2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21
Meditasi adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan kelegaan dari kerepotan kehidupan sehari-hari. Tidak ada jumlah uang atau harta benda yang akan memberi Anda kebahagiaan sampai Anda menemukan kedamaian batin. Hanya melalui meditasi seseorang akan menemukan kebahagiaan sejati, kegembiraan, kedamaian, ketenangan dan kepuasan.
Tetapi mediasi bukan hanya tentang duduk diam dan mengucapkan mantra! Ada sejumlah teknik meditasi berbeda yang bisa Anda coba. Dari semua jenis meditasi, salah satu yang unik dan memuaskan adalah meditasi Jyoti. Cara ini sering digunakan untuk menemukan kedamaian dan kepuasan batin. Jika Anda ingin mulai bermeditasi, tidak ada cara yang lebih baik untuk memulai selain dengan meditasi Jyoti.
[Baca: Cara Berlatih Meditasi Cahaya Putih]
Cara Berlatih Meditasi Jyoti:
Praktik meditasi Jyoti melibatkan beberapa langkah dasar. Ikuti langkah-langkah ini dengan hati-hati untuk mendapatkan manfaat penuh dari praktik yang mengubah hidup ini:
- Untuk bermeditasi, penting untuk memiliki waktu tetap setiap hari sehingga Anda dapat fokus sepenuhnya pada diri batin Anda.
- Pastikan untuk memilih lokasi yang tenang dan damai. Lakukan meditasi ini di pagi hari di kamar Anda sendiri.
- Nyalakan lilin dan simpan tepat di depan Anda. Sekarang duduklah di atas tikar bersih dalam postur meditasi yang sempurna. Jaga punggung tetap lurus. Pose teratai sangat cocok untuk pemula. Namun, jika Anda menghadapi masalah apa pun, duduklah dalam posisi yang nyaman. Bernafas dalam-dalam.
- Sekarang lihat nyala api di depan Anda dan berkonsentrasilah padanya.
- Tutup matamu setelah ini. Rasakan bahwa lilin menghasilkan sensasi terbakar lembut di antara mata Anda. Dengan cara ini, Anda tidak akan melihat kegelapan apapun bahkan ketika mata Anda tertutup! Cahaya di depan Anda akan tampak lebih terang dan meliputi anggota tubuh Anda juga. Dengan lembut, cahaya akan mencapai mulut Anda dan Anda akan menemukan bahwa kepahitan dan permusuhan memudar. Ketika itu muncul di mata Anda, semua keinginan jahat akan dikalahkan. Pikiran Anda kemudian akan bebas dari semua jenis pikiran berdosa. Ini akan membantu Anda memunculkan kegembiraan dan kebahagiaan di dalam diri Anda dan menyebarkannya kepada orang lain di sekitar Anda.
[Baca: Cara Melawan Depresi Dengan Meditasi]
Meditasi Jyoti Sri Sathya Sai Baba:
Meditasi Sri satya sai baba adalah cara lain untuk berlatih meditasi Jyoti:
Beberapa langkah pertama sama dalam kedua teknik tersebut.
- Duduklah di atas matras, tutup mata Anda dengan lembut dan ucapkan Om.
- Tarik napas dalam-dalam dan tetap tenang. Sekarang ucapkan "So-Hum". Saat Anda menarik napas, lanjutkan mengucapkan OM secara mental dan saat Anda menghembuskan napas, ucapkan HUM.
- Saat Anda fokus pada lilin, Anda akan menemukan nyala api di tengah hati Anda. Perasaan kasih sayang dan cinta akan mengalir ke seluruh tubuh Anda. Biarkan nyala api terus mengalir ke semua bagian tubuh sampai Anda merasa tidak terhubung dengan keinginan egois atau jahat. Dalam benak Anda, seharusnya hanya ada pikiran yang baik.
- Buka mata dan tatap nyala api.
- Pikirkan tentang dewa khusus dan ulangi mantra.
- Tutup mata Anda dan bermeditasi.
- Akhiri sesi dengan lembut.
[Baca: Jenis Teknik Meditasi]
Jika Anda mempraktikkan teknik ini setiap hari, Anda akan menyadari betapa drastisnya tubuh Anda berubah secara internal. Anda tidak akan tertarik lagi pada perbuatan jahat atau menyerah pada keinginan jahat. Anda tidak akan merasa perlu melakukan apa pun yang salah dan berbahaya. Ini akan membantu Anda lebih dekat dengan Tuhan. Cobalah dan gambarkan gambaran Tuhan dalam pikiran Anda dan biarkan itu bersinar terang. Ulangi namanya sebanyak yang Anda suka. Nyanyikan 'Om' jika Anda mau.
Kedamaian, kebahagiaan, kegembiraan - ini bukan hanya kata-kata. Inilah alasan mengapa kita hidup. Tapi kegembiraan sejati datang dari dalam. Dan kita hanya bisa memanfaatkan sumber kebahagiaan tanpa akhir ini melalui meditasi.
Cobalah meditasi Jyoti untuk mengisi hidup Anda dengan cahaya Tuhan!
Apakah Anda bermeditasi? Sudahkah Anda mencoba meditasi Jyoti? Bagikan pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar di bawah.
Direkomendasikan:
3 Teknik Meditasi Sederhana Untuk Meningkatkan Konsentrasi Anda
Apakah Anda sering kali mudah teralihkan? Ingin tahu bagaimana Anda dapat meningkatkan tingkat konsentrasi dan mencapai kesuksesan dalam pekerjaan dan kehidupan Anda? Maka meditasi adalah kuncinya!Meningkatkan konsentrasi Anda akan menghasilkan lebih banyak produktivitas dalam tugas apa pun yang Anda lakukan
7 Langkah Sederhana Untuk Menerapkan Riasan Mata Untuk Mata Set Lebar:
Dari sekian banyak bentuk mata, mata yang lebar memiliki jarak yang cukup jauh di antara kedua mata. Jika Anda melakukan riasan mata yang benar pada mata seperti itu, itu bisa membuat banyak perbedaan untuk keseluruhan penampilan Anda.Riasan mata untuk mata lebar: Ada 8 bentuk mata, hari ini kita akan berkonsentrasi pada mata lebar
The Ultimate Chola Makeup - Tutorial Langkah Demi Langkah Sederhana
Ingin terlihat seperti orang Latin yang panas di musim panas ini? Apakah Gipsi Chola terlihat menarik bagi Anda? Jika jawabannya ya, Anda harus mencoba tutorial ini. Ide-ide yang tercantum di sini sangat mudah dan penuh kesenangan dan kegembiraan
8 Langkah Sederhana Untuk Berlatih Meditasi Tummo
Tummo adalah teknik meditasi kuno yang digunakan oleh para biksu Buddha. Ini adalah jenis yoga tantra, dan berasal dari Himalaya ribuan tahun yang lalu. Meditasi ini dikenal untuk membakar semua jenis pikiran yang berdosa dan mendorong perbuatan salah
DIY: Cuka Sari Apel Buatan Sendiri Sederhana Dalam 13 Langkah Sederhana
Anda tidak selalu bisa menyiapkan barang bagus di rumah. Tidak selalu.Tapi Anda bisa melakukannya hampir setiap saat. Dengan bahan dan pengetahuan yang tepat, Anda bisa membuat hal-hal menakjubkan di rumah. Anda dapat menghemat uang. Dan Anda dapat yakin bahwa itu alami
