15 Tips Mendapatkan Kulit Bercahaya Di Musim Panas Secara Alami

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Musim panas bisa menjadi brutal. Saat suhu melonjak, panas dan kelembapan dapat membuat kelenjar minyak Anda yang sudah aktif menjadi hiperaktif. Anda akhirnya akan mendapatkan sebum yang berlebihan di sekitar zona-T, ruam gatal, kulit terbakar sinar matahari, dan tanda-tanda penuaan dini. Inilah mengapa Anda membutuhkan rutinitas perawatan kulit yang tepat sebagai garis pertahanan pertama Anda. Pada artikel ini, kami akan menunjukkan cara merawat kulit Anda dan menjaganya tetap bersinar selama musim panas. Teruskan membaca.

15 Tips Berguna Untuk Menjaga Kulit Anda Nyaman Dan Bersinar Di Musim Panas

Panas terik musim panas bisa jadi tak kenal ampun bagi kulit Anda. Polusi, sinar matahari musim panas yang intens, panas, dan kelembapan menyebabkan banyak masalah kulit. Tanning, bercak kering, kelenjar sebaceous yang terlalu aktif, sengatan matahari, pigmentasi, noda, dan jerawat - ini adalah beberapa masalah yang mungkin Anda hadapi selama musim panas. Itulah mengapa Anda perlu merawat kulit Anda selama musim ini. Anda juga perlu memperbarui produk dan rutinitas perawatan kulit Anda dengan perubahan musim. Di bawah ini, kami menyarankan beberapa perubahan yang perlu Anda lakukan dalam rutinitas perawatan kulit Anda.

1. Pertimbangkan Mengubah Pembersih Wajah Anda

Membersihkan wajah adalah rutinitas perawatan kulit paling dasar yang perlu Anda ikuti, apa pun musimnya. Selama musim panas, iklimnya panas dan lembap. Wajah Anda cenderung menghasilkan lebih banyak minyak selama ini, jadi Anda perlu mengganti pembersih yang sesuai.

Kulit berminyak lebih cepat berdenyut karena pori-pori Anda mudah tersumbat dan menyebabkan jerawat. Dapatkan pembersih berbusa yang mengandung asam salisilat untuk musim panas.

Jika Anda memiliki kulit kering, Anda mungkin mengalami kemerahan dan ruam. Gunakan pembersih wajah non-sabun untuk membersihkan wajah Anda dua kali sehari. Hal yang sama berlaku untuk mereka yang memiliki kulit kombinasi.

Mereka yang memiliki kulit normal dapat beralih ke pembersih wajah berbasis gel selama musim panas. Basuh wajah Anda dua atau tiga kali sehari agar terasa segar.

2. Jangan Lupakan Tabir Surya

Ini adalah sesuatu yang benar-benar tidak bisa Anda lupakan selama musim panas. Perlindungan matahari untuk wajah, tangan, kaki, dan bagian tubuh Anda yang terbuka sangat penting. Paparan sinar UV yang berlebihan dapat merusak kulit secara permanen dan menyebabkan kulit terbakar, keriput, garis halus, kanker kulit, dan penuaan dini (1).

Belilah tabir surya atau tabir surya yang memiliki spektrum UV yang luas (setidaknya SPF 30). Oleskan dua kali sehari pada semua bagian kulit Anda yang terbuka.

3. Tambahkan Sedikit Antioksidan

Belilah serum, pelembap, dan tabir surya yang dilengkapi dengan antioksidan tambahan. Misalnya, vitamin C melindungi kulit Anda dari kerusakan lingkungan, mencegah keriput, dan meningkatkan perkembangan kolagen (2).

Krim dan serum yang mengandung ekstrak alami dan antioksidan mengurangi peradangan (yang cukup umum terjadi di musim panas), menetralkan radikal bebas berbahaya, dan memperbaiki kulit Anda.

4. Tambahkan Buah Dan Sayur ke Diet Anda

Menerapkan antioksidan secara topikal tidak cukup. Untuk menjaga kulit bercahaya, Anda perlu memberinya nutrisi yang sesuai. Makan sehat adalah suatu keharusan selama musim panas. Konsumsi banyak buah dan sayur. Mereka mengandung vitamin, nutrisi, dan antioksidan penting yang meningkatkan produksi kolagen, mengurangi peradangan, dan melindungi kulit Anda dari efek merusak matahari (3).

5. Jaga Diri Anda Terhidrasi

Minumlah banyak air dan jangan lupa untuk membawa botol air ke mana pun Anda pergi. Terus minum dari botol Anda. Ini penting untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi, mengeluarkan racun dari tubuh Anda, dan merasa segar selama hari-hari musim panas yang terik (4).

6. Mudah Merias Wajah

Jika berbicara tentang riasan selama bulan-bulan musim panas, minimalkan. Itu karena kulit Anda perlu bernapas saat cuaca sangat panas dan lembap. Jika Anda benar-benar tidak dapat melakukannya tanpa alas bedak, gunakan pelembab berwarna dengan SPF dan lapisi dengan bedak wajah untuk menghindari noda yang tidak merata.

7. Eksfoliasi

Selama musim panas, kulit Anda bekerja keras untuk menjaga dirinya tetap sehat dan menyembuhkan iritasi atau sengatan matahari. Bantu kulit Anda dalam proses ini dengan mengelupasnya secara lembut. Pengelupasan membantu menghilangkan sel-sel kulit mati, membuat kulit Anda tampak bercahaya.

Anda dapat menggunakan scrub gula buatan sendiri untuk mengelupas kulit Anda atau cukup menggosok kulit Anda dengan lembut menggunakan waslap. Namun, pastikan Anda tidak melakukan pengelupasan kulit secara berlebihan.

8. Rona Kulit Anda

Toner harus dimiliki selama bulan-bulan musim panas. Toner yang bagus membuat kulit Anda bebas minyak dan bersih. Ini juga mengurangi munculnya pori-pori. Saat mengaplikasikan toner, perhatikan T-zone Anda karena itu adalah bagian wajah Anda yang mengeluarkan minyak maksimal selama musim panas.

9. Perbarui Pelembab Anda

Jika Anda merasa kulit Anda tidak membutuhkan pelembab selama bulan-bulan musim panas, Anda salah. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa pelembab berat yang Anda gunakan selama musim dingin tidak akan berfungsi selama musim panas. Anda perlu menggunakan pelembab ringan saat cuaca hangat. Pilih pelembap yang tidak berminyak dan ringan (pilih yang mengandung SPF untuk penggunaan siang hari) yang akan membantu mengunci kelembapan esensial kulit Anda.

10. Jangan Lupakan Kaki Anda

Kulit Anda tidak berakhir di leher Anda. Kebanyakan dari kita cenderung melupakan kaki kita. Sekarang setelah Anda mengganti sepatu bot musim dingin dengan sandal musim panas, Anda juga perlu merawat kaki Anda. Lakukan pedikur di rumah. Gunakan scrub untuk mengangkat sel kulit mati dan kering. Lembapkan kaki Anda, dan jangan lupa untuk mengoleskan sunscreen lotion.

11. Cukup Berolahraga

Jika panas musim panas, keringat, dan kelembapan menghalangi Anda dari treadmill, jangan menyerah. Meskipun tinggal di rumah dan menonton film sambil menyeruput es teh adalah pilihan yang menggoda, olahraga sama pentingnya untuk menjaga kesehatan kulit selama musim panas.

Aktivitas fisik meningkatkan aliran darah, yang berarti sel-sel kulit Anda mendapatkan lebih banyak oksigen (5). Dengan demikian, tubuh Anda menyembuhkan kerusakan jaringan (seperti sengatan matahari atau jerawat) dengan mudah. Menurut Anda berolahraga di gym itu monoton? Tambahkan keseruan dalam rutinitas olahraga Anda dan cobalah Zumba. Lebih baik lagi, pergi bersepeda, bermain bola voli dengan teman-teman Anda, atau cobalah hiking. Segala bentuk olahraga baik untuk kesehatan Anda.

12. Jangan Kurangi Waktu Istirahat Anda

Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk memperbaiki dirinya sendiri dan menjaga kesehatan kulit. Itulah mengapa apa pun jadwal yang Anda buat, cobalah untuk meluangkan waktu yang cukup untuk istirahat. Ini penting karena selama bulan-bulan musim panas, hari-hari lebih panjang, dan kebanyakan dari kita cenderung aktif lebih lama. Terkena sinar matahari lebih lama juga menyebabkan kulit kusam dan munculnya tanda-tanda penuaan.

Tidur yang cukup mencegah tanda-tanda penuaan, meningkatkan fungsi pelindung kulit, dan membuat Anda terlihat lebih segar dan lebih menarik (6).

13. Jangan Lupakan Area Mata

Area di sekitar mata Anda lebih halus daripada bagian wajah Anda lainnya dan membutuhkan perawatan khusus. Setiap kali Anda melangkah keluar di bawah sinar matahari, jangan lupa kenakan kacamata hitam. Ini akan mencegah pembentukan kerutan di sekitar mata Anda.

Jangan lupa untuk mengoleskan krim mata yang melembabkan baik pada siang maupun malam hari. Gunakan produk yang mengandung bahan pelembab, seperti asam hialuronat, madu, dan mentimun. Pijat area di sekitar mata Anda setiap malam untuk mengendurkan otot.

14. Dinginkan Dengan Wajah Kabut

Kabut wajah yang sejuk menghasilkan keajaiban di hari musim panas yang panas dan lembap. Ini membantu meredakan sengatan matahari dan peradangan serta membuat kulit Anda terlihat segar dan berembun. Anda bisa membeli face mist atau bahkan membuatnya sendiri di rumah. Lihat resepnya di bagian berikut.

15. Selalu Mandi Air Dingin

Hindari mandi air panas dan mandi uap selama musim panas karena dapat membuat kulit Anda dehidrasi. Mandi air dingin saja. Ini membuat pori-pori kulit Anda tidak tersumbat dan mencegah munculnya jerawat. Ini juga jauh lebih menyegarkan.

Simak resep perawatan kulit sederhana ini yang dapat membantu Anda mendapatkan kulit bercahaya di musim panas di rumah.

Home remedies Untuk Kulit Bercahaya Di Musim Panas

1. Cooling Cucumber Face Mist (Untuk Semua Jenis Kulit)

Mentimun terasa sangat menenangkan kulit. Untuk face mist ini, parut satu mentimun dan saring jusnya dengan kain katun tipis. Campurkan jus dengan satu sendok makan air mawar, daun mint, dan satu sendok teh jus lemon dalam botol semprot. Semprotkan di wajah Anda sepanjang hari.

2. Exfoliator Tubuh Kopi Lembut Untuk Menghilangkan Warna Kulit Coklat (Untuk Semua Jenis Kulit)

Mengapa mengeluarkan uang untuk membeli lulur yang dibeli di toko? Jika Anda memiliki bubuk kopi di rumah, membuat lulur ini sangat mudah. Campurkan seperempat cangkir gula merah, setengah cangkir bubuk kopi, 2 sendok makan minyak wijen, minyak zaitun, beberapa tetes minyak esensial kayu putih, dan satu sendok makan garam laut. Simpan campuran dalam toples kaca. Gunakan campuran ini sebagai lulur tubuh.

3. Masker Mata Mentimun dan Mint yang Menenangkan

Masker mata yang menyegarkan bisa langsung menghilangkan rasa lelah dari area mata Anda yang sensitif. Untuk masker mata yang mudah ini, campurkan beberapa daun mint, ekstrak jusnya, dan campur dengan setengah cangkir jus mentimun. Tambahkan air mawar ke dalamnya. Celupkan kapas ke dalam campuran ini dan letakkan di mata Anda. Jika mau, Anda dapat menempatkan bantalan kapas yang telah dibasahi ke dalam kantong ziplock dan mendinginkannya selama 15 menit sebelum digunakan. Anda akan menyukai sensasi sejuk dari masker mata ini.

4. Paket Wajah Strawberry Dan Lemon

Jika Anda menyukai masker wajah buah, Anda akan menyukai yang ini. Campurkan stroberi tumbuk dengan satu sendok makan yogurt, setengah sendok teh jus lemon, dan madu. Oleskan ini di wajah Anda sebagai masker wajah dan bersihkan setelah mengering. Pastikan Anda mengencerkan jus lemon sebelum menggunakannya pada kulit Anda. Karena lemon membuat kulit sensitif, gunakan tabir surya sebelum Anda pergi keluar setelah menggunakan paket wajah ini. Hindari jus lemon jika Anda memiliki kulit sensitif.

5. Masker Wajah Pengencangan Pori Putih Telur

Ini adalah masker wajah buatan rumah yang mudah. Campur satu sendok teh jus jeruk dan sejumput bubuk kunyit dengan satu putih telur. Oleskan masker ini di wajah Anda. Biarkan mengering selama 15 menit sebelum dicuci.

Hari-hari musim panas yang gerah diberi nomor. Namun, ruam dan bercak yang berkembang pada kulit Anda selama periode ini akan bertahan lama kecuali Anda merawat kulit Anda dengan baik. Tip dan resep berikut dapat membantu memulihkan keseimbangan alami kulit Anda dan menjaganya tetap terlindungi dengan baik di panas.

6 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Radiasi UV dan Kulit, Jurnal Internasional Ilmu Molekuler, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3709783/

• Studi double-blind, setengah wajah yang membandingkan vitamin C topikal dan sarana peremajaan kerusakan foto, Bedah Dermatologis, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11896774

• Diet dan Dermatologi: Peran Intervensi Diet dalam Penyakit Kulit, Jurnal Dermatologi Klinis dan Estetika, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/

• Air makanan mempengaruhi hidrasi dan biomekanik kulit manusia, Dermatologi Klinis, Kosmetik dan Investigasi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/

• Manfaat Latihan, MedlinePlus, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  medlineplus.gov/benefitsofexercise.html

• Apakah kualitas tidur yang buruk memengaruhi penuaan kulit? Dermatologi Klinis dan Eksperimental, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25266053