Apakah Jus Labu Pahit Baik Untuk Menurunkan Berat Badan?

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Ingin kehilangan sedikit kalori dari tubuh Anda? Ingin sosok yang langsing dan bugar? Tapi tidak punya waktu untuk pergi ke gym? Nah, jangan khawatir! Ada beberapa cara selain pergi ke gym yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Faktanya, kami menyarankan selalu bijaksana untuk memilih ide-ide sehat yang bekerja pada tubuh Anda dari dalam. Minum jus pare adalah salah satu pilihan sehat untuk membantu Anda menurunkan berat badan tanpa efek samping.

Pada artikel di bawah ini, kami mempelajari lebih dalam bagaimana jus labu pahit dan penurunan berat badan terkait satu sama lain dan cara mengonsumsi sayuran ini.

[Baca: Manfaat Kesehatan dari Jus Labu Pahit]

Bitter Gourd - Tampilan Singkat:

Labu pahit, sebutan sayuran pada umumnya, memiliki nama lain juga. Di beberapa bagian dunia, itu disebut pare. Sayurannya berwarna hijau, tetapi labu pahit yang terlalu matang berwarna kuning.

Mari kita lacak sejarah sayuran dengan cepat. Itu dibudidayakan oleh suku-suku hutan hujan Amazon. Dan kemudian pertanian menyebar ke Asia, Amerika Selatan, Afrika dan Karibia. Sejak pertama kali dibudidayakan, pare digunakan untuk makanan dan juga sebagai obat.

Apa yang Membuat Jus Labu Pahit Berguna Untuk Menurunkan Berat Badan?

Seperti namanya, pare rasanya pahit. Sayuran ini memiliki zat yang menurunkan dan menjaga kadar gula darah dalam tubuh Anda. Ini juga mencegah tubuh Anda menyerap gula ekstra. Selain itu, pare meningkatkan jumlah sel beta di pankreas Anda. Sel-sel ini terlibat dalam mensekresi insulin. Jika kadar insulin naik tinggi, maka kadar gula darah pun menurun. Ini akhirnya mengarah pada penurunan berat badan.

[Baca: Manfaat Jus Amla Untuk Menurunkan Berat Badan]

Resep Jus Labu Pahit Untuk Menurunkan Berat Badan:

Berikut beberapa resep labu pahit yang bisa Anda buat di rumah:

Campuran Buah Dan Sayur:

Apa yang kau butuhkan:

• 1 labu pahit
• 2 batang seledri
• 2-3 buah apel
• 1 buah ketimun
• 1 buah lemon kupas

Bagaimana Mempersiapkan:

1. Ambil labu pahit. Potong menjadi dua bagian, panjang-panjang. Sekarang, ambil semua biji di dalam sayuran.
2. Potong buah dan sayuran lainnya. Haluskan bersama dengan labu pahit dalam blender.
3. Jika Anda merasa jusnya terlalu pahit, Anda bisa menambahkan lebih banyak buah ke dalam persiapannya.
4. Anda juga bisa menambahkan buah dan sayuran lain pilihan Anda.

[Baca: Manfaat Jus Lauki Untuk Kesehatan, Kecantikan Dan Penurunan Berat Badan]

Hanya Labu Pahit:

Lihatlah resep jus labu pahit ini untuk menurunkan berat badan di mana labu pahit adalah satu-satunya bahan yang Anda butuhkan!

Bagaimana Mempersiapkan:

1. Ambil labu pahit dan kupas kulitnya. Pastikan Anda mengupas kulitnya bukan dengan alat pengupas, tetapi dengan pisau. Cuci sayuran dengan benar di bawah air dingin yang mengalir. Letakkan labu pahit Anda di atas talenan dan iris di tengah.
2. Setelah Anda mengirisnya, keluarkan daging putih dan bijinya.
3. Potong labu pahit menjadi potongan-potongan kecil dan masukkan ke dalam mangkuk berisi air. Biarkan terendam selama sekitar tiga puluh menit.
4. Tambahkan ½ sendok teh garam ke dalam air yang berisi mangkuk atau ½ sendok teh jus lemon.
5. Tambahkan labu pahit ke juicer. Untuk itu Anda juga bisa menambahkan jus lemon atau apel untuk memastikan bahwa rasa pahitnya turun. Jika Anda terlalu khawatir dengan rasa pahit dari jus tersebut, Anda dapat melanjutkan dengan menambahkan sedikit madu dan lada hitam.
6. Haluskan dalam juicer.

Jus sehat Anda sudah siap. Tapi gunakan saringan untuk menyaring potongan sayuran. Pada langkah terakhir, simpan jus di lemari es selama hampir 1 hingga 2 jam. Sekarang, yang harus Anda lakukan adalah - minum jus dan semakin dekat dengan penurunan berat badan.

Apakah Anda pernah mencoba jus pare untuk menurunkan berat badan? Kami berharap artikel ini membantu Anda memulai diet sehat untuk mengurangi beberapa kalori dari tubuh Anda. Bagikan pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar di bawah!