2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:21
Siapa yang tidak suka sinar matahari? Anda hampir tidak akan menemukan orang yang tidak suka berjemur di bawah sinar matahari yang hangat. Tapi, terlalu banyak dapat merusak kulit Anda dengan cara di luar imajinasi Anda. Sekitar 80% dari tanda-tanda penuaan yang terlihat - termasuk keriput, sisik, kekasaran, dan kekeringan - adalah akibat dari paparan sinar UV. Sinar matahari juga dapat menyebabkan masalah pigmentasi dan kanker (1)! Itu perhatian utama. Kerusakan akibat sinar matahari tidak dapat sepenuhnya dibalik tetapi dapat dikelola dan dikurangi. Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari segala sesuatu tentang kulit yang rusak akibat sinar matahari dan cara mengobatinya. Lanjutkan membaca.
Daftar Isi
- Bagaimana Sinar Matahari Merusak Kulit Anda?
- Jenis Dan Tanda Kulit Rusak Akibat Sinar Matahari
- Tips Bertahan Hidup di Matahari: Cara Mencegah Dan Membalikkan Kerusakan Akibat Sinar Matahari
Bagaimana Sinar Matahari Merusak Kulit Anda?
Paparan radiasi UV matahari merusak kulit Anda. Kerusakan ini dapat terakumulasi selama hidup Anda, hanya untuk muncul nanti. Dengan kata lain, kerusakan kulit yang Anda lihat saat ini adalah efek jangka panjang dari paparan sinar matahari.
Sinar matahari terdiri dari:
- Cahaya tampak
- Radiasi infra merah
- Radiasi ultraviolet
Sinar UV dapat dibagi lagi menjadi tiga jenis:
Sinar UVA: Mereka memiliki panjang gelombang yang lebih panjang dan dapat mencapai lapisan kulit yang lebih dalam. Sinar UVA menyebabkan penyamakan langsung, merusak sel-sel kulit, dan membuatnya menua lebih cepat. Sinar ini menyebabkan kerutan dan garis halus. UVA juga bertindak sebagai karsinogen (1)
Sinar UVB: Sinar ini menyebabkan kulit terbakar. Mereka merangsang produksi melanin, menyebabkan penyamakan tertunda. Bersamaan dengan sinar UVA, sinar UVB juga berkontribusi pada penuaan kulit dan dapat menyebabkan kanker kulit (1)
Sinar UVC: Sinar ini paling merusak. Untungnya, lapisan ozon mencegah mereka mencapai permukaan bumi
Orang yang memiliki kulit lebih cerah lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari karena kulit mereka mengandung lebih sedikit melanin. Namun, ini tidak berarti orang dengan kulit gelap dan kulit zaitun aman. Kulit mereka mungkin kurang sensitif terhadap matahari, tetapi paparan sinar UV yang tidak terlindungi juga dapat merugikan mereka. Pada bagian selanjutnya, kita akan membahas masalah-masalah yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.
Jenis Dan Tanda Kulit Rusak Akibat Sinar Matahari
Jenis kerusakan akibat sinar matahari yang paling umum meliputi:
1. Kulit terbakar matahari
Apa itu?
Kulit Anda menjadi kering jika kekurangan kelembapan. Sinar UV dapat mengeringkan kulit Anda dan menyebabkan penskalaan serta iritasi.
Tanda dan gejala
- Mengelupas
- Penskalaan
- Kulit pucat
- Kemerahan
- Gatal
- Kekasaran
Cara Mengobati
- Eksfoliasi dengan loofah.
- Melembabkan kulit Anda.
- Oleskan petroleum jelly (hindari jika Anda juga mengalami sengatan matahari).
- Minum banyak air.
3. Kerutan Dan Garis Halus
Apa itu?
Paparan sinar UV yang berlebihan dapat menonaktifkan karotenoid di kulit Anda yang melindunginya dari oksidasi. Namun, ketika karotenoid dinonaktifkan, kolagen dermal dan elastin yang menjaga kulit Anda kencang dan halus akan terdegradasi (1). Akibatnya, Anda mendapatkan kerutan dan garis halus.
Tanda dan gejala
Garis dan lipatan pada kulit Anda yang terutama terlihat di sekitar area mata, leher, dan mulut Anda
Cara Mengobati
Konsultasikan dengan dokter kulit untuk menyusun rencana perawatan kulit guna memerangi garis-garis halus dan kerutan. Dokter kulit mungkin menyarankan perawatan anti keriput, seperti:
- Retinoid topikal
- Suplemen beta-karoten
- Pengelupasan kimiawi
- Terapi laser
- Mikrodermabrasi
4. Bintik Usia
Apa itu?
Juga dikenal sebagai solar lentiginosis atau solar lentigo, ini adalah bercak hitam pada kulit yang disebabkan oleh paparan sinar UV yang berlebihan, yang membuat melanin menggumpal di keratinosit (sel kulit).
Tanda dan gejala
Bintik hitam datar dan oval serta pigmen yang:
- muncul di wajah, kaki, punggung atas, dan bahu
- biasanya berwarna coklat, hitam, atau cokelat
Cara Mengobati
Dokter kulit mungkin meresepkan:
- Krim pencerah kulit yang mengandung asam glikolat dan kojat serta hidrokuinon
- Retinoid
- Kulit kimia
- Terapi laser
- Mikrodermabrasi
- Cryotherapy
5. Melasma
Apa itu?
Kondisi ini juga dikenal sebagai Solar Keratosis. Menurut Skin Cancer Foundation, itu adalah pertumbuhan yang keras dan bersisik yang disebabkan oleh paparan sinar UV. Ini adalah jenis lesi prakanker yang paling umum dan, jika tidak diobati, dapat berkembang menjadi kanker kulit (4).
Tanda dan gejala
- Benjolan atau bercak sedikit timbul pada kulit yang kasar, kering, dan bersisik
- Terkadang, benjolan memiliki permukaan seperti kutil.
- Berwarna merah muda, merah, atau coklat
- Sensasi terbakar dan gatal di daerah tersebut
Cara Mengobati
Dokter kulit mungkin meresepkan:
- Prosedur pembedahan, seperti terapi laser atau cryosurgery
- Perawatan topikal, seperti 5-fluorouracil (kemoterapi topikal), Imiquimod (untuk membunuh sel prakanker), dan chemical peel
- Terapi fotodinamik
Pencegahan adalah kunci untuk menghindari kerusakan akibat sinar matahari. Namun, jika kulit Anda memang rusak, perlu diingat bahwa efeknya sering kali bersifat jangka panjang. Meskipun tidak mungkin untuk sepenuhnya memulihkan kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar UV, Anda dapat menguranginya sampai batas tertentu. Di bagian selanjutnya, cari tahu bagaimana mencegah dan mengurangi efek merugikan dari paparan sinar matahari.
Tips Bertahan Hidup di Matahari: Cara Mencegah Dan Membalikkan Kerusakan Akibat Sinar Matahari
Kerusakan akibat sinar matahari dapat dengan mudah dihindari. Anda perlu mempraktikkan perlindungan matahari yang tepat sepanjang tahun untuk mencegah efek negatif dari paparan sinar matahari. Inilah yang dapat Anda lakukan untuk mencegah dan membalikkan efeknya:
1. Jangan Pernah Mengatakan 'Tidak' Pada Tabir Surya
Ini adalah aturan jempol yang tidak boleh Anda lupakan. Ingatlah bahwa sinar UV mencapai permukaan bumi bahkan pada hari mendung dan hujan. Jadi, tutupi dengan tabir surya. Selalu gunakan tabir surya dengan setidaknya SPF 30.
2. Eksfoliasi Kulit Anda
Sel kulit mati menumpuk di lapisan terluar kulit Anda, menjadikannya kasar, bernoda, dan tidak rata. Apalagi sisa-sisa produk makeup dan skin care yang kamu pakai di wajah membuat wajah terlihat kusam dan kotor. Eksfoliasi menghilangkan semua sel kulit mati dan sisa riasan, membuat kulit Anda tampak lebih cerah.
3. Coba Bleaching
Pemutihan membantu mencerahkan bintik hitam dan pigmentasi. Sebelum mencoba agen pemutih OTC, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit dan gunakan produk yang direkomendasikan oleh mereka. Dokter kulit mungkin merekomendasikan produk yang mengandung retinol, asam kojic, dan hydroquinone. Bahan-bahan ini membantu meringankan perubahan warna dan tambalan yang membandel.
4. Jaga Kelembaban Kulit Anda
Paparan sinar matahari yang berlebihan, air garam, dan klorin (di kolam renang) dapat membuat kulit Anda dehidrasi. Untuk mencegahnya, gunakan krim tubuh, tangan, dan kaki yang berkualitas baik. Gunakan produk yang mengandung asam hialuronat. Ini mengisi kembali kulit Anda dan mengurangi munculnya kerutan. Pelembab yang berkelanjutan juga dapat meningkatkan produksi kolagen dan memperbaiki tekstur kulit Anda.
5. Coba Terapi Cahaya LED
Terapi LED menggunakan lampu dengan panjang gelombang berbeda - termasuk lampu merah dan biru - mengurangi garis halus dan kerutan serta meningkatkan produksi kolagen. Bicaralah dengan dokter kulit sebelum membeli perangkat terapi cahaya LED dan menggunakannya pada kulit Anda. Anda juga dapat mengunjungi dokter kulit dan menyelesaikannya di bawah pengawasan profesional.
6. Waspada Dengan Obat Dan Produk Perawatan Kulit
Beberapa obat dan produk perawatan kulit dapat meningkatkan sensitivitas sinar matahari dan risiko kerusakan sinar UV. Ini termasuk obat resep (antibiotik seperti tetrasiklin dan antidepresan) dan bahan perawatan kulit, seperti AHA dan BHA, retinol, dan minyak esensial. Jika Anda menggunakan obat atau produk perawatan kulit semacam itu, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui tindakan pencegahan khusus yang perlu Anda lakukan untuk menghindari kerusakan akibat sinar matahari.
7. Gunakan Bahan Perawatan Kulit Untuk Membalikkan Efek Kerusakan Akibat Sinar Matahari
Bahan perawatan kulit yang ampuh, seperti niacinamide, retinol, retinoid, azelaic acid, AHA, BHA, dan vitamin C, dapat membantu mengurangi dan meningkatkan efek kerusakan akibat sinar matahari. Bahan-bahan tersebut dapat mengurangi hiperpigmentasi, garis halus, flek hitam, dan kerutan untuk mempercantik tampilan kulit Anda. Namun, konsentrasi bahan-bahannya tergantung pada tingkat kerusakan dan tingkat toleransi kulit Anda. Jadi, bicarakan dengan dokter untuk mengetahui jenis dan konsentrasi bahan yang dibutuhkan kulit Anda.
"Mencegah lebih baik daripada mengobati" terdengar seperti frasa yang terlalu sering digunakan. Tapi jika menyangkut kerusakan akibat sinar matahari, mencegah lebih mudah daripada membalikkan. Mencegah kerusakan akibat sinar matahari bukanlah tugas yang berat. Anda perlu memastikan bahwa Anda:
- Hindari keluar rumah di bawah sinar matahari selama jam sibuk (antara jam 10 pagi dan 4 sore).
- Kenakan pakaian pelindung, kacamata hitam, dan topi.
- Menggunakan perlindungan SPF spektrum luas.
Jadikan tip sederhana ini sebagai kebiasaan sebelum kerusakan akibat sinar matahari menjadi tidak terkendali. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang masalah kulit ini, letakkan di bagian komentar di bawah, dan kami akan menghubungi Anda kembali.
Referensi
- "Radiasi Ultraviolet, Penuaan dan Kulit..", Molekul, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
- "UVA & UVB", Yayasan Kanker Kulit
- "Mekanisme Molekuler Ultraviolet..", Jurnal Asam Nukleat, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
- "Actinic Keratosis", Yayasan Kanker Kulit
Direkomendasikan:
Bisakah Anda Makan Daun Neem? Apa Manfaat Kesehatannya?
The nimba pohon yang digunakan untuk menjadi (dan masih) satu-stop-shop untuk semua masalah medis nenek moyang kita memiliki. Bahkan saat ini, praktisi medis meresepkan daun mimba atau ekstraknya untuk membantu meringankan masalah pencernaan, mengatasi penyakit hati dan diabetes, dan mungkin mengurangi risiko kanker (1)
Apa Itu Perawatan Rambut Silikon & Bagaimana Itu Membantu Anda Mengobati Rambut Rontok?
Gambar: ShutterstockAda hari-hari ketika saya takut menyisir rambut saya - helai rambut yang rontok dari kepala saya tidak enak dilihat. Faktanya, kebanyakan dari kita panik memikirkan rambut rontok. Saat ini, rambut rontok merupakan masalah utama bagi pria dan wanita
Apa Itu Kesenjangan Gaji Gender Dan Mengapa Itu Penting?
Kesenjangan upah berdasarkan gender itu nyata, dan setiap wanita yang bekerja kemungkinan besar akan menanggung bebannya. Seperti yang disarankan oleh istilah tersebut, 'kesenjangan upah gender' didefinisikan sebagai perbedaan rata-rata antara remunerasi yang dibayarkan kepada perempuan dan laki-laki, seringkali untuk melakukan pekerjaan yang sama
15 Manfaat Luar Biasa Dan Kegunaan Sinar Matahari Untuk Kulit, Rambut Dan Kesehatan
Ada begitu banyak desas-desus tentang kerusakan akibat sinar matahari pada kulit Anda. Negatif sinar matahari dibahas dengan sangat rinci sehingga kebanyakan orang akan melakukan apa saja untuk mencoba dan menghindari matahari.Meskipun paparan sinar matahari berlebihan jelas bukan pilihan yang aman, Anda perlu ingat bahwa matahari memang memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan kita secara keseluruhan
Bagaimana Menghilangkan Lepuh Terbakar Sinar Matahari
Siapa yang tidak suka menghabiskan sore dengan bersantai di pantai! Meski kedengarannya menyenangkan, suhu yang melonjak mungkin memiliki rencana lain untuk Anda. Sunburns, kulit mendidih, dan lecet - Anda melihat mimpi Anda berubah menjadi mimpi buruk