Ayurveda Untuk Jerawat & Jerawat: 10 Pengobatan Rumahan Yang Efektif

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21

Jerawat dan jerawat adalah salah satu masalah kulit paling umum yang kami alami. Meskipun pengobatan dapat membantu, pengobatan rumahan alami menjadi lebih populer. Jika Anda tertarik untuk mengeksplorasi metode penyembuhan tradisional, Ayurveda bisa menjadi caranya.

Ayurveda adalah praktik penyembuhan alami kuno yang memiliki pendekatan berbeda untuk mengobati jerawat dan jerawat. Pada artikel ini, kami akan menjelaskan lebih lanjut tentang pendekatan ini dan berbagai resep Ayurveda yang dapat membantu merawat kondisi kulit Anda.

Daftar Isi

• Jerawat Dan Jerawat: Apa Penyebabnya, Menurut Ayurveda

• 10 Perawatan Ayurveda Terbaik Untuk Jerawat Dan Jerawat

  • 1. Kemangi Dan Kunyit
  • 2. Daun Mimba Dan Air Mawar
  • 3. Lemon Dan Air
  • 4. Madu
  • 5. Ketumbar Dan Kayu Manis
  • 6. Triphala
  • 7. Pepaya dan Kayu Cendana
  • 8. Kentang dan Kismis
  • 9. Gooseberry India (Amla) dan Adas
  • 10. Daun Jambu Dan Mangga
• Tips Tambahan Untuk Mengurangi Resiko Jerawat Dan Jerawat

Jerawat Dan Jerawat: Apa Penyebabnya, Menurut Ayurveda

Dalam Ayurveda, jerawat atau jerawat disebut sebagai Yauvan Pidika. Istilah ini pertama kali disebutkan dalam Charaka Samhita, dan kondisinya digambarkan sebagai letusan, mirip dengan duri Salmali (sejenis pohon kapas) yang muncul di wajah selama awal masa dewasa (1).

Acharya Sushruta, seorang ahli bedah India kuno dari abad ke-6, pertama kali mengklasifikasikan Yauvan Pidika sebagai Kshudra Roga (penyakit kulit ringan). Menurut Ayurveda, jerawat atau jerawat disebabkan oleh ketidakseimbangan vata dan kapha doshas, disertai dengan ketidakseimbangan dalam rakta dhatu (sel darah merah) (2). Ketidakseimbangan ini menghasilkan racun tertentu dalam tubuh Anda, dan racun tersebut bisa semakin diperburuk dengan gaya hidup yang tidak menentu dan konsumsi makanan olahan yang berlebihan.

Jerawat atau jerawat yang disebabkan oleh ketidakseimbangan vata ditandai dengan kulit kering. Ini adalah akibat dari pencernaan yang buruk dan penumpukan racun di dalam tubuh. Sedangkan jerawat dan jerawat yang disebabkan oleh kapha dosha memiliki ciri kulit berminyak. Ini terjadi karena ketidakseimbangan kapha, di mana kulit Anda menghasilkan sebum berlebih yang menumpuk di pori-pori kulit.

Ayurveda meresepkan kombinasi alami dan herbal khusus (untuk aplikasi dan konsumsi topikal) yang dapat membantu mengeluarkan racun dari sistem Anda dan membantu mengobati jerawat dan jerawat.

10 Perawatan Ayurveda Terbaik Untuk Jerawat Dan Jerawat

1. Kemangi Dan Kunyit

Kemangi membantu meningkatkan kadar glukosa darah dan mengurangi stres (yang dianggap memperburuk jerawat). Menerapkan kemangi (krim 3%) juga dapat memperbaiki jerawat (3). Kunyit memiliki efek terapeutik pada kulit Anda (4). Obat Ayurveda ini dapat membantu meminimalkan jerawat dan jerawat.

Anda akan perlu

• 20 lembar daun kemangi
• 2 sendok teh kunyit

Apa yang kamu butuhkan

1. Haluskan daun kemangi dan kunyit dalam food processor.
2. Simpan campuran di dalam toples.
3. Konsumsi setengah sendok teh campuran setelah dicampur dengan air, 15-20 menit sebelum makan.
4. Sebagai alternatif, Anda dapat mengoleskan campuran ke area yang terkena dan mencucinya setelah mengering. Ikuti ini dua kali sehari.

Seberapa sering?

3 kali sehari - sebelum sarapan, makan siang, dan makan malam.

2. Daun Mimba Dan Air Mawar

Neem memiliki efek antibakteri dan merupakan obat Ayurveda yang manjur (5). Ini dapat membantu meminimalkan bakteri penyebab jerawat. Itu juga dipercaya dapat mengembalikan keseimbangan pH kulit yang sehat. Air mawar memiliki efek anti-inflamasi pada kulit Anda (6).

Anda akan perlu

• 5 batang daun mimba
• 2 sendok teh air mawar

Apa yang kamu butuhkan

1. Rebus daun mimba dalam air biasa selama 2-3 menit. Giling daun dalam food processor sampai menjadi pasta yang kental.
2. Tambahkan air mawar ke dalam pasta dan oleskan campuran tersebut ke wajah Anda. Biarkan masker hingga mengering.
3. Bilas dengan air.

Seberapa sering?

3-4 kali seminggu.

3. Lemon Dan Air

Lemon mengandung vitamin C. Vitamin C topikal adalah bahan anti-inflamasi yang kuat dan membantu dalam penyembuhan kondisi peradangan, seperti jerawat (7). Namun, hindari penggunaan lemon jika Anda memiliki kulit sensitif karena dapat memperparah iritasi. Jika Anda kebetulan menggunakan lemon pada kulit sensitif, pastikan Anda mengoleskan tabir surya saat keluar. Ini dapat mencegah kulit Anda menjadi sensitif terhadap fotosensitif.

Anda akan perlu

• 2 buah lemon
• Air sulingan
• Bantalan kapas

Apa yang kamu butuhkan

1. Peras jus lemon ke dalam cangkir dan encerkan dengan dua sendok teh air suling.
2. Oleskan tonik ke wajah Anda dengan kapas.
3. Biarkan semalaman dan bilas keesokan harinya.

Seberapa sering?

Setiap hari sebelum tidur.

4. Madu

Madu banyak digunakan dalam pengobatan Ayurveda untuk mengobati berbagai penyakit kulit dan kesehatan. Ini memiliki sifat antibakteri dan ditemukan menghambat setidaknya 60 strain bakteri yang berbeda (8).

Anda akan perlu

Satu sendok teh madu mentah (atau madu Manuka)

Apa yang kamu butuhkan

1. Celupkan kapas pentol ke dalam madu.
2. Oleskan ke area yang terkena sebagai perawatan di tempat.
3. Biarkan selama minimal 30 menit.
4. Bilasan.

Seberapa sering?

1-2 kali sehari.

5. Ketumbar Dan Kayu Manis

Studi skala kecil tertentu telah membuktikan bahwa ketumbar memiliki sifat antimikroba yang mungkin efektif melawan bakteri S. aureus (9). Kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi dan ditemukan dapat menyembuhkan lesi jerawat (10).

Anda akan perlu

• Setumpuk daun ketumbar
• ½ sendok teh bubuk kayu manis

Apa yang kamu butuhkan

1. Jus daun ketumbar dan tambahkan bubuk kayu manis ke dalamnya.
2. Simpan campuran di dalam toples.
3. Oleskan campuran tersebut ke area yang terkena sebagai perawatan di tempat.
4. Biarkan selama beberapa menit lalu bilas.

Seberapa sering?

2 kali sehari.

6. Triphala

Triphala adalah pengobatan Ayurveda yang memiliki khasiat antimikroba. Dapat menghambat bakteri S. aureus. Ini cocok untuk mereka yang berurusan dengan ketidakseimbangan Vata, Pitta, dan Kapha (11).

Anda akan perlu

• 1 sendok teh pasta Triphala
• Segelas air hangat

Apa yang kamu butuhkan

1. Campur pasta Triphala dengan air hangat.
2. Minum itu.

Seberapa sering?

Sekali setiap hari.

7. Pepaya dan Kayu Cendana

Dalam Ayurveda, cendana merah banyak digunakan untuk menyembuhkan peradangan dan luka (12). Meskipun pepaya tidak memiliki efek signifikan dalam mengurangi jerawat, pepaya populer untuk digunakan sebagai bahan dasar paket wajah dalam pengobatan DIY.

Anda akan perlu

• 1/2 buah pepaya
• 1 sendok makan bubuk cendana (atau kayu cendana merah)

Apa yang kamu butuhkan

1. Hancurkan pepaya dan tambahkan bubuk cendana ke dalamnya. Tambahkan beberapa tetes air untuk membentuk pasta yang halus.
2. Oleskan masker ke wajah Anda dan biarkan selama 15-30 menit.
3. Bilas dan keringkan dengan handuk bersih.

Seberapa sering?

2-3 kali seminggu.

8. Kentang dan Kismis

Bukti anekdot menyatakan bahwa masker wajah kentang dan kismis dapat melawan bakteri penyebab jerawat. Campuran tersebut juga dapat menambah kilau alami pada kulit. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan efek ini.

Anda akan perlu

• 1 buah kentang ukuran sedang
• 1 sendok makan kismis

Apa yang kamu butuhkan

1. Potong kentang menjadi irisan. Tambahkan ke dalam food processor bersama dengan kismis dan haluskan sampai Anda mendapatkan campuran yang halus.
2. Oleskan pasta ke wajah Anda dan biarkan mengering.
3. Bilas masker dan keringkan dengan handuk bersih.

Seberapa sering?

3-4 kali seminggu.

9. Gooseberry India (Amla) dan Adas

Gooseberry India memiliki efek anti-inflamasi dan penyembuhan luka (13). Adas mengandung anethole, senyawa bioaktif. Studi pada hewan dan tabung reaksi telah menemukan bahwa ia memiliki efek anti-inflamasi (14). Ini dapat membantu mengobati peradangan yang terkait dengan jerawat.

Anda akan perlu

• 3-4 gooseberry India
• 1 sendok teh biji adas

Apa yang kamu butuhkan

1. Iris gooseberry menjadi potongan-potongan kecil. Haluskan bersama dengan biji adas dalam food processor sampai Anda mendapatkan konsistensi seperti bubuk. Simpan bedak di dalam toples.
2. Campurkan satu sendok teh bubuk ke dalam air dan minum.

Seberapa sering?

2 kali sehari - sekali di pagi hari dan sekali di malam hari.

10. Daun Jambu Dan Mangga

Daun jambu biji memiliki efek antimikroba terhadap bakteri P. acnes. Daunnya juga memiliki sifat antijamur (15). Daun mangga dapat membantu penyembuhan luka, tetapi belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan efek ini.

Anda akan perlu

• 2-3 lembar daun jambu biji
• 2-3 lembar daun mangga

Apa yang kamu butuhkan

1. Haluskan jambu biji dan daun mangga dalam food processor sampai Anda mendapatkan konsistensi seperti pasta.
2. Oleskan pasta ke wajah Anda dan biarkan selama 30 menit.
3. Bilas masker dan keringkan.

Seberapa sering?

2-3 kali seminggu.

Ayurveda adalah tentang mengambil pendekatan holistik untuk merawat berbagai kondisi kulit. Namun, pengobatannya sendiri mungkin tidak membantu jika Anda tidak menjaga gaya hidup dan diet Anda juga.

Tips Tambahan Untuk Mengurangi Resiko Jerawat Dan Jerawat

• Hindari makanan olahan.
• Perbanyak asupan sayuran segar, biji-bijian, seafood, dan daging tanpa lemak. Pastikan Anda memiliki makanan yang seimbang.
• Tetap terhidrasi. Minum banyak air dan cairan sehat lainnya. Ini membuat kulit Anda tidak terlihat kusam dan kering.
• Hindari penggunaan kosmetik yang berlebihan. Coba gunakan produk nonkomedogenik yang tidak mengandung bahan kimia berbahaya.
• Hindari menusuk atau menekan lesi jerawat Anda.
• Dapatkan 7-8 jam tidur setiap malam. Kulit Anda membutuhkan waktu untuk sembuh sendiri.

Kecantikan berasal dari dalam, dan ini juga berlaku untuk pengobatan Ayurveda. Begitu Anda berhasil mengatasi ketidakseimbangan dalam tubuh Anda dengan diet sehat, rutinitas perawatan kulit yang tepat, dan gaya hidup sehat, Anda akan mulai melihat hasilnya. Meskipun jerawat dan jerawat ringan hingga sedang dapat sembuh dengan pengobatan ini, kasus yang lebih parah memerlukan intervensi medis.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah perawatan Ayurveda untuk jerawat membutuhkan banyak waktu untuk menunjukkan hasil?

Ya, pengobatan alami membutuhkan waktu untuk menunjukkan hasil. Bersabarlah dan gunakan obatnya dengan rajin.

Apakah saya perlu ekstra hati-hati jika saya memiliki kulit sensitif?

Iya. Sebelum menggunakan bahan apa pun, lakukan uji tempel untuk memastikan apakah kulit Anda bereaksi terhadapnya.

15 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Sebuah studi klinis yang menunjukkan efek rejimen ayurveda pada acne vulgaris, Bedah Rekonstruksi dan Anaplastology, Longdom Publishing.

  www.longdom.org/proceedings/a-clinical-study-showing-the-effect-of-an-ayurvedic-regimen-on-acne-vulgaris-631.html

• Manajemen Yauvan Pidika (Jerawat Vulgaris) Oleh Vaman Karma - Studi Kasus, International Ayurvedic Medical Journal.

  www.iamj.in/posts/images/upload/2726_2732.pdf

• Basil: Ringkasan Singkat tentang Manfaat Kesehatan Potensial, Nutrition Today, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/324085682_Basil_A_Brief_Summary_of_Potential_Health_Benefits

• Efek Kunyit (Curcuma longa) pada Kesehatan Kulit: Tinjauan Sistematis dari Bukti Klinis., Penelitian Phytotherapy, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Peran Terapi Azadirachta indica (Neem) dan Konstituen Aktifnya dalam Pencegahan dan Pengobatan Penyakit, Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis Bukti, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• Efek Farmakologis Rosa Damascena, Jurnal Iran dari Ilmu Kedokteran Dasar, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Vitamin C dalam dermatologi, Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Madu: khasiat obat dan aktivitas antibakterinya, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• Evaluasi aktivitas antibakteri Coriandrum sativum (L.) terhadap bakteri gram positif dan gram negatif, International Journal of Basic & Clinical Pharmacology.

  www.ijbcp.com/index.php/ijbcp/article/view/70

• Khasiat gel kayu manis topikal untuk pengobatan wajah acne vulgaris: Studi pendahuluan, Biomedical Research and Therapy, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Penggunaan Terapeutik Triphala dalam Pengobatan Ayurveda, Jurnal Pengobatan Alternatif dan Pelengkap, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5567597/

• Potensi Terapi Pterocarpus santalinus L.: Pembaruan, Tinjauan Farmakognosi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/

• Amla (Emblica officinalis Gaertn), buah beri ajaib dalam pengobatan dan pencegahan kanker. Jurnal Pencegahan Kanker Eropa, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21317655

• Anethole dan Perannya dalam Penyakit Kronis. Kemajuan dalam Pengobatan Eksperimental dan Biologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27771928

• Efek Kesehatan dari Daun Psidium guajava L.: Tinjauan Dekade Terakhir, Jurnal Internasional Ilmu Molekuler, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5412476/