10 Efek Samping Aneh Ketimun

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Siapa yang tidak suka mengunyah mentimun yang renyah dan dingin? Tambahkan ke salad, pasta, atau sandwich Anda atau panggang saja dengan bumbu pilihan Anda! Anda bahkan dapat memanggangnya seperti keripik kentang favorit Anda! Meski menawarkan berbagai macam kebaikan, ada juga sedikit efek samping dari mentimun. Sendawa yang memalukan dan kulit yang gatal adalah dua dampak negatif yang paling sering dilaporkan dari makan mentimun.

Saya suka mentimun. Mereka dulunya adalah camilan favorit saya sepanjang masa dan bahkan makanan lengkap dengan kecambah yang dikemas protein. Namun, saya menderita sinusitis dan mengabaikan fakta bahwa makan mentimun memperburuk kondisinya, saya terus mengunyahnya. Saya hanya mencoba menahan diri untuk sementara waktu dan hasilnya mencengangkan - sinusitis kronis saya lenyap. Ini hanyalah salah satu efek samping ketimun. Masih banyak lagi!

10 Efek Samping Mentimun

Baca terus untuk mengetahui reaksi tidak menyenangkan apa yang diberikan sayuran favorit Anda, yang pada gilirannya akan membantu Anda menemukan cara alternatif untuk menikmatinya.

• 1. Bisa Terbukti Beracun
• 2. Kehilangan Cairan Yang Berlebihan
• 3. Efek Samping Vitamin C yang Berlebihan
• 4. Berbahaya Bagi Sistem Ginjal
• 5. Jaga Hati Anda
• 6. Alergi Susu
• 7. Kembung Dan Perut Kembung
• 8. Alergi Mulut Dan Kulit
• 9. Ini Dapat Menyebabkan Sinusitis
• 10. Mentimun Selama Kehamilan

1. Bisa Terbukti Beracun

Adanya racun, seperti cucurbitacins dan tetracyclic triterpenoids pada mentimun merupakan hal yang perlu dikhawatirkan. Penelitian telah membuktikan bahwa unsur-unsur ini memicu rasa pahit pada sayuran yang luar biasa ini. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi mentimun di luar batas bahkan bisa mengancam jiwa.

[Baca: Efek Samping Serius dari Pisang]

2. Kehilangan Cairan Yang Berlebihan

Biji mentimun merupakan sumber cucurbitin, bahan yang diketahui memiliki sifat diuretik bawaan. Meskipun sifat diuretiknya ringan, asupan yang berlebihan terbukti tidak terlalu berbahaya bagi Anda. Saat tertelan dalam jumlah banyak, bahan diuretik ini mengakibatkan pengeluaran cairan yang berlebihan dari tubuh Anda, sehingga menghambat keseimbangan elektrolitik. Dalam kondisi ekstrim, ini bisa membuat Anda sangat dehidrasi!

3. Efek Samping Vitamin C yang Berlebihan

Vitamin C adalah elemen penguat kekebalan. Plus, ini memainkan peran utama dalam mencegah dan memerangi berbagai kondisi kesehatan, termasuk flu dan penyakit kudis. Ini juga merupakan antioksidan kuat. Namun demikian, melebihi batas yang disarankan datang dengan serangkaian efek berbahaya. Vitamin C, ketika dicerna dalam jumlah yang sangat besar, bertindak seperti pro-oksidan terhadap sifat anti-oksidatif bawaannya. Ini, pada gilirannya, memicu tumbuhnya dan penyebaran radikal bebas. Dan, ketika radikal bebas berkeliaran, Anda berisiko lebih tinggi terkena kanker, jerawat, penuaan dini, dan sebagainya.

4. Berbahaya Bagi Sistem Ginjal

Hiperkalemia adalah suatu kondisi medis yang muncul karena adanya kandungan kalium yang tinggi di dalam tubuh. Ini menyebabkan kembung, kram perut, dan gas usus, pada awalnya. Kondisi ini memburuk dari waktu ke waktu, menghambat fungsi ginjal secara efektif. Hal ini, pada gilirannya, membuat sistem ginjal Anda berisiko mengalami kerusakan.

[Baca: Efek Samping Labu Pahit]

5. Jaga Hati Anda

Mentimun, seperti yang Anda ketahui, mengandung lebih dari 90% air di dalamnya. Dan minum berlebihan menyebabkan konsumsi berlebihan dari sayuran yang mengandung serat ini. Semakin tinggi asupan air, semakin tinggi volume bersih darah. Ini, pada gilirannya, memberikan tekanan pada pembuluh darah dan jantung. Hasilnya - jantung dan pembuluh darah Anda akan mengalami kerusakan yang tidak diinginkan. Kehadiran air yang berlebihan juga bisa membuat ketidakseimbangan dalam kadar elektrolit darah, yang sebenarnya menyebabkan rembesan di sel. Ini akan menyebabkan sering sakit kepala dan pernapasan terhambat.

6. Alergi Susu

Ini terdengar aneh, tapi benar. Seringkali, petani menggunakan lilin untuk melapisi kulit sayuran yang rapuh ini untuk melindunginya dari serangga serta kerusakan pengiriman. Lilin terdiri dari berbagai bahan, termasuk kasein susu, sabun, dan etil alkohol. Orang yang alergi susu juga bisa menunjukkan reaksi alergi terhadap kasein susu.

7. Kembung Dan Perut Kembung

Mentimun, seperti yang disebutkan di atas, mengandung bahan yang disebut cucurbitacin. Unsur ini bisa memicu gangguan pencernaan pada orang-orang tertentu, apalagi jika mereka memiliki sistem pencernaan yang sensitif. Gangguan pencernaan memicu perut kembung dan perut kembung, yang coba dihilangkan oleh tubuh Anda dalam bentuk sendawa dan kentut. Jika Anda membuat perut kembung karena makan bawang bombay, kol, dan / atau brokoli, maka disarankan untuk membatasi juga konsumsi mentimun.

8. Alergi Mulut Dan Kulit

Studi yang dilakukan oleh American Academy of Allergy Asthma and Immunology tentang reaksi alergi ketimun pada manusia menunjukkan bahwa orang yang alergi terhadap serbuk sari ragweed, melon, teh chamomile, pisang, dan biji bunga matahari juga bisa mengalami alergi setelah mengonsumsi sayuran berkulit hijau ini.. Meskipun memasak atau memanggang mentimun dapat menghilangkan ancaman ini, lebih baik mengganti zucchini dengan yang sama untuk menghindari alergi.

9. Ini Dapat Menyebabkan Sinusitis

Jika Anda menderita sinusitis atau kondisi pernapasan kronis apa pun, disarankan untuk menghindari makan mentimun. Jika praktisi Ayurveda dapat dipercaya, efek pendinginan dari sayuran ini memperburuk kondisi tersebut, yang menyebabkan komplikasi.

[Baca: Efek Samping Semangka yang Mengejutkan]

10. Mentimun Selama Kehamilan

Meski mentimun umumnya dianggap aman selama kehamilan, ada kondisi tertentu yang dapat membuat Anda tidak nyaman jika mentimun dikonsumsi berlebihan.

• Sifat diuretik dari sayuran ini akan memicu sering buang air kecil, membuat Anda kesal dan tidak nyaman.
• Ketimun adalah sumber serat yang baik dan karenanya, porsi yang tidak terkontrol bisa membuat Anda kembung. Anda mungkin juga mengalami perut buncit bersamaan dengan sakit perut.

Tips Untuk Menghindari Efek Samping Mentimun

Berikut adalah beberapa tip praktis yang dapat Anda coba untuk menghindari efek samping makan mentimun yang disebutkan di atas.

• Cuci mentimun sampai bersih di bawah air mengalir.
• Pastikan untuk menghilangkan kulit mentimun untuk melindungi diri Anda dan keluarga dari racun yang tersembunyi di kulitnya.
• Jika ternyata mentimun mentah membuat Anda kesulitan, cobalah menumis atau memanggangnya.

Pepatah 'terlalu banyak apa pun tidak ada artinya' tampaknya cukup tepat di sini. Kuantitas asupan harian yang ideal bervariasi dari orang ke orang. Lain kali Anda ingin makan mentimun, ingatlah efek negatif dari sayuran kaya serat pendingin ini.

Semoga Anda menyukai posting kami tentang efek samping mentimun. Pernahkah Anda mengalami efek negatif setelah makan mentimun? Bagikan pandangan Anda dengan kami di bagian komentar di bawah.