Jaggery: Bagaimana Ini Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

Daftar Isi:

Video: Jaggery: Bagaimana Ini Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

Video: Jaggery: Bagaimana Ini Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?
Video: Tips Ampuh ! Inilah Manfaat Jahe Untuk Menurunkan Berat Badan 2024, Maret
Jaggery: Bagaimana Ini Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?
Jaggery: Bagaimana Ini Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?
Anonim

Jaggery digunakan sebagai pemanis alami dalam banyak makanan penutup yang lezat. Meskipun penampilan mentahnya tidak dimurnikan, tidak ada yang dapat menyangkal manfaat terapeutik yang terkait dengan jiggery. Gula obat ini tidak memiliki bahan kimia tambahan. Jadi, selalu lebih baik sebagai pengganti gula putih.

Jaggery memiliki warna coklat keemasan khas yang bervariasi dari terang hingga gelap. Ini mengandung sukrosa untuk pemanis. Itu diperkaya dengan kebaikan protein, serat, mineral dan kalori. Karena diolah dari sari tebu, rasanya cukup gurih. Untuk menjadikan pemanis alami ini, sari tebu direbus, didinginkan kemudian dituang ke dalam wadah hingga mengkristal. Dengan sukrosa 50%, kelembapan 20%, gula dan nutrisi 20%, jaggery telah terbukti menjadi obat yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Jaggery Untuk Menurunkan Berat Badan:

apakah Jaggery baik untuk menurunkan berat badan? Jaggery memudahkan pencernaan makanan karena memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Pada saat yang sama, ini membersihkan darah dan mengeluarkan racun dari tubuh. Inilah cara Jaggery membantu menurunkan berat badan:

1. Retensi Air Dalam Tubuh:

Jaggery memiliki gudang mineral penting termasuk kalium. Ini membantu mengontrol retensi air di tubuh Anda. Karena itu, Anda dapat mengatur program penurunan berat badan secara efektif dengan mengonsumsi jaggery setiap hari.

[Baca: Manfaat Kesehatan Luar Biasa Dari Jaggery Kelapa Sawit]

2. Meningkatkan Metabolisme:

Vitamin dan mineral tingkat tinggi dalam jaggery meningkatkan kemampuannya untuk mendorong penurunan berat badan. Nutrisi ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan meningkatkan metabolisme. Jadi, untuk tubuh yang kencang, sertakan pemanis obat ini ke dalam rencana diet Anda.

Resep Jaggery Untuk Menurunkan Berat Badan:

Sekarang setelah Anda mengetahui khasiat yang dimiliki oleh Jaggery untuk menurunkan berat badan, mari kita cari tahu cara memasukkannya ke dalam makanan Anda. Berikut dua resep jaggery untuk menikmati rasanya yang enak dan bergizi:

1. Permen Manis Jaggery (Chikki):

Resep ini sangat baik untuk memanfaatkan semua manfaat jaggery, terutama di musim dingin.

Bahan:

  • Bola jiggery berukuran sedang
  • Beberapa kacang kupas
  • biji wijen
  • Ghee karena mengolesi piring

Bagaimana Mempersiapkan:

  1. Panggang biji wijen dalam wajan dan biarkan dingin.
  2. Panaskan bola gula merah dengan api sedang di wajan antilengket. Hanya perlu 2 menit untuk meleleh.
  3. Segera matikan apinya. Jika tidak, permen Anda akan menjadi cukup keras untuk diremukkan oleh gigi Anda.
  4. Dalam gula merah cair ini, tambahkan wijen panggang dan kacang tanah.
  5. Tuang campuran ini ke dalam piring yang sudah diolesi minyak.
  6. Biarkan hingga mengeras, lalu potong rapi dengan pisau sesuai bentuk pilihan Anda.

Chikki Anda yang menggugah selera sudah siap dengan rasa manisnya yang juicy. Anda juga bisa menambahkan kacang untuk memberi rasa renyah.

2. Teh Jaggery:

Teh Jaggery sederhana dan mudah disiapkan.

Bahan:

  • teh
  • Gula merah

Bagaimana Mempersiapkan:

  1. Anda bisa menyiapkan teh ini dengan cara biasa.
  2. Untuk membuat teh dengan rasa spesial ini, Anda hanya perlu menambahkan gula merah sebagai pengganti gula. Namun, tambahkan secukupnya untuk rasa yang menenangkan dan asupan yang cukup.

Biasakan untuk memasukkan teh ini dalam rutinitas harian Anda. Teh ini membantu mengontrol jumlah kalori dalam tubuh Anda. Karena sukrosa, ini juga menyelamatkan Anda dari efek berbahaya gula putih.

Berapa Banyak Jaggery Yang Harus Dimakan Untuk Menurunkan Berat Badan:

Sangat penting untuk mengontrol jumlah jaggery yang Anda konsumsi setiap hari. Itu tidak boleh melebihi batas yang dapat diterima. Untuk orang normal, 2 sendok teh gula merah cukup setiap hari.

Kata Perhatian:

Selalu ingat bahwa terlalu memanjakan jaggery dapat membalikkan manfaatnya bagi kesehatan Anda. Alih-alih mengurangi berat badan, hal itu dapat menyebabkan penambahan berat badan yang substansial dalam beberapa kasus. Penderita diabetes disarankan untuk menghindari makan jaggery. Ini memiliki kandungan gula yang dapat mengganggu kesehatan mereka.

[Baca: Apakah Jaggery Bermanfaat Untuk Mengobati Penderita Diabetes]

Jaggery dengan mudah tersedia di toko makanan dalam bentuk mentahnya. Minuman dibuat dari jaggery. Sertakan pemanis yang luar biasa ini di dapur Anda untuk menemukan manfaat Jaggery ini untuk menurunkan berat badan. Tentu saja, dengan beberapa tindakan pencegahan!

Direkomendasikan:

Artikel yang menarik
10 Tips Perawatan Kulit Luar Biasa Agar Tampak Muda Setelah 25
Baca Lebih Lanjut

10 Tips Perawatan Kulit Luar Biasa Agar Tampak Muda Setelah 25

Usia pertengahan dua puluhan mengantarkan sejumlah perubahan - dalam hubungan kita, dalam karier kita, dan dalam tubuh kita! Setelah usia 25 tahun, kulit mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan, pori-pori terlihat, kekeringan, lingkaran hitam, garis halus, dan kerutan

16 Tips Kecantikan Yang Wajib Diketahui Untuk Kulit Sensitif
Baca Lebih Lanjut

16 Tips Kecantikan Yang Wajib Diketahui Untuk Kulit Sensitif

Memiliki dan memelihara kulit cantik adalah tugas yang sangat berat akhir-akhir ini mengingat panas terik dan polusi di lingkungan. Ada sedikit orang yang terlahir dengan kulit bercahaya tetapi bagi sebagian besar dari kita, terutama mereka yang memiliki kulit sensitif perlu bekerja keras untuk mengelola kulit yang bersih dan bercahaya

DIY - Cara Luar Biasa Untuk Menggunakan Kembali Pensil Mata Dan Bibir Tua & Kering
Baca Lebih Lanjut

DIY - Cara Luar Biasa Untuk Menggunakan Kembali Pensil Mata Dan Bibir Tua & Kering

Tidakkah kamu langsung membencinya saat eyeliner atau lip liner favoritmu mengering dan menjadi sangat sulit untuk diaplikasikan? Saya tahu perasaan itu! Itu telah terjadi pada saya berkali-kali! Satu-satunya pilihan bagi kebanyakan dari kita adalah membuangnya begitu saja kenyataan menyedihkan dari dunia makeup