Cara Menyembuhkan Fraktur Tulang Lebih Cepat

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Patah tulang atau patah tulang adalah salah satu masalah ortopedi yang paling umum. Di AS saja, sekitar 6,3 juta patah tulang terjadi setiap tahun. Dan itu tidak berakhir di sini! Sekitar 1 dari 3 wanita dan 1 dari 5 pria di seluruh dunia mengalami patah tulang osteoporosis selama hidup mereka. Meskipun patah tulang bisa sembuh sendiri, Anda bisa menggunakan beberapa pengobatan rumahan dan tip untuk mempercepat penyembuhan tulang yang memar dan mengurangi kemungkinan patah tulang di kemudian hari. Gulir ke bawah untuk mengetahui bagaimana Anda dapat menangani kondisi ini.

Daftar Isi

• Apa Itu Fraktur Tulang?
• Jenis Fraktur Tulang
• Tanda Dan Gejala Fraktur
• Apa Penyebab Fraktur?
• Cara Mendiagnosis Fraktur Tulang
• Bagaimana Cara Mengobati Fraktur Secara Alami?
• Tips Pencegahan

Apa Itu Fraktur Tulang?

Patah tulang tidak lain adalah retakan pada tulang. Sebagian besar patah tulang disebabkan oleh tekanan atau benturan kekuatan tinggi. Pada beberapa individu, patah tulang juga bisa disebabkan oleh kondisi medis yang melemahkan tulang seperti osteoporosis, kanker, dan osteogenesis imperfecta (penyakit tulang rapuh).

Tulang Anda bisa retak dengan berbagai cara. Jika patah pada tulang tidak mempengaruhi jaringan di sekitarnya atau merusaknya dengan cara apapun, itu disebut patah tulang tertutup. Fraktur tulang yang merusak kulit di sekitarnya disebut fraktur terbuka atau fraktur gabungan.

Jadi, ada berapa jenis patah tulang? Dan bagaimana mereka berbeda satu sama lain? Ayo cari tahu!

Kembali ke Daftar Isi

Jenis Fraktur Tulang

• Fraktur avulsi - Fraktur yang disebabkan oleh otot atau ligamen yang menarik tulang Anda.
• Fraktur kominutif - Hal ini menyebabkan tulang hancur.
• Fraktur kompresi atau remuk - Jenis ini biasanya terjadi pada tulang tulang belakang Anda, seperti bagian depan vertebra Anda.
• Dislokasi fraktur - Dislokasi sendi dan fraktur di salah satu tulang.
• Fraktur greenstick - Fraktur pada satu sisi tulang yang tidak menyebabkannya patah sepenuhnya.
• Fraktur garis rambut - Fraktur parsial.
• Fraktur yang terkena dampak - Terjadi ketika satu fragmen tulang Anda memasuki yang lain akibat patah tulang.
• Fraktur intraartikular - Ketika fraktur atau retakan meluas ke permukaan sendi.
• Fraktur longitudinal - Patahan longitudinal di sepanjang tulang.
• Fraktur miring - Fraktur diagonal terhadap sumbu panjang tulang.
• Fraktur patologis - Masalah medis menyebabkan tulang Anda melemah, membuatnya mudah patah.
• Fraktur spiral - Fraktur yang disertai dengan tulang yang bengkok.
• Fraktur stres - Ketika tulang patah karena stres dan ketegangan yang berulang.
• Fraktur torus atau gesper - Merusak bentuk tulang Anda tanpa retak.
• Fraktur transversal - Patahan lurus di tulang Anda.

Fraktur tulang juga menunjukkan beberapa gejala tergantung pada tulang yang terkena. Tulang yang paling terpengaruh adalah tulang orbital (rongga mata), tulang ekor, tulang panggul, tulang selangka atau tulang selangka, tulang fibula atau betis, tulang tumit, dan tulang paha. Sekarang mari kita lihat gejala patah tulang.

Kembali ke Daftar Isi

Tanda Dan Gejala Fraktur

Beberapa gejala umum yang terkait dengan patah tulang adalah:

• Pembengkakan
• Memar
• Rasa sakit
• Perubahan warna kulit
• Angulasi (menekuk area yang terkena dalam sudut yang tidak biasa)
• Ketidakmampuan pasien untuk membebani area yang terkena
• Imobilitas
• Sensasi kisi di area yang terkena
• Pendarahan (dalam kasus fraktur terbuka)

Biasanya, gaya atau tekanan eksternal menyebabkan patah tulang. Mari kita lihat sekilas penyebab lainnya.

Kembali ke Daftar Isi

Apa Penyebab Fraktur?

Patah tulang disebabkan karena jatuh yang parah atau kecelakaan mobil. Kebanyakan tulang yang sehat cukup kuat untuk menahan benturan yang kuat. Penuaan dan kondisi kesehatan lainnya dapat melemahkan tulang Anda, membuat kemungkinan patah tulang lebih tinggi.

Beberapa kondisi medis mendasar yang dapat menyebabkan tulang Anda mudah retak adalah:

• Osteoporosis
• Infeksi
• Tumor atau kanker

Anda mungkin juga berisiko tinggi mengalami patah tulang karena faktor-faktor berikut:

• Umur: Orang dewasa yang lebih tua dan anak kecil lebih rentan terhadap patah tulang karena tulang yang lemah.
• Berulang kali melukai area yang terkena (umum di antara profesional olahraga)
• Mati haid

Setelah kecelakaan atau cedera, jika Anda mencurigai telah mengalami patah tulang, dapatkan diagnosis dari profesional medis.

Kembali ke Daftar Isi

Cara Mendiagnosis Fraktur Tulang

Pertama-tama, dokter akan meminta Anda menjalani pemeriksaan fisik jika mencurigai adanya patah tulang.

Anda selanjutnya mungkin akan diminta untuk menjalani salah satu dari tes berikut ini:

• Sinar-X
• Pemindaian MRI
• CT scan

Jika Anda akhirnya mengalami patah tulang, sebaiknya segera mulai pengobatan. Meskipun perawatan medis adalah suatu keharusan, Anda juga dapat memberikan pengobatan yang tercantum di bawah ini untuk membantu tulang Anda sembuh lebih cepat.

Kembali ke Daftar Isi

Home remedies Untuk Mengobati Patah Tulang

1. Kunyit
2. Minyak esensial
3. Minyak jarak
4. Biji Jintan Hitam Atau Minyak Kalonji
5. Biji wijen
6. Boron
7. Minyak kelapa
8. Garam Epsom
9. Jus Aloe Vera

Cara Mengobati Fraktur Secara Alami

1. Kunyit

Anda akan perlu

• 3-4 tetes minyak elemi
• 2 sendok teh minyak kelapa

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan tiga hingga empat tetes minyak elemi ke dua sendok teh minyak kelapa.
2. Aduk rata dan aplikasikan ke area yang retak.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini 5 hingga 6 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak elemi meningkatkan sirkulasi ke area yang retak. Ini membantu penyembuhan patah tulang lebih cepat, terutama setelah gips dilepas (2).

b. Minyak lavender

Anda akan perlu

• 3-4 tetes minyak lavender
• 2 sendok teh minyak kelapa (atau minyak pembawa lainnya)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan tiga hingga empat tetes minyak lavender ke dua sendok teh minyak kelapa.
2. Aduk rata dan oleskan campuran ke area yang terkena.
3. Biarkan mengering secara alami.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini beberapa kali sehari untuk hasil yang efektif.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak lavender menawarkan banyak manfaat untuk menyembuhkan patah tulang. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri di area yang retak dengan tindakan anti-inflamasi (3).

Kembali ke Daftar Isi

3. Minyak Jarak

Anda akan perlu

• Minyak jarak dingin (sesuai kebutuhan)
• Kain lap bersih

Yang Harus Anda Lakukan

1. Rendam kain lap bersih dalam minyak jarak dingin.
2. Peras sisa minyak dan balut waslap yang telah dibasahi di sekitar area yang terkena.
3. Biarkan selama satu atau dua malam.
4. Jika Anda memiliki gips, tunggu sampai gips dilepas.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setiap hari.

Mengapa Ini Berhasil

Salah satu senyawa aktif utama yang ada dalam minyak jarak adalah asam risinoleat. Senyawa ini menunjukkan aktivitas anti-inflamasi yang membantu meredakan peradangan dan nyeri yang terkait dengan patah tulang (4).

Kembali ke Daftar Isi

4. Biji Jintan Hitam Atau Minyak Kalonji

Anda akan perlu

1 sendok makan minyak biji jintan hitam (kalonji)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil satu sendok makan minyak biji jintan hitam dan hangatkan.
2. Oleskan minyak hangat ke area yang terkena.
3. Biarkan hingga kering.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 3 hingga 4 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak biji jintan hitam digunakan untuk mengobati berbagai kondisi medis. Apa yang membuatnya efektif dalam mengobati patah tulang adalah tindakan memperkuat tulangnya. Minyak biji jintan hitam membalikkan osteoporosis, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam BMC Complementary and Alternative Medicine (5).

Kembali ke Daftar Isi

5. Biji wijen

Anda akan perlu

1-2 sendok makan biji wijen sangrai

Yang Harus Anda Lakukan

1. Konsumsi satu hingga dua sendok makan biji wijen panggang setiap hari.
2. Selain itu, Anda juga bisa mengoleskan minyak wijen ke area yang terkena untuk pemulihan lebih cepat.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini setidaknya sekali sehari untuk hasil terbaik.

Mengapa Ini Berhasil

Biji wijen kaya nutrisi seperti kalsium dan zat besi yang membantu pemulihan lebih cepat dari patah tulang. Mereka juga menunjukkan tindakan antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat yang dapat membantu dalam mengatasi gejala pembengkakan dan nyeri yang terkait dengan patah tulang (6).

Kembali ke Daftar Isi

6. Boron

Anda akan perlu

3-20 mg boron

Yang Harus Anda Lakukan

1. Konsumsi sumber boron alami melalui makanan harian Anda.
2. Makanan kaya boron termasuk buncis, almond, kacang-kacangan, pisang, plum, pisang, jeruk, apel, brokoli, dan kacang-kacangan.
3. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen tambahan untuk nutrisi ini setelah berkonsultasi dengan dokter.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini setiap hari.

Mengapa Ini Berhasil

Boron adalah kebutuhan untuk berbagai faktor pembangun tulang, seperti kalsium, magnesium, vitamin D, estrogen, dll. Pasca menopause, boron juga dipercaya dapat merangsang hormon yang membantu Anda menangani osteoporosis dan patah tulang yang melemahkan (7), (8).

Kembali ke Daftar Isi

7. Minyak Kelapa

Anda akan perlu

1 sendok makan minyak kelapa perasan dingin

Yang Harus Anda Lakukan

1. Konsumsi satu sendok makan minyak kelapa perasan dingin melalui diet harian Anda.
2. Anda juga bisa menggunakan minyak kelapa secara topikal di area yang terkena.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Konsumsi minyak kelapa secara teratur untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Mengapa Ini Berhasil

Melengkapi tubuh Anda dengan minyak kelapa dapat membantu memperkuat tulang Anda dan mencegah keropos tulang yang terkait dengan osteoporosis (9). Tindakan anti-inflamasi minyak kelapa dapat meredakan rasa sakit dan peradangan (10).

Kembali ke Daftar Isi

8. Garam Epsom

Anda akan perlu

• 1 cangkir garam epsom
• air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan secangkir garam Epsom ke bak mandi.
2. Isi dengan air hangat.
3. Rendam dalam bak mandi garam Epsom selama 20 hingga 30 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari atau setiap dua hari sekali.

Mengapa Ini Berhasil

Garam epsom juga disebut sebagai magnesium sulfat karena komposisinya. Kehadiran magnesium dalam garam Epsom memberikan sifat anti-inflamasi yang luar biasa yang dapat membantu mengurangi rasa sakit, pembengkakan, dan pembengkakan yang menyertai patah tulang (11).

Kembali ke Daftar Isi

9. Jus Aloe Vera

Anda akan perlu

1 cangkir jus lidah buaya bebas lateks

Yang Harus Anda Lakukan

1. Konsumsi secangkir jus lidah buaya bebas lateks setiap hari.

2. Anda juga bisa mengoleskan gel lidah buaya ke area yang terkena untuk menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan sesaat.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus meminumnya sekali sehari selama beberapa minggu.

Mengapa Ini Berhasil

Lidah buaya memiliki khasiat penyembuhan dan menenangkan alami karena adanya polisakarida yang disebut acemannan. Ini juga dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang Anda, sehingga mempercepat penyembuhan tulang yang retak (12).

Berikut beberapa tip yang bisa Anda ikuti untuk mencegah patah tulang di kemudian hari.

Kembali ke Daftar Isi

Tips Pencegahan

• Pastikan untuk mendapatkan cukup kalsium melalui makanan Anda.
• Dapatkan sinar matahari yang cukup setiap hari karena ini adalah salah satu sumber vitamin D terbaik, yang merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk memperkuat tulang Anda.
• Manjakan diri dalam aktivitas fisik dan olahraga seperti angkat beban singkat, lompat, berjalan, dan berlari.
• Jangan merokok.
• Batasi asupan alkohol Anda.
• Jaga agar area yang terkena tidak bisa bergerak sebisa mungkin sampai patah tulang sembuh sepenuhnya.

Bahkan setelah patah tulang sembuh, yang terbaik adalah jika Anda menghindari penggunaan bagian / tulang yang patah untuk sementara waktu karena mungkin masih dalam proses pemulihan. Imobilisasi tulang yang terkena memiliki peran penting dalam penyembuhan patah tulang, oleh karena itu, Anda harus berhati-hati sampai patah tulang sembuh sepenuhnya.

Apakah artikel ini berguna? Jika Anda mengetahui pengobatan lain yang dapat menyembuhkan patah tulang secara alami, beri tahu kami di bagian komentar di bawah.

Kembali ke Daftar Isi

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Makanan apa yang baik untuk patah tulang?

Untuk membantu patah tulang sembuh lebih cepat, Anda harus mengonsumsi makanan kaya kalsium seperti susu, keju, ikan, daging, yogurt, kacang-kacangan, kacang-kacangan, produk kedelai, dan sereal yang diperkaya.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan patah tulang?

Meskipun beberapa patah tulang dapat sembuh paling cepat dalam 3 minggu pada anak-anak, mungkin perlu waktu sekitar 6 minggu pada remaja dan orang dewasa. Selain itu, beberapa patah tulang mungkin membutuhkan waktu hingga 10 minggu untuk sembuh, dan mungkin perlu waktu lebih lama bagi Anda untuk kembali ke aktivitas normal Anda.

Apa tahapan penyembuhan patah tulang?

Ada tiga tahap penyembuhan patah tulang. Mereka adalah:

1. Tahap 1 (Reaksi) - Tahap ini melibatkan peradangan dan pembentukan jaringan granulasi.

2. Tahap ke-2 (Perbaikan) - Tahap ini melibatkan pembentukan kalus tulang rawan dan pengendapan tulang pipih.

3. Tahap ke-3 (Remodeling) - Tahap ini melibatkan renovasi ke kontur tulang asli.