7 Alasan Mengapa Anda Harus Melakukan Yoga Terapeutik

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Saat Anda mendengar nama 'yoga terapeutik', pasti akan memunculkan salah satu dari dua reaksi tersebut. Satu akan - apa? Bukankah semua yoga bersifat terapi? Yang kedua adalah - Saya tidak sakit jadi saya tidak membutuhkannya! Tetapi kenyataannya adalah bahwa yoga terapeutik adalah anak terbaru di blok ini! Inilah yang dibicarakan semua orang di lingkaran kebugaran! Jadi, apakah minat Anda terusik? Nah, jangan khawatir! Kami memiliki semua jawabannya, di sini, di StyleCraze!

Apa Itu Yoga Terapeutik?

Yoga terapeutik merupakan adaptasi yoga yang menerapkan prinsip dan metode yoga untuk menyembuhkan berbagai penyakit manusia. Ini adalah perpaduan dari yoga restoratif, yoga lembut, latihan pernapasan, meditasi, dan stimulasi chakra. Yoga terapeutik bersifat preventif sekaligus restoratif. Ini adalah salah satu terapi pelengkap yang paling efektif untuk berbagai penyakit dan penyakit menurut banyak penelitian medis.

[Baca: Pose Yoga Untuk Membangun Otot]

Penyakit Apa Yang Menjadi Fokus Yoga Terapeutik?

Berikut adalah daftar penyakit umum yang diuntungkan oleh program terapeutik tertentu. Daftar ini tidak lengkap, tetapi hanya indikatif:

• Kegelisahan
• Radang sendi
• Asma
• Depresi
• Nyeri muskuloskeletal
• Sakit punggung
• Nyeri pinggul
• Cedera bahu
• Cedera atletik
• Penyakit jantung
• Migrain
• Sindrom Terowongan Karpal
• Linu panggul
• Gangguan psikologis
• Efek Pasca Kanker
• Disfungsi somatik
• Aids / HIV +
• Insomnia
• Gangguan menstruasi
• Infertilitas
• Osteoporosis
• Radang dlm selaput lendir
• Sindrom Pasca Trauma
• Menekankan

[Baca: Yoga Baba Ramdev Dapat Menyembuhkan Rasa Sakit]

Bagaimana itu bekerja:

Selama ribuan tahun, yoga telah diakui karena khasiat penyembuhan dan terapeutiknya. Tapi, baru sekarang terapi yoga mendapatkan momentum sebagai disiplin terpisah yang diakui oleh sains dan penelitian medis. Berikut adalah prinsip dasar yoga terapeutik:

1. Perbedaannya:

Yoga terapeutik berfokus pada kebutuhan spesifik dan individu. Ia secara aktif bekerja pada cara-cara untuk menyembuhkan dan memperbaiki kondisi, penyakit atau cedera. Sementara yoga biasa lebih luas dan mencakup keseluruhan makhluk, yoga terapeutik lebih spesifik pada target dan bekerja untuk menyembuhkan penyakit tertentu.

2. Pendekatan Dua Kali Lipat:

Pendekatan yang diadopsi oleh yoga terapeutik ada dua - pencegahan dan pemulihan. Ini membantu dalam pemulihan dari penyakit fisik dan mental. Kemudian berfungsi untuk mencegahnya terjadi lagi. Untuk melakukannya dibutuhkan pemahaman yang mendalam tentang tubuh manusia. Ini juga membutuhkan pengetahuan yang mendalam tentang yoga dan tekniknya. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan terapis yoga untuk hal ini. Terapis yoga mengadakan kelas kelompok yang sangat kecil atau sesi pribadi karena yoga terapeutik memerlukan perhatian individu

3. Filsafat Yoga:

Menurut filosofi yoga kuno, manusia terdiri dari sistem pikiran-tubuh-jiwa yang terintegrasi. Untuk kesehatan dan kesejahteraan yang optimal, sistem ini harus seimbang dan harmonis. Oleh karena itu pendekatan yoga untuk terapi dan penyembuhan bersifat holistik termasuk postur tubuh, pranayama untuk sistem internal, meditasi dan kerja energi untuk pikiran dan kesehatan hormonal.

4. Sistem Fisik:

Dipercaya bahwa setiap penyakit disebabkan oleh beberapa jenis penyumbatan dalam sistem energi internal tubuh. Yoga meningkatkan aliran prana di dalam tubuh. Ini membantu dalam membersihkan penyumbatan dengan merangsang nadi.

[Baca: Yoga Asanas Untuk Menyembuhkan Tinnitus]

5. Sistem Psikologis:

Seperti sistem energi yang menyebar ke seluruh tubuh, jiwa kita diyakini tersebar di berbagai pusat. Pusat-pusat ini disebut cakra. Setiap chakra terkait dengan saraf, kelenjar endokrin, organ yang berbeda, dan banyak kualitas psikis yang berbeda. Penyumbatan di chakra-chakra ini menyebabkan gangguan psikologis dan somatik. Dengan membangunkan chakra, penyumbatan ini dapat dihilangkan. Yoga terapeutik dapat menyembuhkan berbagai gangguan psikosomatis melalui kerja energi dan meditasi.

6. Pengetahuan Diri:

Yoga membawa pikiran, tubuh dan jiwa dalam harmoni dan mengarah pada kesadaran diri dan pencerahan melalui meditasi. Yoga terapeutik menggunakan ini untuk membantu mengenali apa yang sebenarnya salah dalam tubuh dan bagaimana menghilangkannya sepenuhnya.

7. Sesi Yoga Terapeutik:

Tidak ada rangkaian pasti atau rangkaian asana yoga terapeutik yang eksklusif. Yoga terapeutik bervariasi berdasarkan penyakit dan individu yang berbeda. Beberapa orang menggunakan bantal dan yoga yin untuk terapi dan beberapa menggunakan lebih banyak meditasi dan kerja energi.

Yoga terapeutik bukan sekadar mode yang lewat! Itu mencakup kebijaksanaan yang berusia berabad-abad. Jadi, pada saat Anda sedang down dan out, buatlah janji dengan terapis yoga untuk pengalaman penyembuhan holistik!

Semoga sekarang Anda mendapat gambaran tentang apa sebenarnya yoga terapeutik itu! Bagikan pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar di bawah.