13 Manfaat Terbaik Buncis Untuk Kulit, Rambut, Dan Kesehatan

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Ingin protein dosis ganda tetapi apakah seorang vegetarian?

Buncis.

Ingin segera meningkatkan nilai gizi salad malam Anda?

Buncis.

Ingin menyiapkan snack sore yang enak tanpa banyak repot? Buncis!

Kami tidak mengatakan apa pun di luar ini. Silakan dan periksa posting ini.

Daftar Isi

Apa Itu Chickpea?

Apa Sejarah Chickpea?

Apa Profil Gizi Kacang Buncis?

Apa Manfaat Kesehatan Dari Buncis?

Bagaimana Cara Memasukkan Buncis ke

Dalam Diet Anda Resep Buncis Lezat?

Ada Fakta Menarik Tentang Buncis?

Bagaimana Cara Memilih Dan Menyimpan Buncis

Di Mana Untuk Membeli Buncis?

Adakah Efek Samping Chickpea?

Apa Itu Chickpea?

Secara ilmiah disebut Cicer arietinum, buncis adalah kacang-kacangan yang termasuk dalam keluarga Fabaceae. Ia juga dikenal sebagai gram, Bengal gram, garbanzo (kacang garbanzo), dan kacang Mesir. Kacang arab sangat tinggi protein (yang terutama dikenal untuk itu).

Chickpea secara luas dapat diklasifikasikan menjadi dua jenis - Desi dan Kabuli. Jenis desi memiliki biji yang lebih kecil dan berwarna lebih gelap serta memiliki bulu yang kasar, sedangkan jenis Kabuli biasanya berukuran lebih besar, berwarna lebih terang, dan memiliki bulu yang lebih halus. Kami juga memiliki buncis hitam, juga disebut kaala channa.

Itu sedikit tentang buncis. Tapi ya, sejarah adalah sesuatu yang pasti harus Anda ketahui.

Kembali ke Daftar Isi

Apa Sejarah Kacang Buncis?

Chickpea adalah salah satu legum yang paling awal dibudidayakan - sisa-sisa berusia 7.500 tahun ditemukan di Timur Tengah. Kacang arab telah ditemukan di tembikar Neolitik di beberapa bagian Turki.

Orang-orang dari zaman kuno juga menghubungkan buncis dengan Venus karena kacang polong diyakini menawarkan manfaat medis seperti meningkatkan jumlah sperma dan susu, memicu menstruasi, dan bahkan membantu pengobatan batu ginjal. Kacang polong cukup populer di kalangan orang Yunani, Mesir, dan Romawi. Dan para penjelajah menyebarkan kacang polong ke seluruh dunia saat mereka melakukan perjalanan melintasi lautan.

Menariknya, buncis panggang bahkan digunakan sebagai pengganti kopi di Eropa pada tahun 1793. Dan selama Perang Dunia I, buncis ditanam untuk tujuan ini di beberapa bagian Jerman. Di beberapa belahan dunia, mereka masih diseduh di tempat kopi.

Kacang buncis yang telah kita bicarakan ini penuh dengan nutrisi (jelas - itulah mengapa kita membicarakannya). Dan sebelum kita mendapatkan manfaatnya, mari kita lihat.

Kembali ke Daftar Isi

Apa Profil Gizi Kacang Buncis (Kacang Garbanzo)?


























		14,5 gram protein (29% dari nilai harian) 1,7 miligram mangan (84% dari nilai harian) 282 mikrogram folat (71% dari nilai harian) 0,6 miligram tembaga (29% dari nilai harian) 276 miligram fosfor (28% dari nilai harian) 4,7 miligram zat besi (26% dari nilai harian) 78,7 miligram magnesium (20% dari nilai harian) 2,5 miligram seng (17% dari nilai harian) Ada beberapa nutrisi penting lainnya juga - dan semua ini berjuang untuk satu tujuan bersama - untuk memberi Anda manfaat kesehatan terbaik. Kembali ke Daftar Isi Apa Manfaat Kesehatan Dari Buncis (Kacang Garbanzo)? Buncis, atau kacang garbanzo, sangat kaya akan protein dan nutrisi lain seperti vitamin B6 dan C, folat, mangan, dan magnesium. Mereka juga mengandung kalsium dan sejumlah kalium (penting untuk kesehatan jantung). Protein membantu membangun massa otot dan meningkatkan kesehatan sel, sedangkan magnesium, mangan, dan kalsium menjaga tulang Anda tetap kuat. Vitamin C mencegah penyakit seperti kanker dan meningkatkan kesehatan kulit. Dan ya, zat besi dan folat bekerja dengan baik selama kehamilan. 1. Mengatur Kadar Gula Darah Indeks glikemik buncis adalah 28, yang berada di ujung bawah. Dan itulah salah satu alasan mengapa itu tidak meningkatkan kadar gula darah Anda. Ada beberapa penelitian awal yang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi buncis dapat menurunkan risiko diabetes (1). Mengkonsumsi buncis sebagai pengganti gandum juga dapat menurunkan kadar glukosa darah postprandial. Dan buncis juga kaya serat - salah satu nutrisi yang memperlambat penyerapan gula darah, sehingga mengurangi risiko diabetes tipe 2. Serat ini juga dapat mengontrol nafsu makan - dan ini membantu Anda menjauhi makanan GI tinggi yang mungkin Anda camilan tanpa berpikir. 2. Membantu Menurunkan Berat Badan Serat membuatnya sangat jelas. Ini akan membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama. Dan itu akan membantu Anda menjauh dari sampah dan hal-hal tidak berguna lainnya. Faktanya, buncis juga dapat membantu mengurangi lemak tubuh - berkontribusi pada penurunan berat badan (2). Nutrisi lain yang harus kita bicarakan adalah protein, yang dikenal untuk mengatur berat badan. Studi menunjukkan bahwa subjek dengan protein tinggi tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga mampu menghilangkan lebih banyak lemak tubuh. Juga, efek termal protein adalah 30 persen. Artinya, Anda akan membakar 30 persen kalori selama proses pencernaan protein. Kacang arab juga padat nutrisi. Jadi jika Anda perlu menghindari makanan tertentu untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda, buncis dapat memastikan Anda tidak ketinggalan dalam hal nutrisi yang optimal. 3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Serat dalam kacang garbanzo, lagi-lagi. Ini membantu mencegah sembelit dan meningkatkan keteraturan. Serat juga berperan sebagai bulking agent dalam sistem pencernaan, sehingga meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Lebih penting lagi, serat juga membantu menyeimbangkan tingkat pH dan bakteri usus yang sehat. Ini juga mengurangi jumlah bakteri tidak sehat di usus. Buncis juga mengandung pati yang dapat membantu pencernaan. 4. Meningkatkan Kesehatan Jantung 4. Meningkatkan Kesehatan Jantung Buncis mengandung kalium, serat, serta vitamin C dan B6 - yang semuanya mendukung kesehatan jantung. Serat membantu menurunkan kolesterol total dalam darah, mengurangi risiko penyakit jantung. Ini juga menghilangkan plak dari arteri dan meningkatkan kesehatan mereka. Ini, pada gilirannya, bermanfaat bagi jantung. Studi telah menunjukkan bahwa serat larut dalam buncis dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular (3). Dan kemudian, kami memiliki kalium, yang, menurut sebuah penelitian, dapat mengurangi risiko serangan jantung (4). Folat dalam buncis juga berkontribusi pada kesehatan jantung. Ini melawan homocysteine, asam amino yang membantu dalam pembentukan gumpalan darah (5). Dan ini bisa bermanfaat bagi jantung. 5. Membantu Mencegah Kanker Meskipun selenium tidak ditemukan di sebagian besar buah dan sayuran, kita dapat menemukannya di buncis. Mineral ini membantu hati berfungsi dengan baik, memungkinkannya untuk mendetoksifikasi senyawa penyebab kanker tertentu di dalam tubuh. Selenium juga menekan peradangan dan mencegah pertumbuhan tumor. Folat dalam kacang garbanzo berperan dalam sintesis dan perbaikan DNA. Inilah sebabnya mengapa mencegah pembentukan sel kanker dari mutasi pada DNA. Kacang arab mengandung fitokimia yang disebut saponin, yang juga mencegah perkembangbiakan dan perkembangbiakan sel kanker. Serat dalam buncis juga membantu menurunkan risiko kanker kolorektal. Dan vitamin C bekerja sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas dan sekaligus mencegah kanker. Studi telah menemukan bahwa mengonsumsi isoflavon (yang mengandung buncis) dapat mengurangi risiko kanker payudara (6). 6. Sumber Protein Yang Hebat Buncis adalah salah satu sumber protein nabati terbesar. Satu cangkir buncis mengandung sekitar 15 gram protein. Protein ini penting untuk hampir semua fungsi tubuh Anda - mulai dari meningkatkan kesehatan organ vital, otot, dan jaringan hingga memperlambat proses penuaan. Protein juga membantu mengontrol kadar gula darah dan menciptakan hemoglobin serta antibodi penting. Ini juga membantu menyembuhkan cedera dan luka. Tetapi pastikan Anda menggabungkan buncis dengan sumber protein lain karena mereka adalah protein yang tidak lengkap (yang berarti tidak mengandung semua asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh). Namun kualitas protein pada buncis dianggap jauh lebih baik dibandingkan dengan kacang-kacangan (7). 7. Kaya Nutrisi Penting Buncis juga merupakan sumber magnesium, mangan, seng, dan zat besi yang baik. Mereka juga mengandung vitamin B dan vitamin A (sebagai beta-karoten) dalam jumlah yang baik. Magnesium, mangan, dan vitamin B (vitamin B6) membantu mengatasi gejala PMS. Magnesium dan mangan, bersama dengan seng, juga berkontribusi pada kesehatan tulang. Zat besi dalam buncis melawan kelelahan dan meningkatkan kualitas darah Anda. Ini mencegah anemia dan juga dapat memerangi rambut rontok. Vitamin A meningkatkan kesehatan kulit dan mata. Diketahui untuk mencegah penyakit mata yang parah seperti katarak dan degenerasi makula. 8. Menghilangkan Kerutan Hal ini dapat dikaitkan dengan mangan dalam kacang garbanzo, yang menawarkan energi untuk sel dan dikenal dapat melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan keriput. Dan vitamin B bekerja sebagai bahan bakar untuk sel. Anda juga bisa menggunakan buncis untuk membersihkan wajah Anda. Campurkan pasta kacang arab dengan kunyit dan oleskan campuran tersebut ke wajah Anda di pagi hari. Biarkan selama 15 menit lalu bersihkan dengan air dingin. Obat ini juga membantu mengurangi bintik-bintik penuaan dan mencerahkan wajah Anda. 9. Mencegah Rambut Rontok Mengingat buncis kaya protein, mereka dapat mencegah kerontokan rambut. Dan mangan yang dikandungnya bisa memperkuat rambut Anda. Kekurangan mangan juga bisa menyebabkan pertumbuhan rambut lebih lambat. Vitamin A dan seng dalam buncis juga melawan ketombe. Anda cukup mencampurkan 6 sendok makan kacang arab tumbuk dengan air dan pijat ke kulit kepala Anda. Biarkan selama 15 menit sebelum Anda membilas seperti biasa. Seng dalam buncis juga dapat membantu mencegah rambut menipis. Dan kandungan tembaga di dalamnya dapat membantu menumbuhkan kembali rambut (pada individu yang kehilangan rambut karena perawatan medis seperti kemoterapi). 10. Meningkatkan Kesehatan Mata Kita sudah membahas betakaroten dalam buncis, yang bisa meningkatkan kesehatan penglihatan. Dan kemudian, kami memiliki seng, yang merupakan nutrisi penting lainnya untuk penglihatan. Ini membantu dalam mengangkut vitamin A dari hati ke retina (8). Seng juga dapat membantu mencegah perkembangan degenerasi makula (9). 11. Memperkuat Tulang 12. Memperkuat Tulang Kacang garbanzo mengandung kalsium, dan kita tahu betapa pentingnya kalsium untuk tulang. Lebih penting lagi, buncis juga mengandung magnesium - mineral lain yang digunakan tubuh Anda (bersama dengan kalsium) untuk membangun tulang (10). Mineral lain dalam buncis yang meningkatkan kesehatan tulang termasuk mangan, seng, vitamin K - dan semua ini membantu menjaga struktur tulang. Mereka juga mengandung fosfat, yang, bersama dengan kalsium, sangat berkontribusi pada mineralisasi tulang yang tepat. Dan omong-omong, asupan fosfor yang terlalu banyak dengan kalsium yang terlalu sedikit dapat menyebabkan keropos tulang. Vitamin K dalam buncis juga meningkatkan penyerapan kalsium. Kadar vitamin K yang rendah sering dikaitkan dengan patah tulang. Dan zat besi dan seng dalam buncis penting untuk produksi dan pematangan kolagen, protein penting lainnya yang mendukung kesehatan tulang dan tulang rawan. 12. Mendukung Kehamilan Ya, itu folat. Tapi bahkan sebelum itu, buncis juga mengandung serat, protein, zat besi, dan kalsium - nutrisi yang sangat penting selama kehamilan. Berbicara tentang folat, itu adalah nutrisi terpenting selama kehamilan. Ini sangat diperlukan untuk kesehatan ibu dan janin. Ini juga mengurangi risiko cacat tabung saraf dan berat lahir rendah. Folat yang tidak mencukupi selama kehamilan juga dapat menempatkan anak pada risiko infeksi dan penyakit di kemudian hari (11). 13. Membantu Mengurangi Peradangan Kacang garbanzo adalah kacang-kacangan - dan penelitian menunjukkan bahwa memiliki setidaknya 4 porsi buncis seminggu dapat mengurangi kemungkinan peradangan. Itu juga dapat secara signifikan meningkatkan fitur metabolisme tertentu (12). Nutrisi lain dalam buncis, seperti vitamin A, C, dan B6, serat, protein, magnesium, selenium, dan zat besi - semua ini juga membantu melawan peradangan (13). Anda melihat manfaat buncis. Tapi apa gunanya jika Anda tidak memasukkannya ke dalam makanan Anda? Kembali ke Daftar Isi Cara Memasukkan Buncis ke Dalam Makanan Anda Kacang arab tersedia sepanjang tahun. Anda dapat menemukannya di toko grosir baik yang dikeringkan, dikalengkan, atau dikemas. Dan mengingat teksturnya seperti kacang, mereka dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam makanan seseorang. Anda bisa memasukkan buncis bersama dengan kacang-kacangan lainnya ke dalam salad kacang untuk camilan kaya protein. Anda bisa menggunakan tepung kacang untuk memanggang hidangan favorit Anda. Anda juga bisa menambahkan buncis ke dalam sup sayuran malam Anda. Anda bahkan dapat mencampur buncis dengan bumbu favorit apa pun untuk lauk atau makanan ringan yang lezat. Atau makan burger kacang! Cukup tambahkan ke burger Anda dan nikmati suguhan bergizi. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara memasak buncis, itu sederhana. Anda bisa merebusnya atau bahkan memasaknya bersama dengan hidangan Anda yang lain. Mereka bisa cocok dengan hampir semua yang Anda makan. Nah, itulah beberapa caranya. Dan ada cara lain. Coba saja resep ini! Kembali ke Daftar Isi Ada Resep Kacang Lezat? 1. Buncis panggang Apa yang kau butuhkan 1 kaleng buncis tiriskan (12 ons) 2 sendok makan minyak zaitun Garam, garam bawang putih, atau cabai rawit (opsional) Petunjuk arah Panaskan oven sampai 450o F. Pertama-tama, tepuk-tepuk buncis dengan handuk kertas untuk mengeringkannya. Dalam mangkuk, aduk buncis bersama dengan minyak zaitun. Bumbui dengan garam, garam bawang putih, dan cabai rawit. Oleskan di atas loyang dan panggang selama sekitar setengah jam. Perhatikan buncis selama beberapa menit terakhir untuk menghindari gosong. 2. Hummus Chickpea Klasik Apa yang kau butuhkan 1 15½ ons buncis kalengan, bilas dan tiriskan ½ cangkir tahini yang tercampur rata 3 sendok makan jus lemon segar 1 siung bawang putih parut halus ¾ sendok teh garam kosher 10 batang lada hitam yang baru digiling ¼ sendok teh jintan bubuk 3 sendok makan minyak zaitun (Anda bisa mengambil sedikit lebih banyak untuk gerimis) Biji wijen, untuk penyajian Petunjuk arah Proses buncis, tahini, jus lemon, bawang putih, garam, merica, dan jintan bersama dengan dua sendok makan air dalam food processor sampai Anda mendapatkan campuran yang halus. Anda juga bisa menggunakan blender untuk tujuan ini. Sekarang, dengan mesin menyala, masukkan tiga sendok makan minyak zaitun. Lanjutkan proses sampai hummus berubah menjadi lembut dan lembut. Bumbui dengan garam dan merica, jika perlu. Anda bisa menyajikan dengan biji wijen. Bagaimana dengan sesuatu yang menyenangkan dan ringan tentang buncis? Kembali ke Daftar Isi Ada Fakta Menarik Tentang Buncis? India adalah pemimpin dunia dalam produksi buncis - dengan produksi tahunan yang mengejutkan rata-rata 8.832.500 metrik ton. Buncis disebut buncis karena menyerupai paruh anak ayam. Buncis adalah kacang polong yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Batang tanaman buncis yang dibuang digunakan sebagai pakan ternak. Daun tanaman buncis digunakan untuk pembuatan pewarna biru. Ada hal lain yang perlu Anda ketahui. Katakanlah, Anda keluar untuk berbelanja kacang arab. Apa yang perlu Anda ingat? Kembali ke Daftar Isi Cara Memilih Dan Menyimpan Buncis (Kacang Garbanzo) Pilihan Pilih buncis kering. Atau pilih buncis kalengan dengan sedikit sodium. Jika Anda memilih buncis kering (yang kami rekomendasikan), pilih yang kering, bersih, dan warnanya seragam. Dan pastikan mereka tidak layu. Penyimpanan Simpan buncis kering pada suhu kamar dalam wadah tertutup. Anda harus melindunginya dari kelembapan dan hewan peliharaan. Jika itu adalah kacang kalengan, simpan pada suhu kamar. Dan gunakan sebelum tanggal di kaleng. Ah, baiklah, di mana Anda mendapatkannya? Kembali ke Daftar Isi Di mana Membeli Buncis? Anda dapat mengambilnya dari toko terdekat. Atau periksa secara online di Amazon atau Walmart. Baik. Kami melihat segala sesuatu yang indah tentang buncis. Tapi kita juga harus tahu bagaimana mereka bisa berdampak negatif pada kesehatan kita. Kembali ke Daftar Isi Adakah Efek Samping Chickpea? Masalah Dengan Asupan Serat Tinggi Kacang arab kaya akan serat. Meningkatkan asupan serat secara tiba-tiba dapat menyebabkan sakit perut, gas, diare, dan kembung. Ini juga dapat menyebabkan kram perut, meskipun biasanya mereda dalam beberapa jam. Alergi Kacang-kacangan Buncis adalah kerabat kedelai, dan karenanya dapat memperburuk alergi kulit Anda. Jika Anda memiliki alergi kacang-kacangan yang diketahui, hentikan penggunaan dan bicarakan dengan dokter Anda. Gejala tertentu dari alergi kacang-kacangan termasuk mual, diare, kulit gatal, gatal-gatal, sakit kepala, dan batuk. Kembali ke Daftar Isi Kesimpulan Buncis adalah tambahan yang bagus (dan sederhana) untuk makanan Anda. Sertakan mereka dalam rutinitas Anda hari ini. Dan jangan tinggalkan komentar di bawah. Beri tahu kami perasaan Anda dan bantu kami melayani Anda dengan lebih baik. Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca Apa perbedaan antara buncis dan kacang garbanzo? Tidak, mereka tidak berbeda. Apakah buncis karbohidrat atau protein? Kedua. Seperti apa rasa kacang arab? Chickpea memiliki rasa seperti kacang dan tekstur yang agak kasar. Apakah tepung kacang arab mengandung karbohidrat? Lumayan banyak, karena terigu terbuat dari kacang polong. Berapa harga sekaleng buncis? Harganya bisa berkisar dari $ 2 hingga $ 3 per kaleng. Referensi 1. “Pengaruh konsumsi jangka panjang dan makan tunggal…”. The American Journal of Clinical Nutrition. 2. "Kacang, buncis dapat membantu menurunkan berat badan". WebMD. 3. “Nilai gizi dan manfaat kesehatan dari buncis…”. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS. 4. “Asupan natrium dan kalium dan kematian…”. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. 5. "Makan pelangi". Pusat Kanker Komprehensif, Pengobatan Michigan. 6. “Apakah mengkonsumsi isoflavon mengurangi…”. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS. 7. "Kualitas gizi dan manfaat kesehatan kacang arab". Perpustakaan Kedokteran Nasional AS. 8. “Makanan untuk meningkatkan penglihatan…”. Fox News. 9. “Makanan teratas untuk membantu melindungi penglihatan Anda”. Sekolah Kedokteran Harvard. 10. "Kalsium dan tulang kuat". Komite Dokter untuk Pengobatan yang Bertanggung Jawab. 11. “Efek folat dan…”. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS. 12. “Diet hipokalorik berbasis kacang-kacangan…”. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS. 13. "Kacang panggang". Universitas Syracuse. Direkomendasikan: 28 Manfaat Shea Butter Terbaik Untuk Kulit, Rambut Dan Kesehatan Minyak kaya lemak yang berasal dari pohon karite (juga dikenal sebagai pohon shea) adalah solusi Anda untuk berbagai masalah kesehatan kulit, kesehatan, dan rambut. Baru-baru ini, mentega ini mendapatkan popularitas besar di dunia barat karena penggunaannya yang meluas di beberapa produk kecantikan, seperti lotion, kosmetik, sampo, dan kondisioner 10 Manfaat Terbaik Dan Kegunaan Jus Lemon Untuk Kulit, Rambut Dan Kesehatan Lemon menikmati keunggulan global, berkat manfaat kesehatannya yang luar biasa. Buah asam manis yang murah dan mudah didapat ini banyak digunakan dalam berbagai resep makanan seperti ayam lemon, kue lemon dan minuman dll. Jus lemon yang baru diperas tidak berhenti hanya memberikan rasa lezat pada makanan 21 Manfaat Minyak Rosemary Terbaik Dan Kegunaannya Untuk Kulit, Rambut Dan Kesehatan Ketika datang ke herbal, rosemary adalah ratu dari semuanya karena banyak manfaat kesehatan yang ditawarkannya. Dan sepertinya umat manusia mengetahui rahasia ini dan menuai manfaatnya sejak lama karena rosemary dianggap sakral oleh peradaban Yunani, Romawi, dan Mesir kuno 14 Manfaat Terbaik & Kegunaan Kacang Buncis (Lobia) Untuk Kulit, Rambut Dan Kesehatan Kacang tunggak atau black eyed pea (Phaseolus Aureus) merupakan jenis kacang tertentu yang memiliki struktur agak lonjong dengan mata berwarna hitam di atasnya. Bisa dari berbagai spesies seperti merah, putih krem, hitam, coklat, dan sebagainya 11 Manfaat Terbaik Dan Kegunaan Minyak Kelor Untuk Kulit, Rambut Dan Kesehatan Minyak kelor berasal dari biji Pohon Moringa Oleifera. Ini sangat kaya akan fitonutrien dan dapat berdampak besar pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Minyak kelor sangat terkenal karena banyak manfaat yang ditawarkannya. Ini sangat terkenal di industri perawatan kulit dan kecantikan Artikel yang menarik Baca Lebih Lanjut Dandan Cara Memalsukan Bintik-bintik Dengan Riasan Bintik-bintik tidak hanya cantik - mereka juga sangat cantik. Percikan bintik-bintik di hidung dan pipi menambah sedikit karakter ekstra pada wajah Anda. Dengan kecantikan alami yang meledak di media sosial, semakin banyak wanita yang mulai merangkul individualitas dan semua sifat unik mereka Baca Lebih Lanjut Dandan 15 Foundation Bantalan Terbaik Untuk Setiap Kulit Jika Anda penggemar tampilan dewy khas Korea, maka Anda pasti membutuhkan alas bedak dalam koleksi riasan Anda. Sama seperti K-pop dan drama Korea, cushion foundation adalah tren kecantikan dari Korea yang telah menggemparkan dunia. Ini pada dasarnya adalah alas bedak cair yang ditempatkan di bantalan spons dalam satu set kompak Baca Lebih Lanjut Kebugaran Elliptical Vs. Treadmill - Mana Yang Lebih Baik Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Mengencangkan? Apa latihan peledakan lemak terbaik? Kardio, tentu saja! Tetapi tahukah Anda bahwa dua mesin kardio yang umum, treadmill dan elips, menargetkan otot yang berbeda dan memberikan hasil yang berbeda?Dengan memahami bagian tubuh mana yang dikerjakan oleh kedua mesin ini, Anda akan dapat mengambil keputusan berdasarkan informasi tentang mesin mana yang akan digunakan Tren Pilihan Editor 10 Manfaat Menakjubkan Sabun Lemon Verbena Apakah Anda khawatir sabun Anda tidak sebagus yang Anda kira? Ingin tahu apakah ada sabun di luar sana yang bebas bahan kimia dan juga ekonomis? Maka sabun lemon verbena adalah yang harus Anda pilih!Dan coba tebak? Sabun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan Garam: Seberapa Baik Atau Buruknya? Dapatkah Anda membayangkan makanan Anda tanpa garam? Ini seperti menonton film dengan mata tertutupGaram adalah pencicip wajib untuk semua makanan kita. Itu membuat makanan enak dan menyenangkan. Yang terpenting, garam membantu menjaga keseimbangan kimiawi dalam tubuh Anda 10 Manfaat Dan Penggunaan Sabun Arang Aktif Teratas Pernahkah Anda mendengar tentang kombinasi arang dan sabun yang tidak biasa? Nah, yang lebih mengherankan lagi, arang merupakan bahan utama dalam banyak produk perawatan kulit terkini dan memberikan manfaat yang luar biasa. Sulit untuk dipercaya? Bagaimana Menghilangkan Kelesuan Dan Kemalasan Apakah Anda merasa lelah dan mengantuk hampir sepanjang hari? Kelesuan, atau sekadar merasa malas, dapat disebabkan oleh kondisi medis tertentu atau masalah mental seperti stres berlebih, kecemasan, dan bahkan depresi. Yang mengejutkan adalah bahwa bayi dan anak kecil pun bisa rentan terhadap kelesuan 12 Pengobatan Rumahan Untuk Menyingkirkan Kaki Atlet Apakah Anda seorang yang sporty, seseorang yang sering pergi ke gym, atau seseorang yang hanya menghabiskan waktu berjam-jam di kantor dengan sepatu dan kaus kaki yang berkeringat, Anda memiliki risiko yang sama untuk terkena penyakit kaki atlet 10 Tabel Inversi Terbaik - Pilihan Teratas Kami Tahun 2020 Terapi inversi adalah proses yang digunakan untuk meregangkan tulang belakang dan meredakan nyeri punggung. Ia bekerja dengan menahan tubuh secara terbalik, menggunakan berbagai peralatan, seperti meja inversi, kursi inversi, dan sepatu bot gravitasi 10 Lipstik Merah Terbaik Yang Tersedia Di India Tidak ada di dunia ini yang mengatakan kemewahan dan kepercayaan diri seperti lipstik merah klasik. Ini tidak hanya berani dan memberdayakan tetapi juga cara tercepat untuk mengubah penampilan Anda sepenuhnya. Berapa kali lipstik merah kesayangan Anda membantu Anda mengubah pakaian yang benar-benar kusam menjadi sesuatu yang spektakuler? 6 Cara Menggunakan Cuka Sari Apel Untuk Pengobatan Psoriasis Psoriasis bisa menjadi masalah yang memalukan bagi kebanyakan orang. Namun belakangan ini, banyak penelitian yang membahas tentang penggunaan cuka sari apel untuk pengobatan psoriasis. Kami akan membahasnya (dan lebih banyak lagi) di posting ini Apa Itu Meditasi Jantung Kembar? Pernah mendengar tentang meditasi jantung kembar? Jika tidak, maka itu adalah salah satu bentuk meditasi terbaik yang pernah Anda lakukan. Ini terutama berfokus pada penyembuhan emosional yang melepaskan jiwa dari trauma emosional. Ini akhirnya menghilangkan negativitas dan membawa perubahan positif yang spektakuler dalam hidup seseorang Apa Perbedaan Antara Yoga Dan Jalan Kaki? Anda pasti pernah menemui pakar kesehatan yang mengatakan bahwa yoga bermanfaat bagi kesehatan. Dan Anda juga akan menemui ahli kesehatan yang merekomendasikan jalan kaki secara teratur. Tapi yoga atau jalan kaki mana yang lebih baik? Pertanyaan rumit, bukan? Tren Mode Kebugaran Perawatan Rambut Gaya Rambut Kesehatan dan Kebugaran Bahan Dandan Model Nutrisi Hubungan Perawatan kulit Halaman © Copyright id.womanishglory.com, 2024 April \| Tentang situs \| Kontak \| Rahasia pribadi.