Mengungkapkan! Rahasia Penurunan Berat Badan Melissa McCarthy

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Melissa McCarthy membuat dunia terhenti ketika dia muncul di avatar barunya. Aktris Gilmore Girls kehilangan berat badan 75 pon! Dan dia bersinar dengan percaya diri. Adakah yang bisa menghentikan aktris dua kali nominasi Oscar Can You Ever Forgive Me ini?

Kami memuji tekadnya - baik itu mencapai ketinggian baru dalam kariernya atau menurunkan berat badan untuk menjadi sehat. Baca terus untuk mengetahui tentang perjalanan penurunan berat badan Melissa McCarthy yang menginspirasi. Geser ke atas!

Daftar Isi

• Permulaan - Mengapa Melissa McCarthy Menambah Berat Badan?
• Bagaimana Melissa McCarthy Menurunkan Berat Badan?
• Diet Penurunan Berat Badan Melissa McCarthy
• Bagaimana Bantuan Penurunan Berat Badan AtraFen Membantu Melissa McCarthy Menurunkan Berat Badan?
• Rencana Latihan Melissa McCarthy
• Latihan Kekuatan (Senin, Rabu, dan Jumat)
• Cardio (Selasa Dan Kamis)

Permulaan - Mengapa Melissa McCarthy Menambah Berat Badan?

Melissa McCarthy dibesarkan di Illinois. Meskipun dia tidak terlalu gemuk sebagai seorang anak, dia mulai menambah berat badan ketika dia membuat pilihan makanan yang tidak sehat di kemudian hari.

Dalam sebuah wawancara dengan The Rolling Stones, Melissa McCarthy berkata, “Saya pikir saya terlalu khawatir tentang berat badan, padahal itu hanya berat badan anak kecil. Saya pikir saya berjuang melawan berat badan selama sekolah menengah, tetapi saya melihat kembali foto-foto saya sebagai pemandu sorak, melakukan sprint, angkat beban, melakukan senam, bermain tenis, dan sementara saya tidak kurus seperti beberapa gadis … saya berukuran enam sepanjang waktu. Jadi, apa sebenarnya yang membuatku panik?”

“Saya telah menjadi segala ukuran di dunia,” katanya, “bagian dari usia dua puluhan, saya dalam kondisi sangat baik, tetapi saya tidak menghargainya. Jika saya berusia 6 atau 8, saya berpikir, 'Mengapa saya bukan 2 atau 4?'”

Setelah dia pindah ke LA, dia mulai makan makanan yang tidak sehat dan berhenti berolahraga dan berat badannya naik 25 pon.

Bagaimana Melissa McCarthy Menurunkan Berat Badan?

Setelah mengantongi peran di Gilmore Girls, Melissa melakukan diet gila, yang katanya dia tidak akan pernah kembali lagi! Dia menjalani diet cairan yang diawasi dokter dan kehilangan 70 pon dalam empat bulan. Tapi dia bilang dia merasa, "setengahnya kelaparan dan gila".

Diet terbaik adalah diet yang tidak membuat Anda merasa lapar sepanjang waktu. Cobalah diet metabolisme cepat jika itu yang Anda cari.

Melissa McCarthy memilih untuk menjalani diet rendah karbohidrat karena tampaknya itu berhasil untuknya. Mari kita cari tahu apa yang dia makan dan bagaimana diet tersebut membantunya menurunkan berat badan.

Diet Penurunan Berat Badan Melissa McCarthy

Apa yang Dimakan Melissa McCarthy

Jelas dari bagan dietnya bahwa dia memastikan untuk:

• Konsumsi Lemak Sehat - Biji chia, alpukat, dan susu almond adalah sumber lemak sehat. Lemak sehat membantu mengurangi peradangan dan penambahan berat badan akibat peradangan.
• Sertakan Protein - Protein adalah bahan penyusun tubuh kita. Sumber protein tanpa lemak seperti dada ayam, dada kalkun, hummus, dan telur membantu meningkatkan rasa kenyang, membangun massa otot tanpa lemak, serta meningkatkan metabolisme dan pemulihan otot.
• Konsumsi Karbohidrat Baik - Sayuran, jus buah, quinoa, dan jus sayuran adalah sumber karbohidrat atau serat makanan yang baik. Mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, meningkatkan pergerakan usus, dan meningkatkan metabolisme.
• Flush Out Toxins - Teh hijau memiliki antioksidan yang membantu meniadakan efek radikal oksigen bebas yang berbahaya. Teh hijau juga membantu menekan nafsu makan serta meremajakan tubuh dan pikiran.
• Hindari Gula - Menghindari gula rafinasi dan produk bergula membantu menghindari penumpukan kalori, mengatur kadar gula darah, dan mencegah perasaan lesu secara umum.
• Tetap Terhidrasi - Melissa McCarthy minum cukup air untuk membantu mengeluarkan racun dan menjaga tingkat pH internal dan homeostasis - yang semuanya penting untuk menurunkan berat badan.
• Istirahat - Istirahat dan tidur membantu menurunkan berat badan. Semakin stres Anda, semakin sedikit Anda tidur atau istirahat, dan semakin rentan Anda makan berlebihan. Ini akan menyebabkan penambahan berat badan. Jadi, tidur dan istirahatlah.
• Minum Air Dengan Lemon Segar - Air lemon sangat bagus untuk menurunkan berat badan. Ini menambah rasa, membantu menjaga keseimbangan pH internal, membuang racun, dan mencegah makan berlebihan.

Dalam sebuah wawancara dengan TMZ, Melissa McCarthy membuka tentang penurunan berat badannya. Dia terus terang mengakui bahwa itu adalah pil penurun berat badan ajaib bersama dengan olahraga ringan dan rutinitas diet yang membantunya menurunkan berat badan.

Dia mengatakan kepada TMZ, “Sejujurnya, saya tidak akan bisa melakukannya jika saya mau! * tertawa * Tidak, saya tidak perlu berolahraga setiap hari. Saya selalu suka joging setiap beberapa hari, tetapi saya tidak mengubah rutinitas saya. Satu-satunya hal yang saya lakukan adalah meminum pil ini. Mereka adalah suplemen penurunan berat badan alami yang disebut AtraFen Weight Loss Aid. Mereka benar-benar aman.” Nah, apakah mereka? Ayo cari tahu!

Bagaimana Bantuan Penurunan Berat Badan AtraFen Membantu Melissa McCarthy Menurunkan Berat Badan?

AtraFen Weight Loss Aid adalah suplemen penurun berat badan. Menurut situs web, "AtraFen mulus, efektif, dan disempurnakan untuk hasil yang cepat DAN dapat dipertahankan … bukan untung!"

Ini adalah pembakar lemak dan penekan nafsu makan. Ini membakar lemak dengan meningkatkan thermogenesis, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan tingkat energi dan fokus mental. Pil ini dibuat dengan formula murni dan seimbang yang tidak akan menciptakan ketidakseimbangan hormon, yang dapat menyebabkan makan berlebihan dan penurunan berat badan yang tidak berkelanjutan.

Jelas bahwa AtraFen Weight Loss Aid menargetkan penyebab utama kenaikan berat badan - metabolisme yang lambat, makan berlebihan, tingkat energi yang rendah, dll. Dan bagian terbaiknya adalah, orang-orang baik di TMZ mengujinya. Dan inilah hasilnya.

Minggu 1 - Satu suplemen AtraFen di pagi hari selama seminggu. Perubahan besar adalah peningkatan tingkat energi dan rasa kenyang. Ini mencegah pesta makan berlebihan dan membantu memanfaatkan lemak yang sudah disimpan sebagai sumber bahan bakar.

Minggu 2 Dan 3 - Satu suplemen AtraFen di pagi hari selama Minggu 2 dan 3 membantu menurunkan berat badan sekitar 16 pon! Dan meskipun sebagian besar diet cenderung gagal pada saat ini, AtraFen menjaga tingkat energi tetap tinggi dan tingkat rasa lapar tetap rendah. Bagian terbaiknya, tidak diperlukan perubahan makanan yang berlebihan.

Minggu 4 - Pada akhir Minggu 4, total 42 pon hilang!

Jika Anda memutuskan untuk menggunakan pil ini, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu karena sering kali, Anda mungkin alergi terhadap bahan atau obat tertentu.

Namun, ini tidak berarti bahwa dia hanya bergantung pada pil untuk menurunkan berat badan. Dia berolahraga secara teratur untuk menjaga dirinya tetap bugar dan sehat. Inilah rencana olahraganya.

Rencana Latihan Melissa McCarthy

roomandfashiongoals / Instagram

Melissa tidak terlalu suka berolahraga. Dia mengatakan dalam sebuah wawancara bahwa dia akan lari pagi setiap dua hari sekali. Tapi begitu dia menjalankan misi penurunan berat badan, dia bekerja sama dengan pelatihnya untuk bugar. Dia melakukan latihan campuran yang paling cocok untuknya. Inilah yang dia lakukan.

Latihan Kekuatan (Senin, Rabu, dan Jumat)

• Farmer's Walk - Melissa akan mengambil dua dumbel di masing-masing tangan dan melakukan lunge serta berjalan di sekitar gym untuk membakar lemak di paha dan glutesnya.
• Inverted Pull Ups - Batang mesin Smith akan dipasang setinggi pinggul, dan yang dilakukan Melissa hanyalah berbaring, memegang palang dengan kedua tangan, dan mencoba menarik tubuh bagian atas mendekati palang. Ini membantu membentuk lengan, bahu, dan dadanya.
• Dumbbell Bench Press - Melakukan dumbbell bench press alih-alih menggunakan bar membantunya mendapatkan hasil maksimal dari latihan ini. Punggung atas, lengan, dada, dan bahunya adalah target utama latihan ini. Dia melakukan 3 set dengan 12 repetisi.
• Dumbbell Deadlift - Menggunakan dumbbell yang sama, Melissa melakukan 3 set 10 dumbbell deadlift untuk melatih punggung bawah dan glutes. Dia lebih berkonsentrasi untuk mempertahankan postur tubuh yang benar dengan olahraga.
• Smith Machine Squat - Smith Machine squat adalah yang terbaik untuk Melissa karena mereka membatalkan kemungkinan cedera punggung bawah. Pertama, dia akan melakukan pemanasan hanya dengan bar dan kemudian meletakkan 20 pound di setiap ujung bar dan melakukan 3 set dengan 12 repetisi.

Cardio (Selasa Dan Kamis)

• Pekerjaan yg membosankan
• Sepeda
• Papan
• Bench Press
• Leg Press
• Mesin dayung
• Pers Militer
• Perpanjangan Trisep
• Bicep Curl

Melissa McCarthy menggunakan energi dan waktunya untuk menurunkan berat badan untuk selamanya. Ya, suplemen membantunya, tetapi ingat, tidak ada atau tidak ada yang dapat membantu mengubah tubuh Anda kecuali Anda membantu diri sendiri.

Jika Anda tidak nyaman dengan berat badan atau kondisi kesehatan Anda saat ini, tanyakan kepada dokter atau ahli diet, dapatkan rencana diet yang disesuaikan, buat rencana olahraga, dan hindari makanan yang tidak sehat. Terakhir, dapatkan inspirasi dari Melissa McCarthy yang sangat cantik. Bersulang!