15 Manfaat Kesehatan Luar Biasa Acerola

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Acerola, yang secara ilmiah dikenal sebagai Malpighia Glabra / Emarginata, adalah beri berair merah cerah dengan banyak biji, rasanya enak, dan banyak manfaat kesehatan serta pengobatan. Ini digunakan di seluruh dunia sebagai obat yang efektif untuk flu biasa, demam, depresi, infeksi gusi, kerusakan gigi, dan beberapa masalah kesehatan lainnya. Tetapi penelitian menyeluruh telah mengungkapkan bahwa itu dapat dikonsumsi untuk menyingkirkan sejumlah penyakit kronis dan mematikan juga.

Manfaat Kesehatan Acerola

Acerola hadir dengan nutrisi, yang membantu menjaga tubuh tetap bugar dan bebas penyakit. Berikut adalah 15 manfaat kesehatan acerola teratas:

Daftar Isi

• 1. Suplemen Vitamin C.
• 2. Mencegah penyakit kudis
• 3. Suplemen Vitamin A.
• 4. Meningkatkan Kesehatan Visioner
• 5. Memberikan Nutrisi Esensial
• 6. Kaya Antioksidan
• 7. Meningkatkan Imunitas
• 8. Meningkatkan Produksi Kolagen
• 9. Meningkatkan Metabolisme
• 10. Mengurangi Masalah Pencernaan
• 11. Menawarkan Kesehatan Jantung yang Lebih Baik
• 12. Mengurangi Kadar Gula Darah
• 13. Melawan Stres Oksidatif
• 14. Mencegah Kanker Paru-Paru
• 15. Meningkatkan Penurunan Berat Badan

1. Suplemen Vitamin C

Acerola dikenal luas karena kandungan Vitamin C-nya yang tinggi. Ini mengandung jumlah Vitamin C tertinggi kedua tepat setelah berry pelindung saraf 'camu camu'. Konsumsi hanya beberapa buah beri ini dapat memenuhi asupan harian vitamin C yang kami anjurkan. Selain itu, sekitar 180 ml jus acerola mengandung vitamin C sebanyak yang terdapat dalam 14 liter jus jeruk.

2. Mencegah penyakit kudis

Menjadi sumber yang kaya vitamin C, acerola dapat menghentikan penyakit kudis, yang disebabkan karena kekurangan vitamin ini.

3. Suplemen Vitamin A

Kandungan vitamin A dari acerola berry kecil sama dengan wortel ukuran penuh! Kita dapat dengan mudah memenuhi kebutuhan harian akan vitamin ini dengan mengonsumsi 1 atau 2 acerola sehari. Jadi, bisa digunakan sebagai suplemen Vitamin A alami juga.

4. Meningkatkan Kesehatan Visioner

Karena kandungan Vitamin A yang tinggi, ini membantu membuat penglihatan kita lebih baik. Ini juga membantu mencegah perdarahan retinal (pendarahan di mata) serta pembentukan katarak.

5. Memberikan Nutrisi Esensial

Selain Vitamin C dan A, acerola juga mengandung beberapa nutrisi lain yang penting untuk menjaga fungsi normal sistem kita. Ini termasuk Vitamin B (B1 atau tiamin, B2 atau riboflavin, B3 atau niasin, B5 asam pantotenat, B9 atau asam folat, dll.) Mineral dan elektrolit (besi, magnesium, kalium, kalsium, seng, tembaga, fosfor, dll..), asam malat, gula (sukrosa, fruktosa, dekstrosa, dll.), serat makanan, protein, lipid, asam lemak, dan sebagainya.

6. Kaya Antioksidan

Acerola dikemas dengan senyawa antosianidin polifenol, seperti asam ferulic, quercetin, tanin, asam klorogenat, sianidin-3-glikosida, dan banyak lagi, yang menawarkan sifat antioksidan yang sangat baik. Selain itu, Vitamin A dan C dalam konsentrat jus acerola bekerja sebagai antioksidan alami. Semua ini membantu mencegah infeksi dan penuaan sel dengan membuat darah bebas dari radikal bebas berbahaya.

7. Meningkatkan Imunitas

Antioksidan, terutama senyawa fitokimia serta Vitamin C, yang ada dalam berry memainkan peran kunci dalam memperkuat sistem kekebalan kita. Ini pada akhirnya membantu kita menjauh dari peradangan, penyakit degeneratif, kanker, dll.

[Baca: Pengobatan Rumahan Untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda]

8. Meningkatkan Produksi Kolagen

Studi telah menemukan bahwa kandungan Vitamin C pada acerola dapat menghasilkan kolagen yang cukup dalam tubuh kita, yang diperlukan untuk melawan penuaan dan meningkatkan performa olahragawan.

[Baca: Beberapa makanan kaya vitamin C yang umum ditemukan]

9. Meningkatkan Metabolisme

Seperti yang dikatakan sebelumnya, acerola mengandung sejumlah vitamin B kompleks yang baik, yang membantu metabolisme kita dan membuat pencernaan karbohidrat, protein, dan lemak lebih mudah.

10. Mengurangi Masalah Pencernaan

Kandungan serat makanan yang tinggi pada buah beri dapat menjaga kesehatan seluruh sistem pencernaan kita dengan memfasilitasi pergerakan usus dan membersihkan usus. Oleh karena itu, ia mengobati masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, disentri, dll.

11. Menawarkan Kesehatan Jantung yang Lebih Baik

Acerola mampu menjaga sistem kardiovaskular kita tetap kuat dengan mengatur tingkat tekanan darah dan menormalkan ritme jantung. Ekstrak buah beri juga dikenal untuk mencegah penyakit arteri koroner, aterosklerosis, trombosis, dll.

12. Mengurangi Kadar Gula Darah

Telah dikatakan bahwa acerola berry mengandung banyak antioksidan termasuk asam klorogenat. Jus acerola bermanfaat untuk mengontrol kadar glukosa dalam aliran darah kita, sehingga mengurangi risiko hiperglikemia, diabetes mellitus dan diabetes tipe-2.

13. Melawan Stres Oksidatif

Ekstrak Acerola sangat membantu dalam melawan 'Stres Oksidatif', yang mencegah penuaan dini. Ini bermanfaat untuk mencegah sejumlah penyakit fatal.

14. Mencegah Kanker Paru-Paru

Buah acerola telah menunjukkan efisiensinya dalam mengobati kanker paru-paru dengan memperlambat dan menghentikan pertumbuhan abnormal sel kanker di organ tersebut.

15. Meningkatkan Penurunan Berat Badan

Menjadi sangat rendah lemak dan kalori, acerola membantu menurunkan berat badan berlebih. Selain itu, meningkatkan metabolisme dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk sel-sel kita, yang diperlukan untuk mengontrol obesitas dan mencapai kesehatan yang optimal. Jadi, sertakan acerola dalam diet rutin Anda hari ini dan berikan diri Anda peningkatan kesehatan yang signifikan!

[Baca: Teh Hijau Lipton Untuk Menurunkan Berat Badan]

Apakah artikel ini berguna? Bagikan pandangan Anda dengan kami di bagian komentar di bawah.