Rambut Rontok Di Musim Panas - 5 Cara Alami Untuk Melindungi Rambut

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Matahari, udara yang sejuk, dan hari-hari malas di pantai - musim panas adalah kebahagiaan yang luar biasa. Sayangnya, musim panas juga bisa menyebabkan rambut rontok.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa rambut rontok paling maksimal selama musim panas (1). Rambut pada dasarnya adalah untuk melindungi kepala kita. Di musim panas, isolasi yang intens seperti itu tidak diperlukan. Jadi, tubuh membiarkan sebagian rambut rontok agar kepala kita tetap dingin.

Namun bukan berarti Anda tidak bisa mengambil langkah preventif untuk mengurangi kerontokan rambut ini. Yang harus Anda lakukan adalah menunjukkan perhatian dan kasih sayang pada kulit kepala dan rambut Anda dan biarkan alam berjalan dengan sendirinya. Cobalah metode alami ini untuk mengontrol rambut rontok yang memilukan dan memamerkan kepala yang lebih penuh musim panas ini.

Cara Mencegah Rambut Rontok Saat Musim Panas

• 1. Pijat Minyak Kelapa Hangat
• 2. Diet Dan Hidrasi
• 3. Jus Aloe Vera
• 4. Pengkondisian Dalam
• 5. Kurangi Heat Styling

1. Pijat Minyak Kelapa Hangat

Pijat minyak hangat tidak hanya meremajakan indra Anda, tetapi juga memberikan banyak keajaiban bagi rambut Anda.

Minyak kelapa mengurangi kehilangan protein pada rambut yang tidak rusak dan rusak, baik digunakan sebagai produk prewash atau postwash (2). Pijatan membantu merangsang aliran darah ke kulit kepala dan memfasilitasi pertumbuhan rambut baru.

Anda juga bisa menambahkan minyak esensial ke minyak kelapa untuk memijat kulit kepala. Pijat kulit kepala dengan minyak kelapa hangat setidaknya tiga kali seminggu, dan Anda akan melihat perubahan yang luar biasa pada kualitas rambut Anda. Biarkan minyak selama semalam dan keramas keesokan harinya. Seiring waktu, fairing Anda akan terasa lebih tebal, sutra, dan lembut.

[Baca: Bagaimana Cara Menggunakan Minyak Pengontrol Rambut Rontok Trichup?]

2. Diet Dan Hidrasi

Dalam hal perawatan rambut, diet memainkan peran yang sangat penting. Makanan Anda harus mengandung nutrisi dalam jumlah yang cukup seperti zat besi, seng, biotin, niasin, vitamin C, vitamin D, dan omega-3 dan omega-6s (3). Namun, penelitian yang menghubungkan nutrisi ini dengan rambut rontok masih terbatas, dan diperlukan lebih banyak penelitian.

Sertakan lebih banyak kacang dalam makanan Anda, seperti almond dan kenari. Makan produk segar, sehat, dan lokal.

Jika menurut Anda suplementasi diperlukan, konsultasikan dengan dokter. Tidak pernah merupakan ide yang baik untuk menggunakan suplemen tanpa pengawasan medis karena suplementasi yang berlebihan juga dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Dehidrasi juga bisa menyebabkan rambut menjadi rapuh dan putus. Dan ini adalah masalah serius selama musim panas karena kami cenderung banyak berkeringat. Pastikan Anda mengonsumsi 2-3 liter air setiap hari. Konsumsi buah dan sayur yang memiliki kandungan air tinggi, seperti mentimun, tomat, semangka, dll.

3. Jus Aloe Vera

Lidah buaya telah digunakan sejak lama karena khasiat penyembuhannya dan mencegah rambut rontok (4). Minum jus lidah buaya dapat memperkuat rambut Anda dari dalam.

Anda juga bisa mengaplikasikannya secara topikal. Oleskan gel mentah dari tanaman lidah buaya ke kulit kepala Anda. Anda dapat mengambil gel segar dari daunnya atau membelinya dari toko.

Melakukan perawatan ini secara rutin dapat memperbaiki dan memperbaiki rambut kering yang rusak. Karena lidah buaya memiliki sifat antijamur dan antivirus, lidah buaya juga memerangi masalah seperti ketombe dengan melembabkan kulit kepala (5).

4. Pengkondisian Dalam

Ada banyak bahan alami yang dapat mengurangi kerontokan rambut. Yang perlu Anda lakukan adalah mencampurkan beberapa di antaranya dan membuat ramuan cinta untuk rambut Anda. Anda dapat memberikan kondisioner mendalam pada rambut Anda menggunakan perawatan ini dan mendorong pertumbuhan rambut baru.

Coba topeng ini. Kocok dua telur dan tambahkan dua sendok makan cuka sari apel. Tambahkan satu sendok teh minyak zaitun dan setengah sendok makan madu. Aduk rata dan oleskan pasta ke kulit kepala Anda. Biarkan selama 20 menit sebelum dibilas dengan air hangat.

Telur mengandung banyak protein, yang meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan rambut serta mengontrol rambut rontok (6). Minyak zaitun membuat rambut Anda lebih kuat, dan madu mengkondisikan rambut Anda dan menambah kilau (7).

Cuka sari apel menurunkan pH rambut, membuat rambut Anda lebih kuat dan berkilau. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Trichology menunjukkan bahwa alkalinitas tinggi dapat meningkatkan gesekan antara serat rambut, yang menyebabkan kerusakan kutikula dan kerusakan rambut (8).

Gunakan masker ini secara teratur untuk membuat rambut Anda lebih kuat dan sehat. Berikut ini beberapa masker rambut yang dapat mengatasi rambut rontok secara efektif.

5. Kurangi Heat Styling

Sebagai aturan umum, jika Anda menyukai rambut Anda, minimalkan gaya panas - hindari sepenuhnya jika memungkinkan. Penataan rambut dengan panas secara teratur dapat menyebabkan kerusakan dan penipisan rambut. Itulah mengapa Anda harus mengatur pelurus rambut, penjepit pengeriting, dan setrika crimping ke 180 derajat atau lebih rendah. Selain itu, selalu gunakan semprotan kabut pelindung panas sebelum menggunakan panas.

Anda juga dapat memilih gaya pelindung yang menjaga kesehatan rambut. Kepang sebelum tidur dan tutupi dengan syal saat Anda keluar rumah di bawah sinar matahari.

Ada beberapa hal dasar yang dapat Anda ikuti untuk meminimalkan kerontokan rambut musiman. Mereka dibahas di bagian selanjutnya

Cara Mencegah Rambut Rontok Di Musim Panas

• Jaga kulit kepala Anda bersih dan kering.
• Keramas tiga kali seminggu dengan produk bebas sulfat, bebas paraben.
• Keringkan rambut Anda dengan udara sebelum mengikatnya.
• Pastikan Anda melindungi kulit kepala dari debu dan keringat karena ini bisa memicu masalah ketombe.
• Cobalah untuk menghindari AC karena cenderung mengeringkan rambut dan kulit kepala Anda.
• Lakukan yoga dan olahraga secara teratur untuk meningkatkan aliran darah ke kulit kepala Anda.

Dengan perawatan yang tepat, adalah mungkin untuk menjaga mahkota kemuliaan Anda tetap utuh saat musim panas berikutnya tiba. Ingatlah beberapa hal ini dan pamerkan rambut Anda sepanjang tahun. Jika Anda memiliki pertanyaan, silakan posting di bagian komentar di bawah. Hati hati!

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Di musim apa rambut paling banyak rontok?

Orang mengalami kerontokan rambut maksimum selama musim panas.

Manakah sampo terbaik untuk rambut rontok di musim panas?

Sampo bebas sulfat dan paraben apa pun akan ideal. Berikut beberapa sampo yang bisa Anda coba.

Apakah normal kehilangan banyak rambut saat mandi?

Ya, gumpalan rambut di saluran pembuangan kamar mandi adalah hal yang wajar. Namun, jika Anda khawatir, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Referensi

1. "Musiman kerontokan rambut pada wanita sehat yang mengeluhkan rambut rontok." Dermatologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
2. “Kosmetik Rambut: Tinjauan” Jurnal Trikologi Internasional, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
3. "Diet dan rambut rontok: efek kekurangan nutrisi dan penggunaan suplemen" Praktis & Konseptual Dermatologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
4. “Evaluasi Efek Gizi dan Metabolik Aloe vera” Rak Buku NCBI, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
5. “Efektivitas lima formulasi kosmetik antidandruff melawan sel planktonik dan biofilm dermatofita” Jurnal Ilmu Biologi Saudi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
6. "10 Makanan Teratas Untuk Mengurangi Rambut Rontok" Profesi Kesehatan Kolese New York.
7. "Penggunaan obat dan kosmetik dari Madu Lebah - Sebuah review" Ayu, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
8. “PH Shampo Dapat Mempengaruhi Rambut: Mitos atau Realitas?” Jurnal Trikologi Internasional, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.