Minyak Evening Primrose: Melawan Jerawat, Meredakan Gejala Menopause, Dan Banyak Lagi

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Minyak evening primrose dibuat dari biji bunga asli Amerika Utara. Kegunaannya yang paling populer termasuk pengobatan jerawat dan menghilangkan gejala menstruasi.

GLA (gamma-linolenic acid) adalah komponen paling aktif dari minyak evening primrose. GLA adalah asam lemak omega-6 esensial yang ditemukan dalam minyak nabati.

Minyak evening primrose bukanlah minyak esensial yang dapat digunakan untuk aromaterapi. Ini adalah salah satu yang dapat dikonsumsi secara oral, dan manfaat yang ditawarkannya tak tertandingi.

Daftar Isi

• Bagaimana Cara Kerja Evening Primrose Oil?
• Apa Manfaat Kesehatan Minyak Evening Primrose?
• Apakah Minyak Memiliki Efek Samping?

Bagaimana Cara Kerja Evening Primrose Oil?

Penduduk asli Amerika telah menggunakan minyak ini untuk mengobati memar dan wasir. Ini juga digunakan sebagai pengobatan untuk luka, sakit tenggorokan, dan masalah gastrointestinal.

Ini juga bekerja dengan baik untuk mengobati peradangan kronis dan sejumlah masalah lainnya (1).

Efek terapeutik minyak ini dikaitkan dengan asam lemak omega-6 dan bagaimana pengaruhnya terhadap sel-sel kekebalan tubuh. Selain GLA, asam linoleat merupakan komponen penting dari minyak (1).

Ada banyak cara minyak bisa bermanfaat bagi kehidupan manusia. Ilmu di balik cara kerjanya jauh lebih menarik. Mari kita lihat secara detail di bagian selanjutnya.

Apa Manfaat Kesehatan Minyak Evening Primrose?

1. Mengobati Jerawat

Bagaimana EPO (minyak evening primrose) dapat membantu mengobati jerawat itu menarik. Minyak melakukan ini dengan menyeimbangkan rasio asam lemak tubuh.

GLA dalam oli memiliki peran untuk dimainkan di sini. Saat tubuh Anda memecah GLA, ia menciptakan senyawa lain yang disebut DGLA (asam dihomo-gamma-linoleat). Peningkatan kadar DGLA di tubuh Anda menunjukkan berkurangnya peradangan (2). Ini bisa bekerja sebagai perawatan ideal untuk individu dengan jerawat.

EPO juga dapat mencegah kulit menjadi terlalu kering - yang merupakan salah satu efek samping dari sebagian besar obat jerawat (3).

Dalam studi lain, penggunaan EPO telah memperbaiki parameter kulit pada orang dewasa yang sehat (4).

Cara terbaik menggunakan EPO untuk pengobatan jerawat adalah melalui suplemen (kita akan membahas lebih banyak tentang suplemen di bagian selanjutnya dari posting ini). Jika Anda tidak dianjurkan menggunakan suplemen ini (terutama untuk anak-anak atau wanita hamil), silakan gunakan EPO topikal setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

2. Dapat Menunda Penuaan Dini

Ada sedikit penelitian untuk mendukung manfaat ini. Satu studi menunjukkan bahwa campuran antioksidan yang mengandung EPO membantu mengurangi kerutan pada partisipan (5).

Penelitian difokuskan pada kerutan yang disebabkan oleh radiasi UVB yang parah. EPO juga dapat bekerja untuk kerutan yang disebabkan oleh faktor lain. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian.

EPO juga membantu mengatasi pigmentasi. Ini mencapai ini dengan menghambat fungsi enzim tertentu (termasuk tirosinase). Efek ini dapat dikaitkan dengan asam linoleat dalam minyak (6).

3. Dapat Membantu Meringankan Eksim

Dalam sebuah penelitian, individu dengan eksim yang menerima EPO oral melihat peningkatan besar dalam kondisinya. Mereka mengamati pengurangan keseluruhan peradangan kulit mereka. Persentase tubuh yang terkena eksim juga telah turun (7).

Penelitian lain tidak meyakinkan. Penelitian tertentu tentang kemanjuran EPO dalam mengobati eksim tidak menunjukkan hasil positif (juga tidak menimbulkan efek samping) (8).

Meskipun EPO tampaknya menjadi pengobatan yang memungkinkan untuk eksim, kami sarankan Anda memeriksakan diri ke dokter sebelum menggunakan minyak untuk tujuan ini.

Jika dokter memberi Anda sinyal hijau, Anda dapat menerapkan 1 ml EPO 20% ke area yang terkena. Lakukan ini setiap hari hingga empat bulan.

4. Dapat Mengobati Gejala Menopause / Premenstrual Syndrome

EPO melawan peradangan. Properti ini dapat membantu meringankan gejala menopause atau sindrom pramenstruasi.

Dalam sebuah penelitian, asupan oral EPO selama enam minggu telah mengurangi keparahan hot flashes pada partisipan. Frekuensi dan durasi semburan panas juga berkurang (9).

Studi lain mencantumkan EPO sebagai salah satu dari sedikit metode nonhormonal untuk mengobati gejala ini (10).

Namun, EPO mungkin tidak efektif dalam mengobati gejala sindrom pramenstruasi (11).

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa EPO dapat meredakan gejala sindrom ovarium polikistik (12). Melengkapi dengan vitamin D dan EPO selama 12 minggu telah memperbaiki gejala PCOS.

5. Dapat Membantu Mendorong Persalinan

Minyak evening primrose dapat membuat serviks melunak dan menipis (13). Asam linoleat yang ditemukan dalam minyak dapat memicu respons prostaglandin di dalam tubuh.

Sebagian besar pengalaman mendorong tenaga kerja dari EPO bersifat anekdot. Sebuah studi menyatakan kurangnya data yang cukup yang mengkonfirmasi keefektifan minyak dalam menginduksi tenaga kerja (14).

Namun, hindari minyak selama kehamilan karena dapat menyebabkan persalinan yang tidak diinginkan. Selain itu, konsultasikan dengan dokter Anda tentang penggunaan minyak ini selama kehamilan dan menyusui.

6. Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

Sifat anti-inflamasi EPO dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Dalam penelitian tikus, pengobatan dengan EPO juga memperbaiki pola elektrokardiogramnya (15).

Lebih banyak penelitian tentang kemanjuran EPO dalam meningkatkan kesehatan jantung sedang berlangsung. Jika Anda sudah menjalani pengobatan lain, beri tahu dokter Anda, dan berhati-hatilah.

7. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Sifat anti-obesitas yang mungkin dari EPO berasal dari kandungan GLA-nya. Satu studi menyatakan bahwa GLA telah mengurangi penambahan berat badan pada individu yang sebelumnya mengalami obesitas. Studi ini melibatkan 50 wanita obesitas yang mengonsumsi 890 mg GLA setiap hari (16).

8. Dapat Membantu Mencegah Osteoporosis Dan Arthritis

Wanita Kaukasia lansia Afrika Selatan dengan osteopenia atau osteoporosis, ketika diobati dengan campuran yang mengandung EPO dan minyak ikan, menunjukkan peningkatan kepadatan mineral tulang mereka (17).

GLA di EPO juga dapat menghasilkan perbaikan ringan pada rheumatoid arthritis (18).

Mengonsumsi lima kapsul 500 mg EPO sehari dapat membantu mengobati rheumatoid arthritis (19).

9. Dapat Meningkatkan Kesehatan Saraf

Asam linoleat dalam minyak membantu mencegah defisit konduksi saraf (20).

Dalam sebuah penelitian, minyak evening primrose digunakan untuk mengobati disfungsi saraf skiatik (21).

10. Dapat Memperbaiki Gejala Multiple Sclerosis

Asupan EPO meningkatkan fungsi kognitif dan vitalitas pada individu dengan multiple sclerosis. Minyak juga mengurangi rasa sakit dan kelelahan yang terkait dengan kondisi tersebut (22).

Sifat anti-inflamasi minyak dapat dikaitkan dengan efek ini.

GLA dan asam linoleat dalam minyak juga mencegah sintesis prostaglandin. Hal ini selanjutnya berkontribusi pada efek menguntungkan dari EPO (22).

Dalam penelitian lain, mereka yang menggunakan EPO secara teratur mengalami perbaikan dalam berbagai gejala yang terkait dengan multiple sclerosis. Suplemen harian 4 gram minyak juga dapat meningkatkan aliran darah di kapiler (23).

11. Dapat Membantu Mengobati Neuropati Diabetik

Kombinasi EPO dan vitamin E bisa efektif dalam mengobati neuropati diabetik. GLA dan asam linoleat dalam minyak merupakan komponen penting dari membran sel saraf (24).

Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa EPO menyebabkan penurunan mielin (selubung di sekitar serabut saraf yang meningkatkan konektivitas saraf) secara signifikan (25).

12. Dapat Meningkatkan Kesehatan Rambut

Kami membutuhkan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah EPO dapat meningkatkan kesehatan rambut atau tidak. Tetapi bahan dalam minyak, asam arakidonat, dapat meningkatkan pertumbuhan rambut baru dan memperkuat batang rambut yang ada (26).

Karena EPO juga dapat mengobati dermatitis atopik, ini mungkin merupakan pengobatan potensial untuk kondisi seperti ketombe atau psoriasis kulit kepala. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan.

Minyak evening primrose mungkin bisa menjadi pendatang baru di rak dapur Anda, tapi itu akan menjadi tambahan yang layak. Minyak adalah alternatif yang aman untuk sebagian besar obat OTC, terutama untuk mengobati kondisi kulit seperti jerawat.

Namun, ada beberapa aspek minyak yang bisa menjadi perhatian. Jika Anda berencana menggunakan oli secara teratur, Anda harus tahu apa itu.

Apakah Minyak Memiliki Efek Samping?

Tidak banyak penelitian yang dilakukan tentang keamanan jangka panjang minyak evening primrose atau suplemennya. Oleh karena itu, dapat menyebabkan efek samping tertentu yang harus Anda waspadai.

Dapat Meningkatkan Resiko Pendarahan

EPO dapat meningkatkan perdarahan. Ini dapat menyebabkan masalah selama operasi. Oleh karena itu, hentikan penggunaan minyak setidaknya tujuh hari sebelum operasi yang dijadwalkan (27). Minyak juga dapat berinteraksi dengan obat yang menyebabkan pengencer darah - termasuk aspirin dan clopidogrel.

Dapat Memperparah Kejang

Minyak dapat menurunkan ambang kejang. Harap hindari minyak jika Anda sedang dalam pengobatan anti-kejang (28). Minyak juga dapat berinteraksi dengan obat yang diberikan untuk mengobati kejang atau kasus yang lebih parah seperti skizofrenia.

Kesimpulan

Minyak evening primrose bukanlah minyak esensial. Ini adalah salah satu yang dapat Anda konsumsi atau aplikasikan secara topikal dan nikmati beberapa manfaat luar biasa. Perhatian terbesar (yang juga bisa menjadi keuntungan) adalah kemampuannya yang diklaim untuk menginduksi persalinan.

Anda bisa menggunakan minyak ini secara teratur untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan Anda. Bagikan pengalaman dan umpan balik Anda dengan kami dengan meninggalkan komentar di kotak di bawah. Kami menunggu kabar dari Anda.

Referensi

1. “Minyak bunga evening primrose”, Dokter Keluarga Amerika.
2. “Penurunan kadar asam eicosapentaenoic…” Prostaglandin & Mediator Lipid Lainnya, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
3. “Efek minyak evening primrose…” Annals of Dermatology, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
4. "Minyak evening primrose sistemik meningkatkan …" Jurnal Sains Kosmetik Internasional, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
5. “Efek anti keriput dari campuran…” Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, US National Library of Medicine.
6. “Penuaan kulit: senjata dan strategi alami” Pengobatan Pelengkap dan Alternatif berbasis bukti, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
7. "Minyak evening primrose dalam pengobatan atopik …" The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine.
8. "Minyak evening primrose untuk dermatitis atopik" The British Medical Journal, US National Library of Medicine.
9. “Pengaruh minyak evening primrose oral pada menopause…” Arsip Ginekologi dan Obstetri, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
10. "Terapi nonhormonal untuk hot flashes di …" Dokter Keluarga Amerika, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
11. “Minyak bunga evening primrose”, Dokter Keluarga Amerika, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
12. “Pengaruh vitamin D dan evening primrose…” Penelitian Endokrin, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
13. "Metode pematangan serviks dan …" Dokter Keluarga Amerika.
14. "Minyak bunga evening primrose dan tenaga kerja …" Journal of Obstetrics and Gynecology, US National Library of Medicine.
15. "Minyak bunga evening primrose memperbaiki …" Jurnal Internasional Fisiologi, Patofisiologi, dan Farmakologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
16. "Gamma-linolenate mengurangi berat badan kembali di …" The Journal of Nutrition, US National Library of Medicine.
17. “Tinjauan sistematis asam lemak omega-3…” Jurnal Nutrisi Inggris, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
18. "Minyak bunga evening primrose pada pasien …" British Journal of Rheumatolgy, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
19. Yayasan Arthritis “Evening primrose”.
20. "Efek minyak evening primrose pada saraf …" British Journal of Pharmacology.
21. "Pengaruh pengobatan anti-oksidan pada …" Diabetologia, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
22. “Efek minyak evening primrose…” Penyakit dan Pengobatan Neuropsikiatri, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
23. "Multiple sclerosis" The British Medical Journal.
24. "Pengobatan terkait diabetes mellitus …" Jurnal Endokrinologi dan Metabolisme India, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
25. "Studi patologis malam …" Patologi Ultrastruktural, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
26. "Peran asam arakidonat dalam mempromosikan …" Annals of Dermatology, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
27. “Pengobatan dan jamu yang mempengaruhi perdarahan” Fakultas Kedokteran Universitas Stanford.
28. "Minyak Borage" UChicago Medicine.