2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21
Rebel Wilson tidak pernah berhenti menyebarkan cinta dan tawa. Aktris dan bintang Hollywood Australia ini dapat menerangi ruangan di hari-hari paling suram! Senyuman 1000 watt dan getaran positifnya sangat menular. Dan meskipun bentuk dan ukuran tubuhnya tidak pernah menghalangi kesuksesannya, penggemar terkejut melihat penurunan berat badannya di postingan Instagram terbarunya. Dia kehilangan 35 pound hanya dalam beberapa bulan, dan saya akan memberi tahu Anda caranya. Baca terus untuk mengetahui semua tentang penurunan berat badan Rebel Wilson dan gunakan triknya untuk menjadi kencang dan bugar. Geser ke atas!
Apa yang Memotivasi Rebel Wilson Untuk Menurunkan Berat Badan?
Perjalanan penurunan berat badan Rebel dimulai pada 2016. Pada 2015, dalam sebuah wawancara dengan Cosmopolitan, Rebel mengungkapkan, “Menjadi unik dan berbeda adalah hal yang sangat baik. Saya masuk ke kantor agen saya untuk pertama kalinya, mereka melihat saya dan berkata, 'Wow, kami tidak memiliki siapa pun di buku kami seperti Anda'. Dan mereka merekrut saya pada hari kedua saya di sini… Saya tidak akan pernah ingin bersaing dengan apa yang saya sebut 'glamor' - orang-orang yang sangat cantik. Saya tentang otak, hati dan apa yang ada di dalam. Saya merasa sangat beruntung menjadi tipe tubuh saya."
Dalam wawancara yang sama, Rebel mengungkapkan bahwa ketidakseimbangan hormon di tubuhnya membuatnya lebih rentan mengalami kenaikan berat badan. Makanan adalah obatnya, artinya dia suka makan ketika dia merasa senang atau sedih. Dia berkata, “Saya suka saya es krim atau makanan penutup, dan itu datang pada saat saya senang atau sedih. Jadi, saat saya mengalami hari yang sangat menegangkan, saya ingin merayakan dan menghadiahi diri saya sendiri dengan makanan. Jika saya mengalami hari yang menyedihkan atau stres, makanan juga merupakan kenyamanan. Anda mungkin akan menggambarkannya sebagai makan emosional atau stres … makan adalah satu-satunya wakil saya. Saya tidak ingin menyerah sepenuhnya."
Rebel Wilson tidak ingin mengubah penampilannya hanya di luar; dia memutuskan untuk mengurangi inci ekstra agar bugar dan sehat. Makan emosional atau stres makan adalah sesuatu yang sebagian besar dari kita bergumul. Jadi, Anda harus menanggapinya dengan serius dan berusaha menghilangkan kebiasaan ini. Bagaimana Rebel melakukannya? Cari tahu selanjutnya.
Diet Penurunan Berat Badan Rebel Wilson
Rebel Wilson harus mengubah gaya hidupnya untuk menurunkan berat badan. Dia berbicara dengan beberapa temannya di Hollywood, yang telah menurunkan berat badan atau memiliki nasihat yang bagus untuknya. Dan inilah yang dia lakukan untuk menurunkan 35 pon:
Tidak Menghitung Kalori
Pemberontak berhenti menghitung kalori dan mulai menghitung jumlah serat makanan yang dia konsumsi per hari. Menghitung kalori (a) tidak akurat dalam hal nilai kalori dan gizi dari makanan tertentu, dan (b) dapat mencegah Anda mengonsumsi makanan yang baik untuk tubuh Anda hanya karena kalorinya lebih tinggi.
Konsumsi Sayuran Dan Buah
Sayuran dan buah-buahan sarat dengan serat makanan dan sangat bagus untuk mereka yang mencoba menurunkan berat badan. Vitamin, mineral, dan fitonutrien lainnya juga melindungi Anda dari penyakit, peradangan, rambut rontok, dll.
Konsumsi Lemak Sehat
Lemak sehat membantu mengurangi peradangan dan penambahan berat badan akibat peradangan. Pemberontak mengonsumsi lemak sehat seperti alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk menjauhkan rasa lapar dan mengurangi stres pada tubuhnya.
Miliki Camilan Sehat
Rebel Wilson suka makan. Tetapi untuk menurunkan berat badan, dia harus membuang makanan ringan biasa yang tinggi lemak dan tidak sehat. Dia memasukkan satu atau dua camilan sehat berikut ke dalam dietnya:
- Segenggam kacang mete, almond, atau kacang Brazil.
- Seledri dan cuka sari apel.
- Seledri, wortel, dan mentega almond.
- Dada ayam dengan minyak zaitun dan guacamole.
- Keripik zucchini dengan hummus sayuran.
- Wortel dan mentimun dengan guacamole.
Ini adalah cara yang cukup mendasar tetapi sangat efektif untuk menurunkan berat badan beberapa kilogram. Dan beberapa, maksud saya hingga 30 pon, tergantung pada berat badan Anda saat ini, obat-obatan, riwayat kesehatan, dan kepatuhan pada rencana tersebut. Tapi perubahan rencana diet saja tidak cukup. Rebel Wilson tahu itu, dan inilah yang dia lakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Rencana Latihan Rebel Wilson
Pada bulan April 2015, Rebel memposting foto Instagram ini dan memberi caption, “OMG baru saja menyelesaikan 4 hari yang fantastis di # TheRanch4.0… sangat menantang tapi sangat bermanfaat! Belum lagi berat badan saya turun 8 pound dari hiking maraton selama 4 hari! Terima kasih kepada staf dan pemijat yang luar biasa (pijat harian gratis adalah bagian dari program) !! Berasa baik!!"
Jelas bahwa Rebel Wilson berolahraga secara teratur untuk menjaga agar lemak tidak menempel kembali ke tubuhnya. Dia juga suka bermain tenis, jogging, dan sering melakukan perjalanan hiking. Ketika dia tidak terlibat dalam aktivitas olahraga luar ruangan, dia berolahraga di gym 3-4 hari seminggu selama 30 menit.
Triknya adalah membuat diri Anda tetap aktif. Saat Anda membakar kalori yang Anda konsumsi, secara otomatis Anda akan menurunkan berat badan.
Ya, Rebel Wilson menurunkan berat badan, dan Anda juga bisa. Tapi masalah sebenarnya adalah tetap termotivasi. Gulir ke bawah untuk mengetahui bagaimana bintang berusia 37 tahun ini membuat dirinya tetap termotivasi dan apa yang dia katakan kepada semua orang yang berjuang untuk menurunkan berat badan.
Tips Terbaik Rebel Wilson Untuk Menurunkan Berat Badan
Patuhi Rencana
Pemberontak suka makan, dan dia suka makanan penutup setiap hari. Tapi dia juga beralih dari makanan penutup ke seledri dan hummus. Dan inilah yang seharusnya dapat Anda lakukan.
Tentu saja, Anda dapat menikmati hari curang setiap minggu, tetapi Anda harus mendapatkannya. Jika Anda mematuhi pola makan sehat selama enam hari seminggu, hari ketujuh akan terasa seperti hari terbaik dalam hidup Anda. Anda tidak hanya dapat mengonsumsi lebih banyak kalori, tetapi kepercayaan diri Anda juga akan meningkat.
Minum air
Untuk menurunkan berat badan dan mencegah diri Anda mengonsumsi kalori tanpa berpikir, Anda harus minum air putih. Seringkali, ketika Anda haus dan tidak minum air, otak Anda salah membaca sinyal sebagai rasa lapar. Hasilnya, Anda mengonsumsi lebih banyak kalori. Jadi, pastikan untuk minum satu atau dua cangkir air setiap jam.
Percaya Diri Dengan Tubuh Anda
Anda bisa bugar dan tetap tidak memancarkan energi positif jika Anda tidak percaya diri dengan tubuh dan penampilan Anda. Dan kepercayaan diri tidak datang dengan pakaian atau perhiasan mahal. Itu hanya datang ketika Anda melakukan hal yang benar dan tidak meremehkan diri Anda sendiri. Cintai tubuh yang Anda miliki, jaga setiap inci Anda. Makan dengan sehat, tidur nyenyak, kurangi stres, rawat diri Anda, jalan-jalan, dan pelajari beberapa keterampilan baru.
Jika Rebel Wilson bisa menurunkan berat badan, Anda juga bisa. Jika Anda kesulitan menurunkan berat badan, ambil langkah mundur dan lihat di mana kesalahan Anda. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah ada kondisi medis atau pengobatan yang mencegah Anda kehilangan timbunan lemak ekstra. Dan ingat, tidak ada kata "suatu hari nanti". Sekarang! Ambil langkah maju hari ini dan lakukan yang terbaik. Anda pasti akan berhasil. Semoga berhasil!
Direkomendasikan:
12 Rahasia Kecantikan Aktris Bollywood Teratas Yang Harus Anda Ikuti
Pernah bertemu dengan salah satu aktris Bollywood cantik? Saya yakinkan Anda, mereka terlihat lebih baik dalam kehidupan nyata. Terlihat bagus adalah seni, dan tidak sepenuhnya tindakan alam. Dan Anda tidak harus menjadi aktris terkenal untuk tampil cantik
Manfaat Cokelat Hitam: 9 Cara Yang Dapat Membantu (Termasuk Penurunan Berat Badan, Kulit, Dan Kesehatan Jantung)
Cokelat hitam sarat dengan nutrisi dan merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Tentu saja, rasanya sangat manis, tetapi memanjakannya tidak harus membuat Anda merasa bersalah lagi!Studi menyatakan bahwa asupan cokelat hitam dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan berat badan
Latihan Penurunan Berat Badan Terbaik: 50 Latihan Penurunan Lemak Cepat
Tidak setiap dari kita mampu membeli pelatih fisik yang baik yang dapat membimbing kita melalui perjalanan penurunan berat badan untuk menjadi bugar dan luar biasa, bukan? Jadi di sini, kami punya untuk Anda 50 latihan terbaik dan terpopuler yang tidak hanya menjamin penurunan berat badan tetapi juga membuat Anda lebih kuat dan bugar
Operasi Penurunan Berat Badan - Jenis, Keamanan, Manfaat, Dan Efek Samping
Operasi penurunan berat badan, atau operasi bariatrik, adalah prosedur bedah yang biasanya hanya disarankan jika Anda memiliki BMI antara 35-40 atau lebih, dan menderita penyakit terkait obesitas seperti diabetes dan penyakit jantung. Penelitian telah menunjukkan bahwa operasi bariatrik mengurangi komplikasi terkait obesitas dan mencegah berat badan kembali setelah operasi, untuk gaya hidup yang lebih sehat
Mengungkapkan! Rahasia Penurunan Berat Badan Melissa McCarthy
Melissa McCarthy membuat dunia terhenti ketika dia muncul di avatar barunya. Aktris Gilmore Girls kehilangan berat badan 75 pon! Dan dia bersinar dengan percaya diri. Adakah yang bisa menghentikan aktris dua kali nominasi Oscar Can You Ever Forgive Me ini?
