20 Manfaat Terbaik Minyak Lavender Untuk Kulit, Rambut Dan Kesehatan

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Lavender adalah tanaman yang tidak perlu diperkenalkan. Ini mungkin aroma paling menenangkan yang pernah dialami seseorang. Itu juga dapat ditambahkan ke berbagai hidangan untuk penyedap dan dapat membantu menenangkan pikiran dan jiwa juga.

Tapi kemudian, tidak banyak dari kita yang menyadari manfaat luar biasa dari minyak lavender. Dan itulah mengapa Anda datang ke tempat yang tepat - postingan ini membahas berbagai manfaat lavender bagi kulit, rambut, dan kesehatan Anda.

Untuk mengetahui lebih banyak, teruslah membaca!

Daftar Isi

• Tersedia Bentuk Lavender
• Jenis Lavender
• Manfaat Minyak Lavender Untuk Kulit
• Manfaat Minyak Lavender Untuk Rambut
• Manfaat Minyak Lavender Untuk Kesehatan
• Cara Memasukkan Lavender ke Dalam Kehidupan Sehari-hari Anda
• Cara Menggunakan Lavender Saat Memasak
• Lavender - Nilai Gizi
• Tindakan pencegahan

Tersedia Bentuk Lavender

Persiapan komersial lavender dilakukan dari bunga kering dan minyak esensial tanaman lavender. Berikut ini berbagai bentuk lavender yang tersedia di pasaran:

● Gel mandi

● Ekstrak ● Minyak

aromaterapi

● Sabun

● Teh

● Infus

● Losion

● Bunga kering utuh

● Tincture

Jenis Lavender

Dua jenis lavender yang paling dikenal adalah lavender spike (Lavandula latifolia) dan lavender sejati (Lavandula angustifolia) - keduanya memiliki nilai terapeutik.

Spike Lavender

Varietas ini memiliki daun yang lebar dan kandungan 1,8-cineole (disebut juga eucalyptol) dan kapur barus yang lebih tinggi, sehingga membuatnya kurang enak dipandang. Ini menghasilkan tiga kali jumlah minyak sebagai Lavender sejati.

Lavender Prancis

Varietas ini memiliki daun yang lebih sempit dengan bunga kecil berwarna gelap dan lebih harum serta aromatik.

Berikut adalah berbagai manfaat lavender bagi kulit, rambut, dan kesehatan Anda.

Manfaat Minyak Lavender Untuk Kulit

1. Membantu Mengobati Jerawat

Minyak lavender adalah salah satu dari sedikit bahan alami yang dapat Anda perhatikan untuk menghilangkan masalah jerawat. Minyak ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antiseptik yang dapat melawan bakteri penyebab jerawat dan peradangan (1).

Cukup oleskan sedikit minyak lavender pada noda jerawat Anda menggunakan kapas, dan lihat hasil yang diinginkan.

Menurut University of Maryland Medical Center, ahli aromaterapi menggunakan lavender secara ekstensif untuk mengobati jerawat (2).

2. Alat Bantu Dalam Pengobatan Eksim

Eksim bisa menjadi kondisi kulit yang sangat memalukan, tetapi hanya jika seseorang tidak memiliki minyak lavender. Ini karena minyaknya memiliki kemampuan meredakan gatal dan mengurangi gejala eksim (3). Ini juga menghilangkan area yang teriritasi pada kulit dengan menambahkan kelembapan, sehingga mempercepat proses penyembuhan. Dianjurkan agar lavender diencerkan dalam minyak pembawa sebelum digunakan untuk tujuan ini.

3. Dapat Mendetoksifikasi Kulit

Mengingat keragaman racun lingkungan yang menjengkelkan dan polutan lainnya yang sering terpapar kulit kita, tidak mengherankan mengetahui bahwa kesehatan kulit kita semakin memburuk setiap hari.

Tapi kami memiliki lavender untuk menyelamatkan - ini mengandung antioksidan kuat yang dapat melawan efek berbahaya dari polutan pada kulit.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Howard University College of Medicine, Washington, DC, ditemukan bahwa minyak lavender adalah salah satu dari sedikit minyak esensial kuat yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri kulit (4).

4. Menyembuhkan Luka Bakar

Sifat antiseptik dan anti-inflamasi minyak lavender kembali berperan di sini. Minyak ini bermanfaat dalam menyembuhkan luka bakar, dan juga membantu merawat bekas luka yang disebabkan olehnya (atau bekas luka akibat cedera (5)). Selain itu, minyak lavender juga berperan sebagai pereda nyeri.

Cukup tambahkan beberapa tetes minyak lavender ke area yang terbakar setelah menyimpannya di bawah air mengalir selama sekitar 10 menit. Melakukannya dapat mempercepat proses penyembuhan. Namun, perlu diingat bahwa Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter jika terjadi luka bakar serius.

Catatan: Jangan gunakan spike lavender pada luka bakar karena kandungan kamper yang lebih tinggi justru bisa mengiritasi kulit yang terbakar.

5. Dapat Membantu Menyembuhkan Gigitan Serangga

Meski bukan masalah serius, gigitan serangga memang bisa mengacaukan aktivitas Anda sehari-hari. Tapi itu tidak akan menjadi masalah jika Anda memiliki minyak lavender.

Cukup tambahkan beberapa tetes minyak lavender pada gigitan serangga atau gigitan serangga, dan rasa gatal serta bengkaknya akan berkurang secara drastis.

Minyak lavender dapat bertindak sebagai pengusir serangga yang baik, dan telah digunakan secara tradisional untuk mengobati gigitan serangga (6), (7).

Sebuah penelitian di Australia telah mengungkapkan adanya data ilmiah dan klinis yang mendukung penggunaan lavender secara tradisional (8).

Namun, berhati-hatilah saat menggunakan minyak pada anak-anak untuk mengobati gigitan serangga. Pastikan minyak diencerkan dengan baik.

6. Untuk Mengobati Otot yang Lelah

Kita tahu betapa lelahnya otot kita setelah hari yang melelahkan di tempat kerja; dan kita juga tahu betapa nikmatnya pijatan yang bagus pada saat itu. Di sinilah minyak lavender muncul sebagai sesuatu yang tidak boleh Anda abaikan.

Idealnya, Anda bisa menyiapkan mandi lavender dengan menambahkan 4-6 tetes minyak ke dalam mangkuk besar garam mandi. Lalu, tambahkan ke air. Rendam tangan atau kaki Anda di bak mandi ini selama sekitar 10 menit, dan rasakan segar serta rileks.

Minyak lavender telah terbukti sangat baik untuk merawat otot yang lelah, terutama pada kaki dan kepala (9). Anda juga dapat menggosokkan sedikit minyak lavender ke kaki Anda sebelum tidur - ini, selain menenangkan kaki Anda yang lelah, juga dapat melembutkan dan melembabkan noda atau bercak kasar di kaki Anda (10).

7. Sebagai Toner

Warna lavender dan membuat kulit Anda kencang karena meningkatkan sirkulasi, sehingga menghasilkan suplai oksigen dan nutrisi yang cukup ke sel-sel kulit. Ini membantu menjaga sel tetap sehat dan meningkatkan proses pembaruannya.

Anda bisa membuat toner di rumah dengan lavendel dan air. Rebus 100 ml air dalam mangkuk lalu masukkan kuncup lavender, sehingga terendam seluruhnya. Tutupi mangkuk, biarkan minuman terendam selama beberapa jam. Tiriskan campuran ke dalam botol kaca bersih dan dinginkan. Semprotkan sedikit air lavender ini pada kapas dan usap wajah Anda dengan lembut (setelah mencuci wajah di pagi hari). Ini akan menyegarkan kulit Anda seperti toner.

Manfaat Minyak Lavender Untuk Rambut

Minyak esensial menjadi semakin populer karena manfaat tambahannya bagi kulit dan rambut Anda. Minyak lavender adalah salah satu minyak yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengatasi berbagai masalah rambut seperti rambut rontok, alopecia, ketombe, dll. Dapat diencerkan dengan minyak pembawa untuk meningkatkan kesehatan rambut dan kulit kepala.

Berikut adalah manfaat minyak lavender bagi rambut Anda

8. Mengontrol Rambut Rontok

Minyak lavender sangat efektif dalam mengatasi kerontokan rambut. Ini karena menyembuhkan insomnia, stres, kecemasan dan depresi, yang berhubungan dengan rambut rontok (11).

Pijat teratur dengan minyak ini membantu mengendalikan rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut dengan meningkatkan sirkulasi darah.

Menurut studi pendahuluan tertentu, minyak lavender, bila dikombinasikan dengan herbal lain, dapat membantu melawan kerontokan rambut (12).

[Baca: Manfaat Minyak Atsiri Ravintsara]

9. Mengobati Alopecia Areata

Alopecia areata adalah penyakit autoimun yang ditandai dengan kerontokan rambut. Pijat kulit kepala kering dengan minyak esensial lavender membantu mengatasi kondisi ini serta memastikan pertumbuhan rambut yang signifikan dalam beberapa bulan.

Sebuah penelitian di Skotlandia telah membuktikan keampuhan minyak esensial (termasuk minyak lavender) dalam mengobati alopecia areata (13).

Pijat terapeutik meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, sehingga dapat mengobati kerontokan rambut.

10. Mengobati Ketombe

Minyak esensial lavender dapat membantu Anda menghilangkan kulit kepala dan ketombe yang gatal dan kering. Anda bisa mencampurkan 15 tetes minyak esensial lavender dengan 2 sendok makan minyak zaitun atau almond. Pijat kulit kepala Anda dengan campuran minyak hangat ini dan kenakan topi mandi. Cuci bersih dengan sampo ringan setelah satu jam.

Anda juga bisa mencampurkan lima tetes minyak rosemary dan lavender dengan tiga sendok makan minyak tanpa pewangi. Pijat minyak ke kulit kepala Anda dan biarkan selama 10 menit. Setelah itu, basuh rambut Anda dengan sampo - ini adalah cara efektif lainnya untuk mengatasi ketombe (14).

Menurut Francesca Fusco, MD, seorang dokter kulit terkenal dari New York, minyak lavender dapat membantu mengobati berbagai kondisi kulit kepala (15).

11. Membantu Dalam Pengobatan Kutu Rambut

Sebagai antiseptik yang kuat, minyak lavendel dapat meredakan kutu, telur kutu, atau telur kutu pada kulit kepala Anda. Memijat kulit kepala Anda dengan minyak ini dapat membunuh kutu dan telur kutu. Untuk menghilangkan kutu rambut, pijat kulit kepala Anda dengan minyak lavender 20 menit sebelum keramas.

12. Sebagai Kondisioner Yang Baik

Lavender juga bisa digunakan sebagai kondisioner. Anda bisa menyiapkan pembilas rambut dengan merebus ¼ cangkir lavender kering dalam 2 cangkir air dan menambahkan beberapa tetes minyak lavender. Bilas rambut Anda dengan itu dan biarkan selama 15 menit. Ini akan membuat rambut Anda berkilau dan harum, serta menghilangkan ketombe.

Manfaat Minyak Lavender Untuk Kesehatan

Seperti yang dinyatakan sebelumnya, lavender memiliki peran penting dalam aromaterapi. Penggunaan bunga lavender dan minyak lavender menawarkan berbagai manfaat kesehatan sebagai berikut.

13. Membantu Mengobati Insomnia

Minyak esensial lavender dianggap sebagai obat tradisional untuk meningkatkan kualitas tidur (16). Dalam cerita rakyat, orang sering mengisi bantalnya dengan bunga lavender untuk tidur nyenyak. Tanaman ini bermanfaat bagi mereka yang menderita insomnia, sindrom kaki gelisah dan kelelahan, karena menenangkan sistem saraf dan menyebabkan tidur dan relaksasi. Ini karena aromanya menginduksi gelombang alfa di area otak yang bertanggung jawab untuk relaksasi, sehingga membuat Anda lebih cepat tertidur.

Anda dapat membuat semprotan tidur sendiri dengan mencampurkan 5-6 tetes minyak esensial lavender dengan ½ cangkir air suling dan 1 sendok teh witch hazel. Tuangkan ke dalam botol semprot dan percikkan ke kulit bersih atau seprai bersih sebelum tidur. Teh lavender yang dibuat dari bunga lavender kering juga bermanfaat dalam hal ini.

Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Southampton, Inggris, telah menyimpulkan bahwa lavender mungkin memiliki efek yang cukup besar dalam mengobati insomnia dan mendorong tidur (17).

Studi Amerika lainnya telah mendukung efek sedatif ringan dari lavender, dan telah menyatakan bahwa ramuan tersebut memiliki aplikasi praktis untuk meningkatkan tidur nyenyak pada pria dan wanita muda (18).

Sebuah penelitian di Korea telah membuktikan kemanjuran wewangian lavender dalam mengobati insomnia (19).

14. Membantu Dalam Pengobatan Kecemasan Dan Depresi

Minyak esensial lavender efektif dalam menyembuhkan kecemasan dan depresi melalui efek menenangkan, sedatif, dan anti-kejang (20). Ini sering digunakan dalam pengobatan herbal untuk meningkatkan relaksasi dan mengobati kegelisahan (21).

Anda dapat menempatkan tanaman lavender di sudut ruangan Anda atau menempatkan beberapa batang lavender di dalam vas kecil. Aromanya yang menenangkan tidak hanya menghilangkan stres, tetapi juga mengusir nyamuk.

Dalam sebuah penelitian di Korea yang dilakukan pada pasien yang menderita kanker stadium akhir, pijat tangan dengan campuran minyak lavender ditemukan memiliki efek positif pada rasa sakit dan depresi pasien (22).

Studi lain yang dilakukan pada wanita pascapersalinan telah menunjukkan bahwa minyak lavender dapat menurunkan tingkat kecemasan dan depresi tanpa efek samping yang merugikan (23).

15. Menyembuhkan Sakit Kepala

Lavender telah terbukti efektif dalam meredakan sakit kepala migrain dan mencegah timbulnya sakit kepala baru. Memijat pelipis, leher, dan dahi Anda dengan minyak lavender mengurangi ketegangan leher dan kepala, dan meningkatkan relaksasi (24), (25), (26). Ini menyembuhkan berbagai sakit kepala seperti migrain, sakit kepala umum, sakit kepala lambung, sakit kepala saraf, sakit kepala sinus dan sakit kepala tegang.

Sebuah penelitian di Iran melibatkan 47 orang yang menderita sakit kepala migrain. Mereka dibagi menjadi dua kelompok - kelompok kasus dan kelompok kontrol. Para pasien dalam kelompok kasus menghirup minyak lavender selama 15 menit, sedangkan pada kelompok kontrol menghirup parafin cair untuk jangka waktu yang sama. Ditemukan bahwa individu dalam kelompok kasus melaporkan penurunan keparahan migrain (27).

16. Membantu Pencernaan yang Benar

Gangguan pencernaan adalah masalah umum akhir-akhir ini, yang ditandai dengan sakit perut, muntah, sendawa, dan rasa terbakar di perut Anda. Lavender memungkinkan tubuh mencerna lemak dengan cara menenangkan lapisan saluran pencernaan dan meningkatkan sekresi empedu. Ini juga mengurangi gas dan sembelit.

Minum teh lavender adalah cara yang bagus untuk meredakan gangguan saraf usus dan gangguan pencernaan. Untuk tujuan ini, masak satu sendok makan kuncup lavender dengan air mendidih dan gunakan air ini untuk membuat teh.

Sebuah penelitian di Iran telah membuktikan peran lavender dalam mengobati gangguan pencernaan, dan masalah perut lainnya seperti perut kembung dan sakit perut (28).

17. Menyembuhkan Luka

Minyak lavender memiliki sifat antiseptik yang kuat. Aplikasi topikal minyak ini pada luka, luka, dan goresan meningkatkan pertumbuhan sel, sehingga memfasilitasi penyembuhan luka dengan cepat (29). Sifat antimikroba melindungi luka dari infeksi.

Anda bisa mengencerkan minyak lavender dengan minyak zaitun atau minyak jojoba dengan mencampurkan satu bagian minyak zaitun dengan 10 bagian minyak jojoba dan mengoleskannya pada luka.

Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, lavender digunakan oleh dukun untuk mengobati luka (30). Juga ditemukan bahwa lavender digunakan untuk mendisinfeksi luka selama masa perang (31).

18. Meredakan Mual

Minyak esensial lavender efektif dalam meredakan gejala mual atau mabuk perjalanan (32). Untuk tujuan ini, taruh setetes minyak lavender di salah satu ujung lidah, di belakang telinga atau di bawah pusar.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, minyak lavender sangat ideal untuk mencegah mabuk perjalanan (33).

19. Dapat Mengurangi Kembung

Pertumbuhan berlebih dari bakteri jahat dalam tubuh bisa menyebabkan kembung. Ramuan lavender mengandung polifenol yang membantu mengurangi bakteri 'jahat' dalam darah Anda, sehingga membantu Anda menyingkirkan kembung. Jika Anda menderita kembung, Anda bisa menaburkan lavender kelas kuliner kering ke yogurt Yunani Anda. Ini akan mengurangi kembung sekaligus memperlancar pencernaan.

Lavender telah digunakan untuk mengobati sindrom iritasi usus besar, yang salah satu gejalanya adalah kembung (34).

20. Sebagai Parfum Alami

Minyak lavender adalah alternatif yang sehat dan bebas bahan kimia untuk parfum dan cologne (35). Anda bisa mengoleskan sedikit minyak di bagian belakang leher atau pergelangan tangan untuk mencium dan merasa nyaman.

Cara Memasukkan Lavender ke Dalam Kehidupan Sehari-hari Anda

Berikut adalah beberapa petunjuk cepat untuk memasukkan lavender ke dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk memanfaatkan manfaatnya dan menjalani hidup yang relatif santai:

• Gunakan minyak esensial dengan diffuser untuk membuat lingkungan Anda berbau seperti lavender.
• Tuangkan 2-3 tetes minyak lavender ke dalam mangkuk garam mandi dan tambahkan ke dalam air mandi untuk menenangkan pikiran saat mandi.
• Gunakan toner lavender yang dibuat dengan merendam kuncup lavender dalam air panas dan kemudian masukkan ke dalam lemari es dalam botol kaca.
• Semprotkan lavender spritz di bantal Anda setiap hari untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.
• Tempatkan lavender di lemari pakaian Anda agar pakaian Anda tidak berbau.
• Buat teh lavender hanya dengan merebus lavender kelas kuliner dengan air suling.
• Masak dengan lavender. Masakan Prancis menggunakan lavender dalam berbagai resep.

Cara Menggunakan Lavender Saat Memasak

• Tambahkan beberapa paku bunga lavender ke gula dan simpan selama seminggu atau lebih. Ini dapat digunakan untuk mempermanis dan memberi rasa lavender pada teh hijau atau hitam, atau bahkan susu.
• Saat membuat isian custard, tambahkan perisa lavender dengan mengambil langkah ekstra yaitu seduhan susu dengan bunga lavender selama 1-2 jam. Saring bunganya sebelum Anda melanjutkan membuat isian puding.
• Lavender juga dapat digunakan dalam resep gurih, terutama sebagai pengganti resep yang membutuhkan rosemary. Gunakan dua kali jumlah lavender sebagai pengganti rosemary.
• Bumbunya lavender cincang, jus lemon, dan minyak zaitun dapat memberi rasa lezat pada daging atau ikan apa pun.

Lavender - Nilai Gizi

Lavender dapat digunakan secara hemat untuk menambah rasa pada hidangan panggang tertentu dan resep lainnya. Ramuan lavender memang mengandung berbagai vitamin dan mineral, dan karenanya dapat bermanfaat bagi Anda.

Tabel berikut berisi informasi nutrisi dari satu porsi ramuan lavender.

Fakta nutrisi
Ukuran Porsi 100 gram (100 g)
Per Penayangan% Nilai Harian *
Kalori		49
Kalori dari lemak		9
Total Lemak 1g		2%
Lemak Jenuh 0g		0%
Lemak Tak Jenuh Ganda 0g
Lemak Tak Jenuh Tunggal 0g
Kolesterol 0mg		0%
Natrium 0mg		0%
Karbohidrat 11g		4%
Serat Makanan 0g		0%
Gula 0g
Protein 1g
Vitamin C		20%
Kalsium		22%
Besi		11%
* Berdasarkan diet 2000 kalori

Tindakan pencegahan

Tidak diragukan lagi lavender adalah ramuan yang bermanfaat. Tapi kemudian, itu datang dengan set minusnya sendiri. Beberapa tindakan pencegahan yang perlu diambil adalah -

Anak-anak

Menggunakan lavender untuk kulit pada anak laki-laki yang belum mencapai pubertas mungkin tidak aman. Minyak lavender mungkin memiliki efek hormon tertentu, yang dapat mengganggu hormon normal dalam tubuh anak laki-laki.

Ada juga kasus anak laki-laki yang mengalami pertumbuhan payudara yang tidak normal (suatu kondisi yang disebut ginekomastia) setelah penggunaan minyak. Untuk gadis muda, keamanan lavender tidak diketahui.

[Baca: Kegunaan Minyak Esensial Valor]

Kehamilan dan Menyusui

Informasi tentang keamanan lavender pada wanita hamil dan menyusui terbatas. Oleh karena itu, lebih baik tetap berada di sisi yang aman dan menghindari penggunaannya.

Operasi

Lavender terbukti memperlambat sistem saraf pusat. Jika digunakan dalam kombinasi dengan anestesi dan obat lain selama atau setelah operasi, ada kemungkinan obat ini terlalu memperlambat sistem saraf. Oleh karena itu, pastikan Anda tidak menggunakan lavender setidaknya 2 minggu sebelum operasi yang dijadwalkan.

Sekarang setelah Anda mengetahui banyak tentang manfaat minyak lavender, beri tahu kami cara apa yang Anda suka menggunakannya! Beri tahu kami juga betapa Anda menyukai postingan ini. Anda bisa berkomentar di kotak di bawah ini.