7 Manfaat Kacang Pili Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Kacang pili adalah 'kacang' rahasia terbaik di dunia, tapi itu tidak berarti mereka gila sama sekali! Berasal dari tanah vulkanik Filipina, kacang pili adalah salah satu yang paling bergizi di antara semua kacang. Dan ini datang dengan sejumlah manfaat.

Jika Anda bertanya-tanya apa manfaat ini, maka ini adalah posting yang ideal untuk Anda baca. Jangan tunda lagi dan lanjutkan!

Apakah Kacang Pili Itu?

Berasal dari Pohon Pili, yang biasanya tumbuh setinggi 20 kaki, Kacang Pili atau Canarium Ovatum, berasal dari wilayah lautan Asia Tenggara. Kacang ini banyak dikonsumsi karena kandungan protein dan nutrisinya yang tinggi. (1)

[Baca: Manfaat Kesehatan Kacang Macadamia]

Manfaat Kacang Pili

• 1. Kernel Kaya Nutrisi
• 2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
• 3. Antioksidan
• 4. Atasi Insomnia
• 5. Meningkatkan Kesehatan Kulit Dan Rambut
• 6. Kaya Protein
• 7. Mencegah Radang Lidah

1. Kernel Kaya Nutrisi

Ini adalah produk terpenting dari kacang pili. Kernel kaya akan mangan, kalium, kalsium, lemak, protein, dan fosfor. Ini menjadikan kacang pili salah satu makanan paling kaya nutrisi di luar sana. Kernel digunakan untuk membuat Pili Nut Kernel Oil, yang dianggap lebih sehat daripada minyak zaitun. Minyak kernel kacang pili meningkatkan profil lipid Anda dan kaya akan antioksidan. (2)

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kacang Pili kaya akan asam lemak omega yang menyehatkan jantung. Faktanya, kacang pili mengandung semua asam lemak omega penting, yang tidak hanya meningkatkan sirkulasi darah, tetapi juga mengurangi risiko Anda tertular penyakit kardiovaskular. The American Heart Association mendesak orang-orang dengan masalah jantung untuk mengonsumsi makanan yang kaya asam lemak omega, yang membuat kacang pili menjadi bahan makanan yang sangat diinginkan. (3)

3. Antioksidan

Kacang pili memiliki karakteristik antioksidan. Mereka membantu menjaga kadar gula darah yang sehat, meningkatkan perkembangan otot dan jaringan, mengatur energi dan membantu tubuh membersihkan radikal bebas penyebab kerusakan (4). Antioksidan juga membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan meningkatkan kesehatan kulit yang lebih baik. Karakteristik ini membuat kacang pili menjadi obat yang efektif untuk banyak kondisi yang disebutkan di atas.

[Baca: Manfaat Kacang Brasil]

4. Atasi Insomnia

Kacang pili juga dapat membantu Anda mengatasi insomnia dan gangguan kurang tidur lainnya. Bagaimana? Nah, kacang pili kaya akan banyak mineral esensial, salah satunya magnesium. Mereka sebenarnya mengandung kandungan magnesium tertinggi dari semua kacang. Properti ini membuat kacang pili menjadi obat yang sangat baik untuk insomnia karena magnesium mengobati gejala insomnia dan membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari. (5)

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit Dan Rambut

Ingat semua iklan minyak rambut kaya vitamin E itu? Bahkan jika tidak, Anda mungkin tahu bahwa Vitamin E membantu meningkatkan kualitas kulit dan rambut Anda. Vitamin E membantu melindungi tubuh Anda dari berbagai kondisi seperti sedimen kolesterol, dan bahkan mengaktifkan antioksidan. Kacang Pili adalah sumber vitamin E terkaya di antara semua jenis kacang-kacangan, itulah sebabnya mereka membantu meningkatkan kesehatan kulit dan rambut Anda. (6)

6. Kaya Protein

Ada alasan mengapa kacang pili dielu-elukan sebagai kacang tersehat di dunia. Itu karena mereka lebih dari sekadar kaya akan protein; mereka mengandung delapan asam amino esensial. Bayangkan mengganti makanan yang hanya mengandung satu atau dua asam amino, dengan salah satu yang membanggakan semuanya. Inilah mengapa kacang pili sangat bergizi dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. (7)

[Baca: Manfaat Kacang untuk Kesehatan]

7. Mencegah Radang Lidah

Asam folat atau Vitamin B ₉ adalah salah satu vitamin B paling penting di luar sana. Radang lidah, atau glossitis, bukanlah kondisi yang menyakitkan dan biasanya disebabkan oleh kekurangan folat dalam makanan. Karena Pili Nut adalah salah satu sumber terkaya Vitamin B ₉, ini membantu mencegah dan bahkan membantu menyembuhkan glossitis. Dengan demikian, memiliki Kacang Pili adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kadar folat yang sehat. (8)

Nah, setelah mengetahui khasiat kacang pili bagi kesehatan, pesanlah sendiri botolnya sekarang juga. Kacang Pili juga tersedia dalam versi berlapis coklat. Jika Anda sadar kesehatan dan sedang mencari kudapan sehat yang membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama, cobalah kacang pili. Anda tidak akan kecewa!

Dan beri tahu kami bagaimana posting ini telah membantu Anda. Kalian bisa berkomentar di kotak di bawah ini!