25 Manfaat Luar Biasa Dan Kegunaan Sapota (Chikoo) Untuk Kulit, Rambut Dan Kesehatan

Daftar Isi:

Video: 25 Manfaat Luar Biasa Dan Kegunaan Sapota (Chikoo) Untuk Kulit, Rambut Dan Kesehatan

Video: 25 Manfaat Luar Biasa Dan Kegunaan Sapota (Chikoo) Untuk Kulit, Rambut Dan Kesehatan
Video: MANFAAT SAMBILOTO UNTUK KESEHATAN 2024, Maret
25 Manfaat Luar Biasa Dan Kegunaan Sapota (Chikoo) Untuk Kulit, Rambut Dan Kesehatan
25 Manfaat Luar Biasa Dan Kegunaan Sapota (Chikoo) Untuk Kulit, Rambut Dan Kesehatan
Anonim

Nama 'sapota' mungkin tidak asing lagi bagi kebanyakan dari kita. Sapota adalah nama lain untuk buah yang lebih dikenal sebagai ' chikoo ' atau ' chiku' dalam bahasa Hindi, ' sapota' dalam bahasa Telugu, ' chikku ' dalam bahasa Marathi, ' cappotta ' dalam bahasa Tamil dan ' sapeta' dalam bahasa Bengali. Saat kita mengatakan sawo, pada dasarnya kita mengacu pada pohon cemara tropis yang menghasilkan buah ini. Sapota adalah buah kaya kalori lezat yang termasuk dalam kategori buah-buahan seperti mangga, pisang, dan nangka. Nama lainnya adalah nose berry, sawo plum, chickoo sapote dll.

Langsung pada intinya, sawo menawarkan banyak manfaat untuk kulit, rambut, dan kesehatan - sesuatu yang telah kami bahas secara ekstensif di posting ini. Teruslah membaca untuk mengetahui lebih banyak.

Daftar Isi

  • Sapota - Sebuah Tinjauan
  • Manfaat Kulit Chikoo / Sapota
  • Manfaat Rambut Chikoo / Sapota
  • Manfaat Kesehatan Ayam / Sapota
  • Nilai Gizi Chikoo / Sapota

Sapota - Sebuah Tinjauan

Buah sawo berasal dari hutan hujan Amerika Tengah, terutama di Meksiko dan Belize tetapi mudah tersedia di India. Buah beri berbentuk bulat atau lonjong berukuran diameter sekitar 10 sentimeter dan berat 150 gram. Ini memiliki 2-5 biji besar, hitam, berkilau seperti kacang di tengahnya. Buah yang masih mentah memiliki permukaan yang keras dan daging buah berwarna putih karena kandungan lateksnya yang tinggi. Kandungan lateks berkurang saat buah matang dan dagingnya berwarna coklat. Teksturnya halus dan kasar dengan rasa yang manis dan musky. Ini kaya kalori dan rasanya yang manis dikaitkan dengan keberadaan gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa yang mengisi kembali energi dan merevitalisasi tubuh.

Manfaat Kulit Chikoo / Sapota

Beragam vitamin, mineral, dan antioksidan yang ditemukan dalam buah sawo menjadikannya pilihan yang luar biasa untuk kulit yang sehat dan bercahaya. Maka dari itu, artikel ini tidak akan lengkapnya tanpa membahas tentang manfaat kulit buah yang gurih ini.

Buah sawo membantu menjadikan kulit Anda bercahaya, sehingga mengurangi kebutuhan produk perawatan kulit Anda untuk meningkatkan tekstur dan corak kulit alami Anda. Vitamin E dalam buah ini melembabkan kulit Anda, sehingga memberi Anda kulit yang sehat dan cantik. Makanya, mengonsumsi buah sawo baik untuk kulit

Buah sawo kaya akan antioksidan. Oleh karena itu, ia bertindak sebagai agen anti-penuaan dengan memberantas radikal bebas dalam tubuh yang bertanggung jawab untuk meningkatkan proses penuaan. Ini juga efektif dalam mengurangi kerutan

  1. Minyak biji sawo digunakan sebagai salep kulit. Sisa biji ini, setelah diekstraksi minyaknya, dapat dioleskan sebagai tapal pada penyakit kulit yang menyakitkan.
  2. Getah susu dari tanaman sawo dapat digunakan untuk menghilangkan kutil dan pertumbuhan jamur pada kulit.
  3. Kombinasi Vitamin A dan C mempercantik kulit dengan memberikan kilau yang sehat.

Manfaat Rambut Chikoo / Sapota

Seperti yang kita semua tahu, pasokan nutrisi yang tepat ke tubuh kita dan penyerapan nutrisi yang tepat tidak dapat dihindari untuk menjaga kesehatan rambut. Masalah rambut adalah akibat dari paparan bahan kimia berbahaya, gaya hidup yang tidak sehat, dan kekurangan nutrisi penting tertentu dalam makanan kita. Sarat dengan nutrisi penting, sawo memiliki kontribusi yang cukup untuk kesehatan rambut.

Manfaat sawo untuk rambut adalah sebagai berikut:

Minyak yang diekstrak dari biji sawo membantu melembabkan dan melembutkan rambut Anda, sehingga membuatnya lebih mudah diatur. Ini memberikan kilau dan dianggap sangat baik untuk rambut keriting. Ini terserap dengan mudah tanpa meninggalkan residu berminyak

Minyak biji sawo menutrisi kulit kepala dengan meringankan kondisi kulit yang teriritasi dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Minyak ini dianggap efektif untuk mengatasi rambut rontok akibat dermatitis seboroik

Biji sawo dapat ditumbuk hingga menjadi pasta dan dicampur dengan minyak jarak. Campuran ini harus dioleskan pada kulit kepala dan dicuci keesokan harinya. Ini membuat rambut Anda halus dan masalah ketombe juga bisa dikendalikan

Manfaat Kesehatan Ayam / Sapota

Buah sawo merupakan salah satu buah yang bagus untuk kesehatan selain rasanya yang sangat enak, berkat beragam nutrisi yang terkandung di dalam buah ini. Daging buah yang gurih ini mudah dicerna dan mengisi kembali tubuh kita dengan menyediakan energi karena kandungan glukosa yang tinggi. Seperti yang sudah dikatakan, buah ini kaya akan vitamin, mineral, dan tanin. Karena rasanya yang manis, ini banyak digunakan dalam minuman shake. Berbagai manfaat kesehatan buah sawo diberikan di bawah ini:

9. Bagus Untuk Mata:

Buah sawo mengandung vitamin A dalam jumlah yang tinggi. Menurut penelitian, Vitamin A membantu meningkatkan penglihatan bahkan selama usia tua. Maka dari itu, untuk mendapatkan atau mempertahankan penglihatan yang baik, Anda wajib mencoba mengonsumsi buah sawo.

10. Sumber Energi:

Sapota kaya akan glukosa yang memberikan energi instan bagi tubuh. Atlet membutuhkan banyak energi dan karenanya, dianjurkan untuk makan buah sawo.

11. Agen Anti Inflamasi:

Kandungan tanin yang tinggi menjadikan sawo atau chikoo sebagai agen anti inflamasi yang penting. Dengan kata lain, ini membantu dalam memperbaiki kondisi saluran pencernaan melalui pencegahan penyakit seperti esofagitis, radang usus, sindrom iritasi usus besar dan gastritis. Ini juga mengurangi peradangan dengan mengurangi pembengkakan dan nyeri.

12. Pencegahan Kanker Tertentu:

Vitamin A dan B membantu dalam menjaga kesehatan lapisan lendir tubuh dan tekstur kulit. Antioksidan, serat makanan dan nutrisi yang terdapat pada sawo memberikan perlindungan terhadap kanker dan mengikat erat karsinogen (racun) untuk melindungi selaput lendir usus besar. Vitamin A memberikan perlindungan dari paru-paru dan kanker rongga mulut.

13. Tulang yang Sehat:

Jumlah tambahan kalsium, fosfor, dan zat besi dibutuhkan oleh tulang untuk meningkatkan daya tahannya. Kaya akan kalsium, zat besi dan fosfor, buah sawo sangat membantu dalam meningkatkan dan memperkuat tulang.

14. Bantuan Dari Sembelit:

Buah sawo menyediakan serat makanan dalam jumlah tinggi (5,6 / 100g). Jadi, ini dianggap sebagai pencahar massal yang sangat baik. Kandungan seratnya memberikan kelegaan dari sembelit. Ini mendukung membran usus besar dan membuatnya tahan terhadap infeksi.

15. Manfaat Selama Kehamilan:

Memiliki kandungan karbohidrat dan nutrisi esensial yang tinggi, sawo sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan menyusui. Ini membantu mengurangi kelemahan dan gejala kehamilan lainnya seperti mual dan pusing.

16. Properti Haemostatic:

Ramuan sawo dikenal dengan khasiat hemostatik yaitu menghentikan kehilangan darah. Dengan demikian, ramuan ini bermanfaat dalam mengurangi perdarahan jika terjadi wasir dan cedera. Benih yang ditumbuk bisa diaplikasikan sebagai pasta untuk meredakan sengatan dan gigitan serangga.

17. Sifat Anti-virus dan Anti-bakteri:

Karena adanya antioksidan polifenol, sawo ternyata memiliki beberapa sifat anti virus, anti parasit dan anti bakteri. Antioksidan mencegah bakteri masuk ke dalam tubuh manusia. Vitamin C menghancurkan radikal bebas berbahaya sedangkan kalium, zat besi dan folat, niasin dan asam pantotenat memfasilitasi berfungsinya sistem pencernaan.

18. Anti-Diare:

Sapota dianggap sebagai anti diare karena sifat pencahar nya. Ramuan yang dibuat dengan merebus buah ini dalam air dapat menyembuhkan diare. Ini juga membantu mengurangi wasir dan disentri.

19. Kesehatan Mental:

Menjadi obat penenang yang manjur, buah sawo membantu menenangkan saraf dan meredakan stres. Oleh karena itu, disarankan bagi individu yang menderita insomnia, kecemasan, dan depresi.

20. Pilek dan Batuk:

Buah sawo efektif untuk mencegah hidung tersumbat dan batuk kronis dengan cara mengeluarkan dahak dan lendir dari saluran hidung dan saluran pernafasan. Dengan demikian, ini membantu dalam pengentasan pilek dan batuk.

[Baca: Manfaat Kesehatan Buah Durian]

21. Batu Ginjal:

Biji buah yang dihancurkan bertindak sebagai diuretik, sehingga membantu mengeluarkan kandung kemih dan batu ginjal. Ini memberikan perlindungan terhadap penyakit ginjal juga.

22. Membantu Menurunkan Berat Badan:

Buah sawo secara tidak langsung membantu dalam penurunan berat badan dan mencegah obesitas dengan mengatur sekresi enzim lambung, sehingga mengatur metabolisme.

23. Sebagai Agen Detoksifikasi:

Sapota bertindak sebagai diuretik dan dengan demikian membantu mengeluarkan bahan limbah dari tubuh melalui sering buang air kecil. Ini mencegah edema atau retensi air dengan menjaga konsentrasi air di dalam tubuh.

24. Gigi Berlubang:

Kandungan lateks yang tinggi pada buah sawo dapat digunakan sebagai bahan pengisi kasar gigi berlubang.

25. Manfaat Kesehatan Lainnya:

Magnesium yang terkandung dalam sawo bermanfaat untuk darah dan pembuluh darah sedangkan kalium membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi yang sehat. Folat dan zat besi mencegah anemia. Sapota membantu memperkuat usus dan meningkatkan kinerjanya. Singkatnya, makan sawo atau buah chikoo membantu mengembangkan daya tahan tubuh terhadap banyak penyakit menular.

Untuk hasil terbaik, buah sawo sebaiknya dimakan matang. Tetapi Anda juga dapat memilih untuk memiliki jus sawo jika Anda mau. Buah sawo mentah sangat pahit karena kandungan tanin dan lateksnya yang tinggi, serta dapat menyebabkan sariawan, sensasi gatal di tenggorokan dan kesulitan bernapas.

Nilai Gizi Chikoo / Sapota

Buah sawo merupakan gudang nutrisi, vitamin, mineral, glukosa, tanin dan kalori. Buah sawo matang merupakan sumber mineral seperti kalium, tembaga, zat besi dan vitamin seperti folat, niasin dan asam pantotenat. Senyawa ini penting untuk kesehatan secara keseluruhan karena keterlibatannya dalam proses metabolisme dalam tubuh sebagai faktor pendamping untuk enzim yang berbeda.

Nilai Gizi
Folat

Sapota juga kaya akan vitamin antioksidan seperti Vitamin C dan A. Vitamin C memberikan ketahanan terhadap infeksi dan mencegah pembentukan radikal bebas yang berbahaya sedangkan, Vitamin A membantu dalam meningkatkan penglihatan dan perlindungan dari paru-paru dan kanker rongga mulut. Kandungan Vitamin B yang tinggi mencegah stres dan kelelahan serta Vitamin E bermanfaat bagi kulit.

Terakhir tapi tidak kalah pentingnya; sawo merupakan sumber protein yang sangat penting untuk pertumbuhan tubuh kita. Kaya akan glukosa, ini adalah makanan pemberi energi.

Bagaimana postingan ini membantu Anda? Beri tahu kami dengan memberi komentar di kotak di bawah.

Direkomendasikan:

Artikel yang menarik
10 Paket Wajah Neem Luar Biasa Untuk Semua Jenis Kulit
Baca Lebih Lanjut

10 Paket Wajah Neem Luar Biasa Untuk Semua Jenis Kulit

Anda bisa memakannya, Anda bisa meminumnya, dan Anda bisa mengaplikasikannya ke kulit Anda untuk menyembuhkan luka dan untuk masalah lainnya - nimba adalah ramuan yang bisa digunakan dengan berbagai cara. Apakah Anda ingin menghilangkan jerawat yang membandel, mengobati ruam yang menjengkelkan, atau membutuhkan antiseptik untuk luka Anda, neem adalah jawaban untuk semuanya

10 Merek Perawatan Kulit Yang Harus Dicoba Tahun Tersedia Di India
Baca Lebih Lanjut

10 Merek Perawatan Kulit Yang Harus Dicoba Tahun Tersedia Di India

Berikut adalah daftar 10 merek perawatan kulit India teratas kami yang memiliki produk untuk setiap kebutuhan dan permintaan semua orang.1. Olay:Olay adalah merek kosmetik yang berbasis di AS yang memiliki rangkaian produk seperti 'The Total Effects', 'Perfect Radiance', 'Olay Vitamin and Professional

Multivitamin Terbaik Untuk Wanita - Merek Teratas, Manfaat, Dan Efek Sampingnya
Baca Lebih Lanjut

Multivitamin Terbaik Untuk Wanita - Merek Teratas, Manfaat, Dan Efek Sampingnya

Penelitian menunjukkan wanita mengalami setidaknya satu jenis kekurangan nutrisi. Meskipun kita yakin bisa mendapatkan sebagian (atau bahkan sebagian besar) nutrisi melalui pola makan yang sehat dan sehat, ada faktor-faktor tertentu di luar jangkauan kita