Minuman Probiotik - Bagaimana Cara Kerjanya Dan Minuman Probiotik 9 Teratas Di India

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Minuman probiotik dapat meningkatkan kualitas hidup Anda sepuluh kali lipat. Ini mengandung mikroorganisme usus yang baik yang membantu pencernaan. Menurut WHO, probiotik adalah “mikroorganisme hidup yang bila diberikan dalam jumlah yang cukup memberi manfaat kesehatan pada tuan rumah” (1). Manfaat minuman probiotik antara lain meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol, menurunkan tekanan darah, mengobati penyakit kulit, dan menyembuhkan diare (2). Mereka kebanyakan ditemukan dalam susu hasil budidaya dan makanan fermentasi. Tetapi asupan harian makanan ini gagal memberikan probiotik yang cukup untuk tubuh Anda. Oleh karena itu, Anda harus mempertimbangkan minuman probiotik. Artikel ini membahas minuman probiotik terbaik yang tersedia di India. Tapi pertama-tama, mari kita cari tahu apa itu probiotik.

Produk	Cek harga
Yakult	Cek harga
Cocobiotik	Cek harga

Daftar Isi

• Apa itu Probiotik dan Bagaimana Cara Kerjanya?
• Minuman Probiotik Terbaik Yang Tersedia Di India
• Hal Yang Perlu Dipertimbangkan Saat Membeli Minuman Probiotik
• Apa Dosis Minuman Probiotik Yang Direkomendasikan?

Apa itu Probiotik dan Bagaimana Cara Kerjanya?

Dalam bahasa sederhana, probiotik adalah bakteri usus yang baik.

Tidak semua mikroorganisme bersifat patogen atau penyebab penyakit. Ada banyak sekali bakteri yang hidup di kulit dan di dalam tubuh kita - termasuk yang bermanfaat bagi kesehatan kita. Probiotik hidup di saluran pencernaan dan membantu pencernaan dan penyerapan yang tepat serta meningkatkan kekebalan. Bakteri probiotik mengeluarkan enzim yang berguna untuk mengurai atau mencerna makanan yang kita makan. Hal ini, pada gilirannya, meningkatkan pencernaan dan mencegah penyakit terkait usus dan ketidaknyamanan seperti diare terkait antibiotik, sembelit, IBD, IBS, dll. Sekarang, mari kita lihat daftar minuman probiotik terbaik di India.

Minuman Probiotik Terbaik Yang Tersedia Di India

1. Yakult

Anda mungkin telah melihat iklan Yakult berkali-kali tetapi tidak pernah benar-benar meraihnya bahkan ketika Anda melihatnya di supermarket. Nah, Yakult bukan hanya minuman probiotik terpopuler di India, tapi juga enak. Ini membantu meningkatkan fungsi usus dan membangun kekebalan.

Itu dibuat dari susu bubuk skim, gula, glukosa, perasa alami, air, dan sekitar 6,5 miliar bakteri menguntungkan (Lactobacillus casei strain Shirota). Ini memiliki rasa jeruk. Konsumsi minuman ini setiap hari dapat meningkatkan jumlah bakteri baik di usus Anda, yang meningkatkan pencernaan dan pergerakan usus. Minuman probiotik Yakult juga meningkatkan penyerapan nutrisi untuk memperkuat pertahanan alami Anda.

Saat ini, ini adalah minuman populer dengan lebih dari 30 juta orang di lebih dari 30 negara, termasuk India, mengkonsumsinya setiap hari. Anda dapat memiliki satu botol Yakult per hari. Jika Anda ingin minum lebih banyak, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Jika Anda mengalami sakit perut karena kepekaan terhadap makanan, minuman probiotik GoodBelly adalah pilihan yang tepat untuk Anda. Minuman probiotik yang lezat ini mengandung kultur probiotik hidup dan aktif, seperti Lactobacillus plantarum 299v (LP299V®), salah satu kultur probiotik terkemuka yang tersedia di pasaran.

Tidak seperti kebanyakan minuman probiotik, minuman GoodBelly bebas susu, bebas kedelai, sepenuhnya vegan, dan suguhan bagi mereka yang menyukai rasa jus yang menyegarkan. Mereka datang dalam berbagai rasa asli seperti mangga, stroberi, jahe lemon, air kelapa, delima, blackberry, cranberry, semangka, jeruk tropis, wortel jahe, dll.

Konsumsi harian minuman ini meningkatkan pencernaan yang sehat.

[Baca: Makanan yang Membantu Pencernaan]

3. Melampaui Berry

Formula Mahasiswa Beyond Berry pada dasarnya adalah minuman berprotein bubuk yang terbuat dari buah beri organik. Rendah kalori dan kaya akan antioksidan, enzim, dan probiotik.

Manfaatnya termasuk pencegahan peradangan, meningkatkan respons terhadap stres dengan meningkatkan dukungan pada kelenjar adrenal, meningkatkan energi, meningkatkan kejernihan mental, melindungi sel dari kerusakan oksigen, kulit lebih sehat, dan memperkuat sistem kekebalan dan pencernaan. Kaya akan antioksidan, juga membantu melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

4. DanActive

Dan Active dari Dannon adalah minuman susu populer lainnya. Ini tersedia dalam berbagai rasa seperti vanila, stroberi, persik, buah delima, blueberry dan beri campuran atau buah delima ringan.

Minuman ini membantu memperkuat kekebalan, sehingga meningkatkan daya tahan Anda terhadap infeksi. Ini banyak tersedia di toko grosir dalam ukuran 3,1 oz. botol.

5. PRA Penambah Probiotik

Jus organik dari PRE ini tersedia dalam berbagai rasa seperti Passion Orange Guava, Acai Cherry, dan Pomegranate Blueberry dan cocok untuk orang dari segala usia.

Ini membantu pencernaan dengan mempromosikan keseimbangan pencernaan yang sehat dan memfasilitasi pertumbuhan bakteri menguntungkan yang sudah ada dalam sistem pencernaan Anda. Peningkatan probiotik meningkatkan ketahanan Anda terhadap bakteri berbahaya dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.

6. Bubuk Kyo-Dophilus

Suplemen probiotik dari Kyolic ini direkomendasikan selama dan setelah menjalani pengobatan dan cocok untuk segala usia. Manfaatnya termasuk peningkatan kekebalan dan pencernaan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Ini tersedia dalam bentuk bubuk probiotik, tanpa bahan pengawet, natrium, gula, gluten, ragi, susu, serta pewarna dan rasa buatan. Anda bisa menaburkannya pada makanan Anda atau menambahkannya ke minuman. Ini tersedia di toko makanan lokal Anda dalam ukuran 3,1 oz. botol.

7. PHD 2 Go Minuman Probiotik

Minuman dari PHD Probiotic Health Daily ini menggabungkan keseimbangan rasa berry dan jeruk yang lezat. Ini berisi 6 strain probiotik, 20 miliar CFU, dan 3 gram serat prebiotik dalam satu paket.

Ia mengklaim manfaat kesehatan seperti kekebalan yang diperkuat, sistem pencernaan yang sehat, dan peningkatan kesehatan secara keseluruhan. Ini tersedia di toko grosir atau toko makanan kesehatan Anda dalam 10 oz. botol dan paket bedak. Namun, paket bubuk tersebut hanya berisi 10 miliar CFU.

8. Cocobiotic

Cocobiotic by Body Ecology adalah minuman probiotik yang difermentasi secara alami yang dibuat dari kelapa muda dan bebas gluten. Manfaatnya termasuk meningkatkan pencernaan dan pembersihan hati, menurunkan keinginan akan gula, dan meningkatkan energi.

Untuk hasil yang lebih baik, disarankan untuk minum 4 ons minuman ini setiap kali makan.

Minuman probiotik ini mengklaim detoksifikasi, penurunan berat badan, dan peningkatan kesejahteraan. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki autisme, ADHD, dan gangguan kognitif. Ini berisi beberapa strain probiotik dan fototropik yang berbeda.

* Tergantung pada ketersediaan

Pertimbangkan poin penting ini sebelum membeli minuman probiotik untuk menemukan yang paling cocok.

Hal Yang Perlu Dipertimbangkan Saat Membeli Minuman Probiotik

Jenis Minuman Probiotik

Minuman probiotik memiliki jenis yang berbeda. Beberapa menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan, sementara yang lain menangani kondisi kesehatan tertentu. Pilih satu sesuai kebutuhan Anda. Berikut ini adalah beberapa minuman probiotik yang ditujukan untuk kondisi tertentu:

• • Bakteri melawan sembelit
  • Bakteri melawan diare
  • Bakteri untuk meningkatkan kekebalan
  • Bakteri untuk menurunkan berat badan
  • Bakteri untuk menurunkan kolesterol

Campur

Meskipun minuman probiotik enak, Anda tetap bisa mencampurnya dengan minuman pilihan Anda. Pertimbangkan untuk mencampurkannya dengan shake nutrisi untuk manfaat dan rasa yang lebih baik.

Kehidupan Shelf

Umur simpan minuman probiotik sangat pendek. Mereka harus dikonsumsi segera setelah membuka kemasannya. Yang terbaik adalah mendinginkannya agar manfaatnya tetap utuh.

Konsultasi

Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda menggunakan minuman probiotik untuk kondisi kesehatan tertentu untuk mencegah efek samping atau interaksi obat.

Ini adalah pilihan utama kami untuk minuman probiotik yang tersedia di India. Pilih salah satu dan cobalah jika Anda menderita kekebalan lemah dan masalah pencernaan yang berulang. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter dan mendiskusikan manfaat minuman probiotik sebelum menggunakannya secara rutin. Jadi, berapa dosis yang dianjurkan? Cari tahu di bawah.

Apa Dosis Minuman Probiotik Yang Direkomendasikan?

Dosis harus ditentukan oleh dokter Anda, tergantung pada masalah kesehatan Anda saat ini. Anda juga dapat memeriksa rekomendasi dosis pada label botol. Jangan overdosis untuk hasil instan karena dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Jadi, apakah minuman ini aman? Mari kita cari tahu selanjutnya.

Apakah Minum Minuman Probiotik Aman?

Pertama dan terpenting, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil salah satu produk yang disebutkan di atas. Padahal, jika Anda menderita diare kronis atau sembelit atau mengalami sakit maag, Anda harus menjalani pemeriksaan yang tepat sebelum langsung mengambil kesimpulan. Setelah dokter Anda memastikan bahwa Anda dapat minum minuman probiotik yang tersedia secara komersial, Anda dapat melanjutkan.

Minuman probiotik aman diminum dengan dosis yang diresepkan oleh dokter Anda atau seperti yang disebutkan pada label botol. Nah, pertanyaan selanjutnya adalah, kapan waktu terbaik untuk minum minuman probiotik? Gulir ke bawah untuk mencari tahu.

Kapan Waktu Terbaik Untuk Meminum Minuman Probiotik?

Anda dapat meminum minuman probiotik ini di pagi hari dengan perut kosong atau sebelum tidur di malam hari. Anda juga dapat memeriksa label botol untuk mengetahui waktu terbaik untuk meminumnya. Pastikan Anda meminumnya pada saat kemungkinan interaksi dengan obat atau makanan lebih kecil.

Apakah minuman probiotik memiliki manfaat lain selain membantu pencernaan? Ya mereka melakukanya. Berikut daftarnya.

Manfaat Kesehatan Minuman Probiotik

• Pencernaan dan kesehatan usus yang lebih baik.
• Merangsang produksi vitamin B12, K2, dan butirat.
• Meningkatkan kekebalan dengan meningkatkan produksi IgA dan sel-T.
• Membantu melawan pertumbuhan kandida.
• Kurangi peradangan.
• Dapat membantu menurunkan berat badan.
• Meningkatkan kesehatan kulit dan dapat digunakan untuk mengobati psoriasis dan eksim.
• Dapat mengurangi intensitas dan frekuensi masuk angin dan influenza.

Menderita masalah usus dapat menyebabkan masalah kesehatan serius lainnya. Dan Anda harus segera mengatasi masalah ini dengan berkonsultasi dengan dokter dan mengonsumsi minuman probiotik. Pilih dari daftar di atas dan jalani hidup bebas penyakit. Bersulang!

[Baca: Makanan Probiotik Terbaik Untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh]

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Apa minuman probiotik terbaik?

Anda dapat mencoba minuman probiotik yang disebutkan di atas.

Apakah minuman probiotik membantu Anda menurunkan berat badan?

Ya, minuman probiotik dapat membantu menurunkan berat badan dengan menjaga kesehatan pencernaan, memperkuat kekebalan, menjaga pH internal, dan membuang racun.

Bagaimana cara vegan mendapatkan probiotik?

Vegan bisa mendapatkan probiotik dari Kimchi, produk kedelai yang difermentasi, acar, dll. Anda juga dapat memeriksa label untuk mengetahui apakah minuman probiotik adalah vegan.