Apakah Ada Efek Samping Mengambil Suplemen Biotin?

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Biotin (vitamin B7) sangat penting untuk kulit, rambut, kuku, dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Mengkonsumsi jeroan, telur, ikan, daging, biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran tertentu membantu menjaga kadar biotin. Jika gagal, Anda selalu dapat mengandalkan suplemen biotin.

Meskipun semuanya dianggap aman, overdosis suplemen ini dapat berdampak buruk pada hati, kulit, dan homeostasis Anda. Namun, tidak ada cukup bukti untuk membuktikan efek ini. Gulir ke bawah dan cari tahu mengapa ini penting.

Apa Efek Samping Suplementasi Biotin?

Secara teknis, baik biotin maupun suplemennya tidak berbahaya bagi tubuh Anda. Hanya ketika Anda mengambil overdosis biotin, beberapa sistem organ terpengaruh (1). Itulah mengapa Anda harus menggunakannya hanya dengan persetujuan medis dan dalam dosis yang ditentukan.

Pertanyaan yang tepat untuk ditanyakan adalah, apa efek samping dari suplementasi biotin yang berlebihan? Berikut dua masalah utama:

1. Mengganggu Tes Laboratorium

Suplementasi biotin yang berlebihan mengganggu tes diagnostik tertentu (2). Tes yang digunakan untuk mengukur kadar hormon dan vitamin Anda (seperti tes tiroid dan vitamin D) adalah target umum (3), (4).

Tes ini dijalankan berdasarkan prinsip biofisik afinitas antara biotin dan molekul komplemennya. Dalam hal ini, hormon yang dimaksud. Interaksi biotin-hormon dihitung dan diinterpretasikan dalam hasil tes (5).

Dengan kata lain, jumlah biotin dalam tubuh Anda berdampak langsung pada tingkat hormon yang dilaporkan. Oleh karena itu, jumlah biotin yang tinggi dapat memberikan hasil positif palsu atau negatif palsu dalam tes kuantitatif tersebut.

Jika biotin yang dipasok secara artifisial dalam tubuh Anda melebihi batas asupan yang disarankan, itu bisa memulai rantai kesalahan diagnosis, yang bisa mengancam jiwa (5).

2. Dapat Menyebabkan Interaksi Obat

Biotin dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu seperti antikonvulsan (obat anti-kejang) (6). Pengobatan antikonvulsan diberikan kepada penderita epilepsi dan kejang. Obat-obatan ini juga dapat merangsang pemecahan biotin. Hal ini menyebabkan penurunan status biotin dan menghambat penyerapan biotin di usus (7).

Jika Anda menggunakan antikonvulsan seperti karbamazepin (Tegretol®, Carbatrol®, Epitol®, Equetro®), primidone (Mysoline®), fenitoin (Dilantin®, Phenytek®), fenobarbital (Luminal®, Solfoton®), atau kombinasi dari keduanya obat-obatan, konsultasikan dengan dokter Anda.

Diskusikan dengan mereka jika mengonsumsi suplemen biotin lebih disarankan daripada asupan makanan (1).

Ingat: Kadar biotin yang rendah mengirimkan sinyal yang salah tentang defisiensi biotin, padahal pada kenyataannya tubuh Anda mampu menyerap biotin dengan baik. Sebagian besar terhalang oleh obat anti-kejang (1).

Ya, Ini Terjadi

Sebuah kasus 'efusi pleuroperikardial eosinofilik' yang fatal dilaporkan. Seorang wanita yang lebih tua mengambil kombinasi 10 mg / hari biotin dan 300 mg / hari asam pantotenat (vitamin B5) selama dua bulan.

Kondisi fatal itu bisa jadi merupakan konsekuensi dari interaksi antara vitamin B5 dan B7 (8). Karena hampir tidak ada literatur pendukung, kasus seperti itu tetap ditutup.

Efek samping ini mungkin mengkhawatirkan. Oleh karena itu, patuhi batas dosis. Cari tahu berapa dosis biotin yang direkomendasikan di bagian selanjutnya.

Berapa Banyak Biotin Yang Aman dan Direkomendasikan?

Tidak cukup data untuk memperkirakan Recommended Dietary Allowance (RDA) untuk biotin. Namun, Dewan Pangan dan Gizi (FNB) Institute of Medicine (IOM) telah menetapkan rekomendasi untuk Asupan yang Adekuat (AI) vitamin ini.

Rata-rata orang dewasa yang sehat biasanya membutuhkan sekitar 40-60 μg biotin per hari. Selama kehamilan, tubuh Anda membutuhkan lebih banyak biotin. Jadi, dalam hal suplementasi, belum ada batas atas yang ditetapkan.

Mengonsumsi suplemen multivitamin-mineral harian yang menyediakan setidaknya 30 μg biotin per hari seharusnya ideal (1).

Namun, suplemen biotin hingga 100-600 mg per hari tidak menunjukkan toksisitas. Dosis tinggi ini dilanjutkan selama dua bulan (9).

Kesimpulan

Biotin sangat penting untuk tubuh Anda, dan itu baik untuk dikonsumsi dalam jumlah yang cukup. Tapi atas nama suplementasi, orang berakhir dengan overdosis. Kadar biotin yang tinggi dapat mengganggu tes laboratorium dan pengobatan tertentu.

Jalan keluar terbaik adalah berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Konsumsi suplemen biotin hanya dalam jumlah yang disarankan, bahkan jika Anda sedang hamil. Selalu pilih sumber makanan alami biotin daripada suplemen sintetis (kecuali Anda memiliki kondisi bawaan).

9 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Biotin, Pusat Informasi Mikronutrien, Institut Linus Pauling, Universitas Negeri Oregon.

  lpi.oregonstate.edu/mic/vitamin/biotin

• Asosiasi Konsumsi Biotin Dengan Kinerja Tes Hormon dan Nonhormon pada Orang Dewasa Sehat, Jaringan JAMA.

  idf.org/aboutdiabetes/what-is-diabetes/types-of-diabetes.html

• Pengaruh Biotin Dosis Tinggi pada Tes Fungsi Tiroid: Laporan Kasus dan Tinjauan Literatur, Cureus, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6103391/

• Suplemen biotin dan hasil uji laboratorium dalam praktik dan penelitian neuropsikiatri, Jurnal Psikiatri India, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806317/

• FDA Memperingatkan bahwa Biotin Dapat Mengganggu Tes Lab: Komunikasi Keamanan FDA, Komunikasi Keamanan, Administrasi Makanan & Obat AS.

  www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/fda-warns-biotin-may-interfere-lab-tests-fda-safety-communication

• Gangguan status biotin dalam terapi antikonvulsan. Annals of Neurology, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7181453?dopt=Abstract

• Transportasi biotin di usus manusia: penghambatan oleh obat antikonvulsan. The American Journal of Clinical Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2911998?dopt=Abstract

• Efusi pleuroperikardial eosinofilik yang mengancam jiwa terkait dengan vitamin B5 dan H. Annals of Pharmacotherapy, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11302404

• Pengaruh MD1003 (Dosis Tinggi Biotin) pada Sklerosis Multipel Progresif: Hasil Studi Terkendali Plasebo Buta Ganda Acak Tahap III (PL2.002), Neurologi.

  n.neurology.org/content/84/14_Supplement/PL2.002