20 Lagu Latihan Hindi: Daftar Putar Bollywood Untuk Motivasi Gym

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Berapa kali Anda bangun dan melakukan jig kecil hanya karena lagu yang Anda dengarkan memiliki ketukan yang menular? Tahukah Anda bahwa lagu Bollywood Hindi adalah motivasi yang bagus untuk berolahraga? Ketukan yang serba cepat, bertempo tinggi, dan menarik mendorong gerakan. Musik mengalihkan pikiran Anda dari rasa sakit dan kelelahan. Ini memberi Anda energi dan meningkatkan aliran endorfin (hormon bahagia) ke otak Anda. Berolahraga sambil mendengarkan musik meningkatkan laju metabolisme dan membantu melakukan latihan yang berkepanjangan tanpa disadari (1), (2). Jadi, inilah 20 lagu Bollywood untuk playlist motivasi olahraga Anda. Periksa mereka!

20 Lagu Bollywood Untuk Motivasi Latihan Di Gym

Suka mendengarkan lagu Hindi sambil berolahraga? Gulir ke bawah untuk melihat 20 trek terbaik untuk membuat Anda bersemangat untuk berolahraga.

1. "Kaala Chashma" - Baar Baar Dekho

Pemanasan tidak harus membosankan. Mulailah dengan irama gila "Kaala Chashma". Siapa yang bisa melupakan perut Katrina di video ini? Lagipula, lagu ini bisa membuat siapapun menari mengikuti irama yang catchy. Lagu Bollywood yang terinspirasi dari Punjabi ini sangat serbaguna sehingga Anda dapat melakukan segala bentuk tarian, seperti Punjabi, hip-hop, gaya bebas, salsa, atau bahkan klasik India! Jadi, dengarkan dan jadilah kreatif.

2. "Badtameez Dil" - YJHD

Cobalah untuk tidak menggoyangkan kaki Anda selama 10 detik untuk lagu ini. Tidak mungkin, bukan? Apakah Anda sedang duduk atau berdiri, jika tidak secara fisik, Anda pasti akan membayangkan diri Anda menari untuk itu. Nyalakan lagu ini, jadilah sedikit petualang (seperti Kelinci), dan menari sepenuh hati untuk membakar kalori.

3. "Abhi Ke Pesta Shuru Hui Hai" - Khoobsurat

Pestanya baru saja dimulai, dan tidak ada yang bisa dihentikan sekarang! Pasang lagu ini agar endorfin Anda bekerja dan terus maju.

4. "Zinda" - Bhaag Milkha Bhaag

Transformasi fisik yang dialami Farhan Akhtar untuk film ini luar biasa! Anda juga bisa sampai di sana. Dengarkan saja lagu ini dan dorong diri Anda untuk menyelesaikan satu repetisi itu, satu set. Setiap hari. Anda akan segera melihat perbedaannya.

5. "Ziddi Dil" - Mary Kom

Satu kata - inspirasi. Hanya itu yang Anda butuhkan untuk menggambarkan film ini dan Mary Kom. Anda akan terkejut dengan bagaimana lagu ini memotivasi Anda secara instan dan membuat Anda segera berlari.

6. "Kamariya" - Stree

Siapa yang tidak suka Nora Fatehi? Dia adalah kombinasi sempurna antara imut dan seksi, dan bintang dalam hal menari. "Nomor barang" yang khas ini akan membuat Anda terus bergerak dan termotivasi untuk mendapatkan sosok langsing yang Anda tuju.

7. Kamli”- Dhoom 3

Lagu ini tidak akan pernah menghentikan rahang Anda untuk jatuh ke lantai. Katrina Kaif melakukan keadilan untuk lagu ini dan menginspirasi kami untuk berolahraga dengan serius. Kamli adalah nomor Punjabi yang membuat Anda ingin bangun dan bergerak. Nomor ini telah menginspirasi banyak latihan tari Bollywood.

8. "She Move It Like" - SATU

Ini adalah lagu yang tepat untuk didengarkan setelah Kamli! Lagu dari Baadshah ini akan membuat Anda merasa seksi dan membuat Anda tidak menyerah pada tujuan penurunan berat badan atau penambahan berat badan.

9. "Malhari" - Bajirao Mastani

Ranveer Singh adalah yang terbaik dalam lagu ini, tidak ada yang bisa membantahnya. Gerakan tarian energiknya berpadu sempurna dengan lagu yang kuat ini. Jadi, dengarkan lagu Hindi ini dan rasakan seperti pejuang saat Anda berolahraga. Dorong diri Anda lebih banyak untuk mencapai hal yang tidak dapat diraih.

10. “Jee Karda (Versi Rock)” - Badlapur

Lagu ini sangat cocok untuk lari, HIIT, dan angkat beban. Musik dan liriknya akan mencegah Anda untuk menyerah dan membuat Anda merasa lebih bertekad, yang sangat bagus untuk rutinitas latihan Anda. Ditambah lagi, tubuh dan penampilan kasar Varun Dhawan juga akan mendorong Anda melampaui batas kemampuan Anda.

11. "Sadda Haq" - Rockstar

Inilah satu lagi nomor rock dari Bollywood yang akan membuat Anda tetap pada rutinitas latihan Anda dan melakukan 10 push-up lagi, 20 lunge lagi, atau secara bertahap menyempurnakan pull-up. Lirik dan musiknya sempurna untuk sesi olahraga yang intens.

12. "Manali Trance" - The Shaukeens

Ini adalah lagu yang sempurna untuk istirahat atau sesi latihan ketahanan seperti lari, bersepeda, panjat tangga, lompat tali, atau latihan beban tubuh. Tentu saja, tidak ada yang bisa melupakan kecantikan kehitaman, perut rata Lisa Haydon yang membuat iri. Masih terinspirasi?

13. "Tera Naam Japdi Phiran" - Koktail

Lagu segar dengan ketukan keren. Apa lagi yang kamu butuhkan? Bagian terbaiknya, Anda bisa menari, lari, jalan cepat, HIIT, atau bahkan angkat beban sambil mendengarkan lagu ini. Ini akan memunculkan cewek nakal di dalam dirimu.

14. “Dheeme Dheeme” - Pati Patni Aur Woh

Bayangkan gym Anda berubah menjadi set dansa Bollywood. Ya! Itulah yang akan dilakukan lagu ini padamu. Anda akan mulai menikmati latihan Anda tidak peduli seberapa sulitnya itu.

15. “Turun” - Juggy D, Rishi Rich, IKKA

Apakah Anda penggemar lagu Punjabi? Ini satu lagi untukmu. Ini adalah lagu yang sempurna untuk berolahraga di gym atau bahkan di rumah. Hancurkan dan turunlah untuk melakukan squat yang membentuk bokong.

16. "Chhote Chhote Peg" - Sonu Ke Titu Ki Sweety

Terlalu dini untuk mematok? Bagaimana dengan satu set angkat beban di gym? Dengarkan lagu ini dan bersiaplah untuk tampil menawan akhir pekan ini.

17. “Let's Nacho” - Kapoor & Sons

Ini adalah salah satu lagu dansa paling populer yang dimainkan di hampir setiap klub di negara saat ini. Itu keajaiban dalam hal meningkatkan motivasi. Dengarkan saat melakukan latihan berat badan.

18. "Baby Doll" - Ragini MMS 2

Lirik menyanyi bersama yang meriah, ketukan kaki yang mengetuk, dan Sunny Leone dalam video ini akan memotivasi Anda untuk bekerja lebih keras. Putar lagu ini terus-menerus untuk mengetahui faktor rasa nyaman dari musiknya dan lihat bagaimana latihan Anda menjadi lebih menyenangkan. Urutan kursi bahkan dapat mendorong Anda untuk menghentikan beberapa gerakan.

19. "Mauja Hi Mauja" - Jab We Met

Tidak diragukan lagi Kareena Kapoor terlihat faaab dalam lagu dan film ini, tetapi lagu ini juga merupakan nomor Bollywood yang sangat bagus untuk ditarikan. Ikuti saja langkah Kareena dan Shahid dengan energi yang sama, dan Anda akan membakar kalori. Tidak percaya padaku Cobalah!

20. "Tamma Tamma Lagi" - Badrinath Ki Dulhania

Nomor yang sangat populer dari Bappi Da ini kembali dengan sedikit sentuhan modern. Dan itu pasti membuat banyak orang menari. Anda dapat mendengarkan lagu ini sambil berlari atau jalan cepat.

Kesimpulan

Berolahraga secara teratur, berapa pun berat badan Anda, sangat disarankan. Karena tujuannya agar bugar dan sehat. Tentu saja, tidak semua dari kita dibangun dengan cara yang sama, dan beberapa dari kita perlu mendapatkan inspirasi dan motivasi setiap hari untuk bangun dan merawat tubuh kita. Playlist ini akan melakukannya. Jadi, perbarui playlist Anda hari ini dan mulailah bertujuan untuk menjadi bugar. Hati hati!

2 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Dampak musik pada metabolisme, Nutrisi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22858194

• Musik tempo tinggi memperpanjang latihan intensitas tinggi, PeerJ, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6329333/