15 Manfaat Kesehatan Berbasis Bukti Akar Licorice

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-15 15:36

Licorice juga dikenal sebagai 'sweet root' (karena mengandung senyawa yang membuatnya 50 kali lebih manis daripada gula). Akar ini memiliki banyak manfaat kesehatan dan dapat membantu pengobatan kanker, meningkatkan kesehatan otak, dan membantu pengobatan diabetes. Akar licorice juga memiliki sifat anti-inflamasi dan ekspektoran.

Dalam posting ini, kami membahas banyak manfaat akar licorice dan penelitian apa tentangnya. Lihatlah.

Apa Manfaat Kesehatan Akar Licorice?

Akar licorice terutama dikenal karena kemampuannya untuk menyembuhkan sistem pencernaan. Ini mengandung glycyrrhizin (senyawa aktif dalam licorice yang menyumbang rasa manisnya), senyawa yang dikenal untuk mengurangi risiko kanker dan peradangan. Senyawa bioaktif penting lainnya dalam akar licorice membantu meningkatkan fungsi otak dan membantu pengobatan diabetes. Serat di dalam akar bisa membantu menurunkan berat badan.

Catatan: Saat kami mengacu pada licorice, yang kami maksud bukan permen (yang merupakan sejenis lilin yang mengandung gula). Akar licorice asli tidak mengandung gula.

1. Dapat Meningkatkan Kesehatan Gastrointestinal

Akar licorice dapat membantu mengobati kondisi seperti refluks asam. Hal ini mungkin benar terutama dengan DGL, atau licorice deglycyrrhizinated (suatu bentuk akar licorice, yang akan kita diskusikan sebentar lagi). DGL dikenal dapat meningkatkan produksi lendir, dan ini dapat melindungi lapisan lambung dari asam berlebih. DGL juga dapat membantu meringankan mual dan bisul (1).

Akar juga dapat mengobati sakit maag dan refluks asam yang terkait dengan GERD (penyakit gastroesophageal reflux) dan gejala lainnya seperti muntah (1).

Akar licorice juga dapat membantu mengobati lesi lambung karena merupakan agen anti-inflamasi (2). Akarnya juga mempercepat pemulihan lapisan perut. Ini dapat dikaitkan dengan adanya asam glycyrrhizic di akar, yang mengembalikan keseimbangan di usus. Asam tersebut menekan pertumbuhan bakteri H. pylori, yang dapat menyebabkan berbagai masalah pada pencernaan (gaya rambut).

2. Dapat Membantu Pengobatan Kanker

Sebuah penelitian di Amerika menyatakan bahwa licorice dan turunannya dapat memberikan perlindungan terhadap kerusakan DNA. Polifenol di dalam akar juga menyebabkan kematian sel kanker (4).

Beberapa penelitian menyatakan bahwa licorice dapat membantu menjaga kualitas hidup pasien lebih baik daripada kemoterapi (5).

Glycyrrhizin dalam licorice menginduksi kematian sel kanker pada kanker prostat. Studi mengungkapkan potensi terapeutiknya melawan kanker prostat (6).

3. Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak

Asam glycyrrhizic dalam licorice ditemukan untuk membantu mengobati peradangan saraf dan gangguan kognitif pada tikus (7). Akar juga dapat menjaga keterampilan mental tetap tajam, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian.

Senyawa lain dalam licorice, yang disebut liquiritigenin, ditemukan memiliki sifat anti-inflamasi. Akibatnya, ini dapat membantu mengobati peradangan saraf yang terkait dengan Alzheimer (8).

Beberapa sumber menyatakan bahwa licorice juga dapat membantu pengobatan depresi. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian terkait hal ini.

4. Dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit

Akar licorice memiliki sifat antiseptik, anti-inflamasi, dan penghilang rasa sakit yang membantu menyembuhkan berbagai kondisi kulit, seperti kemerahan dan peradangan (9). Akar licorice juga dapat mencerahkan kulit Anda.

Anda bisa menyiapkan masker wajah dengan mencampurkan bubuk kunyit dan tanah Fuller dengan teh licorice. Oleskan bungkusan ke wajah Anda dan biarkan mengering. Bilas paket wajah dengan air biasa. Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak kelapa, minyak zaitun atau minyak almond ke dalamnya untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.

Sesuai bukti anekdotal, penggunaan licorice secara teratur dapat membantu memudarkan noda dan bintik hitam.

Penerapan teh licorice dingin dapat membantu menyembuhkan sejumlah gangguan kulit. Beberapa di antaranya bisa termasuk eksim, psoriasis, kulit kering, dan ruam kulit.

Memasukkan teh licorice ke dalam makanan dapat melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya. Ramuan akar licorice dapat digunakan sebagai losion tabir surya untuk melindungi kulit dari sengatan matahari dan kecokelatan. Untuk mengobati kerusakan akibat sinar matahari, Anda perlu menerapkan paket yang disiapkan dengan mencampurkan mentimun yang dihancurkan dengan teh licorice. Namun, tidak satu pun dari manfaat licorice yang diklaim ini telah dibuktikan oleh penelitian.

5. Dapat Membantu Pengobatan Diabetes

Molekul dalam akar licorice ditemukan memiliki sifat anti-diabetes dalam penelitian tikus (10).

Menariknya, tikus diabetes yang diberi ekstrak licorice mengalami penurunan kadar gula darahnya. Beberapa zat dalam licorice, yaitu glabridin dan amorfrutin, dianggap bertanggung jawab atas manfaat ini (11).

6. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Satu studi menunjukkan bahwa asupan 3,5 gram licorice sehari dapat mengurangi lemak tubuh hingga 4% (12). Licorice juga mengandung serat, yang dapat membantu seseorang merasa kenyang dan mengurangi keinginan ngemil.

Penelitian pendahuluan juga menyebutkan bahwa licorice dapat menurunkan massa lemak tubuh. Akar juga memiliki efek yang diinginkan pada ketebalan lemak tubuh (13).

Studi juga menunjukkan bahwa melengkapi dengan minyak flavonoid licorice dapat mengurangi total lemak tubuh dan lemak visceral pada individu yang kelebihan berat badan (14). Teh licorice juga dapat membantu mengurangi lemak tubuh, meskipun hal ini belum didukung oleh bukti.

7. Dapat Meningkatkan Kesehatan Hati

Sifat anti-inflamasi licorice telah ditemukan untuk melindungi hati dari cedera akibat alkohol. Akar juga dikenal untuk meningkatkan pertahanan antioksidan dalam kasus ini (15).

Penelitian juga menunjukkan bagaimana akar licorice dapat meredakan penyakit hati berlemak non-alkohol. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian dalam aspek ini (16). Akar licorice juga ditemukan memiliki beberapa efek terapeutik pada penyakit hati lainnya seperti penyakit kuning (17).

8. Dapat Memerangi Peradangan

Kami sudah mengetahui efek anti-inflamasi dari akar licorice. Akarnya sangat efektif dalam mengobati radang saluran pencernaan. Glycyrrhizin di akar juga menghambat peradangan jaringan dengan mengurangi pembentukan spesies oksigen reaktif (18).

Licorice dapat melindungi terhadap peradangan kronis dan kondisi terkait seperti radang sendi sesuai penelitian tikus (19). Juga dipercaya bahwa licorice bertindak seperti kortikosteroid alami tubuh (senyawa yang mengurangi peradangan). Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami mekanisme licorice khusus ini.

9. Dapat Meredakan Kelelahan Adrenal Dan Masalah Hormonal Lainnya

Licorice dapat membantu menyeimbangkan hormon (20). Akarnya secara tradisional digunakan untuk menyeimbangkan hormon wanita, sehingga meredakan gejala sindrom pramenstruasi dan menopause. Flavonoid dalam licorice mungkin memiliki efek estrogenik yang menguntungkan pada sel manusia (20).

Akar licorice juga diketahui digunakan dalam suplemen herbal yang secara khusus diresepkan untuk mengobati sindrom ovarium polikistik atau PCOS. Namun, kami membutuhkan lebih banyak informasi dalam aspek ini.

10. Dapat Meningkatkan Imunitas

Akar licorice memiliki khasiat antivirus dan antimikroba, dan ini dapat membantu meningkatkan kekebalan. Glycyrrhizin dalam licorice dapat merangsang kekebalan dan membantu melawan beberapa infeksi virus, sesuai penelitian yang dilakukan pada bebek (21). Ini juga dapat mencegah infeksi bakteri dan jamur lainnya.

Akar licorice juga berperan dalam meredakan batuk dan penyakit saluran pernapasan lainnya. Ia memiliki sifat anti-tussive dan ekspektoran (22). Akar juga dapat mengobati dingin dan meredakan sakit tenggorokan.

Akar melapisi tenggorokan dengan lapisan tipis lendir, melindungi jaringan halus di sana. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami mekanisme ini. Licorice mentah juga dapat menghilangkan dahak dan membantu detoksifikasi (23).

11. Dapat Meningkatkan Kesuburan Pria

Penelitian telah menunjukkan bahwa akar licorice dapat membantu mengobati disfungsi ereksi. Akar meningkatkan kesehatan secara keseluruhan pada tingkat sel. Ini juga memiliki efek menguntungkan pada tingkat hormonal pria (24).

Namun, penelitian bertentangan dalam hal ini. Sebuah penelitian di Italia menyatakan bahwa licorice dapat mengurangi kadar testosteron serum pada pria (25). Oleh karena itu, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan licorice untuk tujuan ini.

12. Dapat Meredakan Gejala PMS Dan Menopause

Dikatakan bahwa akar licorice dapat meredakan kram menstruasi. Ini dapat meredakan kejang dan mengurangi rasa sakit. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu juga dapat membantu meredakan semburan panas, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian (26). Akar memiliki efek seperti estrogen pada wanita, dan ini membantu meredakan gejala PMS dan menopause (27).

Dalam sebuah penelitian, licorice ditemukan jauh lebih baik daripada terapi penggantian hormon dalam mengurangi durasi hot flashes (28).

13. Dapat Meningkatkan Kesehatan Mulut

Penelitian telah menunjukkan bahwa akar licorice dapat mengurangi gigi berlubang dan membantu mengobati penyakit mulut lainnya, termasuk karies dan kandidiasis mulut. Ini juga dapat membantu mencegah periodontitis, penyakit mulut serius yang menghancurkan gusi dan tulang dan jaringan yang menjaga gigi (29).

Dua dari senyawa penting dalam licorice, yaitu licoricidin dan licorisoflavan A, ditemukan paling efektif untuk mengobati penyakit mulut (30). Akarnya juga membantu mencegah periodontitis, Akarnya juga dikenal untuk menyegarkan nafas secara alami (31). Ini juga dapat mencegah kerusakan gigi (32).

14. Dapat Membantu Tidur

Studi yang dilakukan pada tikus menyatakan bahwa satu jenis akar licorice, yang disebut Glycyrrhiza glabra, dapat menyebabkan tidur dan bahkan meningkatkan durasi tidur.

Dua senyawa lain dalam akar licorice, yaitu glabrol dan liquiritigenin, juga berperan dalam hal ini (33). Lebih penting lagi, ekstrak etanol dari akar ditemukan meningkatkan durasi tidur non-REM pada tikus (34).

15. Semoga Bermanfaat Untuk Kesehatan Rambut

Penelitian terbatas dalam hal ini. Para pendukungnya mengklaim bahwa flavonoid, fitoestrogen, dan minyak esensial lainnya di dalam akar dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut.

Sifat meredakan (menghilangkan iritasi) dari akar licorice dapat membantu menenangkan kondisi kulit kepala seperti koreng dan ketombe. Meski tidak terbukti secara ilmiah, teh licorice dikonsumsi oleh sebagian orang untuk memerangi kebotakan dini.

Licorice dapat digunakan dalam pembuatan kemasan untuk perawatan efektif berbagai kondisi rambut. Anda bisa menambahkan bubuk amla (gooseberry India) dan pacar ke teh licorice dan aduk rata. Hal ini diyakini dapat mengobati kondisi rambut seperti ketombe, rambut kusam, ujung bercabang, dan kerusakan rambut akibat sinar matahari.

Namun, asam glycyrrhizic yang dioleskan secara topikal (senyawa licorice) ditemukan menyebabkan pencabutan bulu pada tikus (35). Karenanya, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan licorice untuk kesehatan rambut.

Ada beberapa cara menggunakan akar licorice untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. Kami akan membahasnya di bagian berikut.

Adakah Cara Lain Menggunakan Licorice Root?

• Sebagai gel atau krim: Anda bisa mengaplikasikannya ke area yang terkena di kulit Anda. Anda bisa membumbui akar, mencampurnya dengan air, dan menyiapkan pasta. Anda juga dapat membeli gel akar licorice dari toko terdekat.
• Sebagai bedak: Dapat membantu mengatasi masalah kulit, seperti jerawat. Liquiritin, senyawa pencerah kulit di licorice, dapat mencerahkan kulit. Anda bisa membeli bubuk akar licorice secara daring.
• Sebagai tingtur: Anda bisa mengambil 3 hingga 4 tetes jus.
• Sebagai teh: Tempatkan akar dalam air mendidih dan biarkan mendidih selama sekitar 10 menit. Anda bisa mengambil cangkir sebelum tidur. Anda juga bisa membuat teh dengan daun licorice yang dikeringkan dan dihancurkan.
• Sebagai kapsul: Anda bisa meminumnya setiap hari. Ikuti dosis seperti yang disebutkan pada label produk. Selalu pastikan untuk menggunakan licorice dari vendor terkemuka, dan selalu jalankan semua suplemen oleh dokter Anda, karena licorice dapat berinteraksi dengan berbagai obat umum (seperti Warfarin, Lasix, Digoxin, Celebrex, Dilantin, Volatren) dan suplemen lainnya. Ini karena licorice dimetabolisme oleh jalur Cytochrome P450 hati, seperti banyak obat / suplemen umum (36).
• Sebagai ekstrak cair: Ini adalah bentuk akar licorice yang paling umum digunakan. Anda bisa mendapatkannya dari toko.
• Sebagai obat potensial: Ini dapat membantu dalam mengobati penyakit Addison (sejenis diabetes yang disebabkan oleh kekurangan hormon) dan lupus (penyakit radang yang disebabkan oleh sistem kekebalan yang menyerang jaringan tubuh). Namun, karena penelitian terbatas pada aspek ini, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan licorice untuk tujuan ini.

Tempat Membeli Akar Licorice

Anda bisa mendapatkan akar licorice (sebagai akar atau dalam bentuk ekstrak) dari toko supermarket terdekat. Anda juga bisa mendapatkannya secara online di Amazon.

Ada Fakta Cepat Tentang Licorice Root?

• 12 April adalah Hari Licorice Nasional.
• Permen licorice modern yang Anda nikmati sebenarnya berasal dari Belanda abad ke-17.
• Tanaman licorice secara resmi merupakan gulma.
• Napoleon Bonaparte menemukan licorice menenangkan selama pertempuran. Diyakini dia makan begitu banyak sehingga giginya menjadi hitam.
• Alexander Agung dan Julius Caesar diketahui telah mendukung manfaat makan licorice.

Tidak peduli seberapa bermanfaat akarnya, ada aspek tertentu yang perlu kita pertimbangkan. Akar licorice dapat menyebabkan efek samping tertentu.

Adakah Efek Samping Akar Licorice?

Konsumsi akar licorice yang berlebihan dalam waktu lama dapat menyebabkan efek buruk pada beberapa orang. Ini mungkin termasuk penyakit jantung, hipokalemia, masalah ginjal, masalah seksual pada pria, dan hipertensi pada anak-anak.

Dapat Menyebabkan Masalah Jantung

Akarnya bisa meningkatkan tekanan darah. Ini dapat memperburuk penyakit jantung. Mereka yang memiliki riwayat gagal jantung kongestif harus menghindari licorice (37).

Dapat Menyebabkan Hipokalemia

Asupan licorice yang berlebihan dapat menyebabkan kadar kalium yang terlalu rendah dalam tubuh, yang menyebabkan hipokalemia (38). Karena itu, jika Anda memiliki kadar kalium rendah, hindari licorice.

Dapat Menyebabkan Penyakit Ginjal

Dalam beberapa kasus, individu dengan hipertensi yang diinduksi licorice juga mengalami gagal ginjal (39).

Dapat Memperparah Masalah Seksual Pria

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa licorice dapat mengurangi kadar testosteron pada pria (25).

Dapat Menyebabkan Ketidakseimbangan Hormonal

Karena licorice dapat bertindak seperti estrogen di dalam tubuh, itu harus dihindari jika seseorang memiliki kondisi yang dapat diperburuk oleh estrogen. Licorice mengandung senyawa yang disebut isoliquiritigenin, yang dapat mengganggu hormon seks di ovarium dan mengganggu produksinya (40).

Masalah Selama Kehamilan Dan Menyusui

Akar licorice tidak aman selama kehamilan dan dapat menyebabkan persalinan lebih awal. Glycyrrhizin dalam licorice ditemukan terkait dengan kelahiran prematur. Oleh karena itu, wanita hamil disarankan untuk menghindari licorice (41).

Tidak ada informasi yang cukup tentang efek licorice selama menyusui. Karenanya, tetap aman dan hindari penggunaannya.

Masalah Selama Operasi

Karena akarnya dapat mengganggu tekanan darah, hal itu dapat menyebabkan masalah selama operasi. Hentikan asupan licorice setidaknya dua minggu sebelum operasi yang dijadwalkan. Namun, penelitian terbatas di bidang ini.

Akar licorice memiliki andil dalam efek samping. Namun, secara umum dapat memberikan manfaat kesehatan yang optimal. Kami telah menjelajahi beberapa senyawa penting di root. Pada bagian berikut, kita akan melihat profil nutrisinya secara mendetail.

Apa Profil Gizi Licorice?

Akarnya terdiri dari karbohidrat (pati, dan gula seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa), mineral, dan senyawa tanaman bioaktif. Ini juga mengandung serat larut dan tidak larut.

Zat bioaktif terpenting dalam licorice adalah:

• Glycyrrhizin, yang juga disebut asam glycyrrhizic (42), adalah senyawa paling melimpah di akar licorice (3%) dan ekstrak (10-25%).
• Liquiritigenin (42), yang merupakan antioksidan penting dan fitoestrogen.
• Senyawa penting lainnya termasuk glabridin dan liquiritin (42).

Apa Dosis Yang Direkomendasikan Dari Akar Licorice?

Dosis ideal akar licorice tergantung pada kondisi kesehatan individu. Namun, orang tidak boleh mengonsumsi licorice dalam jumlah berlebihan dalam bentuk makanan atau suplemen.

Jika Anda menginginkan ekstrak akar licorice, batasi asupan Anda hingga empat minggu. Licorice deglycyrrhizinated dapat dikonsumsi untuk waktu yang lebih lama. Karena penelitian langsung kurang memperhatikan hal ini, konsultasikan dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.

Interaksi obat

Warfarin (Coumadin), pengencer darah, dapat berinteraksi dengan licorice dan menyebabkan perdarahan gastrointestinal (43). Pasien yang berisiko mengalami pendarahan harus menghindari konsumsi akar licorice dan suplemennya. Orang yang sedang menjalani pengobatan untuk masalah yang berkaitan dengan irama jantung juga disarankan untuk menghindari licorice.

Licorice biasanya tersedia dalam salah satu dari dua varian - ekstrak licorice dan licorice deglycyrrhizinated. Masing-masing tampaknya memiliki kelebihannya sendiri, tetapi ada beberapa ambiguitas dalam hal ini. Kami telah membahas ini di bagian berikut.

Licorice Deglycyrrhizinated (DGL) Vs. Ekstrak Licorice - Mana yang Lebih Baik?

Ada empat jenis senyawa utama yang ditemukan di akar licorice - flavonoid, kumarin, triterpenoid, dan stilbenoid. Ini memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antibiotik.

Senyawa penting lainnya dalam akar licorice adalah glycyrrhizin. Senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.

Glycyrrhizin ini mungkin juga memiliki efek samping tertentu. Oleh karena itu, senyawa ini dikeluarkan dari akarnya selama produksi suplemen licorice standar. Ini untuk mencegah kemungkinan efek samping seperti tekanan darah tinggi, masalah ginjal, dan masalah selama kehamilan / menyusui, dll.

Tetapi tanpa glycyrrhizin, suplemen ini dapat digunakan oleh sebagian besar masyarakat (ini juga berarti lebih banyak penjualan). Bentuk licorice ini disebut licorice deglycyrrhizinated.

Ekstrak licorice normal adalah yang mengandung glycyrrhizin, dan dapat digunakan oleh siapa saja tanpa kontraindikasi. Mereka juga dapat menikmati manfaat glycyrrhizin.

Kesimpulan

Licorice adalah obat kuno dengan manfaat kesehatan yang penting. Akar obat ini biasanya digunakan untuk mengobati penyakit yang berhubungan dengan sistem pencernaan dan saraf, serta kulit.

Namun, terlalu banyak konsumsi akar ini dapat menyebabkan efek samping yang serius. Oleh karena itu, masyarakat harus selalu memeriksakan diri ke dokter tentang penggunaannya.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Apakah licorice pencahar?

Ya, licorice dapat memiliki efek pencahar ringan.

Bagaimana cara makan batang akar licorice?

Anda bisa menambahkan stik ke teko dan mengekstrak rasanya. Anda bahkan bisa mengunyah batangnya.

43 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Yeh, Ann Ming, dan Brenda Golianu. “Pengobatan Integratif untuk Refluks dan Dispepsia Fungsional pada Anak.” Anak-anak (Basel, Swiss) vol. 1,2 119-33. 18 Agustus 2014.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928719/

• Dehpour, AR, dkk. "Aktivitas Antiulcer dari Liquorice dan Turunannya di Lesi Lambung Eksperimental yang Diinduksi oleh Ibuprofen pada Tikus." International Journal of Pharmaceutics, Elsevier, 16 November 1999.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/037851739400377H

• Krausse, Rea et al. "Aktivitas anti-Helicobacter pylori in vitro dari Extractum liquiritiae, glycyrrhizin dan metabolitnya." Jurnal kemoterapi antimikroba vol. 54,1 (2004): 243-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15190039

• Wang, ZY, dan DW Nixon. “Licorice dan kanker.” Nutrisi dan kanker vol. 39,1 (2001): 1-11.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11588889

• Ayeka, Peter Amwoga dkk. "Aktivitas imunomodulator polisakarida licorice (Glycyrrhiza uralensis Fisch.) Pada tikus pembawa tumor CT 26." Pengobatan komplementer dan alternatif BMC vol. 17,1 536. 15 Desember 2017.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5732493/

• Thirugnanam, Sivasakthivel et al. "Glycyrrhizin menginduksi apoptosis di jalur sel kanker prostat DU-145 dan LNCaP." Laporan Onkologi vol. 20,6 (2008): 1387-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19020719

• Liu, Wenfeng dkk. “Efek supresif asam glycyrrhizic terhadap peradangan saraf yang diinduksi lipopolisakarida dan gangguan kognitif pada tikus C57 melalui jalur pensinyalan reseptor 4 seperti tol.” Vol. Penelitian makanan & nutrisi 63 10.29219 / fnr.v63.1516. 29 April 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6495270/

• Cho, Min Ji dkk. Perbandingan efek dari tiga varietas licorice pada peningkatan kognitif melalui perbaikan peradangan saraf pada tikus yang diinduksi lipopolisakarida. Penelitian nutrisi dan praktek vol. 12,3 (2018): 191-198.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5974064/

• Simmler, Charlotte dkk. "Fitokimia dan sifat biologis glabridin." Fitoterapia vol. 90 (2013): 160-84.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3795865/

• Kataya, Hazem Hasan dkk. “Pengaruh ekstrak licorice pada komplikasi diabetes nefropati pada tikus.” Toksikologi obat dan kimia vol. 34,2 (2011): 101-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21314459

• Yehuda, Itamar dkk. "Glabridin, isoflavan dari akar licorice, menurunkan ekspresi dan aktivitas iNOS di bawah stres dan peradangan glukosa tinggi." Nutrisi molekuler & penelitian makanan vol. 59,6 (2015): 1041-52.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25737160

• Armanini, D dkk. “Pengaruh licorice pada pengurangan massa lemak tubuh pada subjek yang sehat.” Jurnal investigasi endokrinologi vol. 26,7 (2003): 646-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14594116

• Nakagawa, Kaku dkk. "Flavonoid licorice menekan penumpukan lemak perut dan peningkatan kadar glukosa darah pada tikus KK-A (y) diabetes yang obesitas." Buletin biologi & farmasi vol. 27,11 (2004): 1775-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15516721

• Tominaga, Yuji dkk. "Minyak flavonoid licorice mengurangi total lemak tubuh dan lemak viseral pada subjek yang kelebihan berat badan: Studi acak, tersamar ganda, dan terkontrol plasebo." Penelitian obesitas & praktek klinis vol. 3,3 (2009): I-IV.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345587

• Jung, Jae-Chul dkk. “Efek hepatoprotektif licorice, akar dari Glycyrrhiza uralensis Fischer, pada penyakit hati berlemak akibat alkohol.” Pengobatan komplementer dan alternatif BMC vol. 16 19. 22 Januari 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4722619/

• Hajiaghamohammadi, Ali Akbar dkk. “Kemanjuran ekstrak akar licorice dalam mengurangi aktivitas transaminase pada penyakit hati berlemak non-alkohol: uji klinis terkontrol secara acak.” Penelitian fitoterapi: PTR vol. 26,9 (2012): 1381-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22308054

• Ho, N K. “Pengobatan tradisional Tiongkok dan pengobatan penyakit kuning neonatal.” Jurnal medis Singapura vol. 37,6 (1996): 645-51.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9104069

• Racková, Lucia & Jancinová, Viera & Petríková, Margita & Drábiková, Katarína & Nosal, Rado & Stefek, Milan & Kostálová, Daniela & Prónayová, Nada & Kovácová, Mária. (2008). Mekanisme aksi anti inflamasi ekstrak akar manis dan glycyrrhizin. Penelitian produk alami. 21. 1234-41. 10.1080 / 14786410701371280.

  www.researchgate.net/publication/5772425_Mechanism_of_anti-inflammatory_action_of_liquorice_extract_and_glycyrrhizin

• Kim, Ki Rim dkk. “Efek anti-inflamasi dari licorice dan ekstrak licorice panggang pada inflamasi akut yang diinduksi TPA dan artritis yang diinduksi kolagen pada tikus.” Jurnal biomedis & bioteknologi vol. 2010 (2010): 709378.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2841253/

• Madak-Erdogan, Zeynep dkk. “Suplementasi akar licorice diet mengurangi penambahan berat badan yang diinduksi diet, deposisi lipid, dan steatosis hati pada tikus yang diovariektomi tanpa merangsang jaringan reproduksi dan kelenjar susu.” Nutrisi molekuler & penelitian makanan vol. 60,2 (2016): 369-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738101/

• Soufy, Hamdy dkk. “Aktivitas stimulan antivirus dan kekebalan dari glycyrrhizin melawan virus hepatitis bebek.” Jurnal Afrika untuk pengobatan tradisional, komplementer, dan alternatif: AJTCAM vol. 9,3 389-95. 2 April 2012.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746675/

• Kuang, Yi dkk. "Aktivitas antitusif dan ekspektoran dari licorice dan senyawa utamanya." Kimia bioorganik & obat-obatan vol. 26,1 (2018): 278-284.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29224994

• Wang, Mengyue dkk. “Pengaruh pemanggangan madu pada aktivitas farmakologis utama dan glikosida aktif licorice yang larut dalam air.” Jurnal Afrika untuk pengobatan tradisional, komplementer, dan alternatif: AJTCAM vol. 9,2 189-96. 29 Desember 2011.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746624/

• Lim, Peter H. C. "Herbal Asia dan afrodisiak yang digunakan untuk mengelola DE." Andrologi translasi dan urologi vol. 6,2 (2017): 167-175.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5422695/

• Armanini, D dkk. "Konsumsi licorice dan serum testosteron pada orang sehat." Endokrinologi eksperimental dan klinis & diabetes: jurnal resmi, Perkumpulan Endokrinologi Jerman [dan] Asosiasi Diabetes Jerman vol. 111,6 (2003): 341-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14520600

• Nahidi, Fatemeh dkk. “Efek licorice pada bantuan dan kekambuhan hot flashes menopause.” Jurnal penelitian farmasi Iran: IJPR vol. 11,2 (2012): 541-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832176/

• Arentz, Susan dkk. “Obat herbal untuk penanganan sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan terkait oligo / amenorea dan hiperandrogenisme; tinjauan bukti laboratorium untuk efek dengan temuan klinis yang menguatkan. Pengobatan komplementer dan alternatif BMC vol. 14 511. 18 Desember 2014.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528347/

• Menati, Lida dkk. “Evaluasi faktor kontekstual dan demografis pada efek licorice dalam mengurangi hot flashes pada wanita pascamenopause.” Perawatan kesehatan untuk wanita internasional vol. 35,1 (2014): 87-99.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23663094

• Shaikh, Sameer, dan S Manoj Kumar. “Efek menguntungkan dari bahan alami tertentu pada kesehatan mulut.” Jurnal medis Saudi vol. 38,12 (2017): 1181-1189.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787627/

• Sidhu, Preena dkk. “Manfaat terapeutik akar manis dalam kedokteran gigi.” Jurnal Ayurveda dan pengobatan integratif, S0975-9476 (17) 30510-7. 31 Oktober 2018.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30391123

• Tanabe, Shin-ichi dkk. “Pengurangan produksi senyawa sulfur volatil bakteri dengan licoricidin dan licorisoflavan A dari licorice.” Jurnal penelitian nafas vol. 6,1 (2012): 016006.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22368239

• "Akar Licorice Kering Melawan Bakteri Penyebab Kerusakan Gigi dan Penyakit Gusi, Temuan Studi." ScienceDaily, ScienceDaily, 5 Januari 2012.

  www.sciencedaily.com/releases/201201-01-1204115106.htm

• Cho, Suengmok dkk. “Efek hipnotis dan mekanisme GABAergic dari ekstrak etanol licorice (Glycyrrhiza glabra) dan glabrol penyusun flavonoid utamanya.” Kimia bioorganik & obat-obatan vol. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Cho, Suengmok dkk. “Efek hipnotis dan mekanisme GABAergic dari ekstrak etanol licorice (Glycyrrhiza glabra) dan glabrol penyusun flavonoid utamanya.” Kimia bioorganik & obat-obatan vol. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Ivosevic-Zaper, Julijana dkk. "Asam glycyrrhizic yang dioleskan secara topikal menyebabkan pencabutan bulu pada tikus." Biologi farmasi vol. 52,10 (2014): 1362-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24785361

• Li, Guannan dkk. "Penghambatan sitokrom P450 oleh tiga spesies licorice dan empat belas unsur licorice." Jurnal ilmu farmasi Eropa: jurnal resmi Federasi Eropa untuk Ilmu Farmasi vol. 109 (2017): 182-190.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5656517/

• Deutch, Mikkel R dkk. "Permen Bioaktif: Efek Licorice pada Sistem Kardiovaskular". Foods (Basel, Swiss) vol. 8,10 495. 14 Okt. 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836258/

• Mumoli, Nicola, dan Marco Cei. “Hipokalemia yang diinduksi licorice.” Jurnal internasional kardiologi vol. 124,3 (2008): e42-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17320224-licorice-induced-hypokalemia/

• Omar, Hesham R dkk. “Penyalahgunaan licorice: waktu untuk mengirim pesan peringatan.” Kemajuan terapeutik dalam endokrinologi dan metabolisme vol. 3,4 (2012): 125-38.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/

• Mahalingam, Sharada dkk. “Efek isoliquiritigenin pada pertumbuhan folikel antral ovarium dan steroidogenesis.” Toksikologi reproduksi (Elmsford, NY) vol. 66 (2016): 107-114.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125911/

• Strandberg, Timo E dkk. “Kelahiran prematur dan konsumsi licorice selama kehamilan.” Jurnal epidemiologi Amerika vol. 156,9 (2002): 803-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12396997

• Li, Guannan dkk. “Identifikasi dan Standardisasi Kimia dari Bahan Baku Licorice dan Suplemen Makanan Menggunakan UHPLC-MS / MS.” Jurnal kimia pertanian dan pangan vol. 64,42 (2016): 8062-8070.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378676/

• Liu, Judy Fong dkk. "Konsumsi licorice hitam: Namun agen perancu lain pada pasien dengan melena." Jurnal dunia operasi gastrointestinal vol. 2,1 (2010): 30-1.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2999197/?report=classic