26 Manfaat Luar Biasa Apel Hijau Untuk Kulit, Rambut, Dan Kesehatan

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Seperti kata pepatah, “Sebuah apel sehari menjauhkan dokter”, dan itu pasti berlaku bahkan untuk apel hijau! Apel adalah salah satu buah paling eksotis dan menakjubkan yang diberkati oleh Alam. Mereka mengandung banyak nutrisi dan vitamin esensial yang seharusnya menjadi bagian dari makanan sehari-hari setiap orang. Mengenai apel, ada berbagai macam jenis apel. Yang merah yang sangat umum dan yang hijau yang asam dan manis rasanya.

Apakah apel hijau baik untuk Anda? Apel hijau telah lama dikenal sebagai salah satu buah tersehat. Itu secara bawaan dikemas dengan berbagai nutrisi penting seperti protein, vitamin, mineral dan serat. Ini dikenal menawarkan bantuan dari gangguan pencernaan dan juga sangat efektif dalam menurunkan kolesterol darah dan BP, menstabilkan kadar gula darah & meningkatkan nafsu makan. Pelajari di sini apa manfaat apel hijau:

Daftar Isi

• Manfaat Kesehatan Apel Hijau
• Manfaat Apel Hijau untuk Kulit
• Manfaat Apel Hijau untuk Rambut
• Bagaimana Memilih Dan Menyimpan
• Beberapa Tips Berguna

Manfaat Kesehatan Apel Hijau

1. Kandungan Serat Tinggi

Ini mengandung banyak serat, yang membantu membersihkan sistem dan meningkatkan metabolisme. Oleh karena itu, ini membantu dalam pergerakan usus bebas. Itu selalu disarankan untuk makan apel dengan kulitnya. Semakin bersih usus dan sistem Anda, semakin bahagia dan sehat Anda jadinya.

2. Kandungan Mineral

Ini mengandung sejumlah mineral - besi, seng, tembaga, mangan, kalium, dll. Yang merupakan trace mineral dan merupakan suatu keharusan bagi kesehatan dan kesejahteraan manusia. Zat besi dalam apel adalah elemen jejak dan membantu meningkatkan kadar oksigen darah dan membantu meningkatkan laju metabolisme.

[Baca: Manfaat Apel (Seb) Untuk Kulit, Rambut, Dan Kesehatan]

3. Rendah Kandungan Lemak

Ini adalah makanan yang bagus untuk pengamat berat badan. Orang yang sedang diet dan / atau sering pergi ke gym harus dan harus memasukkan satu apel ke dalam makanan sehari-hari mereka. Itu juga mengumpulkan lemak di pembuluh darah dan membantu dalam menjaga aliran darah yang tepat ke jantung mencegah kemungkinan stroke.

4. Mencegah Kanker Kulit

Ini mengandung Vitamin C yang membantu mencegah kerusakan sel kulit oleh radikal bebas dan dengan demikian mengurangi kemungkinan kanker kulit.

5. Kaya Anti Oksidan

Ini mengandung anti-oksidan yang membantu dalam pembangunan kembali sel dan peremajaan sel. Ini juga membantu Anda dalam menjaga kesehatan dan kulit bercahaya. Antioksidan juga melindungi hati Anda dan memastikannya berfungsi dengan baik.

[Baca: Sumber Antioksidan Terbaik]

6. Mencegah Alzheimer

Makan apel setiap hari mencegah kemungkinan gangguan neurologis usia tua seperti Alzheimer.

7. Mencegah Asma

Mengkonsumsi jus apel secara teratur dapat mencegah kemungkinan asma yang merupakan gangguan alergi hipersensitif.

8. Mencegah Diabetes

Apel mencegah diabetes. Ini harus dimiliki oleh penderita diabetes.

[Baca: Pengobatan Rumahan yang Efektif Untuk Diabetes]

9. Kaya Vitamin A, B dan C

Apel hijau kaya akan Vitamin A, B dan C, jadi selain melindungi kulit dari efek berbahaya radikal bebas; itu juga membantu seseorang dalam menjaga kulit bercahaya dari dalam.

10. Detoksifikasi Alami

Dikemas dengan dosis serat yang baik, jus hijau ini menjaga hati, ginjal, dan sistem pencernaan Anda bebas dari racun dan elemen berbahaya (1). Kehadiran serat juga memastikan Anda terbebas dari masalah sembelit. Kandungan serat yang tinggi dalam jus ini juga membantu mengurangi risiko terkena kanker usus besar.

11. Meningkatkan Tingkat Metabolik Anda

Jus ini merupakan harta karun dari berbagai macam mineral, termasuk tembaga, besi, kalium, dan mangan. Semua elemen ini memainkan peran utama dalam menjaga kesehatan Anda. Zat besi, terutama, dikenal membantu penyerapan oksigen yang lebih baik, yang pada gilirannya meningkatkan laju metabolisme tubuh Anda (2).

12. Baik Untuk Hati Anda

Selain sebagai agen detoksifikasi alami, jus apel hijau juga diketahui memiliki antioksidan dalam jumlah yang baik (3). Antioksidan ini sebenarnya mencegah radikal bebas merusak hati. Hal ini, pada gilirannya, memastikan bahwa hati Anda berfungsi dengan baik, sekaligus menjaganya tetap aman dari berbagai kondisi hati.

13. Membantu Menurunkan Berat Badan

Minuman bernuansa hijau ini menjadi camilan yang mengenyangkan di sela waktu makan Anda (4). Dikemas dengan serat dan rendah lemak, gula, dan natrium, jus apel hijau dikenal dapat membatasi rasa lapar. Plus, ini meningkatkan potensi pembakaran kalori, yang membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan dengan cara yang enak.

[Baca: Buah Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat]

14. Melindungi Anda Dari Kondisi Peradangan

Jus apel hijau, seperti yang disebutkan di atas, mengandung antioksidan dalam dosis yang baik. Antioksidan ini sebenarnya membantu melindungi tubuh Anda dari kondisi peradangan yang menyakitkan yang disebabkan oleh stres oksidatif, seperti rematik dan artritis. Studi menunjukkan bahwa lansia yang menderita kondisi peradangan seperti itu harus memasukkan jus apel hijau ke dalam makanan mereka (5).

15. Baik Untuk Paru-Paru Anda

Studi menunjukkan bahwa penggunaan jus apel hijau secara teratur dapat mengurangi risiko yang terkait dengan timbulnya asma hingga 23% (6). Orang yang merupakan perokok tetap juga dapat mengandalkan kenikmatan segar ini untuk melindungi diri dari penyakit paru obstruktif.

16. Baik Untuk Visi Anda

Jus apel hijau merupakan sumber berbagai vitamin. Vitamin A yang ada dalam jus ini diketahui memiliki potensi untuk memperkuat dan meningkatkan penglihatan Anda.

17. Baik Untuk Pembekuan Darah

Jus hijau ini adalah sumber potensial Vitamin K, elemen yang membantu darah membeku dan menggumpal (7). Orang yang minum jus ini memiliki potensi penyembuhan dan perbaikan luka yang lebih baik. Wanita, yang mengalami menstruasi yang sangat berat, juga dapat menggunakan minuman ini untuk mengendalikan pendarahan.

18. Tulang Kuat yang Sehat

Jus apel hijau memiliki kandungan kalsium yang kaya, yang penting untuk memperkuat tulang dan gigi serta menjaganya tetap sehat (8). Wanita, terutama, dalam masa menopause, harus memasukkan minuman ini ke dalam makanannya untuk mencegah osteoporosis.

[Baca: Makanan Untuk Dimakan Untuk Tulang Yang Sehat]

Manfaat Apel Hijau untuk Kulit

Apel hijau adalah penambah kecantikan yang sangat baik. Banyak manfaat perawatan kulit dan rambut dikaitkan dengan apel hijau.

19. Bahan Anti Penuaan

Antioksidan, seperti Vitamin A, Vitamin C, dan fenol yang ada dalam jus apel hijau berperan besar dalam menunda penuaan dini. Radikal bebas yang ada di dalam tubuh menyebabkan timbulnya kerutan, garis halus, dan flek hitam secara dini. Penggunaan rutin minuman kaya antioksidan ini dapat membantu tubuh melawan radikal bebas dan mengendalikan atau bahkan lebih baik, menghilangkan kerusakan (9).

20. Memperbaiki Tekstur Kulit

Masker wajah yang menggunakan apel hijau dapat sangat melembabkan kulit Anda dan membantu menghilangkan munculnya kerutan sekaligus memperbaiki tekstur kulit Anda secara keseluruhan. Anda dapat mengambil bantuan jus apel hijau untuk meningkatkan tingkat hidrasi kulit Anda (10). Ini bisa dikonsumsi atau bahkan digunakan sebagai pencuci muka untuk mencegah kulit mengering.

21. Memelihara Kulit

Karena kandungan vitaminnya yang padat, apel hijau membantu menjaga kulit Anda dan memiliki efek memutihkan dan menutrisi kulit Anda. Dikemas dengan berbagai macam vitamin dan mineral, Anda dapat memasukkan minuman ini ke dalam perawatan kulit Anda. Protein kolagen dan elastin mendapatkan dorongan, yang pada gilirannya, memperbaiki kulit Anda dengan memberi nutrisi dan menyembuhkan kulit dari dalam (11).

22. Mencegah Penyakit Kulit

Sering kali, kekurangan nutrisi membuat kulit berisiko terkena berbagai gangguan kulit, termasuk eksim dan kanker. Jus apel hijau memastikan kulit mendapatkan tingkat nutrisi yang diperlukan. Ia juga menawarkan perlindungan dari berbagai masalah kulit.

23. Mengontrol & Mencegah Letusan Jerawat

Apel hijau juga merupakan perawatan anti-jerawat yang sangat efektif. Konsumsi apel hijau secara teratur membantu Anda mengontrol dan mencegah timbulnya jerawat.

24. Menghilangkan Lingkaran Mata Gelap

Lingkaran coklat tua dan bengkak di sekitar mata Anda adalah tanda kulit Anda semakin tua (12). Aplikasi topikal jus apel segar serta konsumsi internal diketahui berdampak positif pada perubahan yang tidak diinginkan ini.

Manfaat Apel Hijau untuk Rambut

Apel hijau tidak hanya baik untuk kulit kita tetapi juga untuk rambut kita. Di sini kami memiliki beberapa manfaat apel hijau untuk rambut Anda.

25. Menyembuhkan Ketombe

Pasta yang dibuat dengan daun dan kulit apel hijau bekerja sangat baik untuk mengatasi ketombe. Anda harus menggunakan pasta ini sebagai sampo. Jus apel hijau juga memiliki efek yang sama jika dipijat secara teratur ke kulit kepala.

[Baca: Tips Menghilangkan Ketombe Secara Permanen]

26. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Dikemas dengan berbagai vitamin dan mineral yang menggoda, jus apel hijau adalah obat alami yang potensial untuk memperkuat rambut Anda. Bersamaan dengan itu, juga memastikan rambut rontok Anda terkendali. Selain itu, penggunaan jus ini secara teratur juga dikenal untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Singkatnya, menggunakan jus apel hijau bisa membantu Anda memamerkan rambut panjang, kuat, dan subur (13).

Bagaimana Memilih Dan Menyimpan

Apel adalah buah yang cukup sensitif dan orang harus berhati-hati dalam pemilihan dan penyimpanannya. Di bawah ini dijelaskan beberapa tip berguna tentang cara memilih dan menyimpan apel hijau; periksalah untuk mendapatkan yang terbaik dari pilihan premium.

Memilih Apel Hijau

Saat membeli apel hijau, carilah apel yang kencang dan berwarna cerah yang tidak memiliki memar atau kulit yang rusak dan keriput.

Itu selalu lebih baik untuk memilih apel individu daripada yang sudah dikantongi sebelumnya. Dengan cara ini Anda bisa mencium bau apel sebelum membayarnya. Jangan pernah membeli apel yang berbau musky.

Menyimpan Apel Hijau

Tempat terbaik untuk menyimpan apel hijau adalah di lemari es Anda. Bungkus apel dalam kantong plastik berlubang dan letakkan di area terdingin di lemari es Anda setelah disiram dengan air. Dengan cara ini apel Anda akan tetap segar selama hampir dua hingga tiga minggu.

Suhu ruangan normal juga bisa sangat cocok untuk menyimpan apel hijau dalam waktu singkat. Pastikan untuk memeriksanya secara teratur karena mereka akan matang lebih cepat daripada jika diletakkan di lemari es.

Beberapa Tips Berguna

Membuat resep berbeda dengan apel hijau bisa jadi menyenangkan! Mereka tidak hanya enak tapi juga sehat, asalkan Anda memanggang apel dengan cara yang benar.

Berikut beberapa tip bermanfaat tentang penggunaan buah apel hijau:

Apel dapat mempercepat proses pematangan buah lain karena mengeluarkan gas alam yang disebut Ethylene. Untuk memanfaatkan manfaat 'pemasakan' apel ini, bungkus bersama dengan buah mentah dalam kantong plastik

Saat memasak apel, tambahkan sedikit gula. Hal ini dilakukan pada awal pemasakan dapat membantu apel menahan bentuknya dengan lebih baik

Menggunakan loyang muffin yang sudah diminyaki untuk memanggang apel akan membantu. Kaleng memberikan dukungan yang cukup untuk apel yang dipanggang

Apel hijau dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Anda bisa makan buah utuh baik yang dikupas atau tidak dikupas, atau bisa juga membuat kocok apel. Buat pai dari mereka atau tambahkan ke makanan penutup dan es krim Anda. Cara terbaik adalah mengkonsumsinya sebagai buah utuh, dengan cara ini ia mempertahankan semua nutrisi alami

Oh! Ingatlah, jangan pernah makan biji apel karena mereka sedikit beracun dan karenanya dapat merusak kesehatan Anda

Tolong beri tahu saya masukan Anda tentang artikel tentang manfaat apel hijau ini dan bagikan kepada teman-teman Anda!