Cara Melakukan Pijat Wajah Di Rumah - 7 Langkah Sederhana

Daftar Isi:

Video: Cara Melakukan Pijat Wajah Di Rumah - 7 Langkah Sederhana

Video: Cara Melakukan Pijat Wajah Di Rumah - 7 Langkah Sederhana
Video: 7 Langkah Sederhana untuk Melakukan Pijat Wajah di Rumah 2024, Maret
Cara Melakukan Pijat Wajah Di Rumah - 7 Langkah Sederhana
Cara Melakukan Pijat Wajah Di Rumah - 7 Langkah Sederhana
Anonim

Pijat wajah adalah cara terbaik untuk meremajakan dan merilekskan kulit dan otot wajah Anda. Ini juga secara instan meningkatkan mood Anda dan membantu menghilangkan stres. Namun, kebanyakan dari kita tidak memiliki waktu untuk mengunjungi salon atau spa setiap minggu untuk mendapatkan pijat wajah profesional.

Itu tidak harus menjadi masalah, karena Anda dapat melakukan pijat wajah profesional seperti spa di rumah. Pada artikel kali ini, kami telah membagikan teknik dan langkah yang tepat untuk melakukan pijat wajah di rumah. Gulir ke bawah untuk mempelajari cara memperlakukan diri sendiri.

Daftar Isi

  • Bagaimana Melakukan Pijat Wajah Di Rumah - Panduan Langkah Demi Langkah
  • Manfaat Pijat Wajah
  • Pijat Wajah - Tips Untuk Diikuti

Bagaimana Melakukan Pijat Wajah Di Rumah - Panduan Langkah Demi Langkah

Sebelum Anda mulai, lakukan hal berikut:

  • Bersihkan wajah Anda dengan pembersih ringan. Kulit Anda harus bersih sebelum mulai memijat.
  • Pilih minyak wajah yang bagus. Untuk kulit kering, pilih minyak almond, marula, atau argan. Untuk kulit berminyak, pilih minyak jojoba atau biji anggur. Untuk kulit berjerawat, pilih minyak biji rosehip. Untuk kulit sensitif, pilih minyak aloe vera atau moringa.
  • Jika Anda tidak ingin menggunakan minyak, Anda dapat menggunakan pelembab / krim berkualitas baik untuk pijat wajah.
  • Pastikan untuk mencuci tangan Anda dengan benar.

Jika Anda tidak ingin menggunakan jari-jari Anda, Anda juga dapat menggunakan roller wajah (atau roller giok) untuk memijat wajah Anda.

Setelah Anda mengoleskan minyak atau krim wajah, ikuti langkah-langkah berikut.

Langkah 1: Pijat Dahi Anda

Pijat Dahi Anda
Pijat Dahi Anda
  • Letakkan buku jari Anda di dahi, tepat di antara alis Anda.
  • Dengan lembut gerakkan ke atas, ke arah garis rambut, lalu ke samping ke arah pelipis Anda. Lakukan ini dengan gerakan mengikis.
  • Ulangi gerakan ini lima kali.

Langkah 2: Pijat Area Mata

Pijat Area Mata
Pijat Area Mata
  • Letakkan ujung jari tengah dan telunjuk di pelipis Anda.
  • Luncurkan jari di bawah area mata Anda, ke arah batang hidung.
  • Lanjutkan meluncur di atas alis dan kemudian kembali lagi di bawah area mata, mengikuti jalur oval.
  • Ulangi ini lima kali.

Langkah 3: Pijat Pipi

Pijat Pipi
Pijat Pipi
  • Letakkan buku jari Anda di pipi, di dekat batang hidung.
  • Geser perlahan di pipi Anda, ke arah telinga.
  • Ulangi gerakan tersebut lima kali.

Langkah 4: Pijat Area Mulut

Pijat Area Mulut
Pijat Area Mulut
  • Buat tanda “V” dengan telunjuk dan jari tengah (kedua tangan).
  • Letakkan jari di area mulut sedemikian rupa sehingga jari telunjuk berada di atas bibir atas dan jari tengah berada di bawah bibir bawah.
  • Gently press and pull the fingers towards your ears.
  • Repeat five times.

Step 5: Massage The Chin Area

Pijat Area Dagu
Pijat Area Dagu
  • Place your knuckles on your chin in a way that the jawline rests between the knuckles.
  • Gently pull the knuckles upward, along the jawline, toward your ears.
  • Repeat this five times.

Step 6: Massage The Neck

Pijat Leher
Pijat Leher
  • Place the knuckles right under the chin.
  • Pull them downwards gently towards the collarbone.
  • Keep repeating the movements by moving the knuckles along the jawline and pulling then down to the collarbone.
  • Do this five times.

Step 7: Massage The Entire Outline Of Your Face

Pijat Seluruh Garis Wajah Anda
Pijat Seluruh Garis Wajah Anda
  • Place the knuckles between your eyebrows.
  • Move it upward, along the hairline, towards the temples.
  • Bring it down the side of your face, including your jawline.

Once you are done with these steps, place your palms on your face and gently press while taking a deep breath. This will help you relax.

This is a very basic yet effective facial massage technique. These steps are easy to follow. Facial massage has numerous other benefits as well.

Benefits Of Facial Massage

1. Helps Reduce Stress

A study found that 45 minutes of facial massage could reduce psychological stress by activating the sympathetic nervous system (a part of the autonomous nervous system that directs the “fight or flight” response of your body). The massage technique helps reduce anxiety and elevates your mood (1).

2. Helps Improve Blood Flow

A study found that massaging the face for just 5 minutes with facial massage rollers improved blood circulation in the facial skin. It found that massaging regularly for 5 weeks could dilate blood vessels and increase blood flow (2).

3. May Have Anti-Aging Benefits

Studies found that massaging regularly could induce changes in skin structure (3), (4). It was shown to alter the facial expression muscles and intra-facial tissues (4). The researchers found evidence for the efficacy of facial massage. The improvement in skin structure may help keep the skin smooth and also minimize the appearance of fine lines (3).

To learn more benefits of massages and facials, click here.

Facial massages are extremely comforting. Here are some additional tips that can help you make it further relaxing for yourself.

Facial Massages – Tips To Follow

Use A Massaging Tool: It is the best way to enhance your experience. You may use Gua Sha tools or a jade roller to give yourself a calming massage. The technique remains the same. The only difference is you will be using a tool instead of your fingers or knuckles

Never Ignore The Neck: The skin on your neck needs equal care and attention. Whenever you are massaging your face, extend the motions to your neck and chest area as well

Use Anti-Aging Creams: Adding anti-aging creams to your facial care routine will help enhance your skin health, reduce fine lines, and delay other signs of aging

Exfoliate Before Massaging: This helps your skin absorb the oils or moisturizers better

Massage In The Evenings: This van helps your skin absorb the products overnight

You may add or skip the massaging steps as per your convenience and comfort level. Regular massaging can slowly improve your skin texture over time. Hence, if you have a few minutes to spare, try incorporating facial massage into your skincare routine.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Kapan sebaiknya Anda melakukan pijat wajah?

Lakukan pijat wajah di malam hari. Ini akan membantu kulit Anda menyerap nutrisi dari produk dan menyembuhkannya sepanjang malam.

Seberapa sering Anda harus melakukan pijat wajah?

Anda bisa memijat wajah Anda setiap hari. Anda bisa mengikutinya dengan rutinitas perawatan kulit di malam hari. Ini membutuhkan waktu tidak lebih dari 5-10 menit. Namun, Anda dapat menikmati sesi pijat wajah yang rumit seminggu sekali.

Bisakah saya menggunakan minyak zaitun untuk pijat wajah?

Ya, Anda bisa menggunakannya. Minyak zaitun cocok untuk semua jenis kulit.

4 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

  • The facial massage reduced anxiety and negative mood status, and increased sympathetic nervous activity, Biomedical Research, ResearchGate.
  • Short- and long-term effects of using a facial massage roller on facial skin blood flow and vascular reactivity, Complementary Therapies in Medicine, ScienceDirect.
  • Effects of a skin-massaging device on the ex-vivo expression of human dermis proteins and in-vivo facial wrinkles. PloS One, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5383004/

  • Analisis perubahan morfologi setelah pijat wajah dengan pendekatan novel menggunakan computed tomography tiga dimensi, Skin Research and Technology, Wiley Online Library.

Direkomendasikan:

Artikel yang menarik
10 Tips Perawatan Kulit Luar Biasa Agar Tampak Muda Setelah 25
Baca Lebih Lanjut

10 Tips Perawatan Kulit Luar Biasa Agar Tampak Muda Setelah 25

Usia pertengahan dua puluhan mengantarkan sejumlah perubahan - dalam hubungan kita, dalam karier kita, dan dalam tubuh kita! Setelah usia 25 tahun, kulit mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan, pori-pori terlihat, kekeringan, lingkaran hitam, garis halus, dan kerutan

16 Tips Kecantikan Yang Wajib Diketahui Untuk Kulit Sensitif
Baca Lebih Lanjut

16 Tips Kecantikan Yang Wajib Diketahui Untuk Kulit Sensitif

Memiliki dan memelihara kulit cantik adalah tugas yang sangat berat akhir-akhir ini mengingat panas terik dan polusi di lingkungan. Ada sedikit orang yang terlahir dengan kulit bercahaya tetapi bagi sebagian besar dari kita, terutama mereka yang memiliki kulit sensitif perlu bekerja keras untuk mengelola kulit yang bersih dan bercahaya

DIY - Cara Luar Biasa Untuk Menggunakan Kembali Pensil Mata Dan Bibir Tua & Kering
Baca Lebih Lanjut

DIY - Cara Luar Biasa Untuk Menggunakan Kembali Pensil Mata Dan Bibir Tua & Kering

Tidakkah kamu langsung membencinya saat eyeliner atau lip liner favoritmu mengering dan menjadi sangat sulit untuk diaplikasikan? Saya tahu perasaan itu! Itu telah terjadi pada saya berkali-kali! Satu-satunya pilihan bagi kebanyakan dari kita adalah membuangnya begitu saja kenyataan menyedihkan dari dunia makeup