8 Manfaat Makan Labu Pahit Selama Kehamilan

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Labu pahit juga dikenal sebagai pir balsam atau pare di seluruh dunia. Sayuran berukuran sedang ini memiliki rasa pahit yang khas tetapi dianggap sebagai makanan yang sangat penting dalam makanan seseorang karena khasiatnya yang luar biasa sebagai obat alami. Labu pahit digunakan sebagai obat alami di seluruh Asia Tenggara.

Tapi selalu ada keraguan apakah pare, seperti banyak sayuran atau buah-buahan lain seperti pepaya atau nanas, aman selama kehamilan. Selama berabad-abad, ada kontroversi mengenai efek samping yang berkaitan dengan makan pare selama kehamilan. Khasiat labu pahit menunjukkan peningkatan kesehatan yang pasti, jika dimakan secara teratur. Namun sayuran yang menyengat ini terkadang bisa menyebabkan perdarahan rahim dan efek samping lain selama kehamilan. Diberikan di bawah ini adalah beberapa keuntungan dan risiko makan labu pahit saat hamil.

Manfaat Makan Labu Pahit selama Kehamilan

Simak di sini apa saja manfaat makan labu pahit selama hamil.

• 1. Kandungan Folat Tinggi
• 2. Kandungan Serat Tinggi
• 3. Mengatasi Gangguan Jalur Disgestif
• 4. Anti Diabetes
• 5. Anti Oksidan
• 6. Mengatur Pergerakan Usus
• 7. Sumber Gizi Yang Dibutuhkan Janin
• 8. Sumber Nutrisi Lainnya

1. Kandungan Folat Tinggi

Folat merupakan kebutuhan vital bagi ibu hamil. Mineral ini membantu menjaga bayi yang baru lahir aman dari kemungkinan cacat tabung saraf. Labu pahit mengandung folat dalam jumlah yang sangat tinggi. Ini mengandung seperempat dari kebutuhan harian mineral ini pada wanita hamil.

2. Kandungan Serat Tinggi

Sayuran ini dikemas dengan serat dan memberi Anda rasa puas. Ini mengurangi keinginan Anda akan makanan berkalori tinggi atau junk food. Sayuran ini membantu Anda tetap langsing bahkan selama kehamilan.

[Baca: Manfaat Buah Bit Selama Kehamilan]

3. Mengatasi Gangguan Jalur Disgestif

Dua masalah penting yang dihadapi sebagian besar ibu hamil di seluruh dunia adalah sembelit dan wasir. Kandungan serat pare membantu mengurangi masalah ini.

4. Anti Diabetes

Pare memiliki khasiat anti diabetes dan harus Anda konsumsi setiap hari. Nutrisi seperti charantin dan polypeptide-P membantu melawan diabetes gestasional selama kehamilan!

5. Anti Oksidan

Pare mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan dan membantu wanita hamil melawan bakteri berbahaya. Ini juga membantu dalam membangun kekebalan ibu hamil.

6. Mengatur Pergerakan Usus

Sayuran ini juga dapat membantu meningkatkan gerakan peristaltik yang nantinya membantu mengatur pergerakan usus dan sistem pencernaan ibu hamil.

7. Sumber Gizi Yang Dibutuhkan Janin

Pare adalah sumber vitamin dan mineral yang bagus. Ini mengandung Besi, Niasin, kalium, asam pantotenat, seng, piridoksin, magnesium dan mangan. Ini dengan mudah dapat disebut sayuran super karena memainkan peran penting dalam pertumbuhan janin.

[Baca: Vitamin Dan Mineral Untuk Pertumbuhan Rambut Lebih Cepat]

8. Sumber Nutrisi Lainnya

Sayuran ini juga mengandung vitamin dan mineral lain seperti riboflavin, tiamin, Vitamin B1, B2, B3 dll. Dan merupakan sumber kalsium dan beta karoten yang kaya.

Risiko Makan Labu Pahit Selama Kehamilan

• Penyebab Keracunan: Labu pahit terdiri dari komponen alkali seperti resin, kina, glikosida saponik dan morodisin. Ini adalah beberapa zat yang menyebarkan racun ke dalam tubuh manusia. Toksisitas ini dapat menyebabkan sakit perut, mual, dan penglihatan kabur, muntah, kemerahan pada wajah, diare, air liur yang ekstrim dan kelemahan otot pada ibu hamil.
• Konsumsi Berlebih Dapat Menyebabkan Perut Masalah terkait: Diare, kram perut dan masalah perut lainnya dapat terjadi jika seorang wanita hamil mengkonsumsi labu pahit secara berlebihan.
• Penyebab Sensitivitas Pada Beberapa: Biji pare mengandung vicine yang dapat menyebabkan gejala favism pada beberapa makhluk sensitif. Aril merah yang ditemukan pada bijinya beracun bagi anak-anak. Karena itu, sayuran ini tidak disukai ibu hamil.
• Persalinan Pra-Term: Pare juga dapat menyebabkan beberapa aktivitas rahim yang merepotkan yang sebenarnya dapat menyebabkan persalinan prematur pada kebanyakan wanita.

Pare jika dimakan pertama kali dapat menyebabkan kram perut, gastritis, dan penyakit terkait perut lainnya. Dianggap baik atau buruk untuk diet normal. Tetapi kehamilan adalah waktu yang istimewa. Wanita hamil harus selalu berkonsultasi dengan dokter kandungan mereka sebelum memilih makanan mereka, terutama bila memasukkan barang yang belum pernah mereka makan sebelumnya.

Semoga Anda menyukai posting kami tentang makan labu pahit selama kehamilan. Yang terbaik adalah selalu menjaga pola makan yang aman dan makan dengan hati-hati. Jadi Anda belum pernah mencoba makan pare sebelumnya, jangan coba-coba makan pare saat hamil. Semoga kehamilan yang aman dan sehat!