selama Kehamilan: Sejumlah Masalah Penting." Hormon, vol. 14, tidak. 1, Januari 2015, hlm.59–69, link.springer.com/article/10.1007/BF03401381

• Alexander, Erik K. dkk. “Pedoman Asosiasi Tiroid Amerika 2017 untuk Diagnosis dan Manajemen Penyakit Tiroid Selama Kehamilan dan Pascapersalinan.” Tiroid 27.3 (2017): 315–389.

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/thy.2016.0457

• Glinoer, Daniel. "Pentingnya Nutrisi Yodium selama Kehamilan." Nutrisi Kesehatan Masyarakat, vol. 10, tidak. 12A, Desember 2007, hlm. 1542–1546

  www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/importance-of-iodine-nutrition-during-pregnancy/3059F2795E74FABFFD50E7130F480FAB

• "Kantor Suplemen Diet - Yodium." Nih. Gov, 2017, ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-consumer/.

  ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-consumer/

• Alvarez-Pedrerol, M, dkk. “Kadar Yodium dan Hormon Tiroid pada Wanita Hamil yang Sehat dan Berat Lahir Anaknya”. Jurnal Eropa Endokrinologi, vol. 160, tidak. 3, Maret 2009, hlm. 423–429

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19114540/

• León, Gemma, dkk. “Disfungsi Tiroid Ibu selama Kehamilan, Persalinan Prematur, dan Berat Lahir. The Infancia y Medio Ambiente Cohort, Spanyol.” Epidemiologi Pediatrik dan Perinatal, vol. 29, tidak. 2, 7 Januari 2015, hlm. 113–122

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ppe.12172

• Anees, Mariam, dkk. “Pengaruh Suplementasi Yodium Ibu pada Fungsi Tiroid dan Hasil Kelahiran di Daerah Endemik Gondok.” Riset dan Opini Medis Terkini, vol. 31, tidak. 4, 13 Feb. 2015, hlm.667–674

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25629792/

• Cobra, Claudine, dkk. “Kelangsungan Hidup Bayi Ditingkatkan dengan Suplementasi Yodium Lisan.” The Journal of Nutrition, vol. 127, tidak. 4, 1 April 1997, hlm. 574–578

  academic.oup.com/jn/article/127/4/574/4728729

• Patrick L. Iodine: Defisiensi dan pertimbangan terapeutik. Alternatif MedRev. 2008; 13: 116–127

  pdfs.semanticscholar.org/6a65/acf35112a508c3b3193a6dbf168e55d5090f.pdf

• Smyth, Peter PA. "Peran yodium dalam pertahanan antioksidan pada penyakit tiroid dan payudara." Biofaktor 19,3‐4 (2003): 121-130.

  iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/biof.5520190304

• Venturi, Sebastiano. "Apakah ada peran yodium dalam penyakit payudara?" Payudara 10.5 (2001): 379-382.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960977600902674

• Ghent, WR, dkk. "Penggantian yodium pada penyakit fibrokistik pada payudara." Jurnal bedah Kanada. Journal canadien de chirurgie 36.5 (1993): 453-460.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8221402/

• Backer, Howard, dan Joe Hollowell. "Penggunaan yodium untuk desinfeksi air: toksisitas yodium dan dosis maksimum yang disarankan." Perspektif Kesehatan Lingkungan 108.8 (2000): 679-684.

  ehp.niehs.nih.gov/doi/abs/10.1289/ehp.00108679

• Pfinder, Manuela, dkk. “Pengaruh Pemblokiran Yodium Setelah Kecelakaan Nuklir pada Kanker Tiroid, Hipotiroidisme, dan Nodul Tiroid Jinak.” (2015).

  www.who.int/ionizing_radiation/a_e/Full-Review_WHO_iodine-thyroid-blocking.pdf

• Dreger, Steffen, dkk. "Efek pemblokiran yodium setelah kecelakaan nuklir pada kanker tiroid, hipotiroidisme, dan nodul tiroid jinak: desain tinjauan sistematis." Ulasan sistematis 4.1 (2015): 126.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588908/

• Eggers, Maren. “Manajemen dan pengendalian penyakit menular dengan povidone iodine.” Penyakit dan terapi infeksi (2019): 1-13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6856232/

• Organisasi Kesehatan Dunia. “Daftar model obat esensial WHO. 2017. Tersedia dari: braket sudut kiri

  www.who.int/medicines/publications/essentialmedicines/en/

• Hwalla, Nahla, dkk. “Prevalensi defisiensi dan kekurangan mikronutrien di Timur Tengah dan pendekatan terhadap intervensi.” Nutrisi 9.3 (2017): 229.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372892/

• Kim, Brian. "Hormon tiroid sebagai penentu pengeluaran energi dan tingkat metabolisme basal." Tiroid 18.2 (2008): 141-144.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18279014/

• Karkhaneh, Maryam, dkk. "Asosiasi hormon tiroid dengan pengeluaran energi istirahat dan pelengkap C3 pada wanita dengan berat badan normal tinggi lemak." Penelitian tiroid 12.1 (2019): 9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31666810/

• Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal. “Hipotiroidisme (Tiroid Kurang Aktif) | NIDDK.” Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal

  www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hypothyroidism

• Rebagliato, Marisa, dkk. "Asupan yodium dan fungsi tiroid ibu selama kehamilan." Epidemiologi (2010): 62-69.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19940773/